-Приложения

  • Перейти к приложению Всегда под рукой Всегда под рукойаналогов нет ^_^ Позволяет вставить в профиль панель с произвольным Html-кодом. Можно разместить там банеры, счетчики и прочее
  • Перейти к приложению Я - фотограф Я - фотографПлагин для публикации фотографий в дневнике пользователя. Минимальные системные требования: Internet Explorer 6, Fire Fox 1.5, Opera 9.5, Safari 3.1.1 со включенным JavaScript. Возможно это будет рабо
  • Перейти к приложению Открытки ОткрыткиПерерожденный каталог открыток на все случаи жизни
  • Перейти к приложению Хитовые игры на liveinternet Хитовые игры на liveinternet«Хитовые игры на liveinternet» - красочные и увлекательные игры, отличающиеся простотой в управлении. Неотъемлемой частью подобных игр являются понятный игровой процесс и отличная графика.
  • Перейти к приложению Кнопки рейтинга «Яндекс.блоги» Кнопки рейтинга «Яндекс.блоги»Добавляет кнопки рейтинга яндекса в профиль. Плюс еще скоро появятся графики изменения рейтинга за месяц

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в anngol

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 18.02.2011
Записей: 22027
Комментариев: 71166
Написано: 94171


Натюрморты Franz Xaver Petter

Среда, 27 Ноября 2013 г. 19:14 + в цитатник

Franz Xaver Petter - австрийский художник, известный мастер натюрморта. 


1 (590x469, 107Kb)


02 (590x405, 121Kb)


2 (590x460, 120Kb)


3 (590x452, 98Kb)

4248238_58 (224x128, 44Kb)
Рубрики:  Фото
Искусство

Метки:  


Процитировано 21 раз
Понравилось: 4 пользователям

Стоп-кадр

Среда, 27 Ноября 2013 г. 18:19 + в цитатник

Застывшие мгновения в фотографиях


1 (600x437, 262Kb)


2 (600x399, 79Kb)


3 (600x450, 127Kb)


4 (600x450, 66Kb)

4248238_26 (202x124, 35Kb)
Рубрики:  Животные
Фото

Метки:  


Процитировано 19 раз
Понравилось: 11 пользователям
Цитата сообщения justvitek

Как избавиться от боков? Фитнес дома

Цитата

Среда, 27 Ноября 2013 г. 18:06 + в цитатник
Просмотреть видео
374 просмотров
Как избавиться от боков? Фитнес дома

Для женщин, очень эффективный комплекс упражнений. Фитнес дома, избавляемся с помощью упражнений от боков.
Рубрики:  Для девушек
Видео

Метки:  
Комментарии (0)

Стихи о любви - Случайная встреча

Среда, 27 Ноября 2013 г. 18:04 + в цитатник
Это цитата сообщения justvitek [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Стихи о любви - Случайная встреча

Случайная встреча. Скажите на милость,
С чего бы дрожать? Тоже мне, кардинал...
А он говорит тебе: «Ты изменилась!
Тебя не узнаешь!» (Однако-узнал).

Как просто болтать, ни о чём не печалясь,
Когда заперта от него на засов!
А он говорит: «Мы давно не встречались...»
(Семь месяцев, сутки и восемь часов).

В ушах сохранилось звучание хруста,
Когда он тебя растоптал не со зла.
Он скажет: «Не знаешь, проходит ли чувство?»
Ответишь: «Проходит!» (Ты с мясом рвала).

Как просто быть яркой, уверенной, модной,
Когда из-под ног не уходит земля!
Он скажет: «А знаешь, ты стала холодной...»
(По Цельсию — семьдесят ниже нуля).

Ты ждёшь, а когда он прощенья попросит
За то, что порвал тебя на лоскутки,
За то, что не ведая, где его носит,
Надутыми венками бились виски,

За то, что себя переделала напрочь
Из глупой пастушки в завидную знать,
Но прежде, чем ты не останешься на ночь,
Ты ждёшь, что он всё же захочет узнать,

В какой из твоих бесконечных агоний
В тебе не осталось угля для огня...
...Он скажет: «А знаешь, я так и не понял
С чего ты когда-то ушла от меня...»

 

4208855_bxn5mp2rKD0 (320x214, 19Kb)

 

Алина Серёгина

Рубрики:  Стихи и Поэзия

Метки:  

Понравилось: 7 пользователям

Банановый бальзам для волос

Среда, 27 Ноября 2013 г. 17:23 + в цитатник

4248238_2 (413x309, 19Kb)

Для приготовления бальзама нам понадобится переспелый банан, лучше будет, если уже с потемневшей кожурой (зеленоватые и желтые бананы более твердые и труднее вымываются из волос). Тщательно разминаем банан (венчиком, натираем на мелкой терке, но лучше, конечно, воспользоваться миксером или блендером).

Добавляем 2 столовых ложки меда и все тщательно перемешиваем.

Затем берем по одной чайной ложке масел макадамии и авокадо, все еще раз тщательно перемешиваем и наносим бальзам на влажные вымытые шампунем волосы, сверху заматываем пленкой и полотенцем, ждем 20-30 минут, смываем теплой водой. Повторно пользоваться шампунем не надо.

Если вы хорошо измельчили банан, то проблем со смыванием бальзама не будет, но при наличии кусочков фрукта отмыть волосы довольно проблематично. Поэтому лучше сразу максимум усилий приложить для того, чтобы получить нежнейшее однородное банановое пюре, чем потом гораздо больше времени потратить на очищение волос от присохших кусочков банана. Если у вас сильно жирные волосы, можно не добавлять масло авокадо или же не наносить бальзам непосредственно на корни волос.

Лучший результат можно получить, если чередовать применение бананового бальзама после мытья с маской для волос из корицы, усиливающей рост.

Рубрики:  Для девушек
Мода и Красота

Метки:  


Процитировано 2 раз
Понравилось: 1 пользователю

Скатерть спицами

Среда, 27 Ноября 2013 г. 16:12 + в цитатник

Скатерть спицами. Скатерть выполнена спицами от центра красивым цветочным узором - роскошное украшение вашего интерьера. Диаметр скатерти 95 см


1 (546x700, 382Kb)

Материалы: желтая хлопчатобумажная пряжа (280м/50 г); набор чулочных спиц № 2.5: крючок № 1.5.

Описание вязания скатерти:

4248238_133_1_ (150x113, 30Kb)
Рубрики:  Вязание и шитье
Рукоделие

Метки:  


Процитировано 65 раз
Понравилось: 12 пользователям

Идеальная мама по знаку зодиака

Среда, 27 Ноября 2013 г. 15:37 + в цитатник

1 (604x403, 51Kb)

МАМА-ОВЕН
Всегда готова посвятить себя семейной жизни и своим детям, пытаясь делать всё лучше всех. Она ищет новые идеи, читает горы книг, чтобы вырастить самого лучшего ребенка на свете. Мама-Овен отвергает советы педиатров, ведь она идеальная мама и ей лучше знать!
Когда дети вырастают большими, Мама-Овен воодушевит их на выход с друзьями и организует самый потрясающий день рождения. Она считает, что её ребенок лучший в мире, он уникальный!

МАМА-ТЕЛЕЦ
Жизнь без детей? Невозможна. Настоящее всегда для её детей, они - лучшее, что есть у Мама-Тельца, и она им бесконечно преданна. Она старается быть всегда справедливой и держать под контролем их проблемы и трудности.
Мама-Телец - самая ласковая мама. Ей нравиться обнимать и целовать своих чад, хотя есть некоторый риск, что став взрослее они начнут задыхаться от чрезмерной маминой опеки. Тельцы предпочитают видеть своих детей красивыми, полными жизни и с хорошим аппетитом.

МАМА-БЛИЗНЕЦЫ
Мама в 100 000 вольт! Именно такая мама, которая учит своих малышей, как быть независимым с самого младшего возраста. Её дом полон книг и образовательных игр. Мама-Близнецы гордится прогрессом своих детей в школьном обучении, их хорошими отметками и маленькими успехами.
Если она попробует требовать от детей большего послушания, мама рискует испортить дружеские отношения, полные доверия. Излишняя демократия - это особенность характера Мамы-Близнецов, ведь она - лучший друг для своего ребенка.
Несмотря на то, что Мама-Близнецы любит играть с детьми и счастлива с ними, она пасует перед тем, чтобы прокатиться на велосипеде или роликовых коньках. Это для неё уже слишком!

МАМА-РАК
Мама-Рак всегда очень нежна к своим детям и внимательна к их самым незначительным нуждам. Если её малыш грустит и его личико омрачено каким-то недовольством, она сделает всё, чтобы вернуть его улыбку. Обычно робкая, она может стать настоящей тигрицей, если хоть один волосок упадет с головы её чада.
Мама-Рак очень ценит сентиментальные пустяки. Она коллекционирует фотографии, табели успеваемости, письма и хранит воспоминания о том, как растут её дети.

4248238_6 (273x109, 88Kb)
Рубрики:  Гороскоп
Интересное

Метки:  


Процитировано 24 раз
Понравилось: 9 пользователям

30 красивых фотографий природы

Среда, 27 Ноября 2013 г. 15:17 + в цитатник
Это цитата сообщения justvitek [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

30 красивых фотографий природы

Красивые места, красивые виды, красота природы, все эти чудеса тут! Когда такое видишь, так хочется все бросить и поехать туда;))))))Хотя бы не день, чтобы увидеть это в живую, постоять там и просто посмотреть;)))))))


 


1 (625x433, 161Kb)


2 (625x416, 126Kb)


3 (625x416, 240Kb)

4208855_7 (150x126, 40Kb)
Рубрики:  Красиво
Фото
Природа

Метки:  

Понравилось: 11 пользователям

Хитрости и уловки используемые в супермаркетах

Среда, 27 Ноября 2013 г. 15:10 + в цитатник

Порой, приходя домой из супермаркета, мы удивляемся, какая неведомая сила заставила сделать нас ту или иную покупку. Никакой магнии здесь нет, это всего лишь действие правильного маркетингового хода, на который мы очень часто покупаемся. Предлагаем вам ознакомиться с уловками хитроумных маркетологов, чтобы не попадаться на их удочку.

 
Они заставляют вас ассоциировать красный цвет со скидками.

1 (700x439, 232Kb)


Зачастую супермаркеты уже снаружи завешаны рекламой, на которой можно увидеть выделенные цветом скидки. В нашем сознании красный ценник уже давно ассоциируется со снижением цены. Однако стоит быть внимательным – не всегда такие цветные ценники означают более выгодные покупки: цена может быть снижена незначительно или даже порой вообще оставаться неизменной. Но при этом потребитель все равно расположен купить товары с такими ценниками из-за уже сложившейся ассоциации.
 
Они делают тележки слишком большими.
2 (700x465, 151Kb)

 


Торговые тележки были изобретены в 1938 году. При этом площадь обычной тележки за последние 40 лет увеличилась вдвое. И почти всегда они гораздо больше, чем "потребительская корзина” среднестатистической семьи. Если мы везем полупустую тележку, то чисто на уровне подсознания у нас возникает желание ее заполнить. В итоге вы покупаете больше еды, чем нужно. Поэтому если вы не надолго хотите забежать в магазин, лучше возьмите корзинку. Таким образом, вы убьете двух зайцев: сэкономите деньги, а сумка с покупками будет легче.
 
Фрукты и овощи обычно находятся на входе в магазин.

3 (700x466, 259Kb)

 

Исследователи протестировали силу воли покупателей. Оказалось, что достаточно дать человеку возможность сначала сделать то, что, по его мнению, «хорошо», чтобы потом он сам начал активно выходить за собственные рамки. Именно поэтому владельцы супермаркетов раскладывают полезные фрукты и овощи прямо у входа: чем больше денег покупатель потратит на полезные продукты, тем больше он накупит вредных продуктов, типа пива и чипсов.
 
Они прячут молочные продукты в глубине магазина.

4 (700x466, 275Kb)


4248238_79 (190x29, 6Kb)
Рубрики:  Интересное
Познавательное

Метки:  


Процитировано 5 раз
Понравилось: 5 пользователям

Слоник Таша. Выкройка.

Среда, 27 Ноября 2013 г. 13:18 + в цитатник
Это цитата сообщения justvitek [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Слоник Таша. Выкройка.

Дети очень любят мягкие, плюшевые игрушки, особенно девочки, многим девушкам даже приятно в подарок получать мягкую игрушку от своего парня, хотя уже и не ребенок;))))))

Cмотрите на красивого слоника Таша;))))))))))Его можно сделать самому, своими руками!

4208855_BzTQ9bVWq2k (464x604, 44Kb)

 

Описание

 

Слоник Таша ростом 11,5 см, материал – плюш или вискоза, наполнитель – синтепух+гранулят. Хвостик можно сделать из шнурочка с узелком или сшить из отделочной ткани. Отделочная ткань, лучше всего – хлопок с мелким рисунком. Такой размер выкройки сложен для начинающих,. Поэтому ниже представлена выкройка такого же слоника, но ростом 16 см – более удобно для начинающих.

 




1 (604x403, 108Kb)





3 (604x382, 120Kb)





5 (604x403, 100Kb)


6 (604x436, 117Kb)


7 (486x604, 118Kb)


8 (604x457, 134Kb)

Рубрики:  Рукоделие

Метки:  

Понравилось: 12 пользователям

Су Джок-терапия

Среда, 27 Ноября 2013 г. 13:16 + в цитатник
Это цитата сообщения justvitek [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Су Джок-терапия

Су Джок – это оригинальный метод самоисцеления (в переводе с корейского «су» — кисть, а «джок» — стопа). С его помощью можно лечить любую часть тела, любой орган, не прибегая к помощи врача. 
 
4208855_40952273_Untitled1_1 (650x439, 186Kb)
 
 
 
 
 
 
Су Джок
 
Человек - поистине уникальное творение природы, которое стремиться к совершенствованию себя и окружающего мира для достижения полной гармонии. Однако нередко нормальное функционирование человеческого организма нарушается из-за болезней или психических недугов,  принося человеку душевные и физические страдания. Как же помочь ему, как вернуть трудоспособность и радость жизни?
Ответ на этот вопрос дает  уникальное открытие двадцатого века - Су Джок акупунктура, автором которой является всемирно известный ученый из Южной Кореи - профессор Пак Чжэ Ву.         
Он открыл удивительный метод, который позволяет проводить диагностику  и лечение различных заболеваний,  возвращая человеку здоровье тела и душевное равновесие.
 
Су Джок акупунктура - это терапия добра и доверия. Она основана на  законах природы. На этом принципе базируется вся китайская медицина. Первые публикации по Су Джок акупунктуре появились в 1986 году. 
"Су Джок" в переводе с корейского - "кисть и стопа", которые  являются миниатюрными копиями человеческого тела.
 
 
Су Джок терапия - это метод воздействия на кисть и стопу, как  проекцию всех органов и систем тела 
В Су Джок существуют два способа лечения.
               Первый – это  воздействие на болезненные точки органов в миниатюрных системах соответствия. При каком-либо заболевании «сигнальная» волна из пораженного органа направляется в точку соответствия и приводит ее в возбужденное состояние — точка становится резко болезненной. При стимуляции этой точки возникает ответная, лечебная волна, нормализующая деятельность пораженного органа.  Суть лечения состоит в том, чтобы найти в одной из систем соответствия наиболее болезненные точки и воздействовать на них одним из доступных каждому методов: 
Массаж
Стимуляция массажером (это может быть карандаш, заостренная палочка и др.)
Воздействие семенами растений, магнитами, прогревание 
 
Этот метод можно использовать,  не прибегая к помощи врача и  оказать само- и взаимопомощь в непредвиденных ситуациях, не имея под рукой медикаментов. 
Второй метод – метафизический.-  6 КИ (6 энергий) и триначалие, что   позволяет изменять течение заболевания и направить его вспять. Этот метод китайской медицины можно считать основным в Су Джок терапии. Лечение проводится не только на физиологическом (изменения внутренних органов), но и на эмоциональном уровне (изменение эмоционального мировосприятия, настроения, воздействие на мыслительные процессы). 
 Этот метод лечения используют врачи – рефлексотерапевты.  В нашей клинике лечением пациентов  с применением Су Джок терапии занимается педиатр рефлексотерапевт с 22- х летним стажем, врач высшей категории Устьянцева Татьяна Леонидовна   (ссылка 1)
Преимущества
Метод включает в себя несколько направлений: диагностику, лечение, профилактику и оздоровление. 
Неоспоримыми достоинствами Су Джока являются:
Высокая эффективность — при правильном определении точек воздействия эффект наступает в течение нескольких минут. 
Полная безопасность — неправильное применение метода не вызывает побочных реакций и осложнений.
Универсальность — лечению поддаются буквально все болезни, особенно в комплексе с традиционными фармакологическими методами лечения, в несколько раз увеличивающими его результативность.
Простота — для получения результата обычно используют специальные инструменты, разработанные для Су Джок-терапии, но если под рукой их нет, то начать стимуляцию биоактивных точек можно с помощью зубочистки или слегка заточенной спички. 
Рубрики:  Здоровье

Метки:  

Понравилось: 8 пользователям

Игровые автоматы

Среда, 27 Ноября 2013 г. 03:09 + в цитатник

Холодными и пасмурными вечерами мало кому хочется, после тяжелого рабочего дня идти на прогулку. Некоторые предпочитают полежать на диване с любимой книжкой или посмотреть по телевизору любимый филь или телепередачу, но а некоторые предпочитают поиграть на компьютере в интересную игрушку или же выбросить адреналин за игрой в игровые автоматы. Сейчас в интернете существует очень много сайтов, на которых можно найти самые разные слоты, на любой вкус. Но как правило прежде чем начать игру, вам придется пройти процесс регистрации, но это порой довольно-таки длительный и утомительный процесс. Если вы хотите поиграть в игровые автоматы прямо сейчас, то могу посоветовать вам сайт 777-freeslots.com, здесь самые разнообразные игровые автоматы играть без регистрации в которые вы можете в любое удобное для вас время суток.

4248238_001 (700x649, 166Kb)

Еще одним из главных преимуществ этого сайта является и то, что играть в игровые автоматы тут вы можете совершенно бесплатно. Так что теперь весело проводя досуг за игрой в игровые автоматы, вы сможете приобрести навыки, которые если вы в последствии решите играть на реальные деньги вам точно пригодятся. Ведь многие уверенны, что выигрыш в игровые автоматы может быть неплохим дополнительным доходом, конечно если играть без фанатизма.

4248238_002 (700x588, 156Kb)

Кроме того на сайте 777-freeslots.com при желание вы можете принять участие в виртуальном турнире, а это поверьте очень увлекательно и захватывающе. Для того чтобы принять участие в виртуальном турнире вам тоже не придется не отсылать СМС, не проходить регистрацию. Просто заходите на сайт тренируйтесь в игре в свое удовольствие бесплатно, но а потом становитесь участником турнира. Не смотря на то, что играя бесплатно вы не сможете заработать шальных денег, но конечно же и проиграть зарплату, а удовольствие от такого досуга вы точно получите. Так что если вас это заинтересовало и вы хотите узнать насколько удача улыбается вам, тогда просто заходите на сайт, выбирайте понравившийся вам игровой автомат и получайте удовольствие от игры. Удачи! 

Рубрики:  Разное

Метки:  


Процитировано 2 раз
Понравилось: 2 пользователям

МЕТЕОЗАВИСИМОСТЬ. УЛУЧШАЕМ СВОЕ САМОЧУВСТВИЕ.

Вторник, 26 Ноября 2013 г. 22:09 + в цитатник
Это цитата сообщения lipa_fv [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

МЕТЕОЗАВИСИМОСТЬ. УЛУЧШАЕМ СВОЕ САМОЧУВСТВИЕ.

Метеозависимость – это повышенная чувствительность людей к переменам погоды. У некоторых изменение погоды вызывает лишь временное и незначительное ухудшение здоровья, а у других это серьезное испытание здоровья на прочность. Таких людей называют метеопатами или метеозависимыми.

77 (300x283, 21Kb)

Особенно страдают те, у кого есть хронические заболевания – вегето-сосудистая дистония, гипертония, болезни сердца, а также те, у кого понижен иммунитет.

При метеозависимости изменяется артериальное давление (снижается или повышается), возникают головные боли, головокружение, появляется шум и звон в ушах, начинается одышка, нарушается работа сердца, утомляемость, безпричинная раздражительность, возбудимость и бессонница.

cck0927 (640x427, 66Kb)


Бороться с метеозависимостью может каждый, для этого нужно лишь во время принимать назначенные врачом препараты, а также применять народные средства.

Если у Вас хронические заболевания, обязательно посоветуйтесь с врачом.

Итак, что нужно делать, чтобы уменьшить или

01 (141x95, 29Kb)
Рубрики:  Здоровье

Метки:  

Понравилось: 5 пользователям

Видео-запись: Шустрый пеликан

Вторник, 26 Ноября 2013 г. 21:41 + в цитатник
Просмотреть видео
138 просмотров

Пеликан крадет у морского котика рыбку
Рубрики:  Животные
Видео

Метки:  


Процитировано 2 раз
Понравилось: 5 пользователям

РОДНЫЕ ТРОПИНКИ. ХУДОЖНИК ЕВГЕНИЙ ИЛЬИН

Вторник, 26 Ноября 2013 г. 21:09 + в цитатник
Это цитата сообщения lipa_fv [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

РОДНЫЕ ТРОПИНКИ. ХУДОЖНИК ЕВГЕНИЙ ИЛЬИН.

Об этом художнике информации почти никакой, всего две строчки: по профессии - архитектор, а в душе - свободный художник. Его работы мне очень близки, может быть потому, что мое детство проходило в таких же местах, как это изображено на его полотнах...


0 (700x350, 233Kb)

1 (700x484, 359Kb)

2 (700x553, 345Kb)

3 (700x546, 408Kb)

4 (700x396, 276Kb)

5 (700x395, 256Kb)

6 (700x514, 349Kb)

00000 (252x87, 31Kb)
Рубрики:  Красиво
Фото
Природа
Искусство

Метки:  

Понравилось: 4 пользователям

ПОДЕЛКИ ДЛЯ ИНТЕРЬЕРА

Вторник, 26 Ноября 2013 г. 20:54 + в цитатник
Это цитата сообщения lipa_fv [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ПОДЕЛКИ ДЛЯ ИНТЕРЬЕРА

Мы все привыкли перед Новым годом делать генеральную предпраздничную уборку. Но для создания новогоднего настроения одной уборки мало. Своё гнёздышко хочеться обязательно украсить. Для этого не обязательно покупать дорогие вещички, их можно сделать своими руками, время еще есть. На этой фотоподборке показаны стильные и оригинальные аксессуары, которые окунут ваш дом в сказочную новогоднюю атмосферу.

 

0 (525x700, 129Kb)

00000 (600x400, 152Kb)

0000 (375x500, 55Kb)

000 (700x379, 196Kb)

00 (464x700, 255Kb)

001 (600x600, 232Kb)
 

К тому же вещи, сделанные своими руками всегда вызывают неподдельное восхищение и восторг. Для декорирования интерьера применяют

0_90eb6_cddce0eb_orig (158x77, 16Kb)
Рубрики:  Рукоделие

Метки:  

Понравилось: 11 пользователям
Цитата сообщения justvitek

КОТ ОЧЕНЬ ЛЮБИТ ЛЕДЕНЦЫ;)))))))))

Цитата

Вторник, 26 Ноября 2013 г. 20:26 + в цитатник
Просмотреть видео
1824 просмотров
Кот очень любит леденцы;)))))))))

Этот шикарный кот обожает леденцы, не разу еще такого не видел;))))))

4208855_SddK9mhaE34 (700x525, 103Kb)

Рубрики:  Животные
Юмор и приколы
Видео

Метки:  
Комментарии (0)

8 упражнений от застоя мышц на работе

Вторник, 26 Ноября 2013 г. 20:01 + в цитатник

Этот комплекс упражнений для утренней зарядки разработан специально для женщин - работников офисов.
Они одновременно подкачивают мышечный корсет и приводят в порядок проблемные зоны: пресс, талию и бедра.

4248238_01 (130x160, 4Kb)4248238_02 (130x200, 4Kb)4248238_03 (200x208, 6Kb)4248238_04 (200x224, 7Kb)4248238_05_1_ (200x231, 6Kb)4248238_06_1_ (130x229, 5Kb)4248238_07 (200x211, 6Kb)4248238_08 (200x201, 5Kb)


Упражнение №1
Исходное положение: стоя на коленях, руки впереди. Поставь левую ногу вперед, как показано на фото. Сделай медленный поворот корпусом влево, стараясь, чтобы плечи и бедро были на одной линии. Сделай 10 повторов, смени ногу.

Упражнение №2
Исходное положение: полуприсест, ноги на ширине плеч. Представь, что в твоих руках – гимнастическая палкаю Подними правую ногу и наклонись к ней корпусом. Выпрямись. После этого сделай наклон в сторону опорной ноги. Вернись в исходное положение. Сделай по 7 повторов на каждую сторону.

Упражнение №3
Исходное положение: стоя, ноги на ширине плеч. Левую ногу заведи за спину так, как показано на фото, удерживая равновесие. Сделай несколько приседаний на опорной ноге, стараясь не сгибать дроугую и следя, чтобы спина оставалась ровной. Сделай по пять повторов для каждой ноги.

4248238_109 (200x100, 16Kb)
Рубрики:  Здоровье
Для девушек

Метки:  


Процитировано 20 раз
Понравилось: 5 пользователям

Вязание - Носки с пуговицами.

Вторник, 26 Ноября 2013 г. 19:46 + в цитатник
Это цитата сообщения justvitek [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Вязание - Носки с пуговицами.

Уже почти зима, впереди холода, не помешает подумать о тепле, о ногах, чтобы ногам было тепло!

Оригинальные носки, носки с пуговицами. Смотрится прикольно;))))))))

Можно приступать и начинать вязать себе носки, но или близким, любимым своим.

Размеры: 30(38)42 

Вам потребуется: пряжа Novita 7 Veljesta (75% шерсть, 25% полиакрил, 100 м/50 г) - 150(150)200 г светло-серого цвета, прямые и носочные спицы №3,5-4, 8 пуговиц.


Узор из кос: вязать по схеме. Повторять 1-16-й ряды.

Платочная вязка: лиц. и изн. ряды - только лиц. петли.

Лицевая гладь: при круговом вязании - только лиц. петли.

Плотность вязания: 21 п. лиц. глади = 10 см.

Левый носок: наберите на прямые спицы 51(61)71 п., вяжите прямыми и обратными рядами 3 ряда платочной вязкой. Далее вяжите узором с косами следующим образом: провяжите первые 5 п. ппаточной вязкой, провяжите 1 п. перед раппортом, затем повторите 10 п. раппорта 4(5)6 раз, в конце провяжите еще 5 п. платочной вязкой. Продолжайте вязать петли узором из кос, провязывая крайние 5 п. с обеих сторон платочной вязкой для планок. Через 2 ряда вывяжите первую петлю для пуговицы по правому краю следующим образом: провяжите 1 лиц. п., 2 п. вместе лиц., выполните накид и далее вяжите петли по рисунку. Аналогично вывяжите еще 3 петли для пуговиц в каждом 10(14)14-м ряду. На высоте 16(22)22 см (после того как будет провязан 8-й ряд узора) провяжите еще 1 лиц. ряд, равномерно убавпяя в узоре из кос 5(7)9 п. = 46(54)62 п. Последние 6 п. снимите на доп. спицу и отложите. Разделите оставшиеся петли на 4 спицы - на крайние по 13(15)17 п., на средние - по 10(12)14 п. Спицу с отложенными 6 п. разместите под первой спицей и провяжите их в первом ряду вместе с петлями первой спицы = 40(48)56 п. Разделите на каждую спицу по 10(12)14 п. Смена ряда - посередине задней части носка.

Далее начинайте вывязывать пятку. Для этого вяжите только петли 1-й и 4-й спиц = 20(24)28 п. Остальные петли отложите. Вяжите прямыми и обратными ряда платочной вязкойт пока всего не будет провязано 18(22)26 рядов. Далее выполняйте убавления пятки следующим образом: вяжите в лиц. ряду, пока до конца ряда не останется 7(9)10 п., провяжите 2 п. вместе лиц, протяжкой (= снимите 1 п. не провязывая, провяжите 1 лиц. п, и протяните ее через снятую петлю), поверните работу. Снимите 1 п. как лиц. не провязывая, провяжите 6(6)8 лиц. п. и следующие 2 п. провяжите вместе изн., поверните работу. Снимите 1 п. как лиц. не провязывая, провяжите 6(6)8 лиц. п. и 2 п. вместе лиц. протяжкой, поверните работу. Продолжайте выполнять убавления таким образом, пока на спицах не останутся только средние 8(8)10 п. Разделите эти петли на 2 спицы - по 4 п.(по 4 п,)по 5 п. После этого по левому краю пятки на 1-ю спицу равномерно наберите 9(11)13 п. + 1 п. между спицами, на эту же спицу снимите петли левой части пятки, далее вяжите петли 2-й и 3-й спиц по рисунку, затем на 4-ю спицу наберите 1 п. между спицами и 9(11)13 п. по правому краю пятки + снимите петли правой части пятки. Продолжайте вязать вкруговую на всех петлях лиц. гладью.

Одновременно с этим вывязывайте клин подъема стопы следующим образом: на первой спице вяжите последние 2 п. вместе лиц. и на четвертой спице - первые 2 п. вместе лиц. протяжкой. Провяжите 2 ряда без убавлений. Затем выполните еще 1 ряд с убавлениями, 1 ряд с убавлениями, 3 ряда без убавлений, 3 ряда без убавлений, 1 ряд с убавлениями и так далее, пока на каждой спице не будет по 10(12)14 п. Далее вяжите без убавлений 15(20)25 см (или пока не закроется мизинец).

После этого начинайте вывязывать мысок следующим образом: посередине и в конце каждой спицы провяжите по
2 п. вместе лиц. = 32(40)48 п. Провяжите 3(4)5 рядов без убавлений. Повторите ряд с убавлениями = 24(32)40 п., провяжите 2(3)4 ряда без убавлений. Далее выполняйте убавления в каждом 2-м ряду, пока всего не останется 8 п. Обрежьте нить, стяните концом нити оставшиеся петли и закрепите.

4208855_19oUAsgptiQ (320x424, 40Kb)             4208855_VkLYB0uLIH8 (320x451, 34Kb)

Рубрики:  Рукоделие

Метки:  

Понравилось: 5 пользователям

Зарядка для глаз

Вторник, 26 Ноября 2013 г. 19:44 + в цитатник
Это цитата сообщения justvitek [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Зарядка для глаз

Все мы много времени проводим за компьютером, глаза часто болят от усталости, напряжения. Глазам нужен отдых, но или зарядка!

На рисунке показана легкая зарядка для глаз.

4208855_GvpateRbg8k (400x391, 29Kb)

 

Рубрики:  Познавательное

Метки:  

Понравилось: 3 пользователям

Поиск сообщений в anngol
Страницы: 1101 ... 463 462 [461] 460 459 ..
.. 1 Календарь