Для начала определим, что такое витамины.

Витамины — это микроэлементы, органические соединения, необходимые для жизни и здоровья.

Несмотря на утверждение рекламодателей, витамины не являются источником энергии, иными словами, они не имеют энергетической ценности.

Их основная роль — регулировать преобразование белков, углеводов и жиров в энергию. Также они служат для создания и поддержания костей, мышц и красных кровяных клеток.

Какими бывают витамины

На сегодня существует 13 витаминов, каждый из которых имеет свою «зону ответственности», а их дефицит вызывает специфические заболевания.

То есть витамины помогают вылечить заболевания, вызванные их отсутствием, и не являются волшебной пилюлей от всех болезней.

Витамины бывают:

— жирорастворимыми — А, D, Е, К;
— водорастворимыми — С и витамины группы В: тиамин (В1), рибофлавин (В2), ниацин (B3), витамин B6, фолиевая кислота, витамин B12, биотин, пантотеновая кислота.

Чем витамины различаются

Основные различия жирорастворимых и водорастворимых витаминов в том, что первые могут накапливаться в организме и храниться в печени или жировых тканях. Поэтому переборщив с витамином А, D, E или K, вы можете испытать неприятные последствия в виде, например, тошноты и рвоты или хронических недугов, например, повреждения 

Если вы страдаете заболеваниями почек и печени (эти органы чувствительны к токсичности) или принимаете какие-то лекарства (питательные вещества могут препятствовать их усвоению), ни в коем случае не пейте добавки без назначения врача.

Тем, кто придерживается того же правила, могут пригодиться несколько рекомендаций, которые позволят сократить потери питательных веществ при хранении и приготовлении продуктов.

Ну что друзья, надеюсь вы соскучились по котоматрице, вам не хватало этого позитива, этих приколов, юмора в картинках с забавными животными, где в большей степени солируют коты и кошки, у них тут главная роль.

Котоматрица, для всех ее поклонников!

892 просмотров

Бабкам до всего есть дело...)))

Розовые розы на окне,
Признак восходящего рассвета…
Блики солнца на твоей руке,
Ночь любви даёт на всё ответы…

А розы распустились вопреки зиме,
Наполнив светом моё трепетное сердце,
И свет любви неувядающей во тьме
Откроет к счастью радужную дверцу!

Розовые розы от тебя,
Я запомню их благоуханье,
Это свет сердечного огня,
Это на всю жизнь воспоминания!

Розовые розы, как рассвет,
Вдохновенье вечное природы!
Этот нежно розовый букет
Сохранит любовь от непогоды!

Сбылась мечта — задумывай другую,
Сбылась другая — третью загадай.
Мечтай — чтоб жизнь прошла не вхолостую,
Чтоб не впустую жизнь прошла — мечтай.

Мечтай о малом иль невероятном,
Мечтай о чуде среди всех чудес,
О том, что самому едва понятно —
Нет для мечты лимита у небес.

Мечтай — чтоб жизнь рутиной не казалась,
Чтоб не слетела в пропасть невзначай,
Чтобы любилось, пелось и смеялось,
Чтобы жилось и верилось — мечтай !!!

Елена Кичол, 2011
Свидетельство о публикации №111081207010

Жизнь на двоих - интересная штука...
В доме - весна. Ну а в сердце - огонь...
Таешь ты сразу без лишнего звука
В миг, когда счастье ложится в ладонь...

Жизнь на двоих - когда дрожью по пальцам
Жар разливается, тело пьяня...
Сердце с душой в неземном резонансе
Вместе нас плавит, тебя и меня...

Жизнь на двоих - сладкотерпкая слабость
И послевкусие ласки внутри...
Звонкорассветная детская радость
От перестука шагов у двери...

Жизнь на двоих - вкусносветлое чувство
Сонного счастья обьятий твоих...
Это не формула, это искусство -
Жить настоящую жизнь на двоих...

Да, невероятные! Это же фотографии, а не творения художника...

Это народная медицина...

Сосна и шиповник.

- Возьмите сосновые веточки, измельчите иголки при помощи ножниц.
- 10 ст. ложек измельченных иголок смешайте с 5 ст. ложками предварительно измельченных плодов шиповника.
- Полученную смесь залейте 1,5 л холодной воды, поместив все в эмалированную посуду.
- Кипятите 10 мин. на слабом огне.
- Заверните кастрюлю в одеяло и настаивайте ночь.
- Затем отвар тщательно процедите и выпейте весь в течение дня. Курс - 4 месяца.



🌿 Прополис и боярышник.

Смешайте 20% настойку прополиса с настойкой плодов боярышника (купите в аптеке) в соотношении 1:1. Принимайте смесь по 20-30 капель 2-3 р. в день за 30 мин. до еды.

🌿 Тибетское средство.

- Возьмите 100 г цветков ромашки лекарственной, 100 г цветков бессмертника, 100 г травы зверобоя и 100 г березовых почек.
- Смешайте, тщательно измельчите и храните в стеклянной таре под крышкой.

Возьмите 1 ст. ложку смеси, залейте 0,5 л кипятка, оставьте для настаивания на 20 мин, процедите.

В 1-м стакане полученного настоя растворите 1 ч. ложку натурального меда. Выпейте 1 стакан. Процедуру следует проводить вечером и после употребления настоя не есть и не пить.

Утром оставшийся настой подогрейте на пару и выпейте за 20 мин. до завтрака, добавив 1 ч. ложку меда.

Целебный настой нужно пить утром и вечером ежедневно. До тех пор, пока приготовленная смесь сбора не закончится. Курс проводят 1 раз в 5 лет.

Эффект: улучшается обмен веществ, очищаются сосуды и ткани от солевых и жировых отложений, восстанавливается зрение.
Будьте здоровы!..

Источник: m.mirtesen.ru