-ѕриложени€

  • ѕерейти к приложению ¬сегда под рукой ¬сегда под рукойаналогов нет ^_^ ѕозвол€ет вставить в профиль панель с произвольным Html-кодом. ћожно разместить там банеры, счетчики и прочее
  • ѕерейти к приложению я - фотограф я - фотографѕлагин дл€ публикации фотографий в дневнике пользовател€. ћинимальные системные требовани€: Internet Explorer 6, Fire Fox 1.5, Opera 9.5, Safari 3.1.1 со включенным JavaScript. ¬озможно это будет рабо
  • ѕерейти к приложению ќткрытки ќткрыткиѕерерожденный каталог открыток на все случаи жизни
  • ѕерейти к приложению ’итовые игры на liveinternet ’итовые игры на liveinternetЂ’итовые игры на liveinternetї - красочные и увлекательные игры, отличающиес€ простотой в управлении. Ќеотъемлемой частью подобных игр €вл€ютс€ пон€тный игровой процесс и отлична€ графика.
  • ѕерейти к приложению  нопки рейтинга Ђяндекс.блогиї  нопки рейтинга Ђяндекс.блогиїƒобавл€ет кнопки рейтинга €ндекса в профиль. ѕлюс еще скоро по€в€тс€ графики изменени€ рейтинга за мес€ц

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в anngol

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 18.02.2011
«аписей: 29161
 омментариев: 78091
Ќаписано: 108329


“ыквенные семечки Ц и здоровье, и красота

¬оскресенье, 17 ƒекабр€ 2017 г. 10:54 + в цитатник

4248238_19 (604x400, 46Kb)

ƒобавл€йте тыквенные семечки в любимые блюда (предварительно замочив на 6 часов). Ёто так просто, но так много дает нашему питанию! » витамины, и минералы, и балансирует кислую среду, потому что тыквенные семечки можно отнести к щелочным образовани€м, других таких продуктов очень мало на свете.

Ќемного предыстории
«наете ли вы, что семена тыквы были обнаружены археологами в пещерах ћексики, которые датируютс€ 7000 годом до нашей эры! “ыква и семена тыквы были важной составл€ющей питани€ американских индейцев, использовались ими и как диетический продукт, и как лечебный.

ќсоба€ ценность семечек тыквы в том, что со временем они только улучшают свою пищевую ценность, в то врем€ как большинство продуктов по мере хранени€ тер€ют свои полезные качества. ѕо данным ученых ћассачусетса, семена кабачков и тыквы за п€ть мес€цев хранени€ показывают заметное увеличение содержани€ белка.

“ыквенные семечки – довольно калорийный продукт, в 100 граммах содержитс€ около 559 калорий.

ѕольза дл€ здоровь€
“ыквенные семечки содержат большое количество минералов, включа€ фосфор, магний, марганец, железо и медь. явл€ютс€ источником витамина  . ¬ них также найдены:

- фитостеролы, это соединени€, которые снижают уровень холестерина.
- L-триптофан, он помогает дл€ хорошего сна и снижени€ депрессии. “риптофан превращаетс€ в серотонин и ниацин. —еротонин очень ценный дл€ нас компонент, и дл€ хорошего настроени€, и дл€ крепкого сна.
- высокое содержание цинка. Ёто делает семечки натуральным защитником от остеопороза.
- витамин ≈. ¬ 100г – около 35,1 мг торкоферола.
- витамины группы ¬ (тиамин, рибофлавин, ниацин, пантотенова€ кислота, витамин B-6 и фолаты)
- белок отличного качества. ¬ 100г сем€н – 30г белка.

ѕо данным исследований, семена тыквы преп€тствуют камнеобразование в почках, за счет содержани€ оксалата кальци€.

“ыквенные семечки уменьшают воспаление при артритах без побочных эффектов противовоспалительных препаратов.

»х используют во многих культурах как естественное лечение глистов и других паразитов. ’ороши дл€ здоровь€ предстательной железы у мужчин! ћасла в тыквенных семечках облегчают затрудненное мочеиспускание, что происходит с увеличенной простатой.

ѕитаемс€ семечками тыквы
“ыквенные семечки были включены в группу так называемых энергетических продуктов, настолько они ценны дл€ питани€. “ак давайте внесем в свой рацион эти волшебные семена. ѕредлагаю несколько оригинальных рецептов, как пожарить тыквенные семечки. ¬о многих семь€х подавать к столу жареные тыквенные семечки стало хорошей традицией, объедин€ющей всех при€тным разговором или просмотром кинофильма.

- ѕоджаренные семечки. —пособ 1.
»х можно будет есть как перекус, а можно добавл€ть в пироги и салаты. –азогрейте духовку до 150 градусов. ќчищенные от м€коти тыквы семена разложите на противень в один слой. ѕолить сверху 1-2 столовыми ложками оливкового или подсолнечного масла и 2 чайными ложками соевого соуса. «апекать около 35 минут до хруст€щей корочки.

- ѕоджаренные семечки. —пособ 2.
ѕромойте семена тыквы от м€коти. –астопите в кастрюле 1 столовую ложку сливочного масла. –астопленным маслом залить семена на противне. —верху посолить. –азогрейте духовку до 120 градусов, поместите противень в духовку. ¬рем€ от времени помешивайте.  огда образуетс€ золотиста€ корочка и при€тный аромат – вынимайте. Ќе доводите до пригорани€ – тыквенные семечки потер€ют не только вкус, но и полезные свойства.

- ѕоджаренные семечки. —пособ 3.
Ёто самый ещЄ один простой способ. »менно так жарили семечки американские индейцы. ѕромойте семена тыквы тщательно, и поместить их в миску. «алейте холодной водой и положите ровно столько соли, чтобы еЄ покрывала вода. ќставьте на ночь. ”тром слейте семена, положите их на противень дл€ выпечки, и выпекайте в духовке (пор€дка 120 градусов), пока они не станут золотисто-коричневого цвета.

–убрики:  «доровье
ћода и  расота
ћетки:  

ѕроцитировано 6 раз
ѕонравилось: 3 пользовател€м



 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку