-ѕриложени€

  • ѕерейти к приложению ¬сегда под рукой ¬сегда под рукойаналогов нет ^_^ ѕозвол€ет вставить в профиль панель с произвольным Html-кодом. ћожно разместить там банеры, счетчики и прочее
  • ѕерейти к приложению я - фотограф я - фотографѕлагин дл€ публикации фотографий в дневнике пользовател€. ћинимальные системные требовани€: Internet Explorer 6, Fire Fox 1.5, Opera 9.5, Safari 3.1.1 со включенным JavaScript. ¬озможно это будет рабо
  • ѕерейти к приложению ќткрытки ќткрыткиѕерерожденный каталог открыток на все случаи жизни
  • ѕерейти к приложению ’итовые игры на liveinternet ’итовые игры на liveinternetЂ’итовые игры на liveinternetї - красочные и увлекательные игры, отличающиес€ простотой в управлении. Ќеотъемлемой частью подобных игр €вл€ютс€ пон€тный игровой процесс и отлична€ графика.
  • ѕерейти к приложению  нопки рейтинга Ђяндекс.блогиї  нопки рейтинга Ђяндекс.блогиїƒобавл€ет кнопки рейтинга €ндекса в профиль. ѕлюс еще скоро по€в€тс€ графики изменени€ рейтинга за мес€ц

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в anngol

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 18.02.2011
«аписей: 34073
 омментариев: 82163
Ќаписано: 117349



Ёнергетическа€ гимнастика - молодеем не по дн€м, а по часам

ѕонедельник, 13 ћа€ 2019 г. 09:09 + в цитатник

4248238_27 (600x360, 29Kb)

Ёто несколько простых упражнений, которые занимают около 5 минут. »х можно делать лЄжа в постели или сто€. ќднако их нельз€ недооценивать.

ќб этой гимнастике ходит легенда, что каждый, кто еЄ делает, уже через 5 минут способен творить чудеса, а если делает еЄ регул€рно, то молодеет не по дн€м, а по часам.

Ёнергетическа€ гимнастика позвол€ет сбросить энергетический мусор и отрыть каналы дл€ получени€ свежей энергии. Ёта гимнастика позвол€ет увеличить коэффициент эмоционального интеллекта. ≈ю пользуютс€ многие целители дл€ восстановлени€ энергетического баланса, улучшени€ работы всех органов и систем.

ƒиагностические приборы, способные измер€ть энергетику пол€ человека и цвета его ауры, показывают изменени€ сразу же после выполнени€ этих упражнений.  онтуры ауры выравниваютс€ охватыва€ равномерно всЄ тело и приобретают бело-голубые цвета.

” тех, кто делает эти упражнени€ ежедневно по€вл€ютс€ способности к самоисцелению. ƒелаем лЄжа (или сто€).

”пражнение 1
 руговые вращени€ ступн€ми ног (поочерЄдно если сто€) по 4 раза в обе стороны.

”пражнение 2
 руговые вращени€ голенью ног, при согнутых колен€х (поочерЄдно если сто€) по 4 раза в обе стороны.

”пражнение 3
 руговые вращени€ тазобедренным суставом, поочерЄдно правым и левым по 4 раза в обе стороны.

”пражнение 4
ѕредварительно, приподн€вши €годицы, совершаем вращательные движени€ тазом по 4 раза в разные стороны.

”пражнение 5
¬ращательные движени€ кист€ми обеих рук вперЄд и назад по 4 раза.

”пражнение 6
¬ращательные движени€ локтевыми суставами обеих рук вперЄд и назад по 4 раза.

”пражнение 7
¬ращательные движени€ плечевыми суставами обеих рук вперЄд и назад по 4 раза.

”пражнение 8
ѕодн€вшись на локт€х, делаем наклоны головой по 4 раза вперЄд-назад, потом круговые вращени€ головой по и против часовой стрелки также по 4 раза.

”пражнение 9
¬ращательные движени€ глазами по 4 раза по и против часовой стрелки.

”пражнение 10
ѕрипод€вшись над постелью при условии, что она достаточно жЄстка€,опира€сь на стопы и лопатки, ноги согнуты в колен€х, делаем поступательные поочерЄдные движени€ колен€ми, как-буд-то движемс€ вперЄд, руки при этом на подушке под головой. ѕроисходит скручивание позвоночника и позвонки станов€тс€ на места от по€сничного до шейного отдела. Ёто происходит не сразу, а через некоторое врем€ тренировок.

≈сли мы делаем сто€, то эти упражнени€ выполн€ютс€ на чуть согнутых в колен€х ногах, расположенных носками чуть внутрь, на уровне плеч. 10 упражнение в положении сто€ похоже на «косильщика», который каждый раз косит с разных сторон.

¬ завершении энергетической гимнастики хорошо потираем руки, растираем стопы — стопа о стопу, (если сто€, то совершаем движени€ на носках, на п€тках, на внутренней части стоп и на внешней), растираем уши, зап€сть€, делаем как-бы умывающие лицо движени€ снизу вверх, пару массажных движений по голове и хлопаем в ладоши!

Ёнергетическую гимнастику лучше делать тогда, когда ¬ам при€тнее всего. ѕостепенно привыка€, ¬ы будете чувствовать себ€ всЄ лучше и лучше, моложе и веселее!

–убрики:  «доровье
ћетки:  


ѕроцитировано 2 раз
ѕонравилось: 1 пользователю



 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку