ЧТО НУЖНО ЗНАТЬ ПЕРЕД ПОКУПКОЙ ВИТАМИНОВ, ЧТОБЫ НЕ НАВРЕДИТЬ ЗДОРОВЬЮ |
Для начала определим, что такое витамины.
Витамины — это микроэлементы, органические соединения, необходимые для жизни и здоровья.
Несмотря на утверждение рекламодателей, витамины не являются источником энергии, иными словами, они не имеют энергетической ценности.
Их основная роль — регулировать преобразование белков, углеводов и жиров в энергию. Также они служат для создания и поддержания костей, мышц и красных кровяных клеток.
Какими бывают витамины
На сегодня существует 13 витаминов, каждый из которых имеет свою «зону ответственности», а их дефицит вызывает специфические заболевания.
То есть витамины помогают вылечить заболевания, вызванные их отсутствием, и не являются волшебной пилюлей от всех болезней.
Витамины бывают:
— жирорастворимыми — А, D, Е, К;
— водорастворимыми — С и витамины группы В: тиамин (В1), рибофлавин (В2), ниацин (B3), витамин B6, фолиевая кислота, витамин B12, биотин, пантотеновая кислота.
Чем витамины различаются
Основные различия жирорастворимых и водорастворимых витаминов в том, что первые могут накапливаться в организме и храниться в печени или жировых тканях. Поэтому переборщив с витамином А, D, E или K, вы можете испытать неприятные последствия в виде, например, тошноты и рвоты или хронических недугов, например, повреждения
Если вы страдаете заболеваниями почек и печени (эти органы чувствительны к токсичности) или принимаете какие-то лекарства (питательные вещества могут препятствовать их усвоению), ни в коем случае не пейте добавки без назначения врача.
Тем, кто придерживается того же правила, могут пригодиться несколько рекомендаций, которые позволят сократить потери питательных веществ при хранении и приготовлении продуктов.
Метки: витамины о витаминах что нужно знать перед покупкой чтобы не навредить здоровье |
ЗАБАВНЕЙШАЯ КОТОМАТРИЦА - 50 ФОТОГРАФИЙ |
Метки: животные котоматрица позитив приколы юмор фото |
О пользе арбуза |
✔Мякоть арбуза - хорошее мочегонное, желчегонное, противовоспалительное средство.
✔Сок арбуза отлично очищает печень и почки от шлаков.
✔Благодаря высокому содержанию лекопина арбуз снижает риск развития рака.
✔Для общего очищения организма при отсутствии противопоказаний применяют так называемое "арбузное голодание", когда 3-4 дня едят только арбузы и черный хлеб.
✔Маски из мякоти арбуза - прекрасное тонизирующее средство для дряблой сухой кожи.
Метки: здоровье арбуз о пользе арбуза |
Видео-запись: Капризы кота))))) |
Метки: кот упорство капризы кота видео |
Цитата сообщения lipa_fv
КОЛЕНКИ-ТО ПРИКРЫТЫ...))))))))) |
Цитата |
Метки: девушка бабка прикрытые коленки прикольное видео |
Комментарии (0) |
РОЗОВЫЕ РОЗЫ, КАК РАССВЕТ... |
Розовые розы на окне,
Признак восходящего рассвета…
Блики солнца на твоей руке,
Ночь любви даёт на всё ответы…
А розы распустились вопреки зиме,
Наполнив светом моё трепетное сердце,
И свет любви неувядающей во тьме
Откроет к счастью радужную дверцу!
Розовые розы от тебя,
Я запомню их благоуханье,
Это свет сердечного огня,
Это на всю жизнь воспоминания!
Розовые розы, как рассвет,
Вдохновенье вечное природы!
Этот нежно розовый букет
Сохранит любовь от непогоды!
Метки: стихи цветы розы розовые розы стихи Елены Полонской |
МЕЧТАЙ.... |
Сбылась мечта — задумывай другую,
Сбылась другая — третью загадай.
Мечтай — чтоб жизнь прошла не вхолостую,
Чтоб не впустую жизнь прошла — мечтай.
Мечтай о малом иль невероятном,
Мечтай о чуде среди всех чудес,
О том, что самому едва понятно —
Нет для мечты лимита у небес.
Мечтай — чтоб жизнь рутиной не казалась,
Чтоб не слетела в пропасть невзначай,
Чтобы любилось, пелось и смеялось,
Чтобы жилось и верилось — мечтай !!!
Елена Кичол, 2011
Свидетельство о публикации №111081207010
Метки: поэзия стихи о жизни Мечтай Елена Кичол |
Баклажаны по-татарски |
Для приготовления баклажанов по-татарски потребуется
2 кг баклажанов
1 ст. сахара
12 шт. сладкого перца
1 - 3 шт. острого перца. Ориентируйтесь на свой вкус.
4 головки чеснока
2 ст. масла
1 ст. уксуса или 2 ст. л. уксусной эссенции
2 ст. л. соли
3 л сока помидор
Рецепт приготовления
Томатный сок доведите до кипения. Добавьте в него соль, сахар, растительное масло, уксус. Острый перец с чесноком измельчите через мясорубку и добавьте в кипящий сок.
Доведите до кипения и добавьте сладкий перец, нарезанный кольцами. Затем добавьте баклажаны, порезанные кружочками или половинками, четвертинками кружка - на ваше предпочтение. Варите до готовности 30 - 40 минут с момента закипания.
Разложите в чистые, подготовленные банки и сразу закатайте.
Уберите банки под шубу до остывания. Из данного количества продуктов выходит 6 литров заготовки.
Метки: рецепт баклажаны баклажаны по-татарски |
Не жги последние мосты... |
Не жги последние мосты.
Вернуться - не вернуться...
От пепла собственной мечты -
Ты можешь задохнуться.
Прогорклый дым наполнит высь
Невидимого фронта,
А пламя может расползтись
Почти до горизонта.
Пускай идёт внутри борьба,
Храни свои дороги...
Не лечат время и судьба
Глубокие ожоги...
И не построить новый храм
Рукам от боли в струпьях...
Не приведут к другим мостам
Подпаленные ступни.
И даже стоя у черты -
Вчера - не вздумай рушить!!!
Не жги последние мосты -
Обуглишь этим душу...
Метки: стихи Не жги последние мосты... |
Черно-белый декор бутылочек |
Вот такие бутылочки у меня были. Отмыла с них этикетки.
А это мои распечатки на лазерном принтере. Natys'a, тебе отдельное спасибо за ссылочки на классненькие картиночки.
зачпокала губкой в один слой водоэмульсионной акриловой краской.
Метки: рукоделие декор мастер класс черно-белый декор бутылочек |
Оклендские зверушки Пола Уолша |
Метки: искусство животные оклендские зверушки Пола Уолша фотографии |
Простое печенье к чаю |
Ингредиенты:
Яйцо куриное:2 штуки
Мука пшеничная:1 стакан
Маргарин:100 грамм
Сахар:100 грамм
Сахарная пудра:50 грамм
Цедра апельсина:20 грамм
Пошаговая инструкция:
1.Печенье получается хрустящим и ароматным, благодаря добавлению в тесто цедры апельсина. Прежде всего разбейте в муку два яйца и всыпьте туда сахарный песок.
2.Маргарин растопите на водной бане или в микроволновке. Затем, уже остывшим, влейте к остальным ингредиентам и добавьте цедру апельсина. Не горячим, ни в коем случае!
3.Все перемешайте и замесите не крутое песочное тесто. Раскатайте его и нарежьте на небольшие полоски. Выпекайте печенье в духовке при 180С около 15 минут. После достаньте и немного остудите. Посыпьте сахарной пудрой.
Метки: рецепт печенье простое печенье к чаю |
О характере девушки расскажет её макияж |
1. Если девушка всегда пользуется помадой, и при этом косметикой накрашены только губы, то она довольно скрытный человек. Никогда не скажет о себе ничего лишнего, даже друзья могут многого о ней не знать.
2. Женщина делает упор на глаза? У нее всегда яркие тени, стрелки на веках и накрашенные тушью ресницы? Это знак того, что она очень хочет внимания к своей душе. Не к телу, не к внешней красоте, а именно к внутреннему миру.
3. Когда девушка пользуется несколькими тональными средствами - это неспроста. И плохая кожа тут совершенно ни при чем. Дело, скорее, в маниакальном желании скрыть не совсем светлое и хорошее прошлое, а также в стремлении показать себя в лучшем свете. Проще говоря, стать белой и пушистой для окружающих.
4. Румяна предпочитают женщина «за сорок», или же те, кто намного моложе, но по каким-то причинам ощущают себя старыми. Например, 29-летняя девушка вполне может накраситься именно румянами, если ей покажется, что она больше никому не нравится.
Метки: интересно о характере девушки расскажет её макияж |
ЖИЗНЬ НА ДВОИХ... |
Жизнь на двоих - интересная штука...
В доме - весна. Ну а в сердце - огонь...
Таешь ты сразу без лишнего звука
В миг, когда счастье ложится в ладонь...
Жизнь на двоих - когда дрожью по пальцам
Жар разливается, тело пьяня...
Сердце с душой в неземном резонансе
Вместе нас плавит, тебя и меня...
Жизнь на двоих - сладкотерпкая слабость
И послевкусие ласки внутри...
Звонкорассветная детская радость
От перестука шагов у двери...
Жизнь на двоих - вкусносветлое чувство
Сонного счастья обьятий твоих...
Это не формула, это искусство -
Жить настоящую жизнь на двоих...
Метки: поэзия стихи о любви любовная лирика Жизнь на двоих - интересная штука... |
НЕВЕРОЯТНЫЕ ПЕЙЗАЖИ МАРКА АДАМУСА |
Метки: пейзажи фотографии природы фотограф Марк Адамус невероятные пейзажи Марка Адамуса |
ЛЕЧЕНИЕ АТЕРОСКЛЕРОЗА |
Это народная медицина...
Сосна и шиповник.
- Возьмите сосновые веточки, измельчите иголки при помощи ножниц.
- 10 ст. ложек измельченных иголок смешайте с 5 ст. ложками предварительно измельченных плодов шиповника.
- Полученную смесь залейте 1,5 л холодной воды, поместив все в эмалированную посуду.
- Кипятите 10 мин. на слабом огне.
- Заверните кастрюлю в одеяло и настаивайте ночь.
- Затем отвар тщательно процедите и выпейте весь в течение дня. Курс - 4 месяца.
🌿 Прополис и боярышник.
Смешайте 20% настойку прополиса с настойкой плодов боярышника (купите в аптеке) в соотношении 1:1. Принимайте смесь по 20-30 капель 2-3 р. в день за 30 мин. до еды.
🌿 Тибетское средство.
- Возьмите 100 г цветков ромашки лекарственной, 100 г цветков бессмертника, 100 г травы зверобоя и 100 г березовых почек.
- Смешайте, тщательно измельчите и храните в стеклянной таре под крышкой.
Возьмите 1 ст. ложку смеси, залейте 0,5 л кипятка, оставьте для настаивания на 20 мин, процедите.
В 1-м стакане полученного настоя растворите 1 ч. ложку натурального меда. Выпейте 1 стакан. Процедуру следует проводить вечером и после употребления настоя не есть и не пить.
Утром оставшийся настой подогрейте на пару и выпейте за 20 мин. до завтрака, добавив 1 ч. ложку меда.
Целебный настой нужно пить утром и вечером ежедневно. До тех пор, пока приготовленная смесь сбора не закончится. Курс проводят 1 раз в 5 лет.
Эффект: улучшается обмен веществ, очищаются сосуды и ткани от солевых и жировых отложений, восстанавливается зрение.
Будьте здоровы!..
Источник: m.mirtesen.ru
Метки: золотые правила здоровья лечение атеросклероза |
Смородина в тибетской медицине |
Тибетская медицина рекомендует пить смородиновый чай при туберкулезе лимфатических желез, простуде, общем недомогании, при заболеваниях мочеполовой системы. Настой листьев черной смородины на вине принимают при заболеваниях сердечно-сосудистой системы.
Соедините вместе равное количество молодых листьев черники, малины, березы, черной смородины, измельчите, перемешайте. Залейте 2 ч. л. смеси 200 мл кипящей воды. Оставьте на 2 часа, процедите, пейте после еды.
Соедините равное количество измельченных плодов шиповника, молодых листьев малины, брусники, черной смородины .
Перемешайте, залейте 1 ст. л. смеси 1 стаканом только что вскипевшей воды, закройте крышкой, укутайте полотенцем, оставьте на 2 часа. После этого процедите, пейте по половине стакана 3-4 раза за день.
Целебный чай можно готовить и только из одного компонента - листьев черной смородины. Для этого 6 ст. л. измельченных листьев положите в заварник, залейте 2,5 стакана кипятка. Оставьте на 1 час. После чего процедите и пейте по половине стакана, когда захочется.
Метки: здоровье смородина народная медицина смородина в тибетской медицине |
Видео-запись: Собака борется за свое место |
Метки: собака ребёнок собака борется за свое место |
Покрепче кофе….сахара не надо |
Покрепче кофе….сахара не надо
Пусть будет вкус такой же, как в душе
Тут предлагают горы шоколада…
А мне бы слов твоих…тех вкусных, как драже
Бардовое «люблю» с оттенком спелой вишни
С волшебным вкусом… пряное - «тебя»
Чтоб воск свечи от нежности оплывшей
Скатился каплей меда - «Ты - моя…»
Мне б алую горошинку «скучаю»
С клубнично-ярким привкусом «хочу»
Запив глотком горячего желанья
Прижаться сердцем к сильному плечу
И чтобы поцелуи звездопадом
Горошинками – сладкими драже
Покрепче кофе…И без шоколада
С любимым вкусом слов твоих в душе...
Метки: стихи Покрепче кофе….сахара не надо |
Салат из капусты и свеклы на зиму |
Состав
Метки: рецепт салат салат из капусты и свеклы на зиму |