Продукты помогающие сохранить здоровье почек.

От вредных привычек в еде и напитках страдают наши внутренние органы, особенно – почки. Они являются фильтром организма: очищают от токсинов, шлаков и вредных веществ. Употребление следующих продуктов поможет сохранить здоровье почек.

1. Зелень

Снабжает организм витамином А, полезным для почек.

2. Яблоки и яблочная кожура

Яблочные разгрузочные дни благотворно влияют на почки. Настои из сушенной яблочной кожуры рекомендуют принимать по стакану в день.

3. Рыба

Диетический продукт, полезный для почек.

4. Арбуз

Арбуз имеет мочегонный эффект и помогает чистить, промывать почки от песка. Сок арбуза хорошо растворяет соли и выводит их из организма.

5. Тыква

Богатая витамины и минералами.

6. Шиповник

Шиповник - это кладезь витаминов. Самый высокий уровень содержания витамина С в плодах этого растения. 

7. Хлебобулочные изделия из ржаной муки грубого помола.

Такой хлеб богатый на витамины и клетчатку, ускоряющие пищеварение, обмен веществ, а также снижает холестерин и артериальное давление.

 

Как собаки разговаривают с малышами

Как собаки разговаривают с малышами - это интересно и смешно.

Здесь видно, что от собак нет не какой угрозы детям, они наоборот настроены к детям только хорошо, с любовью.

 

 

Водопад Годафосс - ФОТО

Этот водопад одна из главных достопримечательностей Исландии, которая привлекает туристов.

Туристы, считают водопад Годафосс (в переводе ,,Водопад богов") одним из самых красивых в Европе, приезжающие сюда со всего мира люди любят любоваться этим природным чудом.

Хрустальная чистота, великолепный окружающий ландшафт это то, чем привлекает водопад Годафосс

 

ЧТО ПОСМЕЮ ЕЩЕ ПОПРОСИТЬ У СУДЬБЫ...

Что посмею ещё у судьбы попросить,
Ведь она столько мне подарила!
Попрошу об одном: чтобы медленней чуть
Меня в старость она уводила!

Умоляю её: " Не гони ты года,
Сделай им хоть на миг передышку,
Ведь устали они убегать-улетать
Каждый день с нами в пропасть вприпрыжку.

Я желаю пожить для себя, наконец,
Своим счастьем сполна наслаждаясь,
Ежедневно встречая закат и рассвет,
Да что старость придёт, сомневаясь!»

И решилась об этом судьбу попросить,
Но она лишь в ответ рассмеялась…
" Ты о чём дорогая? На то она жизнь…»
Ах как жаль, что помочь отказалась…

 

Хранение продуктов в холодильнике

Познавательная статья, о том, какой продукт и сколько можно хранить в холодильнике, морозильнике по времени и дням!

Cохраняйте себе и ваши продукты будут всегда свежими и ничего не пропадет.

 

 

Польза от клавиши Win на клавиатуре

Большинство из нас считает ее абсолютно бесполезной. Так ли это?
Вот некоторые сочетания, которые Вам следовало знать, если вы работаете в Windows.
Win: Открывает меню Start/Пуск.
Win + E: Открывает Explorer/Проводник.
Win + R: Открывает команду Run/Выполнить.
Win + U: Открывает служебные утилиты Windows.
Win + L: Log Off.
Win + F: Поиск файлов на компьютере.
Win + D: Сворачивает все окна в панель задач, повторное нажатие – восстанавливает их.
Win + F1: Помощь.
Win + Pause/Break: Системные параметры.

Win + Tab: Мое любимое: переключает окна по кругу - с симпатичным трехмерным эффектом.

Win + B: Выбирает иконки в системном трее (возле часиков), затем клавишами Вправо и Влево можно перемещаться по ним и вызывать нужные параметры.
CTRL + Win + F: Поиск компьютеров.

 

Как можно укрепить сосуды

Ослабление, истощение сосудов приводит к нарушению кровообращения и обмена веществ, возникновению множества заболеваний. Поэтому очень важно заботиться о сосудах еще в молодом возрасте, чтобы предотвратить неприятности в будущем. И, прежде всего, следует заняться укреплением сосудов – повышением их тонуса.

Факторы, приводящие к ослаблению сосудов

Одна из основных причин ослабления сосудов – стрессы и нервные расстройства. Это происходит потому, что из-за сбоев нервной системы сосуды получают неправильные команды, и в них не поступают активные вещества, регулирующие сосудистый тонус.
«Врагами» сосудов являются алкоголь и никотин, прием которых оказывает на них чрезмерные нагрузки, вызывает разрушение их стенок.
Немаловажную роль играет и рацион питания. Употребление жирной, соленой и острой пищи приводит к отложению холестерина в сосудах, образованию так называемых холестериновых бляшек.
Малоактивный образ жизни, который присущ сегодня многим людям, также оказывает неблагоприятное действие на сосуды. При отсутствии физической активности происходит застой крови и чрезмерное расслабление сосудов.

Признаки «плохих» сосудов:

быстрая утомляемость;
частые головокружения, слабость;
метеочувствительность;
появление «мушек» перед глазами;
нестабильное артериальное давление;
плохой сон;
приступы сердцебиения;
онемение, покалывание конечностей;
холодные ноги и руки;
одышка даже при малых нагрузках и т.д.

Укрепление сосудов

Оздоровление сосудов нуждается в комплексном подходе. Для некоторых людей это будет означать полное изменение образа жизни, но результат стоит этого – восстановить сосуды возможно, лишь прилагая к этому определенные усилия.

Спорт

Прежде всего, следует включить в распорядок дня, каким загруженным он ни был, физические упражнения. Утренние пробежки, занятия йогой, танцами, плаванием – все это будет отличной тренировкой для сосудов. Нагрузки должны быть умеренными, нельзя допускать переутомления и перенапряжения.

Рацион питания

Ежедневный рацион должен включать большое количество фруктов и овощей. К минимуму следует свести употребление жирных и жареных блюд, кофеинсодержащих напитков. Важно не переедать, кушать небольшими порциями 4 -5 раз в день. Также необходимо соблюдать питьевой режим – употреблять не менее 1,5 литра жидкости в сутки.

Для повышения тонуса сосудов полезно регулярно употреблять такие продукты:
чеснок;
орехи;
курага;
чернослив;
изюм.

Водные процедуры

Отлично укрепляют сосуды походы в баню и сауну, обливания холодной водой. Также для закаливания сосудов можно ежедневно принимать контрастный душ. При этом следует учитывать, что зимой контрастный душ лучше заканчивать горячей водой, а летом - холодной.

Очищение сосудов

Очистить сосуды можно, если вместо воды употреблять отвар из плодов шиповника и измельченной хвои. Готовится отвар таким образом:
3 столовые ложки плодов шиповника и 5 столовых ложек хвои залить 3 стаканами воды.
Довести до кипения и варить на слабом огне 10 минут. Настоять в течение ночи в теплом месте, процедить.
Весь отвар разделить на несколько порций и выпить в течение дня. Курс очищения – 4 месяца.

Положительные эмоции и отдых

Уделяйте больше внимания регулярному правильному отдыху: сон не менее 8 часов, прогулки на свежем воздухе при любой погоде, путешествия, хобби. Оптимистический жизненный настрой, хорошее настроение, стремление к здоровой и полноценной жизни – неотъемлемые условия нормализации состояния сосудов.

 

ВОССТАНОВЛЕНИЕ СИЛ. НАРОДНЫЕ СРЕДСТВА

Эти народные средства могут оказать помощь многим, кому требуется себя взбодрить, быстро восстановить силы.
Рецепты несложные, их можно приготовить и в домашних условиях…

- Один желток разбавьте соком лимона (апельсина), добавьте чайную ложку мёда и съешьте на завтрак.

- Положите в кастрюльку 5 чернослив, 3 урюка, 3 инжира, 2 ломтика лимона, 2 яблока и столовую ложку изюма. Все это покройте водой и кипятите минут десять. Съешьте на завтрак.



- Опустите лимон в кипящую воду на пару минут, пропустите затем его через мясорубку (можно натереть на терке) прямо с семенами и кожурой. Добавьте одну-две (по вкусу) столовых ложек мёда, несоленое сливочное масло и хорошо перемешайте. Употребляйте к чаю.

- Перемешайте 150 грамм тертых яблок с соком от половины апельсина, добавьте десять очищенных грецких (можно других) орехов. Это дневная порция на одного. Восстанавливает силы и питает головной мозг.



- Стакан овса варите в пяти стаканах воды до получения жидкого киселя. Процедите, добавьте такое же количество кипяченого молока, остудите. В массу добавьте 4-5 столовые ложки мёда. Принимайте по четверти стакана этого отвара три-четыре раза в день.

- Из равных частей составьте смесь: овсянка, ячмень, пшеница. Размелите зерна в кофемолке, залейте теплой водой (на стакан воды столовая ложка полученной муки). Настаивайте 2 часа, процедите и пейте с мёдом. Кстати, полезно при малокровии.
 

МИССИЯ ВЫПОЛНИМА!!!

Приключения малышей...))))))))

Великолепное выступление талантливой девочки.

Просто восторг, девочка так здорово выступила, талант.

Это маленькое чудо зовут Катюшой.

 

Лучшие фотографии National Geographic мая 2014

Журнал National Geographic и National Geographic России демонстрирует все самое лучшее снятое фотографами за май 2014 года.

Прекрасные, красивые животные , птицы, бабочки,  подводный мир, чудесная природа, с ее прекрасными местами,  пейзажами, горы, всего этого тут достаточно!

 

Лучшие фотографии National Geographic мая 2014
 

 

АРОМАТНЫЙ СУПЧИК

Ароматный суп из белых грибов, да еще после похода в лес, придаст сил и особо понравится вашему мужчине – это гарантировано!. Хотя, в целом для такого супчика подойдут и другие грибы, даже шампиньоны, это так. Но белый гриб, именно белый, особенно вкусен.



Приготовить грибной суп совсем несложно. Если вы не набрали грибов в лесу, купите с полкилограмма белых, столько же потребуется картофеля, по одной морковке и луковице.

Для вкусности можно добавить пару листиков лаврушки, перец и соль.

Теперь о самой готовке…



Выкладываем грибы в большую посуду или тазик. Если есть время, дайте грибочкам постоять с полчаса в воде, чтобы они отмокли. В воду стоит добавить пару ложек соли и слегка помешать. После этого промоем грибы в обычной проточной воде, почистим их и нарежем на небольшие кусочки.

Мелко нарезаем лук, а морковку пропустим через большую терку.
Морковку и лук, перед добавлением в суп, хорошо бы немного пропассеровать на оливковом масле, - это придаст вкуса.
Грибы ставим варить где-то минут на сорок, затем добавим к ним мелко нарезанную картошку, варим еще десять минут.

Добавим пассерованный лук с морковочкой. Кладем лаврушку, солим, перчим…

Перед подачей на стол посыпим ароматный супчик укропчиком и петрушкой.



Приятного аппетита!..

ПОЭЗИЯ МОРЯ...

Само по себе море - это уже поэзия...Разная - грустная, величественная, романтическая...

В ночь любую, в день любой
Море занято собой:
По утрам оно одето
В платье розового цвета.

Днём – одето в голубое,
С белой ленточкой прибоя.
А сиреневое платье надевает на закате.

По ночам на чёрной глади -
Мягкий бархатный наряд,
А на бархатном наряде
Драгоценности горят…

А это поэзия живописная. Прекрасных маринистов Елены и Михаила Иваненко...

Ритмичный паркур

Профессиональный и очень тренированный спортсмен Стен Ли демонстрирует красивый и непрерывный паркур под ритмичную музыку.
Что впечатляет, так это не просто его красивый паркур, а то сколько ему лет и в какой он форме, шикарной для своих лет, очень впечатляет! В молодые годы такое не сделаешь, а в его тем более!

Кино - Перелом

Отличный, очень умный фильм.

Вроде сюжет такой, который часто встречается - измена, у жены молодой любовник, у пары большая разница в возрасте, но.... Тут все на столько грамотно  закрутили, что смотрится так, что не оторвешься, сидишь вроде все понятно и просто, но это не так!

Фильм держит в напряжении, в раздумье над сюжетом, чем же это все закончится, какой будет конец. 

 

 

 

 

ЗАХВАТЫВАЮЩЕЕ ЗРЕЛИЩЕ !!! ВОТ ЭТО СИЛА !!!

Это Шимен плотины на севере Тайваня.
После сильнейших дождей, спровоцированных тайфуном Trami, открыли шлюзы на дамбе и произошел массивный сброс воды

Полезные советы по русскому языку

10 нужных,необходимых, часто встречающихся правил русского языка.

Правописание, орфография.

Может после этих правил и ознакомления с этой статьей все мы станем грамотнее.

Кто - то может что - то забыл, уже не помнит, лишним думаю просмотреть не для кого не будет!

 

Кошачий тверк. Двигай телом:))))))))

Кот двигает телом под музыку, хорошо у него это получается:))))))

Не знаю как вы, но я очень смеялся, аж настроение поднялось:))))))

 

Цитаты известных людей в картинках

Цитаты знаменитостей, известных людей, тех, кто прославился на весь, которых знают во всем мире, как успешных, умных, талантливых людей.

 

Цитаты известных людей в картинках

НАШЕ КИНО. ПАМЯТЬ СЕРДЦА. МЕЛОДРАМА 2014. ВСЕ СЕРИИ ВМЕСТЕ

Увлекательная мелодрама о девушке, оставшейся сиротой в семнадцать лет…