ЧУДЕСНЫЙ МИР CINDY GRUNDSTEN |
Метки: фото фотохудожники Cindy Grundsten фото-художница Cindy Grundsten |
Цитата сообщения justvitek
Невероятно! Кошка спасла ребенка от нападения собаки |
Цитата |
Метки: невероятное кошка собака ребенок нападение спасение |
Комментарии (0) |
Советы успешной диеты |
Полезные советы, которые помогут вам похудеть, избавиться от лишних килограмм.
Это для тех кто хочет похудеть и не может, вроде нет времени, сил, здесь все просто, не надо неимоверных усилий, даже для ленивых найдется:))))))))))))
1 - Прогулка
Обычная ходьба пешком, конечно, не приведет к быстрой потере веса, однако, даст хоть и медленный зато устойчивый результат. Каждые 10 минут ходьбы вы теряете 40-70 калорий, почти столько же, как если бы вы пробежали эту дистанцию. Конечно, вы можете и бегать, но от бега устанете быстрее.
2 - Больше спорта, больше движения
Как ни банально, но зарядка - это все же полезно. Делая зарядку пару часов в неделю, вы сжигаете калории и ускоряете процесс метаболизма. Одно из самых простых упражнений: бег на месте заменяйте ходьбой - и так несколько циклов по 2-6 минут. Вы можете заменить это упражнение плаванием в бассейне, ездой на велосипеде или катанием на роликах или любым другим видом активности. Самый оптимальный вариант, заниматься чем-нибудь подобным 2 раза в неделю.
3 - Не хватает времени?
Можно разбить тренировки на две, три или четыре мини-тренировки. Исследования показывают, Вы потеряете одинаковое количество калорий не зависимо от того, делаете Вы свою тренировку сразу или разбиваете на части. Например, с утра перед работой Вы можете сделать десять упражнений на пресс, в офисе в обеденное время подниматься по лестнице (а не ездить на лифте) и вечером, пока готовите ужин, пританцовывать под любимую музыку.
4 - Обычно, буднично и просто
Ежедневные домашние дела или обычный поход по магазинам сжигает калории не хуже упражнений. Например: рассматривание витрин магазинов за 10 минут сжигает 35 калорий; прополка грядок - 60 калорий; пятиминутная прогулка с ребенком вокруг дома - это 40 калорий; несколько ступенек эскалатора или один лестничный пролет сжигает 16 калории; одна песня - 20 калорий.
5 - Прогоните лишние килограммы
Похудение с помощью упражнений может показаться рутиной. Не обязательно посвящать свою жизнь спортзалу. Но если свободное время у вас есть, достаточно делать комплекс из 8-12 упражнений дважды в неделю. Этого будет достаточно, чтобы сохранить фигуру и не набрать лишних килограммов. Рассматривайте 30 - 40 минут, которые вы тратите на тренировку, как инвестиции в красивое тело.
Запомните: лучшая тренировка не та, что сжигает наибольшее количество калорий, а та, что доставляет удовольствие. Можно часами пытаться сжечь калории в спортзале, но результата так и не достичь. Постарайтесь выбирать для себя упражнения, которые вам нравится делать. Хорошее настроение - залог успеха.
Метки: диета советы похудение |
Как защитить капусту |
Как защитить капусту
Что нам в этом поможет и пригодится вы сможете узнать тут!
От крестоцветной блошки и гусениц на капусте хорошо помогает детский шампунь от педикулеза (продается в аптеках). 1 колпачок на 2 литра воды, обрызгать с распылителя и забыть о проблеме.
Насыпать в сито древесной золы и распылить ее по капусте. Помогает хорошо, но единственный недостаток — приходится это делать каждый день, так как роса смывает золу. Блошка особо активна в жару и вредит молоденькой капусте.
Хорошо капусту защищает и зубной порошок.
Совет для следующего лета: посадить между рядами с капустой бархатцы.
На тонкие палочки надевается скорлупа от белых яиц и втыкается в нескольких местах на капустную грядку. Говорят, что бабочек пугает белая скорлупа.
Можно еще над капустой белые ленточки привязать. Они на ветру колышутся и отпугивают бабочек.
Метки: для огорода капуста как защитить капусту |
Отвар для укрепления сосудов |
Целебный травяной отвар – уникальный рецепт:
Необходимо смешать в равных пропорциях пустырник, зверобой, корни валерианы и листья мелиссы, две столовые ложки смеси трав залить 300 мл кипящей воды, настаиваем в течение получаса, процеживаем. Принимать целебный отвар следует по 100 мл три раза в день за полчаса до еды. Курс исцеления – одна неделя.
Пустырник снимет спазм сосудов, а также поможет успокоить нервную систему, нормализовать сердечный ритм, снизить артериальное давление и уровень холестерина в крови.
Зверобой помогает восстановить поврежденные ткани, нормализовать сон, повысить работоспособность, сочетание зверобоя и мелиссы помогает нервной системе сосредоточиться на решение трудных задач.
Валериана применяется при возбудимости нервной системе, проблемах со сном, сосудистых спазмах, повышенном давлении, головных болей и при общих нарушениях работы нервной системы, вызванных стрессами и расстройствами.
Мелисса обладает выраженным успокаивающим действием, кроме того она прекрасный спазмолитик, помогает нормализовать работу сердечно-сосудистой системы и сон.
Метки: здоровье сосуды народная медицина отвар для укрепления сосудов |
Цитата сообщения lipa_fv
ТРИ КРАСОТКИ НА ОКНЕ... |
Цитата |
Метки: коты хвосты три красавицы видео |
Комментарии (0) |
Котоматрица - ФОТО(15.05.2014) |
Метки: животные позитив забавные животные котоматрица |
Ты сшей одежду для души, ведь ей неловко… |
Ты сшей одежду для души, ведь ей неловко…
Её знакомые давно форсят в обновках,
На ком-то шаль из равнодушия с камнями,
На ком-то злоба и двуличие с шипами.
А кто-то платье сшил вечернее из лести,
Кому-то нравится носить наряд из мести,
А ты одета в простоту и состраданье…
Они не в моде и остались без вниманья…
Ты в детстве платье из доверия любила.
Твоя душа его с годами износила,
Оно теперь трещит по швам и стало тесно…
Но зло и зависть для души не интересны…
Зачем пытаться не свою носить одежду?
Взамен сомнениям примерь к душе надежду.
Наряд из сплетен, как костюм для маскарада…
Фальшивых масок на душе совсем не надо…
Пусть лучше совесть, чем пустые обещанья…
Пусть лучше платье из любви и пониманья,
Чем мини-юбка, что из выгоды пошита…
А лучше душу оставляй совсем открытой…
Души наряд ты не спеши менять по моде.
Чужой совет по стилю вряд ли ей подходит…
Наряды душу, без сомненья, украшают.
Но без души одежда роли не играет…
Ирина Самарина-Лабиринт
Метки: стихи Ты сшей одежду для души ведь ей неловко… |
Видео-запись: Хихикающие попугаи |
Метки: прикол попугаи чихикающие попугаи видео |
Что-то пошло не так |
Что-то пошло не так...
Метки: прикол что-то пошло не так фотография |
Жених по объявлению - Русский Фильм - Мелодрама |
Интересный фильм о судьбе молодой женщины, в жизни которой казалось было все, но не хватало главного....
Всем любителям мелодрам, да и не только, могу посоветовать замечательный сайт filmpoisk.ru. Скачать фильмы бесплатно через торрент очень быстро и просто. Просто заходите на сайт, выбирайте жанр фильма, затем интересующий вас фильм и скачивайте. Это замечательный ресурс, где собранна большая коллекция кинофильмов и мультфильмов. Так что заходите, качайте любимые фильмы, и смотрите их всей семьей.
Метки: кино Жених по объявлению Жених по объявлению - Русский Фильм - Мелодрама видео |
Красота в макрофотографиях |
Метки: природа насекомые красота в макрофотографиях фотографии |
Куркума - специя красоты |
1. Скраб для лица
Для глубокого очищения и отшелушивания кожи можно приготовить следующую смесь: в кофейную гущу добавьте немного куркумы, соли, корицы и одной чайной ложки оливкового масла. Полученный скраб нанесите на сухую кожу и сделайте несколько движений по массажным линиям. Смойте прохладной водой.
2. Очищающая маска
Смешайте порошок куркумы с медом в соотношении 1:1, нанесите на сухую кожу. Подержите минут 10-15 и смойте прохладной водой.
3. Омолаживающий напиток
В стакан горячего молока всыпать 1 чайную ложку куркумы, размешать и пить в течение дня.
4. Бальзам для душа с острова Ява
Вам понадобятся 3/4 стакана сахара, 2 чайной ложки куркумы, 1/3 стакана растительного масла, щепотка ванили и несколько капель эфирного масла корицы или пачули. Смешайте все ингредиенты до консистенции пасты. Примите теплый душ и помассируйте кожу пастой. Примите душ, потрите кожу губкой, пропитанной кефиром, и снова ополосните водой. Не используйте этот бальзам на чувствительной или травмированной коже.
5. Средство после эпиляции
Куркуму можно использовать как средство после эпиляции, замедляющее рост волос, в качестве сильного антисептика, предотвращающего раздражения. Для этого её разводят горячей водой до консистенции сметаны и наносят на проэпилированые участки.
Метки: красота для девушек куркума куркума - специя красоты |
Ароматный пастуший пирог |
Ингредиенты
На 500 гр. картофеля - соль, 1 средняя морковь, 250 гр. черешкового сельдерея, 1 крупная луковица, 700 гр. рубленой говядины, 2 ст. ложки растительного масла, молотый черный перец, 100 мл. молока, тертый мускатный орех, 100 гр. тертого сыра
Приготовление
Картофель очистить, вымыть, варить в подсоленной воде до готовности. Затем воду слить. Картофель полить теплым молоком и размять пестиком до консистенции пюре. Приправить солью, молотым черным перцем и тертым мускатным орехом.
Морковь очистить, вымыть и нарезать кубиками. Лук очистить и порубить. Сельдерей ополоснуть и мелко нарезать.
Нагреть на скороде растительное масло и, помешивая, обжарить на нем рубленое мясо и измельченные овощи, пока мясо не станет рассыпчатым.
Нагреть духовку до 200 градусов. Рубленое мясо с овощами выложить в прямоугольную форму для запекания. На мясо выложить слой картофельного пюре и разровнять. Посыпать все тертым сыром и запекать в духовке 40-45 минут. Готовый пирог по желанию украсить зеленью.
Наверное многие из нас тратят очень много времени в интернете на поиск самой разнообразной информации. Конечно же сегодня в сети можно найти информацию обо всем. И согласитесь, очень удобно, когда всю интересующую информацию можно найти на одном портале. Для себя я нашла довольно-таки любопытный сайт http://gooliver.com.ua/, на котором безумно много самой разной информации. Тут можно найти статьи о туризме, недвижимости и многом другом. Кроме того на этом сайте вы можете опубликовать свое объявление абсолютно бесплатно и быстро. Это удобно, ведь таким образом вы можете как продать ненужные вам вещи, так и наоборот приобрести то, что вам необходимо. Посетив этот портал, вы сможете самостоятельно убедиться в его удобстве.
Метки: рецепт пирог мясо картофель сыр |
Дайвинг с акулами |
Конечно же решиться на дайвинг с акулами согласятся единицы, ведь это занятие для настоящих смельчаков. Но вы только посмотрите как потрясающе это смотрится.
Наверное многие любители активного отдыха сталкивались с тем, что порой провезти личный спортивный инвентарь проблематично, особенно если вы предпочитаете летать на отдых самолетом. Но а как провезти спортивный инвентарь без проблем вы можете узнать в статье, посвященной именно этой теме. Надеюсь она вам будет полезна, и теперь вы будете путешествовать с комфортом.
Метки: дайвинг дайвинг с акулами подводный мир видео |
Туристический портал - IP-Travel |
Спешу познакомить вас с новым уникальным ресурсом IP-Travel. Этот ресурс создан специально для русскоговорящих туристов. С каждым годом все больше российских жителей ездиют за границу с абсолютно разными целями. Кто-то выезжает за рубеж с целью отлично провести отпуск, кто-то по делам или на учебу. Портал http://ip-travel.com может прогарантировать сделать вашу поездку заграницу не только безопасной, но и выгодной и комфортной. Ведь данная компания подходит к своему делу очень серьезно, и проанализировав все трудности которые могут произойти с вами за рубежом разработала отличный и в то же время многофункциональный сервис.
Работники компании подходят к каждому своему клиенту персонально. И в зависимости от требований и пожеланий клиента может организовать вам как обычную экскурсию, так и проживание на вилле, а кроме того вы можете даже заказать личный самолет. Как видите данный туристический сервис может предоставить вам самые разнообразные услуги, в зависимости от вашего желания.
Подобрать самый выгодный и удобный тур, вам поможет такая услуга, как автоматический сервис подбора туров на любой вкус, но также могу посоветовать вам написать или позвонить для того, чтобы получить более подробную и полную информацию по интересующему вас вопросу. Уже сегодня этот сервис очень популярен, и им воспользовались уже многие семьи и успели оценить все его преимущества. Воспользовавшись хоть раз этим порталом, вы навсегда забудите обо всех туристических агентствах. Так что как видите это очень выгодный и удобный портал, для тех кто любит путешествовать.
Этим сервисом пользуются люди, которые предпочитают как тихий отдых, так и напротив, желающие получить максимальное удовольствие от отдыха.
У нас есть туры на любой кошелек, время и по всему миру
У нас можно приобрести (забронировать) не только сам тур, но и заказать оформление визы, медицинской страховки, экскурсии и мн. др
Мы работаем без посредников, поэтому у нас лучшая цена
У нас предоставляются качественные услуги и идет круглосуточная информационная поддержка клиентов
Но а подытожить могу только девизом данного сервиса: "Выгодно, Персонально, Незабываемо".
Метки: путешествие ip-travel.com туристический портал |
ФАРФОРОВАЯ НЕЖНОСТЬ.... |
Метки: фарфор безделушки изделия из фарфора |
Цитата сообщения lipa_fv
ХОЧУ, ХОЧУ, ХОЧУ !!! |
Цитата |
Метки: котенок молоко голодный котенок хочет кушать |
Комментарии (0) |
ТЫ МНЕ СКАЗАЛ ЛЮБЛЮ… |
Это так красиво, когда поэзия и живопись сливаются воедино! Я позволила себе соединить под этим названием прекрасные стихи Натальи Власовой и картины голландского художника Виллема Хайенраетса.
В его работах, как и в чувствах есть какая-то неуловимость, недосказанность……
Ты мне сказал - люблю! Так тихо и всерьез
И снова мир мой красками раскрашен...
Ты не дарил напыщенных мне роз,
А преподнес букетик из ромашек
Танцует пламя розовых свечей,
И тихо пальцы дрогнули от страсти...
Я не твоя... и ты еще ничей...
Мы ищем потерявшееся счастье.
А бабочки проснулись... и летят...
И крыльями затрагивают душу,
Читай меня, как ты читаешь взгляд, -
Прижмись ко мне, и молча сердце слушай.
И будет ночь светла от бликов свеч...
Я стану и счастливой... и несчастной...
Сползает платье с оголенных плеч...
Зашкалил пульс предельно на запястье...
Метки: свадебное платье лучшие свадебные дизайнеры свадебные платья от Габбиано |
Цитата сообщения justvitek
Кот лежит в обнимку с мягкой игрушкой:))))))))) |
Цитата |
Метки: кот мягкие игрушки обнимки |
Комментарии (0) |