10 ЭФФЕКТИВНЫХ УПРАЖНЕНИЙ ПРИ ЦЕЛЛЮЛИТЕ

1) Ходьба на ягодицах. Садитесь на пол (на попу), и передвигая ягодицами идете на кухню. Делаете круг вокруг холодильника и идете обратно. (главное там не задерживаться!))Очень помогает.

2) Скакалка. Если хотите красивую фигуру, скачите при каждом удобном случае.

3) Приседания.

4) Ходьба на месте, высоко поднимая колени.

5) Выпады вперед поочередно на обеих ногах.

6) Ножницы. Ложитесь на бок, корпус не должен заваливаться. Поднимаете одну ногу. 5 подходов по 40 раз. Постепенно увеличивать нагрузку. Соответственно упражнения нужно будет сделать на каждую ногу.

7) Лечь, ноги, руки выпрямлены. Медленно поднимайте ноги, согните их в коленях, затем разогните и вернитесь в исходное положение.

8) Лечь, поднять ноги, отвести ступни вправо. Задержитесь в этой позиции на несколько секунд, затем вернитесь в исходное положение. Повторить то же самое в левую сторону. Упражнение выполнять минимум 15 — 20 раз.

9) Лягте на спину, ноги выпрямите, руки тоже. Поднимайте обе ноги одновременно вверх на 90 градусов, затем медленно (!) опускайте. Делать минимум 5 подходов 10 раз.

10) Упражнение велосипед. Лягте на спину, руки вытяните вдоль туловища. Поднимите ноги на 45 градусов над уровнем пола и крутите «виртуальные педали» в течение 2-5 минут. Представьте для пущего эффекта, что едете на встречу своему идеальному телу.

18 ФАКТОВ, КОТОРЫЕ ВЫ ДОЛЖНЫ ЗНАТЬ О МАНИКЮРЕ:

1) Правило трех мазков

Чтобы аккуратно нанести цветное покрытие нужно знать одно очень важное и значительно облегчающее процесс правило, а именно технику «трех мазков». Наберите на кисточку лак, и удалите излишки. Красить начинайте с центральной части ногтя, немного отступив от кутикулы. Поставьте точку посередине, растяните ее кистью от основания до края. Затем проведите кисточкой с обеих сторон линии в этом же направлении. Сделав всего лишь 3 штриха, вы получите идеальный маникюр.

2) Держите лаки в холодном и темном месте

Например, в холодильнике. Так они дольше сохранят свою «свежесть» и не засохнут через пару недель после первого использования.

3) Никогда не трясите лаки

Что вы делаете перед тем, как открыть лак? Правильно (а точнее неправильно) хорошенько растрясаете. Вместо этого лучше покатайте его между ладоней, держа при этом вертикально. Такой метод будет гарантировать отсутствие воздушных пузырьков в лаке и вздутий покрытия на ногтях.

4) Кисточка для макияжа поможет убрать несовершенства

Понедельник – хороший день для стрижки. Большое количество плохих эмоций можно снять со стрижкой в этот день. Благоприятен понедельник и для того, чтобы покрасить свои волосы. 

Вторник – если у вас в жизни есть проблема и у вас нет сил воли ее решить, то вам следует пойти к парикмахеру в этот день. Также в этот день следует идти постригаться если вам не хватает активности и вы устали от монотонности жизни. 

Среда – постригаться в этот день следует если вы желаете узнать что-то интересное или новое, познакомиться с новыми людьми, съездить куда-нибудь попутешествовать или просто сменить обстановку во многих аспектах жизни. 

Четверг – данный день способствует благополучию и удаче, переменам во взаимоотношениях людей, и способствует приобретению популярности самим человеком. 

Пятница – этот день красоты, и меняя прическу, вы меняете и свою внешность в целом. Поэтому, если нет желания меняться, то лучше в этот пятничный день не постригаться. А если наоборот, хотите похорошеть и измениться, то в пятницу к парикмахеру следует идти, особенно, в дни, когда Солнце идет к Козерогу (это с 24 декабря по 22 января), или когда Солнце идет к Тельцу (это с 22 апреля по 21 мая). 

Суббота – еще один хороший день для стрижки. Волосы оздоравливаются, снимается часть кармических грехов и долгов. 

Воскресенье – лучше не постригаться в этот день, так как вы можете состричь свою удачу или зарезать свою судьбу. Стоит постричься в этот день людям, которых постоянно преследуют неудачи – возможно, что такая стрижка изменит ситуацию наоборот и неудачи исчезнут, хотя этому гарантии никто не дает. 

Желаете быстрого роста ваших волос после стрижки – тогда вам следует стричься при полной луне. Если желаете изменить некоторые свойства волос (например, они вас не слушаются, постоянно путаются), то тогда идти в парикмахерскую следует при убывающей луне. Но, постригшись при убывающей луне, следует знать, что ваши волосы будут расти намного медленнее. Если вы желаете укрепить корни волос (например, они у вас обильно выпадают), то следует стричься на убывающей луне.

1353 просмотров

Вы посмотрите на это девочку, прям будущий инспектор ДПС:)))))))

Если мы хотим достичь хорошего цвета кожи, мы можем использовать различные химические продукты или проконсультироваться с дерматологом для лечения.

Но помимо тех вариантов, которые могут принести незначительные серьезные побочные эффекты, есть естественные методы, которые вы можете попытаться использовать для того, чтобы получить результат.


Ингредиенты:

картошка
мед
йогурт
лимон

Приготовление:

Все, что вам нужно сделать, это взять картофель, вымыть его и отварить. Затем очистите его и тщательно промойте. Смешайте с ним йогурт, пока не создадите гладкую пасту. Если у вас нет йогурта дома, вы можете использовать молоко. Добавьте 1 чайную ложку меда и несколько капель лимонного сока.

Хорошо перемешайте и нанесите на кожу. Вареный картофель насыщен витамином С, и он также чрезвычайно эффективен в отбеливании вашей кожи. И йогурт, и мед могут помочь вам сделать кожу более яркой и чистой. Фактически вы можете использовать это средство не реже двух раз в неделю.
 

Тяжело быть женщиной, согласитесь, бабоньки!
То мне кушать хочется, то вновь похудеть,
То одеться в платьице с ярко-красным бантиком,
То чего-то хочется, а чего – невесть…

То надену бусики, то сниму браслетики,
То помадой яркою губки подведу…
Я не просто женщина - знаю толк в эстетике.
Бабоньки, родимые, я же все могу!..

Только надоело вот мне по жизни маяться,
Неопределенная у меня судьба…
То люблю я Игоря, то мне Паша нравится,
А еще признАюсь вам, Костик иногда.

Жалко, мужики, они, так порой изменчивы,
Прям за первой юбкою, Господи прости!..
Тяжкий крест, подруженьки, – быть красивой женщиной.
А в пять лет, поверьте мне, тяжело, нет сил!

© Copyright: Светлана Чеколаева, 2017
Свидетельство о публикации №117042810230

Кое-как удалось разлучиться
И постылый огонь потушить.
Враг мой вечный, пора научиться
Вам кого-нибудь вправду любить.

Я-то вольная. Всё мне забава, —
Ночью Муза слетит утешать,
А наутро притащится слава
Погремушкой над ухом трещать.

Обо мне и молиться не стоит
И, уйдя, оглянуться назад…
Чёрный ветер меня успокоит,
Веселит золотой листопад.

Как подарок, приму я разлуку
И забвение, как благодать.
Но, скажи мне, на кре́стную муку
Ты другую посмеешь послать?

Анна Ахматова

Мальчик обнимает своего пса.
— Как плохо, что он не разговаривает, правда, мама?
— Правда, — сказала мама и подумала: «А то бы та—а—акое рассказал!»



У знакомой собака была. Заигралась, получила в наказание по лапе. Несильно, но обиделась, сделала вид, что ей больно, захромала на эту лапу, жалобно так.
Потом увидела кошку, бросилась, загнала на дерево. Надо возвращаться к хозяйке. Уже подбегая к ней, вспомнила, что надо хромать. И захромала. Но перепутала - стала хромать уже на другую лапу.



Специфика наличия собаки в доме: котлеты не только с мясом, но и с шерстью.



Выставка собак. Рыжая дама с рыжей спаниелихой бежит по рингу среди прочих. Голос от стола:
"Иванова, рыжая сука, подойдите к судейскому столику!"

Варикозное расширение вен сопровождается болью в ногах, отеками, чувством усталости. Поможет больным ногам луковая шелуха. 

Готовим отвар из луковой шелухи, чем крепче, тем лучше. Перед сном 
делаем ванночку для ног, добавив в теплую воду луковый отвар. 
Продолжительность ванны 15-20 минут. Ополаскиваем ноги прохладной водой. 
Затем втираем в кожу массажными движениями луковое масло. Приготовить 
луковое масло надо заранее. Для этого 5 пригоршней тщательно растертой в 
порошок луковой шелухи заливаем 100 мл оливкового масла, добавляем 1 
столовую ложку яблочного уксуса и настаиваем в темном месте 2 недели. 

Луковое масло совместит в себе косметический эффект лосьона для ног и лечебного средства от варикоза.

В это сложно поверить, но существует на самом деле бальзам с целительными свойствами, после применения которого все повреждения кожи заживают буквально на глазах. Антисептическая мазь домашнего приготовления обладает обезболивающими, антибактериальными, противогрибковыми, регенерирующими свойствами. Она помогает лечить экзему, псориаз, порезы, ушибы, раны, воспаления кожи различного характера, обморожения, поверхностные ожоги, герпетические высыпания, незаживающие трещины на пятках, заеды. 

Мазь для ран 
ИНГРЕДИЕНТЫ 
1/4 ст. оливкового масла первого отжима 
2/3 ст. смеси сухих трав (цветы календулы, подорожник, зверобой, окопник, гидрастис канадский, или желтый корень) 
2–4 ст. л. пчелиного воска 
1 ст. л. жидкого мёда 
1/2 ч. л. жидкого витамина Е 5
–6 капель эфирных масел (по желанию) 

ПРИГОТОВЛЕНИЕ 
Сперва нужно извлечь из трав максимум полезных веществ. Для этого подойдет процедура горячей экстракции.Нагрей масло до 40–50 градусов и медленно залей им измельченные травы. Тщательно перемешай. Емкость плотно закрой и поставь нагреваться на водяной бане. Время нагревания — 3 часа, каждые 20 минут смесь нужно встряхивать.Чтобы полностью извлечь всё ценное из растений, повторяй процедуру в течение 3 дней. После этого масло следует процедить, а травы отжать. Растопи на очень медленном огне пчелиный воск, влей добытый масляный экстракт. Перемешай, а потом добавь мёд, витамин Е, эфирные масла. Взбей бальзам до однородной консистенции. Разложи средство в емкости, которые можно плотно закрыть. Хранить мазь можно в холодильнике в течение 2 лет. Внимание! Хоть этот бальзам и полностью натуральный, откажись от его применения, если у тебя повышенная чувствительность к каким-либо его компонентам. Домашние лечебные мази могут стать отличной альтернативой аптечной химии, ведь они приготовлены из натуральных ингредиентов с заботой и любовью.