Давайте вспомним наше, старое, советское, великолепное кино, с множеством прекрасных актеров.

Фильм Станислава Говорухина по мотивам романа Агаты Кристи.

Хорошо закрученный триллер с интересный, непредсказуемым концом.

Этот фильм надо увидеть, его лучше сесть и посмотреть, чем долго о нем говорить, рассказывать, фильм без преувеличения шикарный.

Как же он у нас был популярен, гремел просто!

93 просмотров

Можно просто поиграть в боулинг, на интерес, посоревноваться с кем - то, а можно из этого сделать шоу, что и сделали эти парни.

Они решили показать интересные и необычные трюки и фокусы с кеглями и шаром для игры в боулинг.

Один богач спросил у приятеля:
— Почему меня упрекают за жадность, когда известно, что я распорядился передать после моей смерти всё, что я имею, на благотворительные цели?
— В ответ, — сказал друг, — я позволю себе рассказать о том, как свинья жаловалась корове, что к ней плохо относятся: «Люди всегда говорят о твоей доброте и нежных глазах. Конечно, ты даёшь им молоко и масло, но ведь я даю больше: колбасу, окорока и отбивные, кожу и щетину, даже ножки мои варят! И всё равно никто меня не любит. Отчего так?»
Корова немного подумала и ответила: «Может быть, потому, что я всё даю ещё при жизни?»

Ешьте дробно

Это звучит парадоксально: почему мы должны постоянно есть, для того, чтобы сбросить вес. Тем не менее, дробное питание не позволяет метаболизму замедляться. К тому же оно предохраняет вас от переедания вследствие сильного голода, который наступает, если вы долго не едите. Принимайте пищу 5 раз в день по 300-500 калорий. К тому же старайтесь не делать перерыв между приемами пищи больше, чем 4 часа. 

Не пропускайте завтрак

С точки зрения ускорения метаболизма, завтрак – самый важный прием пищи. Когда вы спите, ваш метаболизм замедляется, и не «просыпается», пока вы не поедите. Поэтому, если вы пропускаете завтрак, то до обеда ваш организм сожжет намного меньше калорий, чем мог бы, если бы вы позавтракали. Начните день с завтрака в 300-400 калорий с высоким содержанием сложных углеводов: зерновые хлопья или каша, фрукты, овощи, цельнозерновой хлеб. Переваривание сложных углеводов занимает больше времени, поэтому чувство голода дольше не наступает. 

Ешьте больше белков

Повышенное содержание белков в каждом приеме пищи ускоряет метаболизм. Для переваривания белков пищеварительной системе требуется больше энергии, чем для переваривания жиров или, например, крахмала, поэтому он сжигает больше калорий. В вашей диете белки должны составлять 20-35 % , при таком соотношении организм сжигает дополнительно 150-200 калорий в день. 

Пейте зеленый чай

Зеленый час не только помогает бороться с канцерогенными веществами, он к тому же имеет способность ускорять метаболизм. Согласно исследованиям, у людей, пьющих зеленый чай 3 раза в день, обмен веществ ускоряется на 4%, то есть вы сможете сжигать лишние 60 калорий в день, что может привести к потере около 3 килограммов в год. 

Пейте больше воды

При ежедневном приеме 1,5 литров воды, метаболизм ускоряется на 30%. Это позволит сжигать ежегодно дополнительно 17 400 калорий, что равноценно потере 2,5-3 килограммов. 

Принимайте в пищу железо

Если вы потребляете недостаточно железа, вашим клеткам начинает не хватать кислорода, что значительно замедляет обмен веществ в организме. Нехватка железа обычно проявляется в виде повышенной утомляемости и слабости. Большинство поливитаминов содержит около 18 мг железа, вы можете получить больше, если будете есть 3 раза в день продукты, богатые железом: темное мясо, курицу, зерновые и сою.

Это замечательная приключенческая мелодрама, с элементами драмы где играет шикарная пара, которые были муж и жена, являясь одной из самых красивых пар Голливуда - Том Круз и Николь Кидман.

Любовь, мечта, приключения, чудеса, все в этом фильме присутствует. Как часто бывает в жизни, простой, обычный, бедный парень, влюбляется в красавицу и пытается ее покорить, завоевать ее сердце.

Посмотрев этот фильм вы испытаете множество эмоций. Смех, переживание за героев, слезы, все будет меняться.

Прекрасный фильм о любви!

Такие растения «берут у вас» мало места, зато отличаются быстрым и сильным  ростом. Они, по сравнению с иными цветами, более неприхотливы – что тоже плюс.

Роза плетистая 

Длительность цветения таких роз месяц. Все это время кусты  покрыты  неимоверным количеством сочных, ярких цветов. Да, некоторые сорта плетистой розы цветут в год два раза.

Отцветшие бутоны нужно срезать.

Клематис

Одно из самых почетных  мест среди вьющихся цветов занимает, и по праву,  клематис. Это многолетнее растение с довольно крупными цветами – очень красиво смотрится издали, напоминая цветущее облако. Интересно высадить рядом несколько кустиков  с различной формой цветка и расцветкой. Обильное цветение у клематиса -  раз в год, а повторное цветение несколько более «скромное»…

Лопастная ипомея 

Насчитывает порядка пятисот 500 видов. Отличается длительным периодом цветения и быстрым ростом. Отлично комбинируется с другими вьющимися растениями. Часто лопастную ипомею используют в качестве опоры – и красиво, и удобно.

Азарина (другое название - свинчатка)

Есть смысл посеять ее в феврале в вазон, весной пересадить уже на клумбу…Тогда азарина интенсивно зацветёт в июне.

Хотите эффект густого и цветущего ковра? Высаживаете растения друг от друга с интервалом от 30 до 50 см. Учтите, азарина может достичь до трех метров в высоту, так что выбирайте с этим учётом место для посадки...

Кампсис


 

Это многолетнее южное растение любит очень солнечные, теплые,  защищенные от ветров места.

Кампсис - листопадная лиана очень красива. Цветки алого или  оранжевого цвета, собирающиеся в верхушечные соцветия. Кампсис напоминает по форме  граммофон, цветёт до первых заморозков. Очень эффективно использовать кампсис для разделения в саду пространства…

Вьющиеся цветы, чтобы получилась красивая живая изгородь, лучше  высаживать у  дома, забора, даже специальной опоры. Все, конечно,  зависит от фантазии...

История немолодого уже мужчины, который узнал об измене жены, и…уехал, в порыве отчаяния, в город первой любви. А вот там…

97 просмотров

Позитивное,смешное, трогательное видео с различными животными. Попадаются и курьезы из животного мира, у них тоже всякое бывает:)))))))

Домашними и не только животные, маленькие и взрослые. И все это сопровождается приятной музыкой.