Продукты помогающие сохранить здоровье почек. |
От вредных привычек в еде и напитках страдают наши внутренние органы, особенно – почки. Они являются фильтром организма: очищают от токсинов, шлаков и вредных веществ. Употребление следующих продуктов поможет сохранить здоровье почек.
1. Зелень
Снабжает организм витамином А, полезным для почек.
2. Яблоки и яблочная кожура
Яблочные разгрузочные дни благотворно влияют на почки. Настои из сушенной яблочной кожуры рекомендуют принимать по стакану в день.
3. Рыба
Диетический продукт, полезный для почек.
4. Арбуз
Арбуз имеет мочегонный эффект и помогает чистить, промывать почки от песка. Сок арбуза хорошо растворяет соли и выводит их из организма.
5. Тыква
Богатая витамины и минералами.
6. Шиповник
Шиповник - это кладезь витаминов. Самый высокий уровень содержания витамина С в плодах этого растения.
7. Хлебобулочные изделия из ржаной муки грубого помола.
Такой хлеб богатый на витамины и клетчатку, ускоряющие пищеварение, обмен веществ, а также снижает холестерин и артериальное давление.
Метки: почки продукты здоровье сохранение |
Цитата сообщения justvitek
Как собаки разговаривают с малышами |
Метки: собаки дети разговаривают позитив юмор |
Комментарии (0) |
Водопад Годафосс - ФОТО |
Этот водопад одна из главных достопримечательностей Исландии, которая привлекает туристов.
Туристы, считают водопад Годафосс (в переводе ,,Водопад богов") одним из самых красивых в Европе, приезжающие сюда со всего мира люди любят любоваться этим природным чудом.
Хрустальная чистота, великолепный окружающий ландшафт это то, чем привлекает водопад Годафосс
Метки: Исландия водопад Годафосс |
ЧТО ПОСМЕЮ ЕЩЕ ПОПРОСИТЬ У СУДЬБЫ... |
Что посмею ещё у судьбы попросить,
Ведь она столько мне подарила!
Попрошу об одном: чтобы медленней чуть
Меня в старость она уводила!
Умоляю её: " Не гони ты года,
Сделай им хоть на миг передышку,
Ведь устали они убегать-улетать
Каждый день с нами в пропасть вприпрыжку.
Я желаю пожить для себя, наконец,
Своим счастьем сполна наслаждаясь,
Ежедневно встречая закат и рассвет,
Да что старость придёт, сомневаясь!»
И решилась об этом судьбу попросить,
Но она лишь в ответ рассмеялась…
" Ты о чём дорогая? На то она жизнь…»
Ах как жаль, что помочь отказалась…
Метки: стихи стихи о судьбе стихи о женщинах Что посмею ещё у судьбы попросить Розбицкая Наталья |
Хранение продуктов в холодильнике |
Метки: продукты хранение холодильник |
Польза от клавиши Win на клавиатуре |
Большинство из нас считает ее абсолютно бесполезной. Так ли это?
Вот некоторые сочетания, которые Вам следовало знать, если вы работаете в Windows.
Win: Открывает меню Start/Пуск.
Win + E: Открывает Explorer/Проводник.
Win + R: Открывает команду Run/Выполнить.
Win + U: Открывает служебные утилиты Windows.
Win + L: Log Off.
Win + F: Поиск файлов на компьютере.
Win + D: Сворачивает все окна в панель задач, повторное нажатие – восстанавливает их.
Win + F1: Помощь.
Win + Pause/Break: Системные параметры.
Win + Tab: Мое любимое: переключает окна по кругу - с симпатичным трехмерным эффектом.
Win + B: Выбирает иконки в системном трее (возле часиков), затем клавишами Вправо и Влево можно перемещаться по ним и вызывать нужные параметры.
CTRL + Win + F: Поиск компьютеров.
Метки: компьютер клавиатура клавиша Win польза |
Как можно укрепить сосуды |
Ослабление, истощение сосудов приводит к нарушению кровообращения и обмена веществ, возникновению множества заболеваний. Поэтому очень важно заботиться о сосудах еще в молодом возрасте, чтобы предотвратить неприятности в будущем. И, прежде всего, следует заняться укреплением сосудов – повышением их тонуса.
Факторы, приводящие к ослаблению сосудов
Одна из основных причин ослабления сосудов – стрессы и нервные расстройства. Это происходит потому, что из-за сбоев нервной системы сосуды получают неправильные команды, и в них не поступают активные вещества, регулирующие сосудистый тонус.
«Врагами» сосудов являются алкоголь и никотин, прием которых оказывает на них чрезмерные нагрузки, вызывает разрушение их стенок.
Немаловажную роль играет и рацион питания. Употребление жирной, соленой и острой пищи приводит к отложению холестерина в сосудах, образованию так называемых холестериновых бляшек.
Малоактивный образ жизни, который присущ сегодня многим людям, также оказывает неблагоприятное действие на сосуды. При отсутствии физической активности происходит застой крови и чрезмерное расслабление сосудов.
Признаки «плохих» сосудов:
быстрая утомляемость;
частые головокружения, слабость;
метеочувствительность;
появление «мушек» перед глазами;
нестабильное артериальное давление;
плохой сон;
приступы сердцебиения;
онемение, покалывание конечностей;
холодные ноги и руки;
одышка даже при малых нагрузках и т.д.
Укрепление сосудов
Оздоровление сосудов нуждается в комплексном подходе. Для некоторых людей это будет означать полное изменение образа жизни, но результат стоит этого – восстановить сосуды возможно, лишь прилагая к этому определенные усилия.
Спорт
Прежде всего, следует включить в распорядок дня, каким загруженным он ни был, физические упражнения. Утренние пробежки, занятия йогой, танцами, плаванием – все это будет отличной тренировкой для сосудов. Нагрузки должны быть умеренными, нельзя допускать переутомления и перенапряжения.
Рацион питания
Ежедневный рацион должен включать большое количество фруктов и овощей. К минимуму следует свести употребление жирных и жареных блюд, кофеинсодержащих напитков. Важно не переедать, кушать небольшими порциями 4 -5 раз в день. Также необходимо соблюдать питьевой режим – употреблять не менее 1,5 литра жидкости в сутки.
Для повышения тонуса сосудов полезно регулярно употреблять такие продукты:
чеснок;
орехи;
курага;
чернослив;
изюм.
Водные процедуры
Отлично укрепляют сосуды походы в баню и сауну, обливания холодной водой. Также для закаливания сосудов можно ежедневно принимать контрастный душ. При этом следует учитывать, что зимой контрастный душ лучше заканчивать горячей водой, а летом - холодной.
Очищение сосудов
Очистить сосуды можно, если вместо воды употреблять отвар из плодов шиповника и измельченной хвои. Готовится отвар таким образом:
3 столовые ложки плодов шиповника и 5 столовых ложек хвои залить 3 стаканами воды.
Довести до кипения и варить на слабом огне 10 минут. Настоять в течение ночи в теплом месте, процедить.
Весь отвар разделить на несколько порций и выпить в течение дня. Курс очищения – 4 месяца.
Положительные эмоции и отдых
Уделяйте больше внимания регулярному правильному отдыху: сон не менее 8 часов, прогулки на свежем воздухе при любой погоде, путешествия, хобби. Оптимистический жизненный настрой, хорошее настроение, стремление к здоровой и полноценной жизни – неотъемлемые условия нормализации состояния сосудов.
Метки: сосуды укрепление как можно укрепить сосуды |
ВОССТАНОВЛЕНИЕ СИЛ. НАРОДНЫЕ СРЕДСТВА |
Эти народные средства могут оказать помощь многим, кому требуется себя взбодрить, быстро восстановить силы.
Рецепты несложные, их можно приготовить и в домашних условиях…
- Один желток разбавьте соком лимона (апельсина), добавьте чайную ложку мёда и съешьте на завтрак.
- Положите в кастрюльку 5 чернослив, 3 урюка, 3 инжира, 2 ломтика лимона, 2 яблока и столовую ложку изюма. Все это покройте водой и кипятите минут десять. Съешьте на завтрак.
- Опустите лимон в кипящую воду на пару минут, пропустите затем его через мясорубку (можно натереть на терке) прямо с семенами и кожурой. Добавьте одну-две (по вкусу) столовых ложек мёда, несоленое сливочное масло и хорошо перемешайте. Употребляйте к чаю.
- Перемешайте 150 грамм тертых яблок с соком от половины апельсина, добавьте десять очищенных грецких (можно других) орехов. Это дневная порция на одного. Восстанавливает силы и питает головной мозг.
- Стакан овса варите в пяти стаканах воды до получения жидкого киселя. Процедите, добавьте такое же количество кипяченого молока, остудите. В массу добавьте 4-5 столовые ложки мёда. Принимайте по четверти стакана этого отвара три-четыре раза в день.
- Из равных частей составьте смесь: овсянка, ячмень, пшеница. Размелите зерна в кофемолке, залейте теплой водой (на стакан воды столовая ложка полученной муки). Настаивайте 2 часа, процедите и пейте с мёдом. Кстати, полезно при малокровии.
Метки: восстановление сил народная медицина восстановление сил – народные средства |
Цитата сообщения lipa_fv
МИССИЯ ВЫПОЛНИМА!!! |
Метки: малыши побег приключения малышей позитив |
Комментарии (0) |
Цитата сообщения justvitek
Великолепное выступление талантливой девочки. |
Метки: талант ребенок деовчка выступление |
Комментарии (0) |
Лучшие фотографии National Geographic мая 2014 |
Журнал National Geographic и National Geographic России демонстрирует все самое лучшее снятое фотографами за май 2014 года.
Прекрасные, красивые животные , птицы, бабочки, подводный мир, чудесная природа, с ее прекрасными местами, пейзажами, горы, всего этого тут достаточно!
Лучшие фотографии National Geographic мая 2014
Метки: National Geographic фотографии май 2014 лучшее |
АРОМАТНЫЙ СУПЧИК |
Ароматный суп из белых грибов, да еще после похода в лес, придаст сил и особо понравится вашему мужчине – это гарантировано!. Хотя, в целом для такого супчика подойдут и другие грибы, даже шампиньоны, это так. Но белый гриб, именно белый, особенно вкусен.
Приготовить грибной суп совсем несложно. Если вы не набрали грибов в лесу, купите с полкилограмма белых, столько же потребуется картофеля, по одной морковке и луковице.
Для вкусности можно добавить пару листиков лаврушки, перец и соль.
Теперь о самой готовке…
Выкладываем грибы в большую посуду или тазик. Если есть время, дайте грибочкам постоять с полчаса в воде, чтобы они отмокли. В воду стоит добавить пару ложек соли и слегка помешать. После этого промоем грибы в обычной проточной воде, почистим их и нарежем на небольшие кусочки.
Мелко нарезаем лук, а морковку пропустим через большую терку.
Морковку и лук, перед добавлением в суп, хорошо бы немного пропассеровать на оливковом масле, - это придаст вкуса.
Грибы ставим варить где-то минут на сорок, затем добавим к ним мелко нарезанную картошку, варим еще десять минут.
Добавим пассерованный лук с морковочкой. Кладем лаврушку, солим, перчим…
Перед подачей на стол посыпим ароматный супчик укропчиком и петрушкой.
Приятного аппетита!..
Метки: рецепты супы грибы ароматный супчик |
ПОЭЗИЯ МОРЯ... |
Само по себе море - это уже поэзия...Разная - грустная, величественная, романтическая...
В ночь любую, в день любой
Море занято собой:
По утрам оно одето
В платье розового цвета.
Днём – одето в голубое,
С белой ленточкой прибоя.
А сиреневое платье надевает на закате.
По ночам на чёрной глади -
Мягкий бархатный наряд,
А на бархатном наряде
Драгоценности горят…
А это поэзия живописная. Прекрасных маринистов Елены и Михаила Иваненко...
Метки: художники море морские пейзажи художники Елена и Михаил Иваненко стихи Владимира Орлова |
Цитата сообщения justvitek
Ритмичный паркур |
Метки: Стен Ли тренированный спортсмен ритмичный паркур |
Комментарии (0) |
Кино - Перелом |
Отличный, очень умный фильм.
Вроде сюжет такой, который часто встречается - измена, у жены молодой любовник, у пары большая разница в возрасте, но.... Тут все на столько грамотно закрутили, что смотрится так, что не оторвешься, сидишь вроде все понятно и просто, но это не так!
Фильм держит в напряжении, в раздумье над сюжетом, чем же это все закончится, какой будет конец.
Метки: кино онлайн Перелом cмотреть онлайн Энтони Хопкинс Райан Гослинг |
Цитата сообщения lipa_fv
ЗАХВАТЫВАЮЩЕЕ ЗРЕЛИЩЕ !!! ВОТ ЭТО СИЛА !!! |
Метки: вода плотина дамба сброс захватывающее зрелище |
Комментарии (1) |
Полезные советы по русскому языку |
Метки: русский язык правила полезное советы |
Цитата сообщения justvitek
Кошачий тверк. Двигай телом:)))))))) |
Метки: юмор музыка кошачий тверк двигай телом |
Комментарии (0) |
Цитаты известных людей в картинках |
Метки: цитаты известные люди картинки |
НАШЕ КИНО. ПАМЯТЬ СЕРДЦА. МЕЛОДРАМА 2014. ВСЕ СЕРИИ ВМЕСТЕ |
Увлекательная мелодрама о девушке, оставшейся сиротой в семнадцать лет…
Метки: кино русское кино онлайн сериал мелодрама 2014 Память сердца (все серии вместе) |