-Приложения

  • Перейти к приложению Всегда под рукой Всегда под рукойаналогов нет ^_^ Позволяет вставить в профиль панель с произвольным Html-кодом. Можно разместить там банеры, счетчики и прочее
  • Перейти к приложению Я - фотограф Я - фотографПлагин для публикации фотографий в дневнике пользователя. Минимальные системные требования: Internet Explorer 6, Fire Fox 1.5, Opera 9.5, Safari 3.1.1 со включенным JavaScript. Возможно это будет рабо
  • Перейти к приложению Открытки ОткрыткиПерерожденный каталог открыток на все случаи жизни
  • Перейти к приложению Хитовые игры на liveinternet Хитовые игры на liveinternet«Хитовые игры на liveinternet» - красочные и увлекательные игры, отличающиеся простотой в управлении. Неотъемлемой частью подобных игр являются понятный игровой процесс и отличная графика.
  • Перейти к приложению Кнопки рейтинга «Яндекс.блоги» Кнопки рейтинга «Яндекс.блоги»Добавляет кнопки рейтинга яндекса в профиль. Плюс еще скоро появятся графики изменения рейтинга за месяц

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в anngol

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 18.02.2011
Записей: 22000
Комментариев: 71148
Написано: 94125


Правдивая голливудская история Патрика Суэйзи

Воскресенье, 18 Августа 2013 г. 16:48 + в цитатник
Это цитата сообщения justvitek [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Правдивая голливудская история Патрика Суэйзи

Мне всегда нравился Патрик Суэйзи, он очень интересная и талантливая личность.
Танцор, актер, певец(голос у него великолепный), он автор исполнитель.
Многого в жизни добился, а мог сделать еще больше, если бы не заболел и впоследствии не умер от рака. А было ему 57 лет, еще жить и жить!
Очень мужественный и сильный он был человек.
Сегодня бы ему исполнилось 60 лет, круглая дата!



Рубрики:  ЖЗЛ
Видео

Метки:  

Понравилось: 9 пользователям

Клеопатра: Портрет убийцы

Воскресенье, 18 Августа 2013 г. 15:34 + в цитатник
Это цитата сообщения justvitek [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Клеопатра: Портрет убийцы

Историческое видео, рассказывающее о Клеопатре.
Клеопатра последняя царица из рода Птолемеев.
Клеопатра самая известная обольстительница в истории, соблазнявшая могущественных римских властителей. Она погубила родных братьев и сестру стоявших между ней и престолом Египта.
Вот о такой исторической личности это видео!




Рубрики:  История
Видео

Метки:  

Понравилось: 5 пользователям

Жемчужно-белый кратер Аль-Ваба - ФОТО

Воскресенье, 18 Августа 2013 г. 15:33 + в цитатник
Это цитата сообщения justvitek [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Жемчужно-белый кратер Аль-Ваба - ФОТО

Это уникальное природное место под названием Аль Ваба, находится в Саудовской Аравии.

А интересно и уникальность в том, что это самый большой кратер на Ближнем Востоке, с диаметром около двух километров.

Да такое мало где можно увидеть, а еще и таких размеров, смотрится загадочно - интересно!

Представляю скольких туристов привлекает это место, достопримечательность.

 


 

1 (700x462, 157Kb)


2 (700x407, 113Kb)


3 (700x468, 144Kb)

4208855_67 (190x29, 6Kb)
Рубрики:  Путешествие
Фото
Природа

Метки:  

Понравилось: 2 пользователям

4 признака бесперспективных отношений

Воскресенье, 18 Августа 2013 г. 15:31 + в цитатник
Это цитата сообщения justvitek [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

4 признака бесперспективных отношений

4208855_1353609158_poslerazvoda (550x367, 41Kb)

Джон Готтман изучал проблемы брака и семьи на протяжении 40 лет. Ему достаточно пятиминутной беседы, чтобы с 91-процентной точностью предсказать, ждёт ли супругов развод. Как он это определяет? В своей книге «Семь принципов удачного брака» Готтман называет четыре индикатора, по которым можно сказать, есть ли у супружеских отношений будущее:

1. Критицизм. «Жалобы и недовольство — это нормально. Критицизм — явление более глобальное. Это означает нападки на личность партнёра, а не на то, что он делает. Он не вынес мусор не потому, что забыл, а потому, что он такой плохой человек».

2. Презрение. «Публичные оскорбления, закатывание глаз, издёвки, насмешки и злые шутки. Демонстрация презрительного отношения в любой форме — самый опасный из „всадников апокалипсиса" супружеских отношений, потому что несёт в себе отвращение. Если вы всё время демонстрируете, что партнёр вызывает у вас отвращение, решить какую бы то ни было проблему практически невозможно».

3. Оборонительное поведение. «Занять защитную позицию — один из способов обвинить партнёра. Это может быть озвучено как: „Причина не во мне, а в тебе". Оборонительное поведение только усугубляет конфликт, этим оно и опасно».

4. Отмалчивание. «Прекратить разговор. Возвести „каменную стену". Отмалчиваясь, вы не просто уклоняетесь от конфликта, вы убиваете отношения, выходите из них эмоционально.»


Джон Готтман

Исследования Готтмана показали, что отношения разрушает вовсе не разница во мнениях и пристрастиях супругов. 69% проблем в паре разрешить невозможно. Они никуда не уходят, несмотря на то, что многие воюют год за годом, пытаясь изменить друг друга. Чаще эти конфликты связаны с фундаментальными вещами: образом жизни, особенностями личности или ценностями. Такие ссоры — пустая трата времени и душевных сил. Что делать с тем, что невозможно изменить Принять так, как есть.

Психолог Дан Уайл писал в своей книге «После медового месяца»: «Когда вы выбираете партнёра, с которым намерены прожить жизнь… вы неизбежно получаете и набор неразрешимых проблем, с которыми вам предстоит иметь дело следующие десять, двадцать или пятьдесят лет».

И ещё несколько любопытных фактов из книги Джона Готтмана:

«Неудачный брак повышает восприимчивость к заболеваниям примерно на 35% и даже укорачивает жизнь в среднем на четыре года».

«В 96% случаев по первым трём минутам можно предсказать, чем закончится пятнадцатиминутная беседа»

«Я обнаружил, что в 94% случаев будущее пары, обладающей приятными общими воспоминаниями, тоже оказывается счастливым. Если воспоминания меняются и искажаются — это тревожный сигнал».

Рубрики:  Интересное
Познавательное

Метки:  

Понравилось: 3 пользователям

КИНО. ПОВЕЗЁТ В ЛЮБВИ. МЕЛОДРАМА. ВСЕ СЕРИИ

Суббота, 17 Августа 2013 г. 21:19 + в цитатник
Это цитата сообщения lipa_fv [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

КИНО. ПОВЕЗЁТ В ЛЮБВИ. МЕЛОДРАМА. ВСЕ СЕРИИ

Однажды встретившись, они с первого взгляда поняли, что это судьба…

Но с любовью в жизнь приходят и проблемы: со здоровьем , в быту, на работе. Измученная женщина идет к астрологу и слышит жуткий приговор: им нельзя быть вместе…

Женщина не верит в предсказанье, но все неприятности продолжаются и они расстаются...
















Рубрики:  Видео
Кино

Метки:  

Понравилось: 7 пользователям
Цитата сообщения justvitek

Собаки, которые любят водные процедуры

Суббота, 17 Августа 2013 г. 19:13 + в цитатник
Просмотреть видео
1239 просмотров
Собаки, которые любят водные процедуры

Собаки, они как маленькие дети - очень любят плескаться в воде, купаться в речушках, воевать с резиновым шлангом, из которого бьёт струя!
Рубрики:  Животные
Юмор и приколы
Видео

Метки:  
Комментарии (0)
Цитата сообщения lipa_fv

ВОТ ЭТО ПАРОЧКА!!!

Суббота, 17 Августа 2013 г. 18:42 + в цитатник
Просмотреть видео
212 просмотров
ВОТ ЭТО ПАРОЧКА!!!

С такими друзьями скучно не будет!!! 

Рубрики:  Животные
Видео

Метки:  
Комментарии (1)

Лучшее предложение - КИНО

Суббота, 17 Августа 2013 г. 18:13 + в цитатник
Это цитата сообщения justvitek [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Лучшее предложение - КИНО

Шикарный фильм, мне он очень понравился, давно не получал столько эмоций и впечатлений от просмотра кино.
Мне этот фильм посоветовал друг, я знал про этот фильм, но не как не мог его посмотреть, посмотрев, пожалел, что не сделал этого раньше!
Сюжет великолепный, умный, жизненный фильм. Не буду вам больше рассказывать, а то потом не интересно будет смотреть!
Скажу лишь, что такие фильмы нельзя пропускать и оставлять без внимания!
Лучший фильм, за последнее время, что я видел!



Рубрики:  Видео
Кино

Метки:  

Понравилось: 8 пользователям

Притча про cтарого мужчину

Суббота, 17 Августа 2013 г. 18:12 + в цитатник
Это цитата сообщения justvitek [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Притча про cтарого мужчину

4208855_images (275x183, 7Kb)

Один старый мужчина переехал жить к своему сыну, невестке и четырехлетнему внуку. Его руки дрожали, глаза плохо видели, походка была ковыляющей. Семья ела вместе за одним столом, но старые, трясущиеся дедушкины руки и слабое зрение затрудняли этот процесс. Горошины сыпались с ложки на пол, когда он зажимал в руках стакан, молоко проливалось на скатерть. 

Сын и невестка стали все больше раздражаться из-за этого. 

— Мы должны что-то предпринять, — сказал сын. — С меня достаточно того, как он шумно ест, пролитого им молока, и рассыпанной пищи на полу. 

Муж и жена решили поставить отдельный маленький столик в углу комнаты. Там дедушка стал есть в одиночестве, в то время как остальные члены семьи наслаждались обедом. После того, как дедушка дважды разбивал тарелки, ему стали подавать еду в деревянной миске. Когда кто-то из семьи мельком взглядывал на дедушку, иногда у него были слезы в глазах, потому что он был совсем один. С тех пор единственными словами, которые он слышал в свой адрес, были колкие замечания, когда он ронял вилку или рассыпал пищу. 

Четырехлетний мальчик наблюдал за всем молча. Однажды вечером, перед ужином, отец заметил его играющим с деревянной щепкой на полу. Он ласково спросил малыша: 

— Чем ты занимаешься? 

Так же доверчиво мальчик ответил: 

— Я делаю маленькую миску для тебя и мамы, из которой вы будете кушать, когда я вырасту. 

Мальчик улыбнулся и продолжил работать. Эти слова так ошеломили родителей, что они потеряли дар речи. Потом слезы заструились на их лицах. И хотя ни одного слова не было произнесено, оба знали, что надо сделать. 

В тот вечер муж подошел к дедушке, взял за руку и нежно проводил его обратно к семейному столу. Все оставшиеся дни он ел вместе с семьей. И почему-то ни муж ни жена больше не беспокоились, когда падала вилка, разливалось молоко или пачкалась скатерть.

Рубрики:  Мудрость

Метки:  

Понравилось: 9 пользователям

НЕСКУЧНЫЕ МЫСЛИ...

Суббота, 17 Августа 2013 г. 17:59 + в цитатник
Это цитата сообщения lipa_fv [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

НЕСКУЧНЫЕ МЫСЛИ...

ДУМАЕМ, ГОВОРИМ, ЖЕЛАЕМ...


1 (595x323, 118Kb)

0_b03fd_6c3aa84_S (150x103, 28Kb)
Рубрики:  Юмор и приколы
Фото

Метки:  

Понравилось: 8 пользователям

10 наиболее подходящих растений для выращивания в подвесных горшках

Суббота, 17 Августа 2013 г. 17:01 + в цитатник
Это цитата сообщения justvitek [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

10 наиболее подходящих растений для выращивания в подвесных горшках

 

1 (590x442, 147Kb)

1. Недотрога

Однолетнее растение с забавным названием «недотрога» выглядит очень декоративно. Оно отлично растет и в подвесных горшках, и в открытом грунте, давая множество красивых цветов. Благодаря обильному цветению недотрога представляет собой прекрасный вариант для украшения балконов.


2 (590x442, 122Kb)

2. Седум Моргана

Еще это растение называют очиток Моргана, обезьяний хвост и ослиный хвост. Его длинные стебли, покрытые мясистыми листочками, действительно напоминают хвосты. Когда очиток зацветает, то на концах его «хвостов» появляются красивые розовые кисточки из мелких розовых цветов. Растение весьма неприхотливо: оно очень любит солнечный свет, но неплохо себя чувствует и в тени.


3 (590x442, 204Kb)

3. Хризантемы

Этот красивый цветок отлично растет и в горшках, и в открытом грунте. Осень на кустах хризантем распускается множество цветов, которые не вянут очень долго.

4208855_71 (150x126, 46Kb)
Рубрики:  Природа
Познавательное

Метки:  

Понравилось: 5 пользователям

4 наиболее «женских» способа снять стресс

Пятница, 16 Августа 2013 г. 21:56 + в цитатник
Это цитата сообщения justvitek [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

4 наиболее «женских» способа снять стресс

4208855_stres550x366 (550x366, 172Kb)

Женщины и мужчины справляются со стрессовыми ситуациями по-разному, при этом для того, чтобы успокоиться и прийти в себя, не нужно делать ничего сверхъестественного. Вот несколько простых способов снять стресс, которые подойдут любой женщине.

1. Занятия спортом

Для снятия стресса прекрасно подходят физические нагрузки. Займитесь спортом: совершите вечернюю пробежку, сходите в спортзал и побейте боксёрскую грушу или покрутите педали на тренажёре — это полезно не только для улучшения фигуры, но и для психического состояния.

Выводы ряда независимых исследований подтверждают, что люди, ведущие активный образ жизни и занимающиеся спортом регулярно, более устойчивы к раздражителям и меньше подвержены стрессам, им легче справляться со сложными ситуациями. Регулярные физические нагрузки вселяют в человека уверенность в собственных силах, способствуют поднятию самооценки и помогают сохранять хорошее настроение даже в самых непростых ситуациях.

2. Медитация

Ещё одно действенное средство для снятия стресса — медитация. Лучше всего заниматься медитацией дома, где никто не будет вам мешать, и где вы будете находиться в привычной обстановке. Настройтесь на приятную для вас волну, создайте вокруг себя атмосферу расслабленности и спокойствия, например, зажгите свечи или благовония с приятным для вас ароматом. Включите медленную музыку и обязательно отключите телефон — на все важные звонки вы вполне можете позволить себе ответить через полчаса.

Далее следует закрыть глаза и сосредоточиться на дыхании: дышите глубоко и размеренно, старайтесь отрешиться от ваших повседневных проблем. Разумеется, в первый раз будет трудно, поскольку бытовые заботы часто полностью завладевают нашим сознанием и не дают расслабиться. Тем не менее, старайтесь концентрироваться только на своём внутреннем состоянии.

Пытайтесь в это время не думать, позвольте мыслям течь свободно. Если же это не получается, то думайте о чём-нибудь максимально для вас приятном, например, о свидании с любимым человеком или о спокойной музыке, которая играет на фоне. Через некоторое время вы почувствуете, что раздражение и усталость покидают вас.

3. Шопинг

Традиционное женское средство для борьбы со стрессом — это поход по магазинам. Выделите на это время, в идеале целый день, но если у вас не так много свободного времени, то хотя бы один вечер.

Вам необязательно покупать что-то дорогое, чтобы порадовать себя: это может быть новое платье или недорогой, но вкусный деликатес, который вы давно хотели попробовать. Это может быть игрушка для вашего ребёнка или какой-нибудь подарок мужу: представьте, как обрадуются ваши близкие, когда получат его от вас.

В конце похода по магазинам вы вполне можете позволить себе провести некоторое время за чашечкой кофе или чая в любимом кафе. Найдите время для себя — так вам легче будет забыть ваши неудачи и отвлечься от раздражающих факторов.

4. Шоколад

Известно, что шоколад повышает уровень серотонина в организме, что в свою очередь способствует выработке эндорфинов, так называемых гормонов счастья. Так что прекрасный способ расслабиться — подложить под язык кусочек шоколада и ощущать, как он медленно тает во рту, в то время как химические реакции организма подарят вам ощущение маленькой эйфории. Только будьте осторожны с порциями: шоколад — продукт калорийный, однако 25 г каждая женщина может позволить себе без опаски.

Рубрики:  Для девушек
Познавательное

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

СОВЕРШЕНСТВО ПРИРОДЫ В РАБОТАХ АРКАДИЯ ОЛЕЙНИКА

Пятница, 16 Августа 2013 г. 21:17 + в цитатник
Это цитата сообщения lipa_fv [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

СОВЕРШЕНСТВО ПРИРОДЫ В РАБОТАХ АРКАДИЯ ОЛЕЙНИКА

Художник Аркадий Олейник родился в Белоруссии, а живет в Краснодаре. Много путешествовал, занимался альпинизмом и горным туризмом.

"Думаю, каждому , кто бывал в горах , хотелось стать художником. И у меня желание, в определённый момент, вылилось в практическую деятельность»

Картины Аркадия Олейника прекрасно показывают всю красоту и величие нашей природы…


1 (700x496, 362Kb)


2 (700x504, 324Kb)


3 (700x575, 321Kb)


4 (700x451, 299Kb)


5 (700x330, 226Kb)


6 (700x516, 336Kb)

0_70f62_126dbc33_M (252x74, 19Kb)
Рубрики:  Фото
Природа
Искусство

Метки:  

Понравилось: 6 пользователям

ЛЕЧЕБНЫЕ СВОЙСТВА ГРУШИ

Пятница, 16 Августа 2013 г. 20:41 + в цитатник
Это цитата сообщения lipa_fv [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ЛЕЧЕБНЫЕ СВОЙСТВА ГРУШИ

 

Своими  лекарственными свойствами груша  была известна с  глубокой древности

0_5e5af_bb4beeac_XL (700x506, 348Kb)

 

В  груше фруктозы гораздо больше, чем глюкозы, поэтому  данный  фрукт так полезен при нарушениях  функции поджелудочной железы. Свежие,  даже сушеные груши и  напитки из этого фрукта включают в диеты при сахарном диабете  и ожирении.

Также в плодах груши содержатся  эфирные масла, которые  повышают  защитные силы организма, противостоят инфекционным заболеваниям, оказывают  противовоспалительное действие и  борются  с депрессией.

 Еще  в груше много микро и макроэлементов: к примеру,  железа

eda-klipart-25 (572x700, 391Kb)


Употреблять их  рекомендуют особенно  при

77 (216x52, 16Kb)
Рубрики:  Здоровье

Метки:  

Понравилось: 6 пользователям

Котоматрица - ФОТО(16.08.2013)

Пятница, 16 Августа 2013 г. 20:24 + в цитатник
Это цитата сообщения justvitek [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Котоматрица - ФОТО(16.08.2013)

Друзья, пятница, вечер, трудовая неделя позади, впереди два выходных, самое время расслабиться, отдохнуть и посмотреть что - то веселое, смешное, для поднятия настроения.

Предлагаю вам взглянуть на эти позитивные фотографии - котоматрица.

 


 


1 (600x440, 165Kb)


2 (600x433, 176Kb)


3 (600x540, 167Kb)




4208855_5 (200x100, 21Kb)
Рубрики:  Животные
Юмор и приколы
Фото

Метки:  

Понравилось: 7 пользователям
Цитата сообщения justvitek

Прилетели с отдыха))))))))))

Пятница, 16 Августа 2013 г. 19:14 + в цитатник
Просмотреть видео
3157 просмотров
Прилетели с отдыха))))))))))

После 6-ти часового перелета, у моей дочи закончилась энергия и она нашла места для сна)))
Рубрики:  Юмор и приколы
Дети
Видео

Метки:  
Комментарии (1)
Цитата сообщения lipa_fv

"ВЛИБИЛАСЬ"... И ВСЕ...

Пятница, 16 Августа 2013 г. 17:19 + в цитатник
Просмотреть видео
5022 просмотров
ВЛИБИЛАСЬ... И ВСЕ...

Малышка Ульяна дает дельные советы ... Она знает все: и как выбрать мужа, и как завести ребеночка  ...)))))))))))

Рубрики:  Юмор и приколы
Дети
Видео

Метки:  
Комментарии (2)

Madonna-Confessions Tour

Пятница, 16 Августа 2013 г. 17:17 + в цитатник
Это цитата сообщения justvitek [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Madonna-Confessions Tour

Всегда уважал Мадонну, ее творчество, как личность. Помимо того что она поп королева, так она ведь еще и играет в кино не плохо.Мадонна по праву считается одной из самых успешных певиц нашего времени. Она часто нас чем - то восхищает, очаровывает, удивляет на сцене.
А сегодня решил скинуть ее концерт и вспомнил о ней, так как сегодня ей исполняется 55 лет!
Повод для прослушивания ее песен, клипов или концерта достойный!




Рубрики:  Музыка
Видео

Метки:  

Понравилось: 2 пользователям

Лучшие упражнения китайской медицины для шейных позвонков.

Пятница, 16 Августа 2013 г. 15:58 + в цитатник
Это цитата сообщения justvitek [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Лучшие упражнения китайской медицины для шейных позвонков.

4208855_images123 (236x214, 5Kb)

Если, выполняя движения головой, вы слышите похрустывание, вам трудно повернуть ее на 90 гр. или при наклонах возникает боль, значит, шея нуждается в лечении.

Для усиления эффекта повороты и наклоны головы надо сопровождать движением глаз в том же направлении. Выполнять медленно и плавно.

1. Сядьте на стул, держа спину и голову прямо. Сделайте глубокий вдох и надавите ладонями на лоб, одновременно напрягая мышцы шеи и не давая голове откинуться назад. Задержите дыхание и сохраните напряжение на 5-7 сек. На выдохе отнимите ладони и на 10 сек полностью расслабьтесь, уронив голову на грудь. Повторите 3-5 раз.

2. Вдохните, сомкнутыми в замок руками надавливайте на затылок. При этом напрягите шею и не давайте голове опуститься. Задержите дыхание и оставайтесь в этом положении 5-7 секунд. На выдохе опустите руки и расслабьтесь на 10 сек. Повторите 3-5 раз.

3. Сделав вдох, надавите левой ладонью на висок, стараясь в течение 5-7 сек не поддаваться давлению. Затем выдохните, максимально расслабьте мышцы шеи и плеч, отдохните 10 секунд. То же самое сделайте правой рукой. Повторите упражнение 3-5 раз каждой рукой.

4. Столько же раз сделайте наклоны головы вперед и назад. На вдохе отведите голову назад, преодолевая сопротивление ладоней, охватывающих шею сзади, а глаза поднимите до предела вверх. Задержите дыхание и сохраните напряжение мышц шеи в течение 5-7 сек. На выдохе верните голову в исходное положение. Расслабьтесь на 10 сек.

5. При наклоне вперед ладони давят на шею, а она постепенно уступает этому давлению, На вдохе голова максимально опускается на грудь. Подбородок прижимается к шее, а взгляд опускается вниз. Поза сохраняется 5-7 секунд. Затем выдох, возвращение в исходное положение и расслабление.

6. На вдохе медленно поверните голову влево, напрягая мышцы шеи, и постарайтесь посмотреть как можно дальше в сторону движения. Задержите дыхание и напряжение на 5-7 сек. На выдохе верните голову в исходное положение, расслабьтесь на 10 сек. Выполните упражнение 3-5 раз в каждую сторону.

7. Опустите голову на грудь и расслабьте мышцы шеи. Постарайтесь подбородком «растереть» ключицы, постепенно увеличивая амплитуду движений. Повторите 10 раз.

8. Запрокиньте голову назад, расслабьте мышцы лица и шеи. Попытайтесь затылком «растереть» нижнюю часть шеи. Повторите 20 раз.

9. Плечи расслабьте и опустите. Делая медленный вдох, макушкой максимально тянитесь вверх, стараясь как можно больше растянуть шейные позвонки. Одновременно делайте повороты головы влево и вправо с небольшой амплитудой. Вернитесь в исходное положение и расслабьтесь. Повторите 5 раз.

Регулярное выполнение помогает снять боли в области шеи, избавиться от бессонницы, головокружения и головных болей, от звона в ушах и онемения рук.

Выполнять утром и вечером, а в течение дня периодически, лучше ежечасно, делать отдельные упражнения. Например, с 1-го по 5-е, затем с 6-го по 9-е и, наконец, с 10-го по 13-е. Для профилактики особенно необходимо тем, чья работа требует длительного пребывания в одном и том же положении или связана с компьютером.

Рубрики:  Здоровье

Метки:  

Понравилось: 12 пользователям

Красивые руки

Пятница, 16 Августа 2013 г. 15:57 + в цитатник
Это цитата сообщения justvitek [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Красивые руки

Дорогие и любимые женщины, для вас этот надеюсь интересный и полезный пост!

 

Красивые руки - это предмет гордости каждой женщины. 

Очень важно сохранить красоту и молодость рук для себя любимой. Сейчас каждый салон красоты предлагает свои услуги, но для тех, кто умеет и хочет сэкономить, есть более удобные и доступные способы для того, чтобы дать рукам должный уход и придать обворожительный внешний вид.

Пилинг. 

Химический пилинг нередко вызывает аллергию, сухость и покраснения. Домашний способ не даёт такого эффекта за счёт полностью натуральных ингредиентов.

Понадобится:

- мякоть винограда,
- молотый геркулес(овсянка).

Смешать эти две составляющих в кашицу так, чтобы она не стекала с рук, но и не обсыпалась. Этой кашицей круговыми движениями натираем, массируем ручки в течении 5-10 мин, а потом смываем тёплой водой и обязательно смягчаем кожу, например растительным маслом: смазываем им руки и надеваем хлопчатобумажные перчатки.

Весь процесс лучше осуществлять перед сном, чтобы питательные вещества лучше усвоились в клетках кожи.

4208855_KNLpwes7nSc (604x402, 60Kb)

Рубрики:  Для девушек
Мода и Красота

Метки:  

Понравилось: 3 пользователям

Поиск сообщений в anngol
Страницы: 375 ... 134 133 [132] 131 130 ..
.. 1 Календарь