-Приложения

  • Перейти к приложению Всегда под рукой Всегда под рукойаналогов нет ^_^ Позволяет вставить в профиль панель с произвольным Html-кодом. Можно разместить там банеры, счетчики и прочее
  • Перейти к приложению Я - фотограф Я - фотографПлагин для публикации фотографий в дневнике пользователя. Минимальные системные требования: Internet Explorer 6, Fire Fox 1.5, Opera 9.5, Safari 3.1.1 со включенным JavaScript. Возможно это будет рабо
  • Перейти к приложению Открытки ОткрыткиПерерожденный каталог открыток на все случаи жизни
  • Перейти к приложению Хитовые игры на liveinternet Хитовые игры на liveinternet«Хитовые игры на liveinternet» - красочные и увлекательные игры, отличающиеся простотой в управлении. Неотъемлемой частью подобных игр являются понятный игровой процесс и отличная графика.
  • Перейти к приложению Кнопки рейтинга «Яндекс.блоги» Кнопки рейтинга «Яндекс.блоги»Добавляет кнопки рейтинга яндекса в профиль. Плюс еще скоро появятся графики изменения рейтинга за месяц

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в anngol

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 18.02.2011
Записей: 34545
Комментариев: 82295
Написано: 117965




СТАРЕНИЮ СТОП: ГИМНАСТИКА МАККО-ХО

Среда, 25 Октября 2017 г. 15:17 + в цитатник
Это цитата сообщения lipa_fv [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

СТАРЕНИЮ СТОП: ГИМНАСТИКА МАККО-ХО

Японские врачи часто выписывают своим пациентам лечебную гимнастику макко-хо. Эти упражнения просты, доступны в любом возрасте и чрезвычайно полезны тем, кто ведет малоподвижный образ жизни.

Очень часто японский комплекс гимнастических упражнения Ватару считают гимнастикой для гейш, мотивируя это тем, что японские женщины не теряют своей привлекательности и красоты. Кроме того, гимнастика способствует выработке гормона роста – соматропина, который считался обязательным условием при достижении состояния вечной молодости.

Очень часто комплекс гимнастических упражнения Ватару считают гимнастикой для гейш, мотивируя это тем, что японские женщины не теряют своей привлекательности и красоты. Кроме того, гимнастика способствует выработке гормона роста – соматропина, который считался обязательным условием при достижении состояния вечной молодости.

16 (477x700, 82Kb)

Общие рекомендации к выполнению комплекса

- Держите спину всегда ровной. При выполнении гимнастических упражнений «Макко», вы должны наклоняться так, чтобы центр движения находился в тазобедренном суставе.

- Никогда не перенапрягайте свои связки! Помните, вы сможете добиться успеха с гимнастическими упражнениями «Макко» лишь в том случае, если вы будете выполнять их каждый день, а не за раз, но до изнеможения.

- Наклон – выдох, подъем – вдох. Данная методика позаимствована с йоги, где нужно постоянно глубоко дышать и восстанавливать его в том случае, если дыхание сбилось.

- Не спешите выполнять упражнения, всегда возвращайтесь в исходную позицию.

- Все наклоны вперед производите мышцами живота. Иными словами, при наклонах вперед не помогайте себе руками, а просто попробуйте тянуться животом вперед.

- Руки – ваши помощники в плане страховки, а не рычаги.

- Перед выполнением комплекса, обязательно разогрейте мышцы, суставы и связки.

А это - видеопомощник...



Рубрики:  Здоровье

Метки:  

Понравилось: 7 пользователям
Цитата сообщения lipa_fv

ИДЕИ ДЛЯ ДОМА СВОИМИ РУКАМИ

Среда, 25 Октября 2017 г. 15:16 + в цитатник
Просмотреть видео
971 просмотров
ИДЕИ ДЛЯ ДОМА СВОИМИ РУКАМИ

Если правильно организовать пространство вокруг, то даже в скромном гнездышке можно комфортно жить, собирать друзей и устраивать романтические встречи.
Эти блестящие и самые лучшие идеи помогут вам навести в доме порядок и сэкономить не один квадратный метр. Тем более, что все они могут быть выполнены своими руками. Также это точно преобразит дизайн вашего дома, квартиры или дачи...
Рубрики:  Видео

Метки:  
Комментарии (0)

Как найти свой цвет помады

Среда, 25 Октября 2017 г. 00:05 + в цитатник
Это цитата сообщения Viktoria_84 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как найти свой цвет помады

5640974_Gp5HECrFb9g (592x427, 32Kb)

Цвета разделяются на три основные группы:
- теплые - персикового, оранжевого и кораллового оттенков;
- холодные - розовые оттенки;
Показать полностью…
- нейтральные - бежевые, коричневые и терракотовые.
Оттенки бывают светлые, средней насыщенности и темные.

При выборе мы должны учитывать сразу несколько исходных данных:
- цвет глаз
- цвет кожи
- цвет волос
- цвет зубов
- размер губ
- возраст
- время суток и освещение

Цвет глаз.
К серым глазам подходят естественные бежевые и сливовые оттенки. К голубям глазам - бежево-розовые и вишневые оттенки. Обладательницам зеленых глаз рекомендуются терракотовые и красно-оранжевые оттенки, а к карим глазам стоит подбирать коричневые, ярко-красные и бледно-розовые оттенки.Конечно, при этом нужно учитывать цвет кожи.

Цвет кожи.

Читать далее...
Рубрики:  Для девушек
Мода и Красота

Метки:  

Понравилось: 2 пользователям

Что делать, если засохла тушь для ресниц

Среда, 25 Октября 2017 г. 00:02 + в цитатник
Это цитата сообщения justvitek [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Что делать, если засохла тушь для ресниц

4208855_4c_7_NbeoE0 (604x409, 41Kb)

1. Самый первый и самый простой способ привести тушь «в чувство»: подогревайте ее в стакане с теплой водой. Но нагревать тушь придется перед каждым использованием.

2. Для второго способа восстановления засохшей туши вам понадобится средство для снятия макияжа с глаз. Закапайте несколько капель вышеуказанного средства в тюбик с тушью, немного подождите и можете краситься.

3. Разбавьте засохшую тушь глазными каплями. Залив в тюбик глазные капли, не стоит добавлять лишней жидкости, увидев, что тушь не размокла. Так вы окончательно испортите тушь и краска в ней будет слишком жидкой. Лучше оставьте тюбик восстанавливаться на ночь, и с утра сможете спокойно накраситься.

4. Засохшую тушь можно разбавить тоником без содержания алкоголя. Это обеспечит стойкость туши и ее более легкое нанесение. Таким образом, можно восстановить и подводку для глаз, если и она подсохла.

Рубрики:  Для девушек
Мода и Красота

Метки:  

Понравилось: 3 пользователям
Цитата сообщения justvitek

Дикие львы играют как собаки

Вторник, 24 Октября 2017 г. 19:08 + в цитатник
Просмотреть видео
1046 просмотров
Дикие львы играют как собаки

Дикие львы играют как собаки

4208855_lion (300x200, 15Kb)

Рубрики:  Животные
Видео

Метки:  
Комментарии (0)

Есть лица, подобные пышным порталам

Вторник, 24 Октября 2017 г. 18:44 + в цитатник
Это цитата сообщения justvitek [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Есть лица, подобные пышным порталам

4208855_6fc432fe435d (316x400, 24Kb)

 

Есть лица, подобные пышным порталам, 
Где всюду великое чудится в малом. 
Есть лица — подобия жалких лачуг, 
Где варится печень и мокнет сычуг. 
Иные холодные, мёртвые лица 
Закрыты решётками, словно темница. 
Другие — как башни, в которых давно 
Никто не живёт и не смотрит в окно. 
Но малую хижинку знал я когда-то, 
Была неказиста она, небогата, 
Зато из окошка её на меня 
Струилось дыханье весеннего дня. 
Поистине мир и велик и чудесен! 
Есть лица — подобья ликующих песен. 
Из этих, как солнце, сияющих нот 
Составлена песня небесных высот.

 

Николай Заболоцкий 

Рубрики:  Стихи и Поэзия

Метки:  

Понравилось: 3 пользователям

Говяжий стейк со сливочно - грибным соусом

Вторник, 24 Октября 2017 г. 18:42 + в цитатник
Это цитата сообщения justvitek [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Говяжий стейк со сливочно - грибным соусом

4208855_qoZjTbwY81I (345x460, 45Kb)

 

Ингредиенты 
Масло сливочное - 15 г
Масло оливковое - 1/2 ст. л.
Стейк говяжий - 2 шт.
Чеснок - 2 зубчика
Грибы свежие - 250 г
Бульон говяжий - 150 мл
Сливки 40% - 120 мл
Петрушка кудрявая - 10 г
Соль - по вкусу
Перец черный свежемолотый - по вкусу

Приготовление:
1. В большой сковороде разогрейте сливочное и оливковое масло. Выложите мясо и обжарьте 2–3 минуты с каждой стороны для легкой прожарки, 4 минуты для средней прожарки и 6 минут с каждой стороны для полной. Выложите на тарелки, закройте фольгой и сохраняйте теплыми.
2. Уменьшите огонь под сковородой и добавьте мелко нарезанный чеснок и тонко нарезанные грибы. Жарьте 3–4 минуты, помешивая. Влейте бульон и варите 2 минуты, пока соус слегка не загустеет. Влейте сливки и слегка нагрейте. Добавьте петрушку, посолите и поперчите.
3. Полейте соусом мясо и сразу подавайте.
Подавайте с молодым отварным картофелем.

Приятного аппетита!

Рубрики:  Кулинария

Метки:  

Понравилось: 2 пользователям

ОСЕННЯЯ ДИЕТА

Вторник, 24 Октября 2017 г. 15:11 + в цитатник
Это цитата сообщения lipa_fv [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ОСЕННЯЯ ДИЕТА

Диет для осени много, но все они отличаются одной особенностью: они очень мягкие. В осенний период организм запасается витаминами и минералами для того, чтобы без болезней и депрессий пережить холодную зиму, а «жёсткие» (а иногда даже жестокие!) диеты буквально вымывают все полезности! Кроме того, «жёсткие» диеты «сливают» воду, а не жир, который, напротив, даже накапливается в ещё больших количествах (с запасом, на будущее). Поэтому мы подобрали для Вас самые эффективные, самые мягкие, самые простые и полезные диеты. А Вы выбирайте и стройнейте!

4843185_5_1_ (500x375, 50Kb)
Осенняя диета для похудения

Это даже не диета, а просто сбалансированный рацион питания. «Сидеть» на этой диете можно 1-2 недели, потом следует сделать перерыв, но только не набрасывайтесь на булочки!

Завтрак
1 вариант: овсянка на воде с курагой, орехами и мёдом, ломтик зернового хлеба, чай или молоко.
2 вариант: постное мясо с овощами или картофельным пюре, ломтик зернового хлеба, чай или молоко.
3 вариант: 100 г творога со сметаной, ломтик зернового хлеба, чай или молоко.

4843185_6_1 (200x250, 16Kb)
Обед
1 вариант: салат из овощей или винегрет с растительным маслом, 1-2 ломтиков зернового хлеба, 1 яблоко, компот или фруктовый (овощной) сок (свежевыжатый).
2 вариант: суп – овощной, борщ или молочный, 80 г рыбы, птицы или постного мяса, паровые овощи или картофель, 1-2 ломтика зернового хлеба, 1 яблоко и свежевыжатый фруктовый или овощной сок или компот.

Полдник
2 яблока или 1 банан.

Ужин

Творожный пудинг или сырники, можно со сметаной, салат, 1 ломтик зернового хлеба чай или молоко.

За час до сна
1 яблоко и кефир или отвар шиповника.

Тыквенная осенняя диета
4843185_7_1 (200x250, 13Kb)

Тыква – очень полезный овощ. В её мякоти содержится такое количество белков, жиров и витаминов, что её можно смело рекомендовать всем желающим. Высокое содержание в тыкве витамина Е и клетчатки помогает не только сбросить лишний вес, но и улучшает внешний вид и здоровье кожи и волос.

Тыквенную диету можно соблюдать в течение двух недель. За это время Вы вполне можете сбросить 7-9 лишних килограммов, причём они очень долго не вернутся к Вам (разумеется, если после диеты Вы не будете питаться фаст-фудом и шоколадками!). Меню тыквенной диеты рассчитано на 4 дня, которые нужно будет повторять, пока не пройдёт 2 недели. Во время диеты можно пить чай с лимоном или кофе без сахара, вечером лучше всего пить зелёный чай без добавок или травяной настой.

1 день
Завтрак (одинаков для всех дней): салат из сырой тыквы и моркови с соком лимона, тыквенная каша с пшёнкой или пшеницей на воде.
Обед: тыквенный суп с овощами.
Ужин: запеченная в духовке тыква.

4843185_91847090_2627134_14 (186x46, 5Kb)
Рубрики:  Для девушек
Мода и Красота

Метки:  

Понравилось: 3 пользователям
Цитата сообщения lipa_fv

ДЕВУШКА ИСПОЛНЯЕТ ИРЛАНДСКИЙ СТЕП

Вторник, 24 Октября 2017 г. 15:10 + в цитатник
Просмотреть видео
774 просмотров
ДЕВУШКА ИСПОЛНЯЕТ ИРЛАНДСКИЙ СТЕП

Вот так шла и заплясала...
Рубрики:  Видео

Метки:  
Комментарии (0)

Российские или советские фильмы — номинанты и лауреаты премии "Оскар"

Понедельник, 23 Октября 2017 г. 23:51 + в цитатник
Это цитата сообщения КИНО_И_ВСЕ_О_НЕМ [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Российские или советские фильмы — номинанты и лауреаты премии "Оскар"

6073048_989625673 (600x340, 95Kb)

Первым советским фильмом, удостоенным премии "Оскар" стала документальная картина "Разгром немецко-фашистских войск под Москвой ", снятая группой фронтовых операторов под руководством Леонида Варламова и Ильи Копалина и выпущенная Центральной студией документальных фильмов. В 1943 году картина победила в конкурсной категории "Документальный фильм" наравне с двумя американскими и одной австралийской лентами, также посвященными событиям на фронтах Второй мировой войны. В США лента демонстрировалась под названием Moscow Strikes Back ("Москва наносит ответный удар").

Обладатели премии в категории "Лучший фильм на иностранном языке"

В 1969 году первым советским художественным фильмом, завоевавшим "Оскар" стала экранизация романа "Война и мир" Льва Толстого, осуществленная режиссером и актером Сергеем Бондарчуком.

В 1976 году второй раз высшая награда Академии в этой же категории была присуждена фильму "Дерсу Узала "(совместное производство СССР и Японии), созданной на "Мосфильме" японским кинорежиссером Акирой Куросавой.

В 1981 году советскому художественному фильму был присужден третий "Оскар", обладателем которого стал фильм режиссера и актера Владимира Меньшова "Москва слезам не верит".

Первым российским фильмом, удостоенным премии "Оскар", стал в 1995 году фильм Никиты Михалкова "Утомленные солнцем".

В категории "Лучший короткометражный анимационный фильм"

Читать далее...
Рубрики:  Кино

Метки:  

Понравилось: 3 пользователям

"По Станиславскому" - 10 актеров, которые полностью вжились в роль

Понедельник, 23 Октября 2017 г. 23:49 + в цитатник
Это цитата сообщения КИНО_И_ВСЕ_О_НЕМ [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

"По Станиславскому" - 10 актеров, которые полностью вжились в роль

В это трудно поверить, пока не узнаешь,не прочитаешь или не посмотришь. 

Как эти знаменитые актеры вживались в свою роль, что они делали, через что они проходили, чтобы выглядеть более убедительным в фильме, идеально похожим на своего персонажа.

Они жертвовали собой, своим здоровьем, было даже такое, что их вживание в роль серьезно угрожало их здоровью!

Они находились в образе весь съемочный процесс, а бывало, что год,  а то и больше, не могли выйти из образа своего героя!!!

Они уединялись, оставались с самим собой, не с кем не общались, жили в лесу, вырывали себе зубы, их стригли на лысо (конечно по их просьбе), они не мылись неделями, царапали себе лицо ножом и много - многое другое!

Они изучали своего героя досконально и жили его жизнью, какой бы она тяжелой, дикой, страной не являлась!

Они не задумывались, как это выглядит со стороны, что о них думают другие!

Порой это выглядело, как сумасшествие! С них смеялись, их пародировали!

А были и случаи, когда эти гениальные актеры готовились к роли год, даже три!!!!

 



Рубрики:  Видео
Кино

Метки:  

Понравилось: 2 пользователям

Комедия - Поменяться местами

Понедельник, 23 Октября 2017 г. 23:48 + в цитатник
Это цитата сообщения justvitek [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Комедия - Поменяться местами

Отличный фильм, для хорошего вечернего настроения, чтобы посмеяться, расслабиться, отдохнуть.

Да и смысл фильма хорош, такой поучительный сценарий.

Сегодня ты смеешься над кем - то, экспериментируешь с издевкой над чужой жизнью, так ради скуки, чтобы было веселей! Смотришь на человека, что с ним будет если его всего лишить, дать ему другую, не благополучную жизнь, то к чему он не привык, что он не знает и не понимает, а потом тебе же это все возвращается!!!   

В свое время (когда он вышел) этот фильм был знаменит, его любили.



Рубрики:  Видео
Кино

Метки:  

Понравилось: 3 пользователям

5 стран и территорий, получивших названия по ошибке

Понедельник, 23 Октября 2017 г. 23:45 + в цитатник
Это цитата сообщения Viktoria_84 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

5 стран и территорий, получивших названия по ошибке

Это интересно, я об этом не слышала и даже не догадывалась, уверена, что не одна такая:)))))))))

 5 стран и территорий, получивших названия по ошибке

1 (596x700, 483Kb)

2 (596x700, 527Kb)

3 (596x700, 415Kb)

4 (596x700, 264Kb)

5 (596x700, 463Kb)

Рубрики:  Фото
Интересное
Познавательное

Метки:  

Понравилось: 2 пользователям

Цитаты Ивана Алексеевича Бунина и цитаты о нем его современников

Понедельник, 23 Октября 2017 г. 23:42 + в цитатник
Это цитата сообщения Литературный_Вечерок [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Цитаты Ивана Алексеевича Бунина и цитаты о нем его современников

Цитаты Ивана Алексеевича Бунина и цитаты о нем его современников

6120542_Buninturzhansky (588x700, 210Kb)

Женщина прекрасная должна занимать вторую ступень; первая принадлежит женщине милой. Сия-то делается владычицей нашего сердца: прежде нежели мы отдадим о ней отчет сами себе, сердце наше делается невольником любви навеки.

Есть женские души, которые вечно томятся какой-то печальной жаждой любви и которые от этого самого никогда и никого не любят.

Тщеславие выбирает, истинная любовь не выбирает.

Женщину мы обожаем за то, что она владычествует над нашей мечтой идеальной.

Любовь вносит идеальное отношение и свет в будничную прозу жизни, расшевеливает благородные инстинкты души и не дает загрубеть в узком материализме и грубо-животном эгоизме.

Женщины никогда не бывают так сильны, как когда они вооружаются слабостью.

Блаженные часы проходят, и необходимо хоть как-нибудь и хоть что-нибудь сохранить, то есть противопоставить смерти, отцветанию шиповника.

Какая радость

Читать далее...
Рубрики:  ЖЗЛ

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

Цитаты, высказывания, изречения и мысли Максима Горького

Понедельник, 23 Октября 2017 г. 23:41 + в цитатник
Это цитата сообщения Литературный_Вечерок [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Цитаты, высказывания, изречения и мысли Максима Горького

6120542_4 (532x631, 34Kb)

 

Основная задача всех церквей была одна и та же: внушать бедным холопам, что для них — нет счастья на земле, оно уготовано для них на небесах, и что каторжный труд на чужого дядю — дело богоугодное.

В карете прошлого никуда не уедешь.

В совершенствовании человека — смысл жизни.
 

1 (555x700, 481Kb)

Если враг не сдаётся, — его уничтожают.


Если всё время человеку говорить, что он «свинья», то он действительно в конце концов захрюкает.

Если кактусы отвлекли вас от резьбы из дерева – да будут прокляты и сгниют! Дрянь кактусы. Иван Соловей-Ракицкий развёл их в саду кучу, всехсортов, шипы и колючки вонзаются в брюки мои...
  — из письма Леониду Леонову, Сорренто. 21 октября 1928 г.


2 (480x700, 191Kb)

Против нас всё, что отжило свои сроки, отведённые ему историей; и это даёт нам право считать

Читать далее...
Рубрики:  ЖЗЛ

Метки:  

Понравилось: 2 пользователям
Цитата сообщения justvitek

Какая реакция!!!

Понедельник, 23 Октября 2017 г. 17:45 + в цитатник
Просмотреть видео
1506 просмотров
Какая реакция!!!

В жестоком, суровом мире дикой природы нужно быть быстрым и иметь хорошую реакцию, в любом момент расслабившись можно стать чем - то пищей, легкой добычей.

4208855_hqdefault (480x360, 16Kb)

Рубрики:  Животные
Видео

Метки:  
Комментарии (0)

ЛОШАДИ. ОНИ ПРЕКРАСНЫ...

Понедельник, 23 Октября 2017 г. 15:18 + в цитатник
Это цитата сообщения lipa_fv [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ЛОШАДИ. ОНИ ПРЕКРАСНЫ...

Существует множество пород, окрасов и мастей этих дивных животных - все они по-своему великолепны и неповторимы.
В лошадях соединилось всё – преданность, ум, благородство, живая энергия и вечное стремление к свободе… Сила и мощь этих животных восхищают всегда...


Чистокровная арабская лошадь
1. Чистокровная арабская лошадь (700x464, 336Kb)

Буланая лошадь
2. Буланая лошадь (700x456, 314Kb)

Изабелловая масть
3. Изабелловая масть (700x496, 387Kb)

Черно-белая
4. Черно-белая (700x466, 194Kb)

30 (200x100, 19Kb)
Рубрики:  Животные
Фото

Метки:  

Понравилось: 6 пользователям
Цитата сообщения lipa_fv

И В ЧЁМ ПРОБЛЕМЫ?!..

Понедельник, 23 Октября 2017 г. 15:16 + в цитатник
Просмотреть видео
54 просмотров
И В ЧЁМ ПРОБЛЕМЫ?!..

Девушка забегает в магазин сантехники, а далее...Продавец в ужасе. Это надо смотреть...
Рубрики:  Видео

Метки:  
Комментарии (0)

Лучшие драмы 2015 года.

Воскресенье, 22 Октября 2017 г. 23:20 + в цитатник
Это цитата сообщения КИНО_И_ВСЕ_О_НЕМ [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Лучшие драмы 2015 года.

6073048_eG2zpOmu_ko (700x399, 55Kb)

 

1. Шеф Адам Джонс (2015)
2. Черная месса (2015)
3. Прежде чем мы расстанемся (2015)
4. Boин (2015)
5. Свадьба Дженни (2015) 
6. Лeвшa (2015)
7. Эшби (2015)
8. Под маской (2015) 
9. Всё, что мне осталось от тебя (2015)

Рубрики:  Кино

Метки:  

Тест. Характер по понравившийся картинке.

Воскресенье, 22 Октября 2017 г. 23:04 + в цитатник
Это цитата сообщения Viktoria_84 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Тест. Характер по понравившийся картинке.

5640974_vPj30hFD_8M (400x483, 43Kb)

 

Вы хотите узнать себя лучше? Вашему вниманию предлагается психологический тест по картинке.

Ниже представлено 9 картинок. Посмотрите на картинки и выберите ту, которая наиболее близка Вашему характеру и состоянию, которая Вам больше нравится.


________________________________________________________

Читать далее...
Рубрики:  Психология
Фото
Интересное

Метки:  

Понравилось: 4 пользователям

Поиск сообщений в anngol
Страницы: 511 ... 423 422 [421] 420 419 ..
.. 1 Календарь