Зима заканчивается, а, значит, скоро мы начнем снимать с себя верхнюю одежду и уже  пора скидывать то лишнее, что мы накопили, пора приводить фигуру в порядок.

 Именно для этого предлагается  рецепт прекрасного  на вкус  сладкого зеленого  коктейля из киви, сельдерея и банана. Мы, женщины, сладенькое любим, а  что может быть вкуснее винегрета из сочных фруктов и  свежей зелени, превращаемых  блендером  в  божественный напиток…

ПОТРЕБУЕТСЯ:

 5 штук плодов  киви, сельдерея – 3 стебля, банан и два стакана воды; можно добавить и кубики льда.

ПРИГОТОВЛЕНИЕ:

 Очистите киви и банан  от кожуры,  порежьте  на  кусочки,  промойте  и порежьте сельдерей, поместите  все ингредиенты  в блендер, добавив  туда еще пару стаканов  отфильтрованной воды и взбейте.

Разлейте  зеленый коктейль в  высокие  бокалы, если захотите его  охладить,  добавьте лёд в  кубиках. Сверху можно   украсить кусочком банана или киви, слегка  их надрезав.

Это изумительный  рецепт зеленого коктейля для похудения, так как  содержащийся в напитке  сельдерей имеет “отрицательную калорийность”, а значит выпивая такой коктейль, вы получаете  меньше калорий, чем затрачивает  организм для  его усвоения. А как  приятно осознавать, что,  выпивая вкусный сладкий  коктейль, вы еще и  станете  стройнее!..

Франция – это не только высокая мода, знаменитые ароматы , изысканная кухня и игристые вина, но это также и родина утонченного шарма и элегантности, которыми славятся настоящие француженки.

Попробуем разобраться, в чем же секрет их загадочной женственности и неизгладимого обаяния?

Французские женщины при любых обстоятельствах сохраняют индивидуальность, остаются естественными, непринужденными и уверенными в себе. Они умеют выглядеть соблазнительно и привлекательно, при этом обладают скромной природной красотой. Но их обаяние и шарм– не только дар от природы. Утонченность и женственность «а-ля франсе» таит в себе много секретов и загадочных правил.

Вот только некоторые из них…

Макияж «а-ля натюрель»



 Первое правило для каждой француженки – быть естественной. И в первую очередь это касается макияжа. Француженки не наносят основу для кожи, они используют и немного пудры, и маскирующие карандаши. Главное это подобрать цвет для тона кожи. Они считают, что пользоваться тональным кремом не стоит.

Француженка не станет пользоваться красной помадой вместе с яркими румянами. А при ярком вечернем макияже глаз, губы она накрасит бледным или нейтральным тоном

Легкая элегантность



Еще одно правило француженки - не надевать одежду одного бренда, чтобы не выглядеть чопорной. Для них допустимо одеть роскошный костюм от Шанель, дополнив его простенькой деталью в виде обычного платка или шарфа с блошиного рынка.

Они не стремятся выглядеть идеально и безупречно. Разбавив дорогие, дизайнерские наряды обычными и простыми аксессуарами, француженки достигают непринужденности и легкой незавершенности в образе. Это одна из загадок их элегантности.

Минимум деталей



Француженки обожают аксессуары, однако используют их аккуратно, подчеркивая достоинства и маскируя недостатки. Они не будут одновременно украшать ими все части тела. Если у нее на шее ожерелье, то уши останутся свободными и наоборот. А при ношении нарядов с узорными тканями, лучше вообще отказаться от аксессуаров, позволив себе нескольких скромных браслетов.

 
Абсолютная уверенность



Французские дамы на уход за собой тратят много времени. И относятся к этому как к необходимой, обычной части своей жизни. Это окружающие должны думать, что такие красивые и ухоженные ногти от природы, кожа сама по себе абсолютно безупречна, а одежда та, что первая попалась в гардеробе. Главное при этом излучать уверенность, что это всё действительно так.

Одно из незыблемых правил французских женщин - помнить и знать о своей неповторимости и о своём очаровании. Несмотря на вполне возможное несовершенство их эмоционального состояния или внешнего вида, француженки всегда выглядят очень уверенно и достойно. И не боятся показаться излишне откровенными или даже смешными. Их естественность подкреплена уверенностью в собственной индивидуальности и очаровании.

Время для себя



Француженки избегают состояния напряженности и стресса. У них правило – жить настоящим, а это во многом помогает сохранять женственность и очарование. Даже в наше бешеное время, они всегда найдут время для себя, чтобы полностью расслабиться.

Француженка может неожиданно устроить для себя выходной или даже мини-отпуск, полностью посвятив его себе. В их жизни обязательно должно быть маленькое пространство для вдохновения, для любви.

Прямая спина



Любая французская мадам или мадемуазель, уважающая себя, еще с детства уяснила правило: спину держать прямо. Это не только женственно и красиво, это еще и полезно для здоровья. А сутулость выдает уныние и неуверенность, которые французские женщины стараются всячески избегать.

 Секретов, конечно, больше, но у каждой француженки, как впрочем и у любой женщины, они всегда свои, ведь женственность – она всегда неповторима и всегда индивидуальна.

Замки – это для нас что-то из детства…

В Бельгии замков  тьма – больше, чем в любой иной  стране. Средневековье,  соборы и замки,  аббатства, живописные пейзажи, служившие  полями  битв  привлекают туристов со всего мира и наши  — не исключение...

Замок д’Ассонвиль - построен в XXVIIвеке для  короля Людовика XIV.


 Замок Вирселхоф


Замок Дав


Замок Фрейр, названный в честь скандинавской богини красоты


 Замок Гаасбик

Почки выполняют одну из важнейших функций: выведение из организма продуктов обмена, токсичных веществ и прочих не особо полезных соединений. Кроме того, данный орган принимает участие в обеспечении кислотно-щелочного равновесия плазмы крови.

Естественно, заболевания почек негативно отражаются на работе всей мочевыделительной системы. А болезней такого рода существует огромное множество. Различают как врожденные патологии, так и приобретенные заболевания.

Чтобы понять, что проблема кроется именно в этих органах, необходимо знать основные признаки заболевания почек. Конечно, это не поможет самостоятельно поставить себе диагноз и назначить лечение, зато позволит понять, что нужно обратиться к нефрологу или урологу.

Признаки заболевания почек

Как известно, боль в области поясницы, слишком частое мочеиспускание или наоборот его отсутствие это первые признаки заболевания почек. Также поводом для беспокойства должно стать резкое повышение температуры, увеличение артериального давления, общая слабость, вздутие живота, метеоризм, тошнота или рвота, но это не обязательные признаки болезней такого рода.

Как это ни прискорбно, но обращать внимание на то, что выходит из организма, иногда просто жизненно необходимо. Только так можно заметить примеси крови в моче, камни или соли, которые выходят с ней же. Подобное наблюдение — отличный повод навестить врача.

Кстати, отеки и красно-коричневые круги под глазами, появляющиеся каждое утро, желтоватый оттенок кожи лица или бледность, проблемы с волосами и ногтями — все это тоже симптомы заболевания почек у взрослых.

К слову, симптомы заболевания почек у детей практически не отличаются от вышеперечисленных признаков болезни. Разве что у детей до года стоит обращать внимание на резкое увеличение размера живота.

Если же у ребят постарше наблюдается неудержание мочи или энурез (ночное недержание мочи), то это тоже должно стать причиной визита к доктору.

Причины заболевания почек

Вызвать нарушения работы мочевыделительной системы может множество факторов. Тут и неправильное питание, и употребление загрязненной воды, и частые стрессы, и наследственность, и вредные привычки. Даже лекарства могут оказывать на почки пагубное влияние.

Большинство препаратов негативно сказываются на работе этого органа. Соответственно, чем чаще человек их принимает, тем больший вред себе он наносит. Все в лучших традициях: одно лечим, другое добиваем. Плохое влияние также могут оказывать экологическая обстановка, малоподвижный образ жизни или травмы.

Различают также врожденные и наследственные заболевания. Их нужно отличать друг от друга, так как первые существуют с момента рождения, а вторые передаются по наследству, т.е. вместе с родительскими клетками.

Врожденные заболевания почек могут образоваться в связи с неправильным течением беременности, нарушениями эмбрионального развития и т.д.

Инфекционные заболевания почек могут быть вызваны попаданием в организм различных вирусов и бактерий из других очагов воспаления. Поэтому если они были обнаружены, то нужно немедленно начинать лечение, чтобы инфекция не распространялась по организму.

Питание при заболевании почек

Если проблемы с почками действительно стали поводом обращения в больницу, то стоит немедленно пересмотреть свой рацион.

Лекарства это, конечно, хорошо, но правильная диета при заболевании почек тоже необходима. Она поможет организму быстрее справиться с болезнью. Правильное питание должно быть щадящим для почек. Более того, продукты должны усиливать действие принимаемых лекарственных препаратов.

Во-первых, нужно перестать употреблять всевозможные газированные напитки, различные копчености, пирожные с жирным кремом, грибные, рыбные и мясные бульоны, бобовые, а также закуски, соленья и консервы.

Такие меры помогут следить за количеством поступающих в организм белков и солей, а также удерживать вес, что при болезнях почек также немаловажно.

Полностью исключить продукты, содержащие белок, было бы глупо, т.к. он необходим для нормального функционирования любого организма. Но при переработке белка выделяются шлаки. Если почки здоровы, то эти шлаки легко будут выведены из организма. А вот при проблемах в работе данного органа вредные соединения могут надолго остаться внутри. Поэтому следует выбирать те продукты, белок из которых будет легко усваиваться: молоко, творог, яйца, нежирное мясо.

Если имеют место хронические заболевания почек, то количество ежедневно потребляемого белка должно составлять не более 20−25г, а белки растительного происхождения должны быть исключены в первую очередь.

Про соль на время тоже лучше забыть. В ней содержится натрий, которого при заболевании почек в организм должно поступать значительно меньше.

В том случае, если целью является не лечение, а предупреждение заболеваний почек, на данную диету тоже стоит обратить внимание.

Можно соблюдать ее не постоянно или не так строго, но все таки соблюдать. Эти ограничения разрабатывались врачами и диетологами, а значит, они могут принести организму немало пользы.

И еще об удивительной, необычной, красивой Испании

Недалеко от испанского города Рибадео находится уникальное местечко Praia de Augas Santas (Пляж Святой воды), которое среди туристов получило название Playa de Las Catedrales (Пляж Кафедральных Соборов).

Это место знаменито своими природными арками уникальной формы высотой более 30 метров, которые становятся видны во всей красе только при отливае.

Прибрежные скалы под воздействием соленой воды и ветра превратились в величественные монументы с многочисленными углублениями и лабиринтами, среди которых обожают бродить фотографы, подбирая наиболее удачные кадры.

 

В мире много красивых, необычных, интересных, бывает необъяснимых, таинственных, природных явлений, образований.

Вот взять например испанский город - Баррика, с его турбидами.

                                                             17 ФОТО

Это образования из осадочных пород, сформировавшиеся в глубоководных условиях. Это место когда то было дном древнего океана.


В настоящее время это место облюбовали фотографы и туристы. Очень необычно наблюдать за турбидитами во время отлива

 

Я свяжу тебе жизнь…
Из пушистых мохеровых ниток…
Я свяжу тебе жизнь…
Не солгу ни единой петли…

Я свяжу тебе жизнь…
Где узором по полю молитвы…
Пожелания счастья…
В лучах настоящей любви…

Я свяжу тебе жизнь…
Из веселой меланжевой пряжи…
Я свяжу тебе жизнь…
И потом от души подарю…

Где я нитки беру?
Никому никогда… не признаюсь…

Чтоб связать тебе жизнь…
Я тайком распускаю… свою…

  В. Беляева.