Круговорот обыденных дел…Дом, работа, дети, школа и т.д. И надо все успеть.
Усталость, а иногда и агрессия…и мы начинаем срываться на всех. Это стресс. И что делать???
Конечно, можно попить антидепрессанты…, но принимать химию как-то не хочется.
 Самой приятной процедурой от стресса можно назвать ароматические ванны. Они избавят нас не только от стресса, но и помогут в выведении токсинов, шлаков, улучшат цвет кожи. При принятии таких  ванн необходимо соблюдать некоторые правила…
А) вода должна быть не очень горячей (горячая утомляет)
Б) нельзя засыпать в ванной ( если не получается, то ставьте будильник на 15 минут)
В) такую ванну можно принимать два – три раза в неделю.



Вот несколько рецептов таких ванн:

1. ВАННА С ХВОЙНЫМ ОТВАРОМ

Успокаивает, укрепляет нервную систему, помогает при воспаленных суставах.
Отвар: 300 гр. хвои, заливаем 3 л. воды, кипятим 30 минут, добавляем в ванну. ( хвойный экстракт можно купить в аптеке, а можно взять веточку сосны или ели)





2. РОМАШКОВО – ЛИПОВАЯ ВАННА

Ромашковые ванны снимут мигрень, улучшат сон, снимут раздражение, успокоят боли при подагре, суставном ревматизме. При начальной стадии респираторных

заболеваний, полезно вдыхать пары теплой ромашковой ванны. Такая ванна полезна для красоты и здоровья, она придаст коже эластичность и мягкость, вернет силы после эмоциональных и физических напряжений.

Отвар: . приготовить 400 гр. цветков липы и ромашки залить 1 л кипятка. Варить на медленном огне 20 мин.
 Через 3 часа настой процедить и вылить в приготовленную ванну. Температура воды должна быть около 37 градусов. Время принятия такой ванны 20 минут.



3. ВАННА ИЗ ТРАВ

 Повысит работоспособность, снимет  нервное напряжение, окажет общеукрепляющее действие - всё это сделает ванна из разных трав.
 Это может быть  душица, полынь, сосновые почки, тысячелистник и корень аира. Такая ванна будет полезна при заболевании верхних дыхательных путей.

 Отвар: нужно взять 500 гр. сухой смеси трав, залить 5 литрами кипятка, проварить 5 минут, настоять 30 минут и  вылить в ванну. Длительность такой ванны 10 минут. Если изучить свойство трав, то можно подобрать те, которые подойдут именно вам.


 

4. ВАННА ИЗ РОЗМАРИНА

Прилив бодрости и энергии можно почувствовать, если принять ванну из розмарина.
 Для этого возьмите 1,5 стакана розмарина, желательно свежего, покрошите и положите его в мешочек из марли, повесьте его на кран с горячей водой и наполните ванну. После такой ванны ваша голова станет легкой и свежей, уйдет головная боль. Она же избавит вас от  насморка.

5.ОСВЕЖАЮЩАЯ ВАННА С МЯТОЙ

Такая ванна окажет благоприятный эффект при головной боли, нервном возбуждении и усталости.
Возьмите 400 гр. сухих, измельченных листьев мяты, залейте 6 литрами кипятка, настаивайте 30 мин и добавьте в ванную, полежите 10 мин. Всю усталость как рукой снимет. Вы будете бодры и свежи


 

6. ВАННА « ЭЛЕГИЯ»

Такая ванна выводит токсины усталости из организма, восстанавливает работоспособность, способствует похудению. Эту ванну называют потогонной.
 Для приготовления настоя возьмите по 50 г листьев фиалки, душицы, земляники, липы и мать-мачехи. Залейте кипятком ( 5 л.), настаивайте 4 часа, процедите и добавьте в ванну.
 

7. ВАННА С ЧАЕМ


 Ванна с чаем (лучше с зеленым) окажетт общетонизирующее действие на ваш организм, поможет при истощении нервной системы, придаст  коже оттенок легкого загара. 
Возьмите 3 столовые ложки чая, заварите в одном стакане кипятка, охладите, процедите и добавьте в ванну.


8. МЕДОВАЯ ВАННА

Такая ванна успокоит раздраженную и чувствительную кожу, выведет токсины, повысит эластичность и упругость вашей кожи. А это положительно скажется на вашем настроении и самочувствии.

Для такой ванны нужно просто добавить 200 гр. меда в воду.  А если добавить гвоздики и корицы (по 2 чайные ложки, залить кипятком и настоять 5 минут), то эффект будет потрясающим. Настроение станет прекрасным, да  и запах вашей кожи приобретет приятный аромат.

Не секрет, что из-за высокого содержания антиоксидантов гранат считается суперпродуктом. Недавно ученые обнаружили еще одну особенность этого сочного плода, которая заинтересует тех, кто на диете.

Для всех кому нравятся гифки, очередная веселая подборка.

Гифки как всегда разнообразны! 

                                       25 ГИФОК 

 

Так как февраль уже на носу, то журнал  National Geographic Russia подготовил свои лучшие фото сделанные в январе месяце

                                          23 ФОТО

Раджан на прогулке

Фотография 
Джоди Макдоналд

Под залитыми утренним солнцем деревьями в тропическом лесу на острове Хавелок индийский слон Раджан кажется совсем небольшим. Он совершает свою ежедневную прогулку, отдыхая от переноски бревен.

Груз ответственности

Фотография 
Геннадий Юсин, финалист фотоконкурса «Дикая природа России»

Геннадий Юсин, автор фото: «Наблюдая за медвежьей рыбалкой, я обратил внимание на одиноко сидевшего молодого медведя. Поразила его поза. Поначалу я подумал, что он спит. Но, подойдя ближе, увидел, что глаза его широко открыты и он просто... задумался. О чем думал этот симпатяга, я так и не узнаю». Камчатка, Курильское озеро.

Гоацин, Эквадор

Фотография 
Тим Ламан

Гоацин, птица размером с фазана, живет вблизи болот, переваривает пищу с помощью ферментации, подобно корове, и вообще настолько необычен, что ученые до сих пор не могут его точно классифицировать. 

Риф Лайтхаус, Белиз

Фотография 
Брайан Скерри

Коралловые сады атолла на рифе Лайтхаус у берегов Белиза. Это один из самых удаленных атоллов Мезоамериканского рифа.

Чешуйчатая райская птица

Фотография 
Тим Ламан

В период ухаживания чешуйчатая райская птица описывает полуокружия своими головными перьями, похожими на гирлянды флажков. Эти «антенны» могут вырастать до 50 сантиметров. 

 

Фотограф из Бостона Эд Фримэн с 1989 года занимается и преподает мастерство съемки. Один из его проектов, посвященный серфингу получил множество отзывов и наград.

Фотографии передают всю мощь океана и бесстрашие спортсменов.

                                            15 ФОТО

 

 Эйлат -  город  юга   Израиля, - это очень древний город.  Город – солнце,  город -  курорт,  жемчужина  Красного моря. 

Сейчас Эйлат -  это один из крупнейших  международных о курортов  на Красном море.  Даже зимой температура воды  здесь не опускается ниже 23 градусов, а температура воздуха  - 23 градуса.

Эйлат – город солнца, моря, солнца и веселых, людей. Очень красивый город. Красиво всё - старый город, природа, шикарные отели, морская природа и завораживающие вечерние пейзажи...

Для вечернего просмотра предлагается мелодрама "Александра" - фильм о нелегкой женской судьбе...