Видео-запись: КЛАСС!!! Вот это битва))) |
Метки: битва кот петух прикол видео |
Лучшие упражнения китайской медицины для шейных позвонков. |
Если, выполняя движения головой, вы слышите похрустывание, вам трудно повернуть ее на 90 гр. или при наклонах возникает боль, значит, шея нуждается в лечении.
Для усиления эффекта повороты и наклоны головы надо сопровождать движением глаз в том же направлении. Выполнять медленно и плавно.
1. Сядьте на стул, держа спину и голову прямо. Сделайте глубокий вдох и надавите ладонями на лоб, одновременно напрягая мышцы шеи и не давая голове откинуться назад. Задержите дыхание и сохраните напряжение на 5-7 сек. На выдохе отнимите ладони и на 10 сек полностью расслабьтесь, уронив голову на грудь. Повторите 3-5 раз.
2. Вдохните, сомкнутыми в замок руками надавливайте на затылок. При этом напрягите шею и не давайте голове опуститься. Задержите дыхание и оставайтесь в этом положении 5-7 секунд. На выдохе опустите руки и расслабьтесь на 10 сек. Повторите 3-5 раз.
3. Сделав вдох, надавите левой ладонью на висок, стараясь в течение 5-7 сек не поддаваться давлению. Затем выдохните, максимально расслабьте мышцы шеи и плеч, отдохните 10 секунд. То же самое сделайте правой рукой. Повторите упражнение 3-5 раз каждой рукой.
4. Столько же раз сделайте наклоны головы вперед и назад. На вдохе отведите голову назад, преодолевая сопротивление ладоней, охватывающих шею сзади, а глаза поднимите до предела вверх. Задержите дыхание и сохраните напряжение мышц шеи в течение 5-7 сек. На выдохе верните голову в исходное положение. Расслабьтесь на 10 сек.
5. При наклоне вперед ладони давят на шею, а она постепенно уступает этому давлению, На вдохе голова максимально опускается на грудь. Подбородок прижимается к шее, а взгляд опускается вниз. Поза сохраняется 5-7 секунд. Затем выдох, возвращение в исходное положение и расслабление.
6. На вдохе медленно поверните голову влево, напрягая мышцы шеи, и постарайтесь посмотреть как можно дальше в сторону движения. Задержите дыхание и напряжение на 5-7 сек. На выдохе верните голову в исходное положение, расслабьтесь на 10 сек. Выполните упражнение 3-5 раз в каждую сторону.
7. Опустите голову на грудь и расслабьте мышцы шеи. Постарайтесь подбородком «растереть» ключицы, постепенно увеличивая амплитуду движений. Повторите 10 раз.
8. Запрокиньте голову назад, расслабьте мышцы лица и шеи. Попытайтесь затылком «растереть» нижнюю часть шеи. Повторите 20 раз.
9. Плечи расслабьте и опустите. Делая медленный вдох, макушкой максимально тянитесь вверх, стараясь как можно больше растянуть шейные позвонки. Одновременно делайте повороты головы влево и вправо с небольшой амплитудой. Вернитесь в исходное положение и расслабьтесь. Повторите 5 раз.
Регулярное выполнение помогает снять боли в области шеи, избавиться от бессонницы, головокружения и головных болей, от звона в ушах и онемения рук.
Выполнять утром и вечером, а в течение дня периодически, лучше ежечасно, делать отдельные упражнения. Например, с 1-го по 5-е, затем с 6-го по 9-е и, наконец, с 10-го по 13-е. Для профилактики особенно необходимо тем, чья работа требует длительного пребывания в одном и том же положении или связана с компьютером.
Метки: здоровье китайская медицина шейные позвонки упражнения |
Красивые руки |
Дорогие и любимые женщины, для вас этот надеюсь интересный и полезный пост!
Красивые руки - это предмет гордости каждой женщины.
Очень важно сохранить красоту и молодость рук для себя любимой. Сейчас каждый салон красоты предлагает свои услуги, но для тех, кто умеет и хочет сэкономить, есть более удобные и доступные способы для того, чтобы дать рукам должный уход и придать обворожительный внешний вид.
Пилинг.
Химический пилинг нередко вызывает аллергию, сухость и покраснения. Домашний способ не даёт такого эффекта за счёт полностью натуральных ингредиентов.
Понадобится:
- мякоть винограда,
- молотый геркулес(овсянка).
Смешать эти две составляющих в кашицу так, чтобы она не стекала с рук, но и не обсыпалась. Этой кашицей круговыми движениями натираем, массируем ручки в течении 5-10 мин, а потом смываем тёплой водой и обязательно смягчаем кожу, например растительным маслом: смазываем им руки и надеваем хлопчатобумажные перчатки.
Весь процесс лучше осуществлять перед сном, чтобы питательные вещества лучше усвоились в клетках кожи.
Метки: для женщин здоровье красивые руки |
Домашние древнерусские обереги и обряды |
Дом – это то пространство, которое помогает своему хозяину, это живой организм. Если мы относимся к нему именно так – то даже малюсенькая хрущёвка может творить настоящие чудеса. И стать более уютной, чем пентхаус (если тот лишён любви хозяев).
Давайте вспомним несколько русских обрядов, и наведём в доме порядок.
Во-первых, подкова. Она или её изображение должны быть над входной дверью. Ну и веник, смотрящий вверх, рядом с дверью (от неприятных людей) – ещё никто не отменял.
Защитный гвоздь
Также очень важно, что за дверь (напротив входной), куда бы она ни вела – в её косяк надо вбить защитный гвоздь. В его качестве может выступить гвоздь любого размера. Главное, чтобы он был абсолютно новый и, конечно, не ржавый. Лучше всего купить его в магазине накануне. Дальше гвоздь следует быстро окунуть в холодную воду. И сразу после этого вбить со словами: «Пока ты вбит, моей семье ничто не повредит».
Расстановка кухонной утвари – путь к семейной гармонии
Также Вы все помните, что нельзя спать ногами к двери. Но мало кто знает, что плита не должна стоять около окна. Иначе весь пыл-жар уходит в окно, а вместе с ним и достаток быстро выветривается. Не должна плита стоять и рядом с источником воды (в данном случае с мойкой). Если так случилось, что плиту передвинуть нельзя – поставьте между ней и окном (или между ней и мойкой) деревянную плашку. А вот холодильник должен стоять на другой стороне от плиты и мойки. Причём так, чтобы быть между той и другой. Получается своеобразный треугольник. Следите, чтобы его стороны оказались равны. Это поможет уравновесить семейную жизнь.
Метки: интересно обереги обряды домашние древнерусские обереги и обряды |
Семь видов отношений по знаку Зодиака |
Узнай свою совместимость с любимым человеком по гороскопу.
Желтый (соединение) — союз, «застой».
Такая комбинация не требует объяснений. Люди, принадлежащие к одному и тому же знаку Зодиака не испытывают никаких проблем ни в общении, ни во взаимопонимании. Они способны понимать шутки, спокойно относиться к подтруниванию над собой и даже могут быть терпимы к плохому настроению своего партнера. Однако, нахождение у двух людей разных планет, особенно Солнца и Луны или Солнца и Асцендента в том же знаке, гораздо более значимее. Это всегда признак большого инстинктивного влечения и хорошей совместимости. Когда один и тот же знак Зодиака только по Солнцу, совместимость зависит от положения остальных планет в гороскопе партнеров. Тем не менее, это неплохой союз, как и в любых отношениях, одни находят общий язык сразу же, другие – со временем. Бывает, что отношения одного и того же знака Зодиака приводят к пассивности и скуке, но крайне редко.
Метки: интересно совместимость Семь видов отношений по знаку Зодиака |
Как сделать шампунь для сухих и поврежденных волос |
Как сделать шампунь для сухих и поврежденных волос
Сухие волосы редко имеют здоровый вид, обычно они тусклые, ломкие, безжизненные. Сухость волос чаще всего сопровождает и сухость кожи головы, что зачастую приводит к появлению перхоти. Шампунь с увлажняющими компонентами и облепиховым маслом помогает нормализовать состояние кожи головы и волос, устраняет зуд, предупреждает появление перхоти, придает волосам мягкость, блеск, здоровый вид.
Вам понадобится
гидролат ромашки 50 г
шампуневая основа Органик 30 г
водорастворимое касторовое масло 3 г
масло пракакси 3 г
масло облепихи 2 г
цетиловый спирт 2 г
Д-панетнол 3 г
бетаин 2 г
экстракт меда 2,5 г
молочная кислота 1 г
феноксиэтанол 0,8 г
эфирное масло сладкого апельсина 0,7 г
Пошаговое решение
Метки: для девушек красота делаем сами шампунь Как сделать шампунь для сухих и поврежденных волос |
Салат "Для принцессы" |
Ингредиенты
На 100 гр. клубники - по пучку салата и рукколы, 2 ст. ложки маслин, 200 гр. сыра фета, 100 гр. грецких орехов, 2 ст. ложки оливкового масла, 1 ст. ложка соевого соуса, соль, перец, базилик по вкусу
Приготовление
Салат и рукколу порвать руками, сыр нарезать кубиками, клубнику - кружочками, орехи измельчить. Все смешать, добавить маслины, посолить, поперчить и полить заправкой - смешанным с соусом оливковым маслом. Посыпать зеленью.
Сегодня благодаря множеству разнообразных электрических кухонных приборов хозяйкам готовить стало намного проще. Ведь электормясорубки и кухонные комбайны экономят не только время, но и силы. Как правило старая электрика в частном доме не предусмотрена для использования мощных электрических приборов, но все поправимо. Ведь обратившись в компанию "Электродока" вы можете быть уверенны, что специалисты работающие в этой компании рассчитают и переделают вам всю электрику именно под ваши потребности. Более конкретнее узнать об этой компании вы можете на сайте elektrodoka.ru.
Метки: рецепт салат фета руккола клубника маслины |
Видео-запись: Памяти Виктора Цоя |
![]() 115 просмотров |
![]() |
15 августа 1990 в автомобильной аварии погиб наш любимый музыкант В. Цой, лидер группы Кино. Но, как принято говорить, он не умер, он просто вышел покурить... |
Метки: виктор цой кино память видео |
Гиперреализм. Художник Колин Богл |
Метки: искусство животные гиперреализм художник Колин Богл фотографии |
Французский язык для начинающих |
Сегодня многие уделяют большое внимание изучению иностранных языков. Ведь при приеме на работу это приветствуется, да и знание иностранного языка способно раскрыть перед вами совершенно новые горизонты. Сейчас изучение иностранного языка возможно даже по скайпу, а если вас интересует к примеру французский с носителем, то могу посоветовать вам посетить онлайн школу иностранных языков на сайте languagelifeschool.com.
Но а пока давайте посмотрим небольшой видеоролик для начинающих по французскому языку
Метки: французский язык французский язык для начинающих французский с носителем видео |
ЛЕЧЕНИЕ ШИШЕК И "КОСТОЧЕК НА НОГАХ". РЕЦЕПТЫ НАРОДНОЙ МЕДИЦИНЫ |
Проблема косточек и шишек на ногах это не только здоровье. К сожалению, эта «неприятность» особо опечалит тех, кому должно заботиться о своем внешнем виде и в первую очередь, конечно же, женщин.
О лечении косточек на ногах я уже писала - http://lipa-fv.ru/post221083742, теперь поговорим о проблеме шишек на ногах…
Конечно, при запущенной стадии этой болезни надо прибегнуть к агрессивным, то есть кардинальным методам, например, к удалению шишек лазером или даже к хирургическому вмешательству. В более легких случаях убирать шишки на ногах можно удалить простыми, народными средствами.
Итак, заглянув в кладовые природы, мы обнаружим там подходящие для нас методы народного лечения.
ЛОПУХ
Является очень популярным и знаменитым средством народной медицины. Шишки на ногах достаточно легко поддаются лечению этим народным средством, уменьшаясь в размерах.
Несколько листьев лопуха намазываем скипидаром. Заматываем ногу от стопы до колена, затем укутываем полиэтиленовым пакетом и шерстяной теплой тканью.
Этот импровизированный компресс нужно применять каждый день в течении трех месяцев. Компрессы противопоказаны при температуре или других неприятных симптомах. И не слишком усердствуйте, - можно получить ожог.
ГЛИНА
50 грамм красной глины, в сочетании со столовой ложкой морской соли и несколько капель скипидара на 200 миллилитров воды. Прекрасный компресс!
КАПУСТНЫЙ ЛИСТ
Смажьте капустный лист медом и посыпьте солью. Капустный лист – прекрасный компресс, особенно, если вы предварительно распарите ноги.
И, под конец, несколько советов, как избежать данной проблемы
ПРОФИЛАКТИКА
- Ванночки для наших ножек из морской соли, детского мыла и хвойных экстрактов в приятной теплой воде будут очень полезны и прекрасно расслабят…
Гимнастика: по 15 минут в день: ходите на цыпочках, захватывая при этом пальцами ног всякие мелкие предметы; катайте скалку или бутылку стопами – это помогает сохранять и развивать эластичность суставов
- Выбирайте обувь с супинаторами
- Массируйте икры и голени перед сном
Метки: шишки на ногах косточки на ногах рецепты лечения народная медицина шишки на ногах - народная медицина |
Видео-запись: Нашла отличное местечко))))))) |
Метки: собака щенок нашла отличное местечко видео |
Цитата сообщения justvitek
Маленький воришка |
Цитата |
Метки: хорек щука рыбаки воришка маленький воришка хорёк стащил у рыбаков щуку видео |
Комментарии (0) |
Цитата сообщения lipa_fv
КАКОЙ ПУПСИЧЕК!!! |
Цитата |
Метки: котейка перс позитивный котик видео |
Комментарии (2) |
МИР АЛЁНЫ ЛАЗАРЕВОЙ... |
Алёна Лазарева наша, живёт в Набережных Челнах. Рисует Алёна с детства. Училась в школе искусств, изучила графический дизайн, рисует в фотошопе. Очень любит творить в стиле фэнтези: эльфы, феи, ангелы, русалки…
Чтобы не рисовала Лазарева, в её работах, при всей четкости присутствует и женская мягкость…
Метки: работы художников живопись художник Алёна Лазарева работы Алёны Лазаревой |
15 вертикальных садов по всему миру |
1. Halles Avignon, Прованс, Лазурный берег.
2. Комментарий Патрика Бланка: «А действительно ли растениям нужна почва? Не обязательно. Почва – всего лишь механическая поддержка. Растениям важны только вода и минералы, которые находятся в этой почве, а также свет и углекислый газ для фотосинтеза». На фото: Caixa Forum, Мадрид.
Метки: природа сады вертикальные по всему миру 15 вертикальных садов по всему миру фото |
13 оригинальных способов использования лимона |
1. Лимоны прекрасно подходят для очищения чайников. Чтобы удалить накипь, нужно налить в чайник воду и насыпать горсть цедры лимона (мелко порубленной). После этого поставить чайник на огонь и дать закипеть. Выключит, оставить на час и хорошенько вымыть. Если накипи сильно много, операцию придется повторить несколько раз.
2. Микроволновая печь имеет свойство запекать на своих стенках и подвижных деталях пятна, которые неимоверно сложно отмывать. Для того, чтобы вернуть печи чистоту, в какую-нибудь мисочку для микроволновки нужно налить воды и положить в нее цедру лимона. После этого поставить ее и установить максимальный режим печи на 5 минут. После этого останется лишь вытереть пятна тряпочкой.
3. Кожурой лимона, которая осталась после приготовления пищи можно протереть мусорное ведро. Это убьет бактерии и неприятный запах.
4. Зимой в квартирах и домах воздух часто пересушен радиаторами и проветривается гораздо реже, чем в теплый период. Для того, чтоб сделать воздух свежим и повысить влажность, кастрюльку с водой и цедрой лимона нужно поставить на огонь, довести воду до кипения, и на слабом огне дать немного попарить. Только не делайте этого вечером, эфирные масла лимона помешают вашему организму успокоиться и уснуть.
5. Лимон известен антибактериальными свойствами. Чтобы избежать размножения в разделочной доске плесени и другой «вредности», облейте ее кипятком, натрите кусочком лимона, оставьте на некоторое время, а затем промойте проточной водой и насухо вытрите.
Метки: интересно познавательно лимон 13 оригинальных способов использования лимона |
Видео-запись: Танец на свадьбе |
Метки: девушки невеста свадьба танец танец на свадьбе видео |
ФОТОГРАФИИ КОТОРЫЕ ПОТРЯСЛИ МИР |
Фотографии которые потрясли всемирную сеть в разное время.
Акула, преследующая байдарку
В сентябре 2005 года журнал Africa Geographic опубликовал снимки больших белых акул у побережья Южной Африки. Среди них оказался и этот, где 4-х метровая хищница преследует байдарку.
Розовый дельфин
В июне 2004 года в сети появились снимки розовой афалины — дельфина альбиноса, плывущего вдоль озера в штате Луизиана. Снимки были сделаны капитаном Эриком Ру.
Метки: природа животные интересное фото фотографии которые потрясли мир |
Три пика Лаваредо |
На итальянском языке это место звучит, как Tre Cime di Lavaredo. Пожалуй, в Альпах, в частности в Доломитовых Альпах, сложно найти более известное место, где бы туристы сделали столько фотографий. До 1919 года три пика были условной границей.
Метки: природа горы три пика Лаваредо фотографии |