7 упражнений для снятия болевых ощущений

7 упражнений для снятия болевых ощущений 

БОЛЬ В НИЖНЕЙ ЧАСТИ СПИНЫ 
Сядь на стуле прямо. 
Поднеси одно колено к груди и удерживай в таком положении, помогая себе руками, около 30 секунд. 
Поменяй ногу и повтори упражнение. 
Старайся держать спину прямо, насколько это возможно. Опорная нога должна твердо стоять на полу. 

БОЛЬ В ПЛЕЧЕ 
Сделай глубокий вдох и подними плечи вверх. 
Удерживай их в таком положении 3–5 секунд, после чего сделай медленный выдох и опусти плечи. 
Повтори 10 раз. 

БОЛЬ В ЗАПЯСТЬЕ

Читать далее...

Кино - Вам и не снилось (драма СССР 1981)

Отличный, душевный, трогательный фильм о любви.

Если вы не видели этот прекрасный фильм, то посмотрите, обязательно посмотрите, он того стоит!

А вспомнил я этот фильм не просто так, сегодня исполнилось заслуженной, знаменитой народной артистке Лидии Федосеевой-Шукшине 79 лет!!! Этот фильм считается одним из лучших в ее богатой актерской карьере.

Приятного вам просмотра!

ЕЙ ИЗОБИЛИЕ, А МНЕ РОГА...

Жена мужу
— Ты меня сильно любишь дорогой?
— Да, любимая, также, как ты меня.
— Ну, знаешь, такого бездушия я от тебя не ожидала!



Приходит муж домой, открывает записную книжку и ставит в ней галочку:
— Так, кредит в банке погашен…
Жена:
— Стёпа, я должна тебе сказать… Я тебе сегодня изменила.
Муж ставит в записную книжку вторую галочку:
— Супружеский долг – тоже!…



Жена – мужу:
— Да, ты полный идиот! Уже вся улица гудит, что я тебе изменяю направо и налево!
— И ты, дурочка моя, веришь всем этим сплетням?!



Муж застал жену с любовником. Не стал разбираться, а просто выбросил его со второго этажа. На второй день приходит, а любовник весь в бинтах, но в постели. Без разговоров выбрасывает его в окно. На третий день открывает дверь, смотрит, тот же нахал в постели с переломами рук и ног, смотрит на мужа и спрашивает:
— Что вы от меня хотите?
— Не ходите к моей жене!
— Так бы сразу и сказали, а то все намеками, да намеками.

НЕОБЫЧНОЕ ПРИЕНЕНИЕ КУХОННОЙ ГУБКИ

Что только не придумают в этих лайфаках! А информация и интересная, и полезная...

НАШЕ КИНО. СПАСИБО, ПАПА. КОМЕДИЯ. МЕЛОДРАМА

В свой день рождения Вирджи, живущая в Нью-Йорке, получает неожиданный подарок — наследство в 50 миллионов долларов. Только по завещанию отца, которого она не видела больше 10 лет, ей надо выполнить одно условие: найти армянина с редчайшим именем Баргевос и выйти за него замуж. На всё это ей даётся только месяц. Чтобы встретить своё «счастье», Вирджи через несколько дней вылетает в Армению, где, как ей удалось выяснить, живёт один-единственный Баргевос.

10 ПРИЧИН КУПИТЬ ХАСКИ

Для любителей собак, для любителей хаски...

8 исторических фактов о мороженом

 

3000 до н. э.

Древний Китай. Создано самое первое мороженое. Придворные повара императора Тангу кормили монарха смесями из льда и молока с кусочками апельсинов и зернышками гранатов.

380 год до н. э.

Отец медицины, греческий врач Гиппократ впервые заявляет о пользе продукта. Он советовал пациентам есть замороженный крем, который, по его мнению, улучшал самочувствие.

IV век до н. э.

Чтобы попотчевать Александра Македонского мороженым, устраивались специальные эстафеты рабов, которые бегом приносили лед с горных ледников.

 

1295 год

Венециан­ский путешественник Марко Поло привез из Китая в Европу рецепт фруктового мороженого — охлажденного щербета.

1850 год

Скончался 12-й президент США Закари Тейлор — в жаркий день он съел слишком много мороженого. В ученом мире впервые начинаются разговоре о его вреде.

1950-е годы

Группа британских ученых, среди которых была молодая Маргарет Тэтчер, придумала способ получения «мягкого мороженого». Сделав на нем карьеру, дама отправилась в политику.

1990-е годы

На Украине началось производство мороженого с салом.

2001 год

Немецкие ученые выявили целый ряд полезных свойств мороженого. Оказывается, оно стимулирует выработку организмом серотонина, который помогает справиться со стрессом и депрессией, снимает нервное напряжение и переутомление. Кроме того, молоко или сливки, из которых производят сладкий продукт, содержат Л-триптофан — эффективный натуральный транквилизатор, который также помогает справиться с бессонницей.

источник

10 шикарных английских фильмов

10 шикарных английских фильмов.

Английские фильмы тоже хороши!

Есть шикарные британские режиссеры, известные всему миру, а также актеры британцы востребованы, их тоже знают и уважают.
 

Читать далее...

10 шикарных фильмов, о которых вы, скорее всего, никогда не слышали

Посмотрите этот список, неожиданный, согласны? Фильмы хороши, но мало известные или не раскрученные. Может Сквозь снег многие слышали, а о других маловероятно, но это не значит, что фильмы плохие. Значит нам надо их посмотреть, познакомиться с ними:))))))))))
 

Читать далее...

Притча об ограблении банка

 

Рассказывают, что когда-то, в далёкой провинции, грабители зашли в банк.
Один из них крикнул на входе: «Не двигаться! Деньги принадлежат банку, а жизнь принадлежит вам!»
Все присутствующие смирно легли на пол.
Это пример того, как термин меняет восприятие мира.

Одна женщина провокативно легла на стол, но грабитель сказал ей: «Это ограбление, а не изнасилование. Веди себя соответственно!»
Это пример того, как должен вести себя профессионал – концентрироваться на цели.

В процессе побега с места ограбления, самый молодой из грабителей (с академической степенью) сказал самому старому, который едва окончил начальную школу: «Эй, старик, может быть, посчитаем, сколько мы взяли?»

Старик ответил сердито: «Не будь дураком, это очень много денег, чтобы их пересчитывать. Подождём, пока объявят в новостях, сколько банк потерял».
Это называется опыт – на сегодняшний день опыт важнее степени.

После того, как грабители исчезли, директор банка сказал бухгалтеру, чтобы тот позвонил в полицию. Бухгалтер ответил: «Погоди, давай сначала добавим к украденной сумме те 5 миллионов, которые мы похитили в прошлом месяце и скажем, что их тоже украли».
Это называется – использовать любую возможность.

Назавтра в новостях объявили, что банк был ограблен на сумму 100 миллионов. Грабители пересчитали добычу, но насчитали всего 20 миллионов. Грабители начали ворчать: «Мы рисковали жизнью из за несчастных 20 миллионов, в то время, как банковское начальство похитило 80 миллионов не моргнув глазом. Наверно лучше изучать, как работает система, вместо того, чтобы быть простым грабителем.
Это называется – знание – сила!

Директор банка был очень доволен, а особенно тем, что его потери на бирже были замаскированы ограблением.
Это называется – не бояться риска.

Дай человеку пистолет, и он сможет ограбить банк.
Дай человеку банк и он сможет ограбить всех!

Зеленый чай с молоком для похудения

Вообще же существует несколько рецептов зеленого чая с молоком для похудения. Тем, кто хочет лишь слегка подкорректировать фигуру и очистить организм от шлаков, следует заваривать такой чай исключительно на молоке, не используя воду. В этом случае напиток получится менее терпким и горьким, хотя и достаточно калорийным. Чтобы его приготовить, следует довести до кипения 1, 5 л молока, после чего всыпать в него 2 столовых ложки зеленого чая без горки. Через 10 минут, когда напиток как следует настоится и приобретет нежный коричневатый оттенок, его следует процедить и залить в термос. Весь объем чая следует распределить таким образом, чтобы его хватило на целый день. Поэтому утро можно начать с полной чашки напитка, а впоследствии при возникновении чувства голода выпивать по 100-150 мл чая на молоке. 
Тем, кто хочет избавиться за один день от 2-3 кг избыточного веса, стоит пить чай в неограниченном количестве. Но при этом готовится он по другому рецепту, с добавлением воды. Заваривать его можно прямо в чашке, после чего полученный напиток следует разбавить молоком в соотношении 1 к 1. Такой чай можно пить как в горячем так и в холодном виде. 
Кроме этого, напиток, приготовленный по этому рецепту, специалисты рекомендуют употреблять ежедневно после приема пищи, чтобы не только закрепить результаты однодневной диеты, но и усилить обменные процессы в организме, благодаря чему содержащиеся в продуктах питания жиры и углеводы будут расщепляться, а не откладываться на бедрах, талии и ягодицах. Причем, для достижения требуемого эффекта напиток должен иметь комнатную температуру, поэтому лучше всего заварить его до приема пищи, а после трапезы процедить и разбавить теплым кипяченым молоком.

Cамая свежая котоматрица

Она может не такая большая, как обычно, но и не такая уж и маленькая:)))))))))) Юмора, приколов, позитива хватит на всех, так что не расстраивайтесь, скучно не будет:))))))))

Читать далее...

Прикольные фразочки в картинках (23.09.2017)

Фразочки в картинках к вашему вниманию.

Уверен, что они вас развеселят, расcмешат, добавят вам настроения или улучшат его, если оно не очень хорошее.

Хоть тут юмор, приколы, но попадается то, над чем стоит задуматься, правды жизни

Читать далее...

НАШЕ КИНО. ЗАГАДКА ДЛЯ ВЕРЫ. ДЕТЕКТИВ. МИСТИКА. ВСЕ СЕРИИ ВМЕСТЕ

Бывшей детдомовке Вере Ивановой 23 года. Она живет в общежитии и зарабатывает тем, что гуляет с чужими собаками. Благодаря помощи своей предприимчивой подруги Ольги, Вера наконец получает отдельную однокомнатную квартиру. Но ее счастье длится недолго, прямо на новоселье она становится жертвой квартирного рейдерства. В квартиру врывается группа спецназа и «находит» пакет с наркотиками, подброшенный Вере случайным знакомым. Чтобы не сесть в тюрьму, девушка вынуждена откупиться собственной квартирой. «Добрые рейдеры» направляют ее на временное жительство в «Чудильник» – странное двухэтажное здание, служащее общежитием пяти пенсионерам, которые, как и Вера, тоже лишились собственных квартир.
Дом пользуется дурной славой и в первую же ночь Вере в окно заглядывают призраки: женщина с убитым ребенком и мужчина с топором…
Призраки и всякая чертовщина мерещится не только Вере, но и остальным обитателям Чудильника. Причем у одного из них, бывшего подполковника КГБ Глушко есть четкая версия, что все они здесь участники какого-то особого телевизионного риэлити-шоу. Действительно, все, что происходит в Чудильнике снимается на скрытые видеокамеры, только вот на телевизионное шоу это совсем непохоже…

ДЕДУШКА ВСПОМНИЛ МОЛОДОСТЬ

И решил купить гитару...Посмотришь - дряхлый старичок...А играет, как молодой...)))

ХРИСТОС ИЗМЕНИЛ МОЮ ЖИЗНЬ - ДЖИМ КЕРРИ 2017

Личный кризис в последнее время производит перемены в сердце актера Джима Керри. И этим летом он рассказал в реабилитационном центре бывшим заключенным и членам банды Лос-Анджелеса о благодати спасения через Иисуса Христа.

НАШЕ КИНО. ЦВЕТ СПЕЛОЙ ВИШНИ. МЕЛОДРАМА. ВСЕ СЕРИИ

Еще вчера у Кати не было забот. Да и откуда они возьмутся, если твоя мама – высокопоставленный чиновник? А еще они с Иваном любят друг друга и скоро поженятся… Все меняется в одночасье, когда мать арестовывают по подозрению в коррупции и отбирают квартиру.
Сестра Кати - Лиза рожает сына Владика и перекладывает все заботы о нем на плечи Кати. Но Иван не рад чужому ребенку, им приходится расстаться. Катя остается одна без денег и с ребенком на руках.

Но вскоре жизнь снова дает надежду на счастье. Катя знакомится с бизнесменом Михаилом. Он искренне полюбил Катю и малыша, и Катя готовится переехать к нему в Лондон. Но накануне отъезда к девушке возвращается Иван и предлагает начать все сначала. Катя понимает, что чувства к Ване не прошли. Она решает не лететь в Лондон.
Но вскоре Катя начинает замечать, что Иван слишком строг к ее сыну. А вскоре на пороге Кати заявляется бабушка Владика и требует отдать внука…

КАК БЫТЬ КРАСИВОЙ И УХОЖЕННОЙ...

Это нужно всегда: в любое время года, в любое время дня...

5 личных кошмаров Стивена Кинга

Сегодня, 21 сентября, всемирно известному писателю Стивену Кингу исполняется 70 лет. И, наверное, это тот случай, когда можно пренебречь правилами и не перечислять названий его романов. «Король ужасов» знает, как пробудить в читателе чувство глубокого страха. Но есть ли что-то, что приводит в ужас его самого?

Арахнофобия

Произведения Стивена Кинга населяет множество пугающих тварей, одни из самых известных: сенбернар Куджо из одноименного романа или крысы-мутанты из рассказа «Ночная смена». Но есть только одна зоофобия, о которой писатель никак не наберется смелости написать: «Я хочу написать о пауках, потому что их боятся почти все. Лично я не могу себе представить ничего более жуткого, более отвратительного, чем пауки».

Авиафобия

Своим страхом перед полетами Стивен Кинг когда-то поделился в ток-шоу известного телеведущегоДенниса Миллера. Вот как описывает это в его биографии Лайза Роугек: «Они обсуждали страх перед полетами, и Кинг поделился собственной теорией, предположив, что коллективный страх пассажиров на борту помогает предотвратить авиакатастрофу. Верно, — с видом знатока кивнул Миллер. — Напряженность в телах пассажиров не дает самолету упасть. Не совсем, — поспешил объяснить Стив. Тут дело в экстрасенсорике, и любой, у кого есть хотя бы пара извилин, поймет, что это не сработает. Возьмите трех-четырех перепуганных до смерти людей — и самолет будет спасен. Опасаться же стоит рейсов, где нет ни одного боящегося летать пассажира. Вот на них-то и происходят авиакатастрофы. Можете мне поверить».

 

Айлурофобия

Читать далее...

Девять фактов о Стивене Кинге, без которых он не был бы Стивеном Книгом.

Любовь к Лавкрафту и «загадочное 19»: без чего Стивен Кинг не был бы Стивеном Кингом

 

21 сентября исполняется 70 лет Стивену Кингу — одному из самых известных американских писателей, получившему прозвище Король Ужасов за верность мрачным жанрам. Кинг — личность далеко не тривиальная и в некотором роде даже странная. Не исключено, что именно эти странности и тёмные страницы биографии делают творчество писателя столь необычным. В материале RT — девять фактов о Стивене Кинге, без которых он не был бы Стивеном Книгом.

 

21 сентября исполняется 70 лет американскому писателю Стивену Кингу. Сегодня он фактически является живой легендой: по мотивам его книг, которые расходятся миллионными тиражами, снимают фильмы ведущие киностудии, а мирами, придуманными писателем, живут миллионы людей. В числе работ Кинга — легендарный цикл «Тёмная башня», романы «Кэрри», «Оно», «Зелёная миля», «Сияние» и многие другие.

За тягу к сверхъестественному и мастерское отображение самых мрачных фантазий Кинга прозвали Королём Ужасов. Откуда писатель черпает вдохновение для своих леденящих кровь историй, известно, пожалуй, лишь ему одному. Остаётся загадкой и то, благодаря чему сформировался его необычный взгляд на мир. Ясно лишь одно: какие бы факторы и эпизоды сложной биографии ни повлияли на личность писателя, с их помощью мир узнал об одном из талантливейших людей современности — не менее интересном и противоречивом, чем его собственные герои.

Две тысячи слов в день

За свою карьеру Стивен Кинг успел написать более 50 романов, около 200 рассказов и повестей, а также стать автором сценариев к ряду фильмов. Увлечение Кинга сочинительством проявилось ещё в детстве: придумывать истории он начал в возрасти семи лет. В 12 лет Стивен вместе с братом стал выпускать газету для жителей Западного Дарема — маленького городка в штате Мэн, куда переехала семья Кинг. В 13 лет в соавторстве с другом Стивен издал сборник рассказов, а через несколько лет стал редактором школьной газеты.

Несмотря явную страсть к сочинительству, Кинг, как и большинство авторов, вынужден был соблюдать дисциплину. Поэтому он пообещал себе каждый день писать не менее двух тысяч слов.

«Когда я начинаю работать над проектом, я не останавливаюсь и не замедляюсь, пока в этом действительно нет необходимости», — отмечает писатель. Он подчёркивает, что, если не пишет хотя бы один день, образы героев в его голове размываются, он теряет темп и сюжетную нить. Поэтому Кинг советует начинающим авторам больше читать и меньше смотреть телевизор.

Любовь к Гарри Поттеру

В детстве Кинг нашёл на чердаке среди вещей своего отца старый сборник Говарда Лавкрафта. Находка стала для мальчика откровением, и впоследствии произведения этого писателя оказали колоссальное влияние на формирование творчества Короля Ужасов.

Кроме того, Кинг признаётся, что ему очень нравятся книги про Гарри Поттера. По его мнению, созданная Джоан Роулинг фантастическая вселенная выдержит испытание временем и навсегда останется в списке величайших произведений для детей. В то же время писатель подверг жёсткой критике автора «Сумерек» Стефани Майер: по словам Кинга, Майер «не очень хороша» в сочинительстве и лишь играет на романтических чувствах девочек-подростков. Не жалует Кинг и «Голодные игры».

Родные осины

Кинг с детства привязан

Читать далее...