Многих интересует вопрос сколько же всетаки нужно спать? Исследования ученых доказали, что лишь 3% людей могут довольствоваться 6 часами сна и чувствовать себя бодрыми, в то время как остальным необходимоне менее 7-8 часов.

Факторы риска. Ведь именно во время сна восстанавливаются жизненные силы и нормализуются функции всех органов. Вот почему недосыпание очень плохо влияет на самочувствие: беспокоят усталость и ризбитость, ухудшается работоспособность. Более того, хроническое недосыпание часто провоцирует развитие заболеваний нервной системы, ожирения, диабета и гипертонии. Если проблемы у вас со сном длятся уже давно, то вам обязательно стоит обратиться к специалисту. 

Также помочь могут природные снотворные. К примеру теплое молоко с медом является источником триптофана, а это значит, что оно оказывает успокоительное действие и помогает расслабиться. А бананы содержащие магний, который расслабляет мышцы и защищает от стрессов.

 

 

Как правило многие люди не страдающие бессонницей после пробуждения хотят понят, что же им приснилось и как истолковать тот или иной сон. Помочь правильно истолковать сон вы можете воспользовавшись сонником онлайн, ведь тут вы найдете ответы на все ваши вопросы. Для того чтобы правильно растолковать сон вам просто стоит воспользоваться алфавитным указателем и вы тут же получите результат. 

Только лучшие афоризмы!

Оказывается сарафан можно пошить очень быстро

Ингредиенты
На 150 гр. сливочного печенья - 125 гр. растопленного сливочного масла, 16 гр. желатина, по 300 гр. черники, малины и ежевики, 800 гр. жирного творога, 300 гр. натурального йогурта, 120 гр. сахарной пудры, 2 ст. ложки сока лимона
Приготовление
Печенье искрошить и смешать с маслом. Выложить на дно выстланной бумагой для выпекания разъемной формы, поместить в холодильник.
Желатин замочить. Ягоды вымыть, перебрать. Творог растереть с сахарной пудрой, добавить йогурт, сок лимона, тщательно перемешать. Набухший желатин нагревать на слабом огне до растворения, затем, помешивая, ввести в творожную массу. Подмешать 500 гр. ягод.
Крем с ягодами выложить на корж, разровнять и поместить в холодильник на 4 часа. Украсить торт оставшимися ягодами и по желанию листиками мелиссы.

3521 просмотров

Позитивчик!!! Классный клип!!!

Хорошая подборка к песни

Наверное практически все девочки начиная с самого раннего детства любят одеваться в красивые яркие вещи и вертеться перед зеркалом. Скорей всего это заложено природой, именно поэтому на компьютере их зачастую можно застать за такой компьютерной игрой, как одевалки для девочек. Конечно же в этом нет ничего страшного, ведь именно играя в такие игры у девочек с самого детства формируется стиль и вкус к выбору и подбору одежды. 

На сайте girl-games.ucoz.ru вы найдете множество бесплатных флеш игр для девочек. Самыми популярными на этом сайте являются следующие игры: "За покупками в Париж - одевалка для девочек", "Одевалка: экзотические танцы с восточными красавицами", "Одевалка со Скуби Ду", "Одевалка с танцорами" и конечно же завершает этот список очень популярная компьютерная игра "Одевалка: Одень невесту". Ведь именно эта игра посвящена свадебным нарядам, которые так нравятся всем девчонкам. Так что если у вас растет дочь, то этот сайт обязательно привернет ее внимание. 

Решили заняться спортом, но вам кажется, что занятия в тренажерном зале вам не по карману, это не так. Вам стоит посетить тренажерный зал первомайская, который находится с спортивном клубе "02". Демократичные цены этого заведения позволят вам занимаясь спортом не только улучшить обменные процессы и сжигание калорий, но и укрепить сухожилия и связки, а также увеличить двигательную активность. Занятия в данном спортивном клубе позволят вам не только подкорректировать отдельные части тела, но и укрепить ваше здоровье. Ведь занятия спортом приносят только пользу и позитивные эмоции.  

Ваш ребенок очень любит смотреть мультфильмы, но вам надоело покупать диски в магазинах, или искать сайты на которых их можно скачать. Тогда вам стоит посетить сайт Mult-online.com.ua на котором вы найдете мультфильмы онлайн абсолютно разной тематики. На этом сайте находятся мультики исключительно качества, а ресурс сайта пополняется ежедневно. Так что вам больше не нужно тратить свое время на поиски и скачивание мультфильмов для детей, ведь теперь у вас есть возможность просто зайти на сайт и включить ребенку мультфильм. 

2826 просмотров

Коту пришлось спасаться бегством

Красивые и необычные букеты цветов

Если вы решили установить у себя дома камеру видеонаблюдения, то стоит сначала определиться какая именно видеокамера нужна в вашей ситуации. Больший выбор видеокамер вы найдете в интернет магазине "Надзор". Посетив данный интернет магазин вы сможете самостоятельно узнать характеристику любой понравившейся вам видеокамеры. И не стоит забывать, что видеонаблюдение во многих случаях способно обеспечить вашу безопасность, так как наличие видеокамер за частую отпугивает мошенников.

Многие считают, что для того чтобы приготовить вкусный десерт нужно обладать кулинарными способностями, но порой приготовление блюд не требует особых знаний в кулинарии, все что вам нужно так это проявить немного фантазии. Предлагаю вам парфе из нектаринов. 

          Ингредиенты

   На 5 нектаринов - 2 желтка, 100 гр. сахара, 180 гр. сливок 35%, 230 гр. молока, 1 пакетик ванильного сахара

          Приготовление

   Нектарины измельчите блендером в пюре. Желтки перетрите с сахаром, влейте теплое молоко. Прогрейте до загустения, затем охладите. В молочную смесь введите нектариновое пюре, хорошо перемешайте. Сливки взбейте и добавьте, аккуратно помешивая, в молочно-нектариновую массу. Разложите по порционным емкостям, поставьте в морозильную камеру для застывания.   

Наверное многие автовладельцы сталкивались с тем, что порой бывает проблематично найти ту или иную запчасть для автомобиля. Особенно это касается не совсем новых моделей автомобиля. Оригинальные запчасти Ваз 2107 - http://zapchsti-ussr.ru вы сможете отыскать на этом сайте. Кроме того на данном сайте вы без труда найдете автозапчасти и на другие легковые и грузовые отечественные автомобили. Это идеальный способ покупки автозапчастей по оптимальным ценам.

239 просмотров

Вот это смекалка!!!