Художник добавляет фигуры Звездных войн в пейзажи |
В недавней серии фотографий под названием "Война за Кинкейда", художник Джефф Беннетт из Alien Artisan, решил немного поразвлечься с некоторыми работами художника Томаса Кинкейда
Метки: искусство художник Джефф Беннетт художник добавляет фигуры Звездных войн в пейзажи фотографии |
Лолите Милявской 50!!! |
Сегодня российской эстрадной певице, актрисе, телеведущей и режиссёру Лолите Милявской исполнилось 50 лет. Ее можно любить или не любить, воспринимать или не воспринимать, но она интересна, необычна, она создала себе интересную репутацию, нестандартным поведением и выходками на сцене.Она популярна, часто находится в центре мужского внимания. Лолита обладает колоритной внешностью, знойным темпераментом.
Мне она запомнилась, когда была еще женой Александра Цекало, когда они вместе пели в Кабаре-дуэт "Академия"
Метки: знаменитости певица Лолита Милявская концерт концерт в Кремле видео |
Лолита Милявская. Жена. История любви |
Метки: Лолита Милявская История любви Лолита Милявская. Жена. История любви видео |
Тренировка ног с упором на ягодицы |
Для вас женщина спортивная статья. Многие не ленятся, а следят за собой, ходят в спортзал и тренируются.
Здесь объяснение, рекомендации и советы, как что правильно надо делать, а также видео!
Может не всем это будет легко, не все захотят или смогут так тренироваться, но это эффективно! У вас будут красивые ноги и ягодицы!
Это все для вашего здоровья и красоты уважаемые женщины!
1) Приседания со штангой
Техника: ноги на ширине плеч, пятки не отрываем от пола по всей траектории, спина прямая или с небольшим прогибом, попу выпячиваем назад. В нижней точки стараемся не выводить колени за пределы линии носков. Можно приседать до параллели (бедра параллельны полу), а можно до конца.
Если ноги поставить шире и развернуть носки немного наружу, то увеличивается нагрузка на ягодичные мышцы. В остальном техника остается та же.
3 подхода по 12-15 повторений.
Важно! Упражнение можно выполнять только, если нет проблем с позвоночником.
2) Приседания в машине Смита.
Отличаются от обычных приседаний, т.к. вектор нагрузки идет под другим углом + бОльшая безопасность. Если у вас не хватает сил встать, просто фиксируете гриф в текущем положении и вылазите из-под него.
Техника: ноги на ширине плеч, пятки стоят на 15-20 см от штанги. Приседаем также до параллели.
2-3 подхода по 12-15 повторений.
3) Приседания со штангой в руках
Подбирайте адекватный вес, который не заставит вас падать вперед или горбиться. В этом упражнении хорошо включается внутренняя часть бедра, как впрочем и в любых приседаниях с широкой постановкой ног.
Техника: ноги ставим шире плеч, хват руками уже колен. Во время приседания гриф ходит строго вертикально, почти касаясь колен. Спина прямая. Чтобы понять технику, начните с пустым грифом.
2 подхода по 12-15 повторений.
Важно! Упражнение можно выполнять только, если нет проблем с позвоночником.
4) Гиперэкстензии
Техника: в верхней точке траектории дополнительно напрягайте ягодицы. Поднимайте туловище без рывка (раскачивания). В верхней точке не должно быть обратного перегиба. Также можно поднимать только до горизонтали.
3 подхода по 15-25 повторений.
5) Подъем гантели ногами.
Если в вашем зале нет тренажера для отведения ноги назад, это упражнения может его заменить. Минус в том, что у вас вряд ли получится зажать ногами действительно тяжелую гантель. Дополнительно можно использовать утяжелители для ног (специальные манжеты), если такие есть в инвентаре зала.
2-3 подхода по 15-25 повторений.
6) Подъем таза с упором на одной ноге
Упор на одной ноге увеличивает нагрузку в 2 раза. Если не хватает сил, можно делать упор на обе ноги.
2 подхода с максимальным количеством повторений.
Метки: для женщин спорт тренировка ноги ягодицы видео тренировка ног с упором на ягодицы |
Басня - Воспитание |
Бaрбос и Цезарь, два родные брата,
Происходившие от знаменитых псов,
Двум разным господам досталися когда-то.
Один охотился среди густых лесов,
На кухне брат его нашёл себе жилище.
Благодаря различной пище,
Те качества, которыми равно
Их наделила мать-природа,
В одном все крепли год от года,
В другом же было им заглохнуть суждено:
Здесь не было на свойства эти спроса.
Мальчишка дал ему прозвание Барбоса,
Меж тем как первому из братьев удалось
Стать Цезарем среди собачьего народа.
Был не один кабан и лось
Затравлен им. Высокая порода
Оберегалась в нём, и строго потому
Неравный брак был возбранён ему:
Лишь чистокровное он произвёл потомство.
Зато, отсутствию забот благодаря,
Сводил Барбос случайные знакомства,
Своею нежностью, кого пришлось, даря,
И населил своим плебейским родом
Он всю страну. Вертельщиков-собак
Он предком был: они, как знает всяк,
Для цезарей прямым служили антиподом.
Не всякий сын в отца. Отсутствие забот,
Привычка к грубому простому обхожденью
Всё неизбежно к вырожденью
С теченьем времени ведёт.
Культура и уход не праздные вопросы,
И где заброшены природные дары,
Там с незапамятной поры
Из многих Цезарей выходят лишь Барбосы.
Метки: басня воспитание Басня - Воспитание |
Мотиваторы |
Метки: интересно мотиваторы фотографии |
Видео-запись: Чёт не понял! Мяу))))))) |
Метки: прикол кот видео |
Самый простой способ вязания тапочек спицами |
Связать домашние тапочки данным способом сможет любая из вас, даже начинающая вязальщица. Простая и легкая платочная вязка в полоску не вызовет затруднений и вы сможете навязать теплые следки для всей семьи. Тапочки могут быть связаны на любой размер ноги, в зависимости от длины стопы вяжите их длиннее или короче.
Для вязания можно использовать различные остатки пряжи, для женских и мужских тапочек понадобится около 300-400 гр пряжи, для детских около 150-200 гр. Если у вас тонкая шерстяная пряжа вяжите нитью в два или три сложения, полотно должно получаться достаточно плотным при использовании спиц № 4,5.
Описание вязания тапочек для 39-го размера ноги:
Наберите 48 петель, провяжите первый ряд и далее все остальные вяжите только лицевыми петлями. В начале второго ряда присоедините нить нового цвета и провяжите ей два ряда. Затем нить предыдущего цвета протяните по боковой стороне и вяжите следующие два ряда. Чередуйте цвета нити через каждые два ряда, протягивая их по боковой стороне.
Метки: рукоделие вязание тапочки самый простой способ вязания тапочек спицами |
Интересные факты обо всем на свете |
Метки: интересно факты интересные факты обо всем на свете |
Удивительный мир - ФОТО |
Большая подборка, самого красивого, непревзойденного, невероятного, удивительного, необычного в мире, тут множество сказочных мест, ведь сколько всего в мире красивого! Где бы мы не были,не жили, не шли, не находились, везде может быть, что прекрасное. А тут можно любоваться и любоваться!
Метки: природа красивые места мир фото |
Тест на логическое мышление |
Это школьный тест, последних классов, 10 - 11 класса, молодым, в школе, он казался простым, интересно, а как сейчас? Ведь мы уже все далеко не школьники;))))))))) Тест на логическое мышление.
Смысл в том, что надо определить формальную правильность того или иного логического умозаключения на основе определенного утверждения (или ряда утверждений). Реальная действительность не играет при этом никакой роли, а содержание утверждений совершенно абсурдно. На все задания отводится не более 15 минут.
Помните, что правильных ответов может вообще не быть, или быть несколько.
1) Некоторые улитки являются горами. Все горы любят кошек. Следовательно, все улитки любят кошек.
a) правильно
b) неправильно
2) Все крокодилы могут летать. Все великаны являются крокодилами. Следовательно, все великаны могут летать.
a) правильно
b) неправильно
3) Некоторые кочаны капусты являются паровозами. Некоторые паровозы играют на рояле. Следовательно, некоторые кочаны капусты играют на рояле.
a) правильно
b) неправильно
4) Две рощи никогда не похожи друг на друга. Сосны и ели выглядят совершенно одинаково. Следовательно, сосны и ели не являются двумя рощами.
a) правильно
b) неправильно
5) Никто не может стать президентом, если у него красный нос. У всех людей нос красный. Следовательно, никто не может быть президентом.
a) правильно
b) неправильно
6) Все вороны собирают картины. Некоторые собиратели картин сидят в птичьей клетке. Следовательно, некоторые вороны сидят в птичьей клетке.
a) правильно
b) неправильно
7) Только плохие люди обманывают или крадут. Екатерина – хорошая.
a) Екатерина обманывает
b) Екатерина крадет
c) Екатерина не крадет
d) Екатерина обманывает и крадет
e) Екатерина не обманывает
8) Все воробьи не умеют летать. У всех воробьев есть ноги.
a) Воробьи без ног могут летать.
b) Некоторые воробьи не имеют ног
c) Все воробьи, у которых есть ноги – не могут летать
d) Воробьи не умеют летать, потому что у них есть ноги
e) Воробьи не умеют летать, и у них нет ног
9) Некоторые люди – европейцы. Европейцы – трехноги.
a) У некоторых людей три ноги
b) Европейцы, являющиеся людьми, иногда трехноги
c) Люди с двумя ногами – не являются европейцами
d) Европейцы – это люди с тремя ногами
e) Европейцы с двумя ногами иногда являются людьми
10) Цветы – это зеленые животные. Цветы пьют водку.
a) Все зеленые животные пьют водку
b) Все зеленые животные, являются цветами
c) Некоторые зеленые животные пьют водку
d) Цветы, которые пьют водку, являются зелеными животными
e) Зеленые животные не являются цветами
11) Каждый квадрат круглый. Все квадраты красные.
a) Бывают квадраты с красными углами
b) Бывают квадраты с круглыми углами
c) Бывают круглые красные углы
d) Углы и квадраты круглые и красные
e) У красных квадратов круглые углы
12) Хорошие начальники падают с неба. Плохие начальники могут петь.
a) Плохие начальники летят с неба вниз
b) Хорошие начальники, которые умеют летать – могут петь
c) Некоторые плохие начальники не могут петь
d) Некоторые хорошие начальники плохи, т.к. они умеют петь
e) Плохие начальники не падают с неба
Ответы
Метки: тест логическое мышление интересное |
ИТАЛЬЯНСКАЯ ЖЕМЧУЖИНА СИРМИОНЕ |
Сирмионе – городок, находящийся в итальянской провинции Брешия, между Ломбардией и Вероной. С южной стороны городка находится озеро Гарда, в Италии - самое большое озеро.
В центре города - известные еще с древности термальные источники, здесь построен знаменитый Оздоровительный Термальный Центр – вы можете пройти курс лечения, помогающий от самых различных недугов, да и просто набраться сил и поправить свое здоровье.
Курортом это замечательное местечко стало со времен Римской республики. Многие состоятельные итальянцы, да и европейцы имеют здесь свои виллы
Метки: Италия провинция Брешия Сирмионе красоты Сирмионе фотографии Сирмионе |
Видео-запись: Прикол!!! ГОВОРЯЩИЙ КОТ!!! |
Метки: прикол кот говорящий кот видео |
ПОЗИТИВ ИЗ ЖИВОТНОГО МИРА - ФОТО(13.11.2013) |
Метки: животные юмор фото позитив забавные животные |
Цитата сообщения lipa_fv
ПОПУГАИ ПИШУТ СИМКИ..))))))))) |
Цитата |
Метки: попугаи телефон забавные попугаи попугаи пишут симки |
Комментарии (1) |
КОРРЕКЦИЯ БРОВЕЙ |
Чисто женская статья!
Для женской красоты, внешности - коррекция бровей, надеюсь вам дорогие женщины эта статья понравится и пригодится;)))))))) Будет приятно, если я для вас не зря старался и искал;)))))))))
Думаю вам эти две фотографии пригодятся
1. Первая линия начинается от внутренней части брови, проходит в области крыла носа, упираясь в губы.
2. Вторая - идет от внешней части брови, следует через внешний угол глаза, соединяясь с крылом носа.
3. Третья линия определяет самую высокую точку брови, от которой бровь должна постепенно опускаться вниз. Эта точка располагается у внешнего угла глаза на расстоянии примерно двух третей от начала брови.
Брови, сформированные по этим линиям, гармонично вписываются в рисунок лица, делают глаза более выразительными и яркими.
Форма брови, показанная на рисунке, считается классической. К сожалению, в практике встречаются формы, далекие от идеала, однако и их можно откорректировать.
Очень важно при выборе формы бровей учитывать тип лица.
Классическая форма бровей подойдет почти всем, гармонично вписываясь в лица круглой, треугольной, квадратной формы. Продолговатую форму лица можно скорректировать, чуть больше, чем обычно, приподняв внешний угол брови, а овальному лицу завершенность придадут брови угловатой формы. Дугообразные брови плохо смотрятся на лице любого типа, но особенно "противопоказаны".
Метки: для женщин брови коррекция бровей |
РАЙСКИЙ УГОЛОК. ХУДОЖНИК ДЭВИД МИЛЛЕР |
Метки: художники художник маринист художник Дэвид Миллер |
Все о пользе хурмы |
На сегодняшний день желающих полакомиться хурмой довольно много и все вполне объяснимо, ведь данная ягода не только обладает приятным вкусом, но еще и содержит много полезных веществ. Хурму очень часто называют «пищей богов», «оранжевым солнцем», «китайским персиком», и, в общем-то, все эти названия так или иначе связаны с родиной хурмы – Китаем и Японией.
Существует множество видом (до 500!) хурмы, которые отличаются несколько по размерам, цвету и вкусовым качествам.
Как следует выбирать хурму?
Зрелая хурма должна быть достаточно мягкой, ярко-оранжевого цвета, сами листочки хурмы должны быть коричневого цвета. Наличие на ягоде темных точек говорит о том, что плод начал портиться.
В чем польза хурмы? В данной ягоде содержится глюкоза, сахароза, витамины А, С, Р, а также железо, калий, кальций, медь, магний, марганец, йод. В хурме присутствует большое количество антиоксидантов, которые помогают бороться со свободными радикалами. Вяжущие свойства хурмы говорят о наличии в ней пектина – вещества, который отвечает за работу нашей пищеварительной системы.
- Хурма препятствует образованию камней благодаря содержанию магния.
- Хурма обладает сильным мочегонным эффектом, выводя соли натрия из организма.
- Благодаря содержанию железа хурма полезна людям, страдающим анемией.
- В виду содержания йода, хурма рекомендуется людям с заболеванием щитовидной железы.
- Благодаря содержанию пектина, хурма применяется для улучшения пищеварения.
- Витамин А, содержащийся в хурме, препятствует образованию раковых клеток.
- Хурма благотворно влияет на сердечно-сосудистую систему.
Метки: здоровье хурма все о пользе хурмы |
Цитата сообщения justvitek
КОТ В ПОГОНЕ ЗА БЕЛКОЙ;)))) |
Цитата |
Метки: животные кот белка видео кот охотник |
Комментарии (0) |
Красивые фото природы |
Метки: природа пейзажи красиво фотографии |