КОТОМАТРИЦА - ФОТО (15.09.2017) |
Предлагаю вам отвлечься на минут пять и расслабиться, отдыхая посмотреть эту фотоподборку.
Веселая, позитивная котоматрица, где столько юмора и приколов, что скучно не будет! Здесь не только кошки и коты, но и другие животные, которые тоже забавные.
Метки: животные забавные животные юмор приколы позитив котоматрица фото |
КИНО - ШЕСТЬ ДНЕЙ, СЕМЬ НОЧЕЙ |
Приятный, хороший приключенческий фильм, мелодрама с Харрисон Фордом.
Фильм про случай, который может поменять всю вашу жизнь раз и навсегда.
Раньше вы жили и не знали друг друга, у вас была своя жизнь, а теперь вам трудно друг без друга, между вами что - то произошло и вы чувствуете, как вам хорошо вместе, вы уже не хотите жить как раньше, друг без друга!
А все началось с катастрофы самолета на необитаемом острове, два человека, мужчина и женщина, которые мало друг друга знают, не питают к друг другу ничего, кроме неприязни остались вдвоем, lдалеко от всех, от всего мира!
Метки: Шесть дней семь ночей смотреть онлайн кино кино онлайн мелодрама Харрисон Форд видео Энн Хеч |
НАШЕ КИНО. ОСИНОЕ ГНЕЗДО. МЕЛОДРАМА. ВСЕ СЕРИИ ВМЕСТЕ |
Метки: мелодрама Осиное гнездо (все серии вместе) |
Цитата сообщения lipa_fv
КОТ СОШЕЛ С УМА |
Метки: сошел с ума видео |
Комментарии (0) |
10 ВЕЩЕЙ, КОТОРЫЕ НАДО ПЕРЕСТАТЬ ДЕЛАТЬ ПОСЛЕ 50 |
Метки: перестать делать после 50 10 предрассудков |
Цитата сообщения lipa_fv
МАЛЬЧОНКА ОТЖИГАЕТ |
Метки: мальчик танцы отжигает видео |
Комментарии (0) |
В КАКОМ ЧАСУ ВЫ РОДИЛИСЬ? |
Метки: рождение характер |
Цитата сообщения lipa_fv
ПРАВДА ИЛИ ЛОЖЬ? |
Метки: видеоролик-игра правда или ложь фейк или нет видео |
Комментарии (0) |
КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ ГИБКОСТИ СПИНЫ |
Этот не сложный, но эффективный комплекс упражнений для гибкости спины выполняется лежа на полу. Вы можете поделывать дома ежедневно, поможет вам распрощаться со скованностью в суставах, сделает ваш позвоночник более гибким, и у вас появиться радость движений.
Он поможет вам при остеохондрозе позвоночника. Выполнять можно его в любое удобное вам время, но не на полный желудок, после еды должно пройти не менее часа.
На пол перед занятием нужно постелить коврик или махровое полотенце. В комнате должно быть тепло, на ногах должны быть одеты спортивные штаны, закрывающие колени.
Лежа на спине
– ноги прямые, руки вытянуты вдоль туловища. Левую ногу согнуть в колене, приставить ступню к правому колену. Отводить и приводить согнутую ногу 8-10 раз. Проделать тоже самое, но с правой ногой.
– обе ноги согнуты в коленях, руки лежат вдоль туловища. Разводить, стараясь дотянуться до пола, и сводить ноги.
– ноги прямые. Одной ногой делать круговое движение в тазобедренном суставе сначала в по часовой стрелке -15-20 раз, затем против часовой стрелки столько же раз. Проделать то же самое для другой ноги.
– ноги прямые, руки за головой. Ноги попеременно, не сгибая в коленях, поднимать и опускать – 8-10 раз.
– ноги согнуты в коленях, руки в локтях. Опираясь на локти и спину поднять таз 6 раз.
– ноги прямые, локти согнуть. Поднять таз, выгибая поясницу. Повторить 8-10 раз.
– ноги прямые, руки лежат вдоль туловища. Немного поднять обе ноги и делать «ножницы». Столько движений, сколько сможете сделать.
– ноги прямые, руки вдоль тела. Левую ногу немного приподнять над полом, отвести в сторону и, не меняя уровня, перенести на правую ногу. Повторить 8-10 раз. Тоже самое делать правой ногой.
– ноги прямые, руки вдоль тела. Поднять обе ноги до прямого угла (колени прямые), развести ноги в стороны и медленно опускать разведенные ноги, соединив их на уровне пола. Повторить 8-10 раз.
— ноги прямые, руки лежат вдоль туловища. Одну ногу согнуть в колене, обхватить руками и на полном выдохе притягивать к подбородку. Голову при этом не поднимать! Задержаться в таком положении 2-3 секунды. Затем тоже самое другой ногой. Повторить по 10-15 раз каждой ногой.
— ноги прямые, руки лежат вдоль туловища. Ноги развести, а затем, медленно поднимая (сразу обе), свести, согнуть и, медленно опуская выпрямить. Проделать 8-10 раз.
Лежа на животе
– ноги выпрямлены, руки согнуть в локтях перед грудью. Выпрямляя руки прогнуться в спине. Голову отвести назад. Повторить 6 раз.
– ноги вытянуты, руки перед собой согнуты в локтях. Поднять одну вытянутую ногу над полом примерно на 20 см, колено не сгибать. Остаться в таком положении на 20 секунд ( медленно про себя считая до 20). Затем, то же самое, но с другой ногой. Проделать 6-8 раз.
— ноги прямые, руки вытянуты вперед. Поднять правую руку и левую ногу вверх, задержаться на несколько секунд в таком положении и опустить руку и ногу. Тоже самое, но с другой рукой и ногой. Повторить 6-8 раз.
Лежа на боку
– лежа на левом боку, ноги выпрямлены. Маховые движения верхней ногой вперед и назад.
– тоже самое. Поднять правую ногу вверх и опустить ее назад. Повторить 8-10 раз.
Потом перевернуться на правый бок и проделать все упражнения, но с левой ногой.
Источник
Метки: гибкость спины упражнения комплекс упражнений для гибкости спины |
Цитата сообщения lipa_fv
МЫШОНОК ХИТРОВАН |
Метки: хитрый мышонок кот охотник спрятался видео |
Комментарии (0) |
ОСЕНИ ПРЕКРАСНАЯ КАРТИНА |
Метки: осень фотографии осени стихи Сергея Пясецкого осени прекрасная картина |
Цитата сообщения lipa_fv
СОВЕТЫ ЖЕНЩИНАМ ПО ОСЕНИ |
Метки: советы полезные мелочи осенние лайфаки полезное видео |
Комментарии (0) |
НАШЕ КИНО. МУЖЧИНА В МОЕЙ ГОЛОВЕ. КОМЕДИЯ. МЕЛОДРАМА |
Метки: мелодрама смотреть онлайн Мужчина в моей голове |
Цитата сообщения lipa_fv
ОХ УЖ ЭТИ МАЛЫШИ |
Метки: малыши котейки классная подборка видео |
Комментарии (0) |
Цитата сообщения lipa_fv
ПРИКОЛЫ ИЗ ЛИЧНОЙ ЖИЗНИ |
Метки: приколы непорочное зачатие сага о разводе видео |
Комментарии (0) |
НАШЕ КИНО. ОТЕЛЬ. ДЕТЕКТИВ |
Метки: наше кино детектив смотреть онлайн Отель Анатолий Смиранин Ирина Виноградова |
НАШЕ КИНО. ПРОВИНЦИАЛЬНАЯ МАДОННА. МЕЛОДРАМА. ВСЕ СЕРИИ |
Метки: мелодрама Провинциальная мадонна (все серии) |
Цитата сообщения lipa_fv
ДЕВОЧКА ХОЧЕТ ПРИНЦА!.. |
Метки: девочка рассуждения принца хочу видео |
Комментарии (0) |
МНЕ ЛЁГОНЬКО ЗА СОРОК... |
Мне легонько за сорок, в душе двадцать восемь,
Что-то бог не учёл в нашем женском вопросе,
Бабий век, к сожалению, очень короткий,
Хороши сапоги, да худые подмётки,
И бунтует душа в цифро-паспортных стенках,
Перед старой иконой встаю на коленки,
Боже мой, ты прости, что не верила свято,
Только были б здоровы мои соколята.
Как хочу долюбить, сколько нежности, ласки,
Но извёл этот сон одиночества вязкий,
Извини, что разнылась, а так всё нормально,
Помнишь, Золушка бредила вечером бальным,
Пусть не принц, но весёлое общество, платье,
Вот, приехала, здрасьте, явление, нате.
Впрочем, глупости это, минутная слабость,
Там на небе тебе тоже, кстати, досталось,
Усмотреть за безумством людей- это что-то,
Я сочувствую, Боженька, ну и работа.
Набросала природа эскизы из снега,
Для стихии мы части конструктора Lego,
Чуть шатнуть эту землю - всё рушится сразу,
Вот такой беззащитно-божественный Puzzle.
Поднимаюсь с колен. До свидания, Боже,
Будь со мной как и прежде - построже, построже,
Может быть расплачусь за ошибки однажды,
На твоё снисхожденье надеется каждый,
Подойдёт и моя очередность за счастьем,
Как у Золушки, нате, явление, здрасьте.
© Copyright: Лазурная, 2010
Свидетельство о публикации №110122303633
Метки: стихи о женщинах Мне легонько за сорок... |
Цитата сообщения lipa_fv
ТОП 5 ОСЕННИХ ЛАЙФХАКОВ ДЛЯ КАЖДОЙ ДЕВОЧКИ |
Метки: лайфаки топ5 советы для женщин полезное видео |
Комментарии (0) |