Цитата сообщения lipa_fv
ПРОСТО И ОРИГИНАЛЬНО... |
Цитата |
Метки: советы помидоры черри нарезка |
Комментарии (0) |
НАШЕ КИНО. НЕВЕСТА НА ЗАКАЗ. МЕЛОДРАМА |
Метки: кино мелодрама смотреть онлайн фильм Невеста на заказ Ольга Вечкилева Сергей Чонишвили |
15 МИНУТ ДЛЯ УДАЛЕНИЯ ЖИРА С НОГ |
Весна не за горами и этот цикл упражнений будет весьма кстати...
15 минут для удаления жира с ваших ног!
Объединенные с основной тренировкой, эти упражнения позволяют убирать лишний жир, подтянуть мышцы, и кстати, предотвращают увеличение объема мышц. Это как раз то, что волнует большинство женщин – “А не стану ли я накачанной!?”. Делайте 20 повторений каждого упражнения подряд - 2-3 цикла за тренировку.
Упражнение 1
Лягте на спину на пол, с согнутыми коленями. Стопы ног на полу или на маленькой подставке.
Вытянете одну ногу вверх, а другой ногой отожмитесь, пока ваши бедра не оторвутся от пола.
Выжимайте таз вверх, пока ваши бедра не окажуться на одной линии.
Возвратитесь к стартовому положению и повторите.
Повторите с другой ногой.
Упражнение 2
Принять лежащее положение на мяче. Руки вниз
Стартовая позиция: Бедра - близко к полу с согнутыми коленями.
За счет напряжения бедер поднимитесь от пола, держа пятки прижатыми к полу.
Опуститесь.
Повторите нужное количество раз.
Упражнение 3
Держите груз в руках перед собой. Руки не напряжены.
Отставьте ногу на один шаг налево. Немного наклоните туловище вперед и присядьте на левую ногу.
Вытянутая правая нога - немного назад. Не позволяйте, чтобы левое колено выступало за большой палец ноги – это может вызвать травму.
Вернитесь в исходное положение.
Не забывайте держать голову и спину в нейтральном положении. Движение вперед должно быть выполнено напряжением в бедрах, а не мышцами низа спины. Плечи, бедра, и передняя нога должны всегда “смотреть” вперед.
Не позволяйте сгибающемуся колену отклоняться в стороны. Противоположная нога должна остаться прямой в течение выполнения упражнения, как на картинке.
Упражнение 4
Встаньте свободно, ноги врозь. Отставьте одну ногу назад так, чтобы колено, когда оно опуститься на пол, отстояло от пятки передней ноги приблизительно на расстояние равное длине двух ваших стоп.
Стартовая позиция: ноги должны стоять “ступенькой”, как на рисунке. Голова и спина прямо или в нейтральном положении. Держите мяч (набивной, а не футбольный…) возле груди.
Поднимитесь и вытянете руки вверх.
Попеременно приседайте на колено и вставайте, в нижней точке перекладывая мяч на другую сторону.
Выполните нужное количество раз и смените ноги.
Подсмотрела на diettalk.ru
Метки: упражнения упражнения для красоты удаления жира с ног 15 минут для удаления жира с ног |
Выдающиеся свойства кураги |
Курага приносит больше пользы для здоровья, чем свежие абрикосы.
Процесс сушки фруктов лишает их воды без изменения питательной ценности. В результате, питательные вещества концентрируются, и курага становится даже более мощным полезным средством, чем свежие абрикосы.
* Источник бета-каротина
Бета-каротин является веществом, ответственным за образование витамина А, и в больших количествах содержится в оранжевых овощах и фруктах – в том числе, и в абрикосах. Мощные концентрированные дозы бета-каротина помогают улучшить зрение, защищают глаза от различных заболеваний и воспаления.
* Источник минералов
Высокое содержание различных минералов – железа, кальция, калия и фосфора. Эти минералы ответственны за регуляцию многих процессов в организме, которые могли бы перестать происходить без их участия.
Регулярные дозы этих химических веществ, присутствующих в кураге, очищают и обновляют организм, поддерживают функции органов и укрепляют здоровье.
Метки: здоровье курага польза выдающиеся свойства кураги |
Ключи от счастья - Русский Фильм - Мелодрама |
Метки: кино Ключи от счастья Ключи от счастья - Русский Фильм - Мелодрама видео |
Нежнейшая печенка за 15 минут! |
Ингредиенты:
лук (1-2 шт.),
сметана 200 гр,
печень любая (я брала куриную) 700-800 гр.,
растительное масло,
приправы: зира, кинза
черный перец молотый,
соль,
зубчик чеснока.
Приготовление:
Нарезам лук полукольцами (так вкуснее))), я всегда беру крупный лук) и жарим до золотистого цвета.
Печенку тоже нарезаем кусочками поменьше и добавляем к луку, перемешиваем. Добавляем приправы и мелко порезанный чеснок. Очень советую не забывать про зиру, аромат и вкус у блюда будет отменный, хотя смотрите на свой вкус. Не забыть посолить.
Печенку пару раз перемешиваем (она должна быть уже не темно красного цвета, а посветлеть, этот процесс занимает минут 5), делаем медленный огонь, заливаем сметаной и накрываем крышкой. СЕКРЕТ: тушить печенку надо совсем мало, минут 5, максимум 10. Ведь главное, чтобы в печенке не было крови.
Вкуснейшая, просто тает во рту!!!
К слову: Готовила также и с говяжьей, только с нее предварительно надо снять верхнюю пленочку, тогда она будет мягкая. Свиную не пробовала, т.к. муж ее не любит, но знаю что ее надо вымачивать в молоке. Ну, а вкуснее всего с куриной, как по мне).
Многие тушат печенку чуть ли не по часу. Не могу понять, как такую можно есть, она ведь жесткая! Главное, чтобы крови не было и блюдо уже готово. Так что дерзайте, очень советую попробовать!
Метки: рецепт печенка нежнейшая печенка за 15 минут |
Для чего ты сказал... |
Для чего ты сказал
Среди ясного дня,
Что её ты жалеешь,
А любишь меня?
Пусть минуют её
И сомненье, и боль,
Пусть страдает и терпит
Лишь наша любовь.
Ты сказал, что любовь
Не боится разлук,
Говорить о любви
Не положено вслух…
Ты сказал и ушёл
К той, кто ждёт у окна.
Ты ушёл, и осталась
Я снова одна.
Для чего ты сказал
Среди ясного дня,
Что её ты жалеешь,
А любишь меня?
То ли снег за окном,
То ли пух с тополей…
Об одном я прошу:
И меня пожалей…
Инна Гофф
Метки: стихи Для чего ты сказал... |
Тонкие картофельные блины |
Состав:
Картофель — 5 шт.
Молоко — 250 — 300 гр.
Мука — 200 — 250 гр.
Чеснок — 3 зубчика
Яйца — 3 шт.
Растительное масло — 5 ст.л.
Петрушка и зеленый лук — по желанию
Соль — 1 ч.л.
Приготовление:
Картофель очистить, порезать кубиком и отварить до готовности.
Немного охладить и измельчить в блендере, вместе с водой, в которой варился, до пюреобразного состояния.
Далее добавить к картофельной массе очищенный и пропущенный через пресс чеснок, яйца, муку, молоко (довести до кипения), 3 ст.л. растительного масла и 1 ч.л. соли.
Тщательно перемешать и дать тесту немного постоять, около 20 минут.
Жарить блинчики на растительном масле с двух сторон, до золотистой корочки.
Приятного аппетита!
Метки: рецепт блины картофель тонкие картофельные блины |
Художница Людмила Баландина |
Метки: искусство цветы художница Людмила Баландина фотографии |
ДЕЛАЕМ ЦВЕТЫ ИЗ НЕЙЛОНА: РОЗА, КАЛА, ЛОТОС |
В этом уроке мы расскажем как сделать замечательные цветы из нейлона, которые отлично подойдут для украшения интерьера гостиной в доме http://rmnt.net/interer-gostinoj-v-zagorodnom-dome-interery-gostinyh-s-kaminom/21335 или квартире.
РОЗА НЕОБХОДИМЫЕ МАТЕРИАЛЫ:
ПРИСТУПАЕМ К РАБОТЕ:
КАЛЛА
МАТЕРИАЛЫ И ИНСТРУМЕНТЫ:
ПРИСТУПАЕМ К РАБОТЕ
Придайте лепесткам овальную форму
.
ЛОТОС ИЗ НЕЙЛОНА
РАСХОДНЫЕ МАТЕРИАЛЫ:
ЭТАПЫ РАБОТЫ:
Прикрепите тычинки и разрежьте петли из нитей.
Источник http://rmnt.net/
Метки: рукоделие ДЕЛАЕМ ЦВЕТЫ ИЗ НЕЙЛОНА: РОЗА КАЛА ЛОТОС |
ЗАБАВНЫЕ КОТОМАТРИЦА - ФОТО (20.02.2015) |
Метки: животные приколы забавные животные позитив котоматрица фото |
БЛИНЧИКИ С НАЧИНКОЙ В ПАНИРОВКЕ |
Ингредиенты:
Для теста:
200 г муки, 4 яйца,1.JPG
750 мл молока,
пол пучка укропа,
2 ч. ложки сахара, соль.
Для начинки:
5 вареных яиц,
300 г ветчины,
200 г сыра,
растительное масло.
Для панировки:
1 яйцо,
панировочные сухари,
соль по вкусу.
Приготовление:
Тесто. Муку просеиваем, смешиваем с молоком, яйцами, солью и мелко порезанным укропом.
Тщательно размешиваем, чтобы не было комочков.
Жарим тоненькие блинчики с двух сторон.
Начинка. Яйца чистим и нарезаем кружками.
Ветчину режем тонкими ломтиками.
Сыр натираем на средней терке.
Начинку не перемешиваем. На блинчики кладем ломтики ветчины, сверху – по два кружка яйца, посыпаем натертым сыром.
Складываем блинчики конвертиками.
Панировка. Яйцо взбиваем с солью.
В отдельную посуду насыпаем панировочные сухари.
Блинчики смачиваем в яйце.
Обваливаем в сухарях.
Обжариваем блинчики до появления румяной корочки.
Приятного аппетита!
Метки: рецепты блинчики БЛИНЧИКИ С НАЧИНКОЙ В ПАНИРОВКЕ |
ПОЧЕМУ АКТИВИРОВАННЫЙ УГОЛЬ В ДОМЕ ДОЛЖЕН БЫТЬ ВСЕГДА? |
Среди препаратов домашней аптечки одним из самых востребованных является активированный уголь. Чаще всего мы применяем его при пищевых отравлениях, однако спектр его использования на самом деле гораздо шире. Мало кто знает, что активированный уголь может притягивать и выводить из организма болезнетворные бактерии. Это его свойство человечество использует для борьбы с различными вирусными и инфекционными заболеваниями, в том числе холера, дизентерия и брюшной тиф. Его применяют не только в лечении, но в приготовлении домашней зубной пасты, мыла, скраба.
Средства с активированным углем своими руками
Внимание! При работе с активированным углем стоит учитывать, что он оставляет грязные пятна на одежде и на коже. Поэтому действуйте аккуратно. Правда, эти пятна легко смываются.
Активированный уголь для отбеливания зубов
Углерод чистит загрязнения очень эффективно, удаляя налет. Привлекает в этом рецепте и его полная натуральность. Использовать отбеливание с углем стоит не чаще 1-2 раз в неделю, чтобы избежать стирания зубной эмали.
Для рецепта нам потребуется зубная паста, зубная щетка и порошок активированного угля. Иногда уголь уже выпускается в порошковой форме (в капсулах). Но если уголь в таблетках, то его надо растолочь.
Нанесите пасту на зубную щетку и окуните щетку в угольный порошок, чтобы паста полностью покрылась слоем порошка. Чистите зубы как обычно. Естественно, рот и зубы после такой чистки будут иметь черный налет. Его следует выполаскивать с помощью обычной воды.
Маска с активированным углем
Эта маска подходит для любого типа кожи, но перед использованием лучше сделать тестирование на участке кожи, чтобы понять, нет ли аллергической реакции. Делать это можно на руке, и подождать 24 часа. Следует также отметить, что угольные маски похожи по действию на глиняные, но косметологами признается, что уголь – более чистый ингредиент, чем глина.
Ингредиенты:
- 1 чайная ложка активированного угля;
- 1 чайная ложка геля алоэ вера (или чистого сока алоэ вера);
- 1 чайная ложка воды или розовой воды;
- 5 капель масла чайного дерева;
- 1 щепотка морской соли.
Смешать все в небольшом контейнере и нанести на лицо тонким слоем. Дать маске высохнуть, а затем – смыть. Эта маска очищает поры кожи, удаляет излишки кожного сала, матирует кожу.
Скраб для лица с активированным углем
Способ приготовления:
- Взять две таблетки активированного угля.
- Добавить половину или одну чайную ложку воды. Оставьте на несколько минут, таблетки начнут пузыриться по мере впитывания воды.
- Добавить чайную ложку алоэ вера (сока или геля).
- Столько же меда.
- Добавить чайную ложку сахара. Старайтесь не использовать соль, поскольку она обезвоживает кожу.
- Все тщательно перемешать и нанести на лицо. Оставить на 20-30 минут на лице. За это время состав высохнет.
- Смыть маску-скраб чистой водой.
Мыло с активированным углем
Уголь и мыло – кажется, что два этих понятия противоречат друг другу. Однако это не так. Активированный уголь часто используется в формулах самодельного и лечебного мыла. Ведь, как мы выяснили выше, уголь вытягивает все токсины и загрязнения. Мыло с углем часто советуют для тех, кто страдает акне. И многие, кто пробовал, подтверждают, что акне значительно облегчается, почти проходит.
Мыло с активированным углем не вредит коже, его можно использовать безбоязненно, хотя некоторых смущает черный цвет моющего средства. Угольное мыло можно купить у тех, кто варит мыло самостоятельно, либо сделать его самой. Рецепт простой: в обычный базовый состав добавляется порошок активированного угля. Можно растопить обычное детское мыло и добавить порошок туда, сформировав новый брикет мыла.
Метки: активированный уголь в доме должен быть |
60 ФАКТОВ О РУССКОМ ИМПЕРАТОРЕ НИКОЛАЕ АЛЕКСАНДРОВИЧЕ |
60 фактов о последнем Русском Императоре Николае Александровиче и его правлении
1. Знал пять иностранных языков. Блестящее образование (высшее военное и высшее юридическое) соединялось у него с глубокой религиозностью и знанием духовной литературы. Отслужил в армии. Имел воинское звание полковника. Когда генералы и фельдмаршалы уговаривали его пожаловать себе хотя бы генеральское звание, он отвечал: «Вы, господа, о моём чине не безпокойтесь, вы о своей карьере думайте».
2. Был самым спортивным русским царем. С детства регулярно делал гимнастику, любил плавать на байдарке, совершал переходы по нескольку десятков километров, обожал скачки и сам участвовал в таких соревнованиях. Зимой с азартом играл в русский хоккей и бегал на коньках. Был прекрасным пловцом и заядлым бильярдистом. Увлекался теннисом.
3. Вещи и обувь в царской семье переходили от старших детей к младшим. Сам Государь был настолько скромен в личной жизни, что до последних дней носил свои "жениховские" костюмы.
4. Средства из Лондонского банка, примерно 4 миллиона рублей (представьте нынешний эквивалент!), оставшиеся там ему от отца, без остатка были потрачены на благотворительность.
5. Не было отклонено ни одно
Метки: император русский Николай Александрович факты правление |
Цитата сообщения lipa_fv
ВОТ ЧТО ЗНАЧИТ ВОСПИТЫВАТЬСЯ С СОБАКАМИ |
Цитата |
Метки: кот собаки воспитание кот воспитанный вместе с собаками |
Комментарии (0) |
НАШЕ КИНО. ПЕРЕЛЕТНЫЕ ПТАШКИ. ИРОНИЧЕСКАЯ МЕЛОДРАМА |
Метки: кино смотреть онлайн мелодрама ироническая мелодрама кино Перелетные пташки Инга Оболдина Наталия Варфоломеева Ян Цапник |
CAMILLAa GOBI Wahl. НАТЮРМОРТЫ |
Метки: художники живопись художник Camilla Göbl Wahl натюрморт |
Видео-запись: Дрессированный пингвин |
Метки: пингвин дрессура дрессированный пингвин видео |
Кому и зачем нужно принимать соду внутрь? |
1. Сода создает щелочную среду, в которой не могут жить и размножаться раковые клетки, вирусы, простейшие, бактерии и т.д.
2. Сода повышает иммунитет
Внимание! Неправильный прием соды может навредить организму! Проконсультируйтесь со специалистом!
Приведу далеко не исчерпывающий перечень заболеваний и симптомов, когда помогает сода:
• Для профилактики и лечения онкологических заболеваний;
• Для смягчения кашля при простудах и бронхо-легочных заболеваниях;
• При заболеваниях желудочно-кишечного тракта;
• Для ощелачивания организма и растворения камней в желчном, мочевом пузыре, в почках;
• Для растворения отложений в суставах, в позвоночнике;
• Для разжижения и ощелачивания крови.
Для наружного применения:
• Для снятия зуда от укусов насекомых;
• Для ингаляций при простуде и ангинах;
• При воспалении глаз (конъюнктивите)- можно промыть глаза слабым раствором соды;
• Для очищения и отбеливания зубов;
• Для лечения грибковых заболеваний рук и ног (ванночки из слабого раствора соды);
• Для того, чтобы размягчить ороговевшую кожу на локтях и ступнях ног (теплые ванночки с содой);
• Для принятия содовых ванн.
Метки: здоровье сода народная медицина кому и зачем нужно принимать соду внутрь |
Не прощайте мужчине измену... |
Не прощайте мужчине измену
И пустым обещаньям не верьте!
Ложь вам станет попутчиком скверным,
Разъедая всю душу до смерти.
Не пытайтесь держаться за руку,
Что предательски волосы гладит.
Ваше сердце не вынесет муки,
Когда снова вам в душу нагадят.
И не радуйтесь, если вас выбрали -
Время редко меняет людей.
Да, сначала капризы все выполнит,
А потом будет так же, как с ней.
Знайте: к лучшему все перемены,
Хоть болезненный яд пригубили.
Не прощайте мужчине измену,
Как бы вы его не любили.
Ткаченко Вика
Метки: стихи Не прощайте мужчине измену... |