Польза скандинавской ходьбы для всего организма |
Польза скандинавской ходьбы огромна! Существует спортивная ходьба – об этом виде спорта все знают. Но скандинавская ходьба с палками – это нечто особенное.
Палки помогают не оступиться на скользких дорожках даже зимой!
Как правило, большинство людей не могут заниматься кардио-нагрузками (бег, динамичные упражнения) по ряду причин. Это и нагрузка на суставы, и на сердце.
Скандинавская ходьба с палками доступна даже пожилым людям, ведь благодаря наличию палок снижается давление на колени и суставы, исправляется осанка.
Нагрузка на сердечно-сосудистую систему происходит равномерно, не перегружая ее, как это часто можно заметить при беге. В работу вовлекаются все мышцы, работают и руки, и ноги.
Метки: ходьба Скандинавская ходьба польза о Скандинавской ходьбе спортивная ходьба фото |
Решаем ребусы с детьми |
Дорогие родители, те, у кого маленькие дети, для вас полезная, интересная статья. В свободное время, в выходной попробуйте!
Решаем ребусы с детьми
Метки: дети для детей ребусы решаем Решаем ребусы с детьми фото |
МОНОЛОГ РЕБЕНКА |
Будь со мной поласковее, мама!
Я еще ребенок, твой малыш!
Ты сегодня, мамочка устала?
Почему ты на меня кричишь?
Может, от того тебе тревожно,
Что сегодня вновь разбил бокал?
Ты прости меня, я не нарочно,
Просто я еще немного мал.
Я подарок, мама, тебе сделал:
На обоях красками цветок;
Пусть рисунок вышел неумелый,
Я старался, мамочка, как мог!
Ты опять ругаешься! Зачем же?
В чем, скажи, я снова виноват?
Подари мне, мама, свою нежность,
Ласку, теплоту, любимый взгляд!
Обними, прижми к груди покрепче,
Расскажи мне о своей любви;
Помнишь, как ждала ты нашей встречи,
Когда был я у тебя внутри?
Ты со мною часто говорила,
Называла: маленький, родной…
И по-настоящему любила,
А сейчас тебе я, как чужой.
Время пролетит крылатой птицей,
Отдаляя друг от друга нас.
Мама! Ничего не повторится,
Я любимым быть хочу сейчас!
Я хочу держать тебя за руку,
Хлебом в парке птиц с тобой кормить,
Изучать природу и науку,
Просто быть с тобою. Рядом быть!
Мы могли бы спеть с тобой дуэтом,
Слушать вместе музыку дождя…
Знаешь, сколько женщин в мире этом
Молят Бога, чтоб им дал дитя?
Мне не надо «Лего» и ирисок
Просто ближе, мама, подойди,
И своей любовью материнской
Равнодушья холод растопи!
*****
© Copyright: Светлана Чеколаева, 2018
Свидетельство о публикации №118051407716
Метки: поэзия Монолог ребенка |
Цитата сообщения lipa_fv
СУПЕР КОТЛЕТКИ |
Метки: супер котлетки вкусно необычные котлеты видео |
Комментарии (0) |
КРАСИВЫЙ ДАЧНЫЙ УЧАСТОК |
В большом саду всегда найдутся места, до которых руки садовода никак не доберутся, а вот маленький участок всегда будет продуманным до мелочей.
Дачный двор.
Круглое и квадратное в дизайне дачи
Метки: дачный дизайн красивый дачный участок |
Цитата сообщения lipa_fv
СОСЕДКА, СКИНЬ ПОЛОТЕНЦЕ... |
Метки: прикол должок удовольствие видео |
Комментарии (0) |
20 АХАХАШНЫХ ФОТО, НА КОТОРЫХ ЧТО-ТО НЕ ТАК |
Бывают такие фотографии, что хочется смотреть бесконечно — потому что они очень красивы, а бывают такие, на которые приходится смотреть очень долго, чтобы понять что там вообще происходит? Сегодняшняя подборка относится к разряду последних. В каждую их этих фотографий придётся всмотреться повнимательнее, чтобы не упустить самое главное и понять: что же на них не так?
Офигенный аксессуар!
Креативность во всем!
Согласен!
Ожидание vs. Реальность
Метки: 20 ахахашных фото фото с юмором |
Цитата сообщения lipa_fv
ЧЕТВЕРОНОГАЯ МОДНИЦА... |
Метки: четвероногая модница забавно видео |
Комментарии (0) |
НАШЕ КИНО. ТРИ ЛАНИ НА АЛМАЗНОЙ ТРОПЕ. ДЕТЕКТИВ. МЕЛОДРАМА. ВСЕ СЕРИИ |
Метки: мелодрама Три лани на алмазной тропе (все серии) |
Цитата сообщения lipa_fv
КРУТЫЕ ИДЕИ ДЕКОРА |
Метки: идеи декора неожиданно и красиво видео |
Комментарии (0) |
Цитата сообщения lipa_fv
ФАНТАЗИИ ЖИВОЙ СТАТУИ |
Метки: фантазии живой статуи красиво придумано видео |
Комментарии (0) |
НАШЕ КИНО. ПО ТУ СТОРОНУ СМЕРТИ. ДЕТЕКТИВ. ТРИЛЛЕР. ВСЕ СЕРИИ |
Метки: наше кино детектив триллер По ту сторону смерти (все серии) Сергей Гармаш Светлана Ходченкова |
Джем из красной смородины |
Смородина 1 кг
Сахар 1 кг
Вода 1 стак.
Метки: рецепты джем смородина Джем из красной смородины фото |
Почему не стоит пить чай в пакетах |
Из чего делают пакетированный чай?
Чай в пакетиках дает мошенникам возможность нас обмануть, и поместить вместо измельченного качественного чая чайную пыль, то есть отходы чайного производства. В Индии и в Китае эти отходы не используют, их покупают недобросовестные производители чая. Цена 10 кг чайной пыли – всего 10$, то есть себестоимость упаковки такого чая измеряется копейками. В некоторых чайных пакетиках можно обнаружить не только пыль, но и траву, опилки и прочая ерунда (как у нас говорят, «веник»).
Невооруженным глазом содержимое чайного пакетика проанализировать непросто, но определить подмену измельчённого чая дешёвой пылью всё же можно. Достаточно открыть упаковку чая и оценить её чистоту - если бурый порошок просыпается сквозь пакетики и пачкает коробку, то вам предстоит «угощаться» чайной пылью.
Даже если коробка оказалось чистой, нет никаких гарантий, что
Метки: чай пакетики в пакетиках не стоит пить чай в пакетах причины |
Способы быстро заснуть |
Сон — один из важнейших факторов жизни, от которого зависят наша энергия и хорошее самочувствие. Если сон достаточно крепкий и долгий, мы становимся счастливее и продуктивнее.
2. Читай перед сном
Нет, не самые умные книги. Учебник по квантовой физике вряд ли подойдет, если ты начнешь задумываться и стимулировать мыслительные процессы в своей голове. Лучше выбирай легкую и приятную литературу, которая позволит мозгу расслабиться,а тебе, как следствие, скорее заснуть.
3. Приглуши свет в комнате
Метки: сон уснуть как уснуть быстро заснуть способы |
Признаки больного сердца |
Небольшие кровоподтеки под ногтями, при условии, что вы нигде не ударялись, могут указывать на инфекцию в области сердца
Апноэ сна
Паузы в дыхании во время сна и храп возникают по причине заболеваний сердца и при этом усугубляет его. При апноэ мозг недополучает кислород, нарушается циркуляция крови и усложняется работа сердца и нарушаются кардиоритмы.
Желто-оранжевая сыпь
Чрезвычайно высокие уровни триглицеридов могут спровоцировать появление на коже вокруг суставов пальцев рук и ног появление сыпи желто-оранжевого цвета, похожей на маленькие жировики. Наличие этого симптома означает, что в ваших сосудах имеются холестериновые отложения и это чревато сердечно-сосудистыми заболеваниями, в частности инсультом.
Слабость в руках
Метки: сердце больное сердце признаки о сердце про сердце |
НАШЕ КИНО. СЧАСТЬЕ ИЗ ОСКОЛКОВ. МЕЛОДРАМА. ВСЕ СЕРИИ ВМЕСТЕ |
Метки: мелодрама Счастье из осколков (все серии) |
Цитата сообщения lipa_fv
УДИВЛЕНИЕ КОТЕЙКИ... |
Метки: удивление котейки видео |
Комментарии (0) |
ЦИТАТЫ ЗНАМЕНИТЫХ ЖЕНЩИН, КОТОРЫЕ ПОМОГУТ СМОТРЕТЬ НА ЖИЗНЬ ПРОЩЕ |
Метки: цитаты знаменых женщин цитаты звезд |
Цитата сообщения lipa_fv
ЮНАЯ ПОВАРИХА |
Метки: юная повариха умница видео |
Комментарии (0) |