Давай сразу уточним: растительное масло не враг здорового питания! Растительное масло, содержащее в одной столовой ложке около 120 кал, жизненно необходимо для правильного функционирования мозга и всего организма. К тому же, только при его участии в организме усваиваются витамины A, D, E и K. Кроме очевидной пользы, растительное масло также обогащает вкус любимых блюд, придавая им дополнительный аромат.

Все еще не знаешь, какое именно масло должно всегда быть на кухне? В чем разница между «хорошими» и «плохими» жирами? Как правильно использовать то или иное масло? Раскрываем секреты! Поли-, моно- и т.д.: основы основ Жиры – это сложные природные органические соединения, и от способа связи атомов углерода и водорода в них зависит классификация на насыщенные, мононенасыщенные и полиненасыщенные.

Насыщенные жиры

Как правило, это жиры животного происхождения (например, сливочное масло и сало). Считается, что они повышают уровень холестерина. Большинство таких жиров все же лучше не употреблять или употреблять в умеренных количествах. По мнению экспертов, человек должен получать большую часть всех необходимых жиров из растительных масел, а не из жиров животного происхождения.

Мононенасыщенные жиры

Это оливковое масло, арахисовое, кунжутное и авокадо. Все эти масла помогают снижать уровень плохого холестерина, или липопротеидов низкой плотности (ЛНП).

Чаще всего из них используется оливковое масло. Помимо замечательного вкуса, оно содержат витамин Е и полифенолы, предупреждающие возникновения рака и сердечнососудистых заболеваний.

Полиненасыщенные жиры

Это кукурузное масло, сафлоровое, соевое, подсолнечное, ореховое, тыквенное и т.д. Хотя эти виды масел и не снижают уровень ЛНП (так называемого «плохого холестерина»), они его и не повышают, а поэтому благоприятно влияют на здоровье человека.

Кстати, имей в виду, что подсолнечное масло в принципе не может содержать холестерина, так как оно имеет растительное происхождение. Но многие в рекламе очень часто отдельно подчеркивается этот факт, как преимущество.

Волшебные иллюстрации Daryl Slaton

Как и многие матери, американка Anna Eftimie хотела увековечить такое важное событие, как рождение ребенка, каким-то креативным способом.

Очередная подборка мест, в которых надо обязательно побывать за время своей жизни.

Сегодня хочу посоветовать вам очень интересный сайт, на котором вы найдете очень красивые афоризмы и цитаты со смыслом. Афоризмы и цитаты от величайших людей вы всегда сможете найти на сайте statusy-citaty.ru. Если вам нравятся умные афоризмы или смешные цитаты, то на этом сайте вы их точно найдете. Ведь именно на сайте statusy-citaty.ru собран очень большой выбор как цитат, так и афоризмов для людей любого возраста. Тут вы найдете цитаты из фильмов и о любви, а также афоризмы великих людей. 

Но а пока предлагаю вашему вниманию несколько интересных цитат

Наверное многие из нас сталкивались с тем, что на приготовление ужина попросту нет времени. В такой ситуации можно купить полуфабрикаты, а можно просто заказать вкусную и горячую пиццу. Обратившись в компанию "PIZZA HOUSE" вы должны знать, что здесь имеется такая услуга как круглосуточная бесплатная доставка пиццы харьков тут работают только ответственные люди, а это значит, что вам доставят вкуснейшую пиццу в самые короткие временные рамки. Это очень удобно, когда после тяжелого трудового дня можно просто сделать звонок оператору и заказ в ближайший час будет вам доставлен в лучшем виде.

Но а если вы в выходной захотите приготовить пиццу самостоятельно, то предлагаю вам простой и доступный рецепт

Сегодня хочется вместе с вами отправиться в Ярославскую область. Она расположена в центре Восточно-Европейской равнины, на севере европейской части России. Это довольно-таки живописное место, которое просто притягивает сюда туристов. Если вы отправляетесь в это чудеснейшее место впервые, тогда советую вам зайти на сайт spaceon.ru. На данном сайте есть спутниковая карта Ярославской области, благодаря который вы будете отлично ориентироваться в этих местах.

Но а теперь предлагаю вам увидеть достопримечательности Ярославской области в фотографиях

Сегодня наверное каждый второй пользуется банковскими карточками. Кому-то перечисляют на нее заработную плату, а кому-то пенсию. конечно в таких случаях как правило учреждение самостоятельно выбирает карточками какого банка им удобнее пользоваться для перечисления сотрудникам денежных средств. Но согласитесь, порой заработка на нужные приобретения просто не хватает, и в такой ситуации многие находят выход для себя в оформление кредитной карточки. С одной стороны это очень удобно, ведь при наличии такой карточки у вас появляется возможность приобретать вещи так сказать в кредит, но с другой же стороны разные банки берут за эти услуги свой процент. Именно поэтому подбор кредитных карт очень важен. Ведь прежде чем оформить такую карточку стоит разобраться в каком банке и какие проценты вам будет необходимо платить в последствии. Разобраться с этим самостоятельно довольно-таки сложно, но вы всегда можете обратиться по данному вопросу на сайт mosbankirs.ru, который специализируется на сравнение и подборе кредитных карт для всех желающих. Так что не поленитесь зайдите на этот сайт и сделайте правильный выбор. Удачи!

Все родители наверное хотя бы раз в месяц для того, чтобы порадовать своего малыша покупают детские игрушки. Конечно времени на хождение по магазинам с детскими игрушками часто не хватает, но сегодня их купить можно в интернет магазине "Пятачок". В этом интернет магазине есть ассортимент для детей от одного года до четырнадцати лет. Машинки, самолеты, вертолеты, всевозможные конструкторы, куклы и обучающие игры вы найдете здесь всегда. Вы только посмотрите на эти развивающие игрушки, которые есть в наличии в этом интернет магазине

Кроме того если вам нужна детская одежда купить ее вы также сможете в интернет магазине "Пятачок". Здесь вы с легкостью подберете как штаны, так и юбки для своего ребеночка. Так же тут большой ассортимент джинсовых изделий, различных туник, жилеток, шорт, купальников и даже солнцезащитных очков. В магазине "Пятачок" вы всегда можете приобрести как летние, так и зимние детские вещи по весьма выгодным ценам. Вы только посмотрите на детские спортивные костюмы, которые в данный момент есть в наличии

Казалось бы сегодня существует очень много банков, которые предоставляют кредиты под проценты. Но что делать если деньги нужны срочно, и на оформление кредита просто нет времени. Конечно в такой ситуации многие в отчаяние обращаются по разным сомнительным объявлениям, даже не подозревая какие последствия могут быть. Ведь многие мошенники пользуются именно безвыходностью людей, сначала дают им деньги в долг, а потом требуют их возврата с очень большими процентами. Если у вас в жизни сложная финансовая ситуация и вы хотите взять кредит под залог имеющейся недвижимости, то лучше обратитесь в проверенную компанию, а не к сомнительным личностям. Оформить быстро кредит под залог недвижимости вы можете в Северо-Западной Залоговой Компании "БК Финанс". Данная компания на сегодняшний день остается лидером в сфере частного кредитования. Квалифицированные специалисты работающие в этой компании гарантируют не только полную безопасность при заключение сделки, но и оперативность при получение кредита. Но а узнать как можно оформить кредит под залог недвижимости вы всегда можете на сайте bkfinance.ru. Кроме того, на этом сайте вы найдете подробную информацию о том как можно взять ипотеку или получить микрозайм.