-Приложения

  • Перейти к приложению Всегда под рукой Всегда под рукойаналогов нет ^_^ Позволяет вставить в профиль панель с произвольным Html-кодом. Можно разместить там банеры, счетчики и прочее
  • Перейти к приложению Я - фотограф Я - фотографПлагин для публикации фотографий в дневнике пользователя. Минимальные системные требования: Internet Explorer 6, Fire Fox 1.5, Opera 9.5, Safari 3.1.1 со включенным JavaScript. Возможно это будет рабо
  • Перейти к приложению Открытки ОткрыткиПерерожденный каталог открыток на все случаи жизни
  • Перейти к приложению Хитовые игры на liveinternet Хитовые игры на liveinternet«Хитовые игры на liveinternet» - красочные и увлекательные игры, отличающиеся простотой в управлении. Неотъемлемой частью подобных игр являются понятный игровой процесс и отличная графика.
  • Перейти к приложению Кнопки рейтинга «Яндекс.блоги» Кнопки рейтинга «Яндекс.блоги»Добавляет кнопки рейтинга яндекса в профиль. Плюс еще скоро появятся графики изменения рейтинга за месяц

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в anngol

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 18.02.2011
Записей: 21992
Комментариев: 71146
Написано: 94115


9 ПРОТИВОВИРУСНЫХ ТРАВ И ПРИПРАВ

Пятница, 06 Февраля 2015 г. 16:50 + в цитатник
Это цитата сообщения justvitek [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

9 противовирусных трав и приправ

Человечество на протяжении веков борется с вирусными инфекциями, включающими простуду, грипп, бородавки, а также более опасную ВИЧ-инфекцию. Сегодня разработано множество противовирусных препаратов и вакцин, которые должны защищать нас с вами от опасных заболеваний. Но на практике они далеко не всегда оказываются действенными. Кроме того, у медикаментов масса побочных эффектов и противопоказаний. Некоторые травы в этом отношении выглядят куда более привлекательно, особенно если речь идет о борьбе с простудой и гриппом.

Эхинацея

Иммуностимулирующие свойства эхинацеи человек научился использовать себе во благо более 400 лет назад. Когда-то это растение применяли для лечения сифилиса, скарлатины, заражения крови, заболеваний десен и даже змеиных укусов.
На сегодняшний день эхинацею используют преимущественно для стимуляции иммунной системы и уменьшения симптомов при простуде и гриппе. Для этих целей идеально подходит чай (1-2 г сушеной травы на стакан кипятка). Такой травяной настой рекомендуется принимать три раза в день до 10 дней подряд.

Сироп из ягод бузины

Популярность сиропа бузины как иммунномодулятора в США можно сравнить с популярностью в нашей стране сиропа шиповника. Названные средства обладают противовоспалительной и противовирусной активностью и могут быть рекомендованы при сезонных вирусных инфекциях. Тем не менее, сироп бузины следует принимать с осторожностью и строго придерживаться дозировки – он содержит небольшое количество цианида.
Также вы можете сами приготовить сок или настой из ягод бузины: 3-5 г сушеных плодов заварить одним стаканом кипятка. Принимать трижды в сутки. Кстати, о пользе сока из черной бузины я уже писала здесь.

Чеснок

Не нужно забывать и про старый добрый чеснок. За его мощные противовирусные свойства отвечает химическое вещество аллицин. Кроме того, в чесноке много витамина C, известного своим положительным влиянием на иммунитет.

Имбирь

Один из самых простых и довольно приятных на вкус рецептов горячего питься при простуде включает тертый корень имбиря, ложечку меда и дольку лимона. Эта широко распространенная в азиатской кухне приправа содержит биологически активные соединения, убивающие вирусы, в особенности различные штаммы вируса гриппа. Но будьте осторожны – чрезмерное количество имбирное чая может вызвать изжогу и расстройство пищеварения.

Мелисса лекарственная

Еще одно растительное средство, о противовирусных свойствах которого вам наверняка известно. Согласно публикации в журнале «Фитомедицина» (сентябрь 2008 г), лечению мелиссой поддается не только простуда и грипп, но также герпес I и II типа.

Астрагал

Астрагал или золототысячник – поистине уникальное растение, которое используют для заживления ран, борьбы с вирусами, укрепления иммунитета и профилактики простудных заболеваний. Но даже если вы начали принимать сироп астрагала во время болезни, его активные растительные компоненты ускорят ваше выздоровление. Взрослым вместо сиропа врачи советуют принимать экстракт золототысячника в дозировке 250-500 мг до 4-х раз в сутки.

Желтокорень канадский

Желтокорень или гидрастис канадский (в народе известен под названием золотая печать) содержит особое вещество берберин, препятствующее распространению вирусных клеток в человеческом организме. Еще травники отмечают сильные профилактические свойства желтокорня. Поскольку родиной растения считается северо-восток США, тамошним индейцам хорошо известные полезные свойства гидрастиса: от кожных и глазных инфекций, от боли в горле, при нарушениях пищеварения.

Экстракт оливковых листьев

По мнению доктора Рональда Хоффмана, вытяжку из листьев оливы европейской человек начал использовать с начала 1800-х годов для борьбы с различными вирусами, в том числе вызывающими лихорадочные состояния (малярия). Ученые со всего мира начали активно изучать противовирусные свойства экстракта из листьев оливы, начиная с 2005 года. Подробнее о пользе оливковых листьев читайте в этой статье.

Ломатиум

Корень этого растения (в простонародье морковкин корень или горчичник). Травник Тодд Калдекотт подробно изучил историю применения ломатиума в народной медицине. Еще много столетий назад с помощью этого чудодейственного корешка индийские племена, а также жители Тихоокеанского побережья Западной Европы лечили боль в горле, простуду, туберкулез и другие болезни легкий. Однако доскональных клинических испытаний до сих пор проведено не было. Как видите, природа щедра на растительные противовирусные средства, которые порой могут оказаться куда эффективнее порошков и таблеток.

4208855_gJqrVqH4Qso (500x329, 55Kb)

Рубрики:  Здоровье

Метки:  

Понравилось: 7 пользователям

ЗАРЯДКА ДЛЯ УШЕЙ

Пятница, 06 Февраля 2015 г. 16:49 + в цитатник
Это цитата сообщения justvitek [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Зарядка для ушей

Зарядка для ушей бодрит лучше, чем чашка кофе!

Поместите обе ладони за уши и, загнув их, с силой прижмите к голове.

 Захватите мочки ушей пальцами и начните оттягивать их вверх, вниз и в стороны, вращать по часовой стрелке. Делайте это осторожно, мягко, ни в коем случае не усердствуйте.

 Положите ладони на уши и начните их поглаживать и растирать.

 Кончиками пальцев помассируйте слуховые отверстия и козелки.

 Положите ладони на уши и сделайте несколько пружинящих движений, как бы образовывая воздушную подушку. Это упражнение способствует улучшению слуха.

 Чтобы помочь естественному процессу очистки ушных проходов от серы, полезно время от времени выполнять следующие упражнения. Потирать выпуклости за ухом. Загибать ушную раковину сзади наперед. Вращать козелок по часовой стрелке. Осторожно оттягивать мочку уха вниз и вперед.

 Резко зажмуривайте глаза, стараясь почувствовать хруст в ушах, напоминающий хруст снега. Усиленно сглатывайте слюну. Очень широко открывайте рот. 

Эти упражнения избавляют от тугоухости', способствуют улучшению кровообращения в области ушей, и в частности барабанной перепонки, оживлению работы всей слуховой системы и мозга.

4208855_mwft8WfIgu8 (604x604, 82Kb)

Рубрики:  Здоровье

Метки:  

Понравилось: 12 пользователям

15 ЗАРУБЕЖНЫХ КНИГ, СПОСОБНЫХ ЛИШИТЬ СНА

Четверг, 05 Февраля 2015 г. 20:54 + в цитатник
Это цитата сообщения justvitek [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

15 зарубежных книг, способных лишить сна

1. «Сто лет одиночества» — Габриэль Гарсиа Маркес

2. «Гордость и предубеждение» — Джейн Остин

3. «Дракула» — Брэм Стокер

4. «Хоббит» — Джон Р. Р. Толкин

5. «Крестный отец» — Марио Пьюзо

6. «Оно» — Стивен Кинг

7. «Возвращение в Брайдсхед» — Ивлин Во

8. «Ветер в ивах» — Кеннет Грэм

9. «Великий Гэтсби» — Фрэнсис Скотт Фицджеральд

10. «Грозовой перевал» — Эмили Бронте

11. «Отверженные» — Виктор Гюго

12. «Портрет Дориана Грея» — Оскар Уайльд

13. «Автостопом по галактике» — Дуглас Адамс

14. «Алиса в Стране чудес» — Льюис Кэрролл

15. «Сегун» — Джеймс Клавелл

4208855_xftnfgPCRZU (500x333, 28Kb)

Рубрики:  Познавательное

Метки:  

Понравилось: 2 пользователям
Цитата сообщения justvitek

КОТ ВЫПОЛНЯЕТ КОМАНДЫ ВМЕСТЕ С СОБАКАМИ:)))))))))

Четверг, 05 Февраля 2015 г. 19:31 + в цитатник
Просмотреть видео
2378 просмотров
Кот выполняет команды вместе с собаками:)))))))))

Вот это прикол, кот вместе с собаками выполняет команды.

Все, что делают обученные ротвейлеры, тоже самое делает и кот:)))))))) 

Рубрики:  Животные
Юмор и приколы
Видео

Метки:  
Комментарии (0)
Цитата сообщения lipa_fv

ОН ЕЁ ВСЁ-ТАКИ ДОСТАЛ!..)))

Четверг, 05 Февраля 2015 г. 17:39 + в цитатник
Просмотреть видео
296 просмотров
ОН ЕЁ ВСЁ-ТАКИ ДОСТАЛ!..)))

Щенок - настоящий живчик! Хочу такого!!!...)))

00 (700x486, 152Kb)

Рубрики:  Животные
Видео

Метки:  
Комментарии (0)

ЕСТЬ У КАЖДОГО СВОЙ ДОМ...

Четверг, 05 Февраля 2015 г. 17:37 + в цитатник
Это цитата сообщения lipa_fv [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ЕСТЬ У КАЖДОГО СВОЙ ДОМ...

Есть у каждого в природе
Свой родной, любимый дом...

Это прекрасно иллюстрирует американский художник Paul Krapf: каждый из его изображенных животных у себя дома...


1 (700x466, 535Kb)

2 (524x700, 514Kb)

3 (700x554, 501Kb)

4 (700x521, 594Kb)

0_90e5c_1807c3b7_M (200x90, 26Kb)
Рубрики:  Животные
Фото
Искусство

Метки:  

Понравилось: 2 пользователям

НЕОБЫЧНЫЕ СВОЙСТВА АСПИРИНА

Четверг, 05 Февраля 2015 г. 17:36 + в цитатник
Это цитата сообщения lipa_fv [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

НЕОБЫЧНЫЕ СВОЙСТВА АСПИРИНА

А знаете ли вы, что всем известный аспирин используется не только в медицине, но и широко применяют в быту? Причём, совсем не по прямому назначению. Когда вы узнаете, КАК – вы задумаетесь: «Как же я раньше обходился без такой полезной таблеточки?» О полезных свойствах аспирина читайте ниже.

Применение аспирина в быту – 9 УНИКАЛЬНЫХ СОВЕТОВ.

sindrom-gipertermii (1) (500x352, 18Kb)

1. Напомним, если в воде, которая находится в вазе с цветами, растворена таблетка аспирина, то цветы дольше будут сохранять красоту и радовать окружающих, но этот фокус знают многие.

2. Если продолжать тему флоры, и влияния на нее аспирина, то с помощью изобретенного лекарства, можно улучшать

77 (216x52, 16Kb)
Рубрики:  Интересное

Метки:  

Понравилось: 3 пользователям

Полезная информация для каждого автомобилиста

Четверг, 05 Февраля 2015 г. 14:40 + в цитатник
Это цитата сообщения justvitek [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Полезная информация для каждого автомобилиста

Рассмотрите эту картинку - это полезно и познавательно, здесь много всего нужного рассказывается, но если конечно вы интересуетесь автомобилем, сами водите!

4208855_1365361561_1124317846 (604x539, 83Kb)

Рубрики:  Интересное

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

Позитивные фразочки в картинках

Четверг, 05 Февраля 2015 г. 14:39 + в цитатник
Это цитата сообщения justvitek [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Позитивные фразочки в картинках

Позитив, приколы, юмор, ирония в картинках.

Смотришь, читаешь эти картинки и находишь в них, что - новое, что - то интересное, то, что хочется запомнить, чтобы потом рассмешить другим, но или поумничать:))))))))))))

 

1400206607_frazki-1 (604x401, 149Kb)

1400206623_frazki-3 (604x369, 158Kb)

1400206647_frazki-4 (604x360, 137Kb)

4208855_31 (160x92, 23Kb)
Рубрики:  Юмор и приколы
Фото

Метки:  

Понравилось: 9 пользователям

Забавная котоматрица - ФОТО(05.02.2015)

Четверг, 05 Февраля 2015 г. 14:38 + в цитатник
Это цитата сообщения justvitek [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Забавная котоматрица - ФОТО(05.02.2015)

Очередной, самый последний, свежий выпуск котоматрицы, все прошу к просмотру, вы не разочаруетесь!

Хорошего вам дня и хорошего настроения, удачно закончить рабочий день, в общем всего самого наилучшего!

600x720-1c4d5ffc100a8a62cfae90108a03facf_103348 (600x449, 173Kb)

600x720-1e0078ece00edac7d713c8669a6ab940_103348 (600x449, 148Kb)

600x720-3c1225ab2db55d41d69c9aa323ecf3f1_103348 (600x403, 129Kb)

600x720-4dc2dd571eeabaa803ff50ec1bd268fa_103348 (600x449, 142Kb)

4208855_48 (224x123, 38Kb)
Рубрики:  Животные
Юмор и приколы
Фото

Метки:  

Понравилось: 9 пользователям

СКАЗОЧНАЯ АНГЛИЯ: ДЕРЕВНЯ БИБУРИ

Среда, 04 Февраля 2015 г. 20:31 + в цитатник
Это цитата сообщения lipa_fv [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

СКАЗОЧНАЯ АНГЛИЯ: ДЕРЕВНЯ БИБУРИ

Эта деревенька считается не только самой живописной деревней Англии, но одной из самых красивых деревень мира...

1 (700x393, 372Kb)
 

Еще Бибури считается и одной из древнейших деревушек в Англии - так, первое упоминание о деревеньке относятся к далекому XI веку. С тех пор, похоже, здесь мало что изменилось...

2 (700x466, 381Kb)
 

Эту знаменитую деревню часто снимают в кино. Так, Бибури служит прекрасным ландшафтом для нескольких фильмов о великой сыщице Агаты Кристи мисс Марпл и шедевра бондианы "Дневник Бриджит Джонс"...

3 (700x466, 469Kb)
 

Бибури очень маленькая деревня. Настолько, что в ней нет Таун Холла - Ратуши, зато есть Вилледж-Холл - "Мини-Ратуша"...

4 (700x466, 389Kb)

97329833_0_678a0_9bea42b6_M (251x79, 23Kb)
Рубрики:  Путешествие
Фото

Метки:  

Понравилось: 6 пользователям
Цитата сообщения justvitek

Лошади играют с шарами и мячами

Среда, 04 Февраля 2015 г. 18:10 + в цитатник
Просмотреть видео
95 просмотров
Лошади играют с шарами и мячами

Да, очень интересное. забавное видео, такое редко можно увидеть, я даже и не думал, что лошади такие веселые, что они могут вот так играть с шарами и мячами :))))))))

4208855_t_4 (256x144, 10Kb)

Рубрики:  Животные
Видео

Метки:  
Комментарии (0)

12 фактов о пользе зелени

Среда, 04 Февраля 2015 г. 18:03 + в цитатник
Это цитата сообщения justvitek [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

12 фактов о пользе зелени

1. Зелень – единственный вид пищи, содержащий абсолютно все питательные вещества, необходимые человеку

2.Чтобы получить эти питательные вещества, необходимо разорвать прочные стенки клеток зелени (тщательным пережевыванием в кашу или хотя бы измельчением в блендере)

3.Раздельное питание. Зелень – это отдельная от овощей категория пищи, причем единственная, которую можно сочетать с любой едой (не нарушая принципов «раздельного питания»)

4.Источник белка. Зелень очень богата белком – например, один фунт (454 г) зеленых листовых овощей содержит больше белка, чем рекомендовано в США для ежедневного потребления

5.Незаменимые аминокислоты. Все зелёные растения имеют в своем составе 9 главных (незаменимых) аминокислот

6.Зелёные растения содержат белок в форме отдельных аминокислот, причём нашему организму такие аминокислоты использовать легче, чем сложные животные белки (созданные организмом животного, из той же зелени, причем для своих нужд, а не для наших)

7.В отличие от животных протеинов, белки зелени не приводят к возникновению рака

8.Клетчатка. Зелень в большом количестве содержит нерастворимую клетчатку, которая впитывает токсины толстого кишечника как губка. Без нее полное очищение кишечника почти невозможно, если возможно вообще

9.Как следствие, недостаточное потребление клетчатки является одной из главных причин преждевременного старения людей

10.Гомеостаз. Будучи источником всех необходимых человеку питательных веществ, зелень как нельзя лучше питает эндокринную систему и таким образом способствует регуляции гомеостаза

11.Гипоацидность. Пониженная кислотность желудочного сока нарушает всасывание питательных веществ, необходимых для здоровья, что ведет к болезням. Регулярное употребление зелёных коктейлей оказывает ощутимое оздоровительное влияние, нормализуя концентрацию соляной кислоты желудочного сока

12.Хлорофилл - профилактика и лечение рака. Более 75 лет назад Отто Уарбург получил Нобелевскую премию, открыв, что рак вызывается ослабленным клеточным дыханием, когда клеткам не хватает кислорода. Зелень богата хлорофиллом. Хлорофилл богат кислородом. Многочисленные научные исследования показывают, что вряд ли существуют заболевания, при которых нельзя было бы улучшить состояние с помощью хлорофилла

4208855_Wm9vDOFD_oI (604x453, 90Kb)

Рубрики:  Здоровье

Метки:  
Цитата сообщения lipa_fv

ВДВОЕМ ВЕСЕЛЕЕ...

Среда, 04 Февраля 2015 г. 17:28 + в цитатник
Просмотреть видео
195 просмотров
ВДВОЕМ ВЕСЕЛЕЕ...

С таким котиком хоть в чемпионы...)))
Рубрики:  Животные
Видео

Метки:  
Комментарии (0)

7 ПРАВИЛ, БЛАГОДАРЯ КОТОРЫМ ИСПОЛНЯЮТСЯ ЖЕЛАНИЯ

Среда, 04 Февраля 2015 г. 17:26 + в цитатник
Это цитата сообщения lipa_fv [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

7 ПРАВИЛ, БЛАГОДАРЯ КОТОРЫМ ИСПОЛНЯЮТСЯ ЖЕЛАНИЯ

Эзотерики считают, что наши желания исполнятся, если мы их правильно запишем. Дело в том, что те торнадо мыслей, которые крутятся у нас в голове, не могут быть зафиксированы Вселенной как наше желание. Поэтому давайте правильно формулировать наши желания, и возможно, они быстрее сбудутся.

Правило 1.

Желание необходимо написать
Но легко сказать, труднее записать нужное желание. Как ни странно звучит, но правильно написать собственное желание – это действительно проблема.«Я хочу иметь свой дом». Правильно написано? Оказывается принципиально неправильно! Проблема в том, что такое желание исполняется всегда, но вот вопрос: когда оно исполнится. То есть, желания без точных сроков бессмысленны. Поэтому следующее правило гласит:

Правило 2.

Желание должно иметь дату или период исполнения.
Например, «в марте 2012 года я покупаю большой плазменный телевизор».Даже если написать: «Я куплю телевизор», то это тоже будет ошибочно. Потому что написанное обязательно сбудется, но не в тот период, когда нужно. Таким образом, запоминаем очередное правило:

Правило 3.

Правильное желание всегда пишется в настоящем времени.Иначе говоря, вместо: «Я поеду в отпуск в Крым», надо написать: «Я еду в отпуск в Крым».
Вот еще одна часто встречающаяся ошибка: «Я не хочу быть бедным». Правильно написано? Да нет же, неправильно! И на то есть весомые причины.Первая. Вселенная не воспринимает частички «не», «нет» или любые другие отрицательные слова. Вы говорите: «Не хочу быть бедным», а она, Вселенная, игнорируя частицу «не», получает посыл: «Хочу быть бедным!»
Вторая. Чаще всего мы притягиваем к себе то, о чем думаем. Говоря: «Не хочу быть бедным», мы автоматически думаем о бедности, а произнося: «Хочу быть богатым», — о богатстве. Поэтому не забываем о следующем правиле:

00 (604x412, 64Kb)

Правило 4.

Запрещаем себе использовать частицу «не» и любые другие отрицания.Еще важное замечание: при написании желания нужно использовать побольше подробностей того, о чем мечтаете. Отсюда вытекает следующее правило:

Правило 5.

Больше подробностей и эмоций.Если это поездка в Крым, в нескольких словах опишите хотя бы санаторий и пляж. Если это новая машина, укажите ее основные характеристики. И обязательно опишите те чувства, которые овладеют вами, когда желание исполнится.
Еще важно, чтобы исполнение вашего желания не причинило вред другим людям.Из этого формируется очередное правило:

Правило 6.

Любое написанное желание должно завершаться фразой-оберегом: «Пусть это или нечто большее гармонично войдет в мою жизнь, принесет радость и счастье мне, и всем, кого это желание касается».
Обратите внимание на формулировку «или нечто большее». Желая чего-то конкретно, не нужно ограничивать Вселенную в ее усилиях помочь вам. Может быть, наш Мир считает вас достойным отдыха не в Крыму, а на Лазурном берегу?
Итак, наше желание четко сформулировано и записано. Все 6 правил точно соблюдены. А что дальше?Дальше нужно спокойно отпустить желание во Вселенную и даже почти забыть о нем. Переживания и навязчивые мысли будут только мешать исполнению вашего желания. Поэтому есть

Правило 7.

Не зацикливайтесь на мечте. Отпустите ее, но действуйте!
Это не означает, что можно теперь, как в сказке, лечь на печь и ждать исполнения мечты. Нет! Под лежачий камень вода не течет! Вселенная может предоставить вам восхитительные возможности, но они без ваших действий не смогут претворится в желанный результат.

Источник: top.thepo.st

Рубрики:  Интересное

Метки:  

Понравилось: 8 пользователям

Как очистить легкие

Среда, 04 Февраля 2015 г. 17:20 + в цитатник
Это цитата сообщения justvitek [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как очистить легкие

Поскольку на сегодняшний день много людей проводит значительную часть времени в офисах и других помещениях, а также живет в больших городах, вопрос о том, как очистить легкие, является очень актуальным.

Помимо различных внешних факторов, легкие могут загрязняться в результате употребления определенных продуктов, так как, к примеру, мучные изделия, масло, а также сладости, способствуют накоплению в легких слизи. Люди, которые считают, что очистка легких им не нужна, на самом деле серьезно ошибаются.

Очищение бронхов и легких осуществляют с помощью известного народного метода. Нужно взять стакан овса, залить его 500 мл молока и поставить на слабый огонь. Помешиваем и ждем, пока не выкипит примерно половина объема, после чего упаренный овес следует протереть. В результате вы получите кашицу кофейного оттенка. Её необходимо выпить за один раз перед употреблением пищи. Ежедневно рекомендуется выпивать по 3 порции. Уже через несколько дней приема данного напитка вы ощутите, как очистка легких проявится появлением кашля. Если же человек перенес недуги, которые дали определенные осложнения на легкие, может происходить также выход мокроты.

Для вывода мокроты из легких необходимо приготовить настой из сосновых почек. Для этого заливаем молодые почки (1 ст. л.) стаканом кипятка. Настой следует настаивать в термосе около 60 минут. Принимать его советуют по 0,5 стакана после еды, утром и вечером.

Если очистка легких после курения проходит без различных осложнений, желательно регулярно бывать в хвойном лесу, а также максимально насыщать легкие свежим воздухом. Отличным средством, которое поможет в этом, являются легкие пробежки. У некоторых людей пребывание в хвойном лесу в течение долгого времени иногда может даже вызывать головокружение, но не стоит паниковать, так как причина заключается в том, что организм просто перенасытился кислородом.

Многие люди хотят узнать, как очистить легкие курильщика, так как в них, обычно, формируется большое количество слизи, от которой бывает очень непросто избавиться. Далее будут перечислены еще некоторые советы, которые помогут понять, как очистить легкие народными средствами.

Напоследок хочется упомянуть о том, что крайне важно правильно питаться и регулярно заниматься физическими упражнениями. Очистить легкие можно также с использованием соответствующей дыхательной гимнастики.

4208855_ochistitlegkie (450x338, 36Kb)

Рубрики:  Здоровье

Метки:  

Понравилось: 3 пользователям

Любовь и птицы

Среда, 04 Февраля 2015 г. 17:17 + в цитатник
Это цитата сообщения justvitek [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Любовь и птицы

Посмотрите, как они любят друг друга:))))))))

Да, такие кадры на вес золота, животные тоже могут ухаживать и любить друг друга и смотреться романтичной парой:)))))))) 

0nm_s9FHltQ (604x377, 75Kb)

BNTHpI4ONg8 (604x403, 149Kb)

bW3bFJjFzqg (604x574, 150Kb)

4208855_18 (168x91, 18Kb)
Рубрики:  Животные
Фото

Метки:  

Понравилось: 2 пользователям

ВИТАМИНЫ: КАКИЕ, В КАКОМ ВОЗРАСТЕ И ЗАЧЕМ

Среда, 04 Февраля 2015 г. 13:17 + в цитатник
Это цитата сообщения justvitek [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ВИТАМИНЫ: КАКИЕ, В КАКОМ ВОЗРАСТЕ И ЗАЧЕМ

С возрастом в нашей жизни многое меняется. Мы меньше едим, меньше спим, да и активность заметно снижается. А как насчет витаминов? Меняется ли с годами потребность в них? И если да, то в какую сторону?

ДО 35 ЛЕТ
Мало кто в молодости будет высчитывать по миллиграммам каждый витамин. Однако на какие все же стоит обратить внимание?

 Витамин Е.
Крайне важен для выработки сперматозоидов у мужчин и для зачатия и вынашивания беременности у женщин. Кроме того, витамин Е – мощнейший антиоксидант. Исследования показали, что 400–800 МЕ натурального (т. е. из продуктов) витамина Е в день на 25–30% снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний и на 36% улучшает умственную деятельность. Мужчины, принимающие витамин Е в добавках, на 32% реже болеют раком предстательной железы.
Где взять?
Витамин Е содержится в растительных жирах. Например, в 100 г подсолнечного масла – 42–56 мг, соевого – 114 мг, арахисового и горчичного – 33–34 мг, а в 100 г оливкового – всего 13 мг. Есть он и в исходниках – семенах, из которых это масло выжимают, а также в проростках и листовой зелени.

 Витамин В9. (фолиевая кислота, фолацин, витамин Bc).
Крайне важен для развития мозга и нервной системы зародыша. Если кормящая женщина не употребляет необходимого количества фолиевой кислоты (500 мкг), то новорожденный не получит этот витамин с молоком, а значит, велика вероятность нарушений в развитии нервной системы ребенка.
Однако витамин В9 необходим и взрослым. Фолацин очень важен для нормальной работы кроветворной, пищеварительной и нервной систем.
Где взять?
Им богаты листья зеленых растений. Около 500 г листьев любого салата обеспечат дневную норму. Хороши также шпинат, брюссельская капуста, брокколи, спаржа. Фолиевой кислоты немало и в мясных субпродуктах: 150 г говяжьей или свиной печенки или 350 г печени трески обеспечат нужное количество в сутки. Творога придется съесть аж 1 кг в день. Есть фолиевая кислота в цельных злаках, бобовых и дрожжах.

35–45 ЛЕТ
Период стабильности и расцвета, но одновременно время первых морщинок и начала проблем со здоровьем. Поэтому в дополнение к вышеназванным витаминам надо обратить внимание еще и на другие.

 Витамин А (ретинол) и его предшественник бета-каротин.
Незаменимы для нормального деления клеток, здоровья глаз, кожи, волос и ногтей. Достаточное количество бета-каротина в пище снижает риск сердечно-сосудистых болезней, а 3 порции содержащих его овощей в день почти наполовину уменьшают риск коронарной болезни сердца. Есть данные, что прием витамина А на 27% увеличивает активность иммунных клеток.
Где взять?
Витамин А содержится только в продуктах животного происхождения, калорийных и не всем подходящих: желтке яиц, сливочном масле, субпродуктах. К тому же это один из немногих витаминов, передозировка которых опасна. Так, превышение рекомендуемой суточной дозы 900 мкг в 2 раза приводит к нарушению работы пищеварительной и нервной систем. По этой же причине не стоит без консультации с врачом принимать повышенные дозы витамина А.
Зато бета-каротин, который превращается в ретинол уже в организме, лишен подобных минусов. Он есть в большинстве желтых и оранжевых овощей, а также в зелени. Помимо 900 мкг витамина А, нам требуется еще и 5 мг бета-каротина в день.

 Витамин С (аскорбиновая кислота).
Чем мы старше, тем он нужнее. Этот витамин на 13% повышает уровень «хорошего» холестерина в крови и на 17% снижает «плохой». У людей, которым его не хватает, в 2,4 раза выше риск инсульта. Есть данные, что употребление максимальной суточной нормы витамина С улучшает выработку коллагеновых волокон. За счет этого на 19% замедляется образование морщин и на 15% уплотняются кости. У тех, кто регулярно употреблял этот витамин в течение 10 лет, на 77% ниже риск катаракты.
Где взять?
Больше всего витамина С в сырой капусте. Суточную дозу можно получить из 150 г белокочанной и из 100 г цветной. При тушении или варке витамин С разрушается, так что придется съесть 300 или 250 г соответственно. А вот в квашеной капусте, несмотря на распространенное мнение, витамина меньше – ее нужно съесть минимум 300 г.

СТАРШЕ 45
Это то время, когда мы начинаем особенно ценить здоровье. А значит, необходим дополнительный прием витаминов.

Витамин D.
Необходим для усвоения кальция в организме и обеспечения плотности костей. После 65 лет регулярное употребление витамина D на 29% снижает риск смерти от сердечно-сосудистых заболеваний. В последние годы ученые обратили на этот витамин особое внимание, и появились данные, что он снижает риск атеросклероза и некоторых видов рака.
Где взять?
Витамин D вырабатывается в коже под воздействием солнечных лучей. Поэтому, если позволяет погода, надо ежедневно на 5–15 минут в день подставлять солнцу лицо и руки. Из продуктов в более-менее приемлемом количестве витамин D содержится лишь в рыбьем жире и яичных желтках. Поэтому не помешает принимать его по 200–400 МЕ ежедневно в виде биологически активных добавок.

Витамин К.
Очень важен для свертываемости крови и минерализации костей и зубов. Кроме того, его недостаток проявляется мешками и синяками под глазами.
Где взять?
В норме он синтезируется бактериями кишечника. Однако с возрастом этот процесс замедляется плюс ухудшается всасывание в кровь. Чтобы получить суточную норму, врачи рекомендуют есть больше шпината, телятины, печенки – минимум 2 порции каждый день.

4208855_kOhVYuzB6eU (604x436, 85Kb)

Рубрики:  Здоровье

Метки:  

Понравилось: 4 пользователям
Цитата сообщения justvitek

КОТ УДОБНО УСТРОИЛСЯ НА ХАСКИ:)))))))))

Вторник, 03 Февраля 2015 г. 18:33 + в цитатник
Просмотреть видео
1586 просмотров
Кот удобно устроился на хаски:)))))))))

Кот смотрел как хаски спит на диване, а потом решил к нему придти. Понял его, нашел место, где мягко и пушисто и лег на него спать:))))))))))
Рубрики:  Животные
Юмор и приколы
Видео

Метки:  
Комментарии (0)

СПОР О СУДЬБЕ. ПРИТЧА

Вторник, 03 Февраля 2015 г. 18:13 + в цитатник
Это цитата сообщения lipa_fv [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

СПОР О СУДЬБЕ. ПРИТЧА

Два ученика долго спорили. Один утверждал, что всё в нашей жизни предопределено, другой же считал, что человек творит свою судьбу сам. Их спор длился долго, они не могли убедить друг друга. И решили они обратиться к Учителю – пусть он их рассудит…
- Учитель, как вы думаете, кто прав? Я считаю, что в нашей жизни всё предопределено - человек не в состоянии влиять на судьбу.
- Ты прав, - ответил Учитель

знаки-судьбы (604x453, 33Kb)

- Как же так?! – возразил другой ученик. – Я полагаю, что человек творит свою жизнь сам. Если же всё предопределено, какой смысл жить, чего-то добиваться, с чем-то бороться?!
- Ты тоже прав, - ответил Учитель.
- И как мы оба можем быть правы? - спросил тот, который считал человека творцом своей судьбы.
- Ты творишь свою жизнь сам. Он же находит предопределения в своей судьбе, поэтому я и сказал - вы оба правы, - разъяснил Учитель.

И всё-таки, по какому пути идти?..

Рубрики:  Мудрость

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

Поиск сообщений в anngol
Страницы: 375 ... 299 298 [297] 296 295 ..
.. 1 Календарь