В мире животных - 27 ФОТО (31 МАЯ)

Животные со всего мира, со всех зоопарков  для вас!

Фотоподборка в мире животных, здесь  хищники, птицы, самые маленькие животные, травоядные, собаки.

 

                                                                        27 ФОТО

 

КРАСИВЫЕ ФОТОГРАФИИ ПОРТУГАЛИИ

Есть на свете красивые места, да такие, что аж дух захватывает. Вот и приглашаю Вас в очередной раз виртуально попутешествовать. На этот раз в Португалию

 


 


 


 


 


 

Правила для улучшения памяти.

В среднем человек забывает 30% из того, что он слышал - через 20 минут, и 50% того, что он слышал в течение получаса!

Как улучшить память, вопрос, который возникает даже у молодого поколения. Это очень актуальная тема. Перед вами статья о простых и доступных методах, которая покажет вам простые правила для улучшения памяти.

Правила для улучшения памяти:

Первое правило для развития памяти: Тренировка

Кроссворды, счет в уме, решение логических задач, заучивание стихов наизусть, изучение иностранных языков – вот то, что является отличным способом задавать мозгу работу. Это самые простые и действенные приемы для улучшения памяти!
Второе правило для развития памяти: Виноградный сок

Если включить в наш рацион этот сок, то память улучшится на 20%.
Виноградный сок должен быть фиолетового цвета. В нем содержится много антиоксидантов, которые омолаживают мозг.
Третье правило: Физическая активность

Ходьба, бег трусцой, танцы - все то, что тренирует тело, улучшает память. Такая активность способствует поступлению кислорода в мозг, способствует запоминанию (образуются новые клетки).
Четвертое правило для улучшения памяти: Проговаривание

Когда мы вслух проговариваем, например, номер телефона, адрес или имя, то наш мозг фиксирует эту информацию быстрее, нежели мы просто запишем.
Пятое правило для развития памяти: Сон

Хороший сон – залог здоровья. Люди, которые высыпаются и живут дольше. Во сне наш организм расслаблен. Во сне резко усиливается выработка омолаживающих гормонов. Выспавшийся организм запоминает информации в 2 раза больше, чем тот, кто страдает бессонницей.
Шестое правило: Релаксация

Медитация, йога, массаж и т. п. помогут в концентрации внимания.
Правило седьмое: Гимнастика для глаз

Если каждое утро перемещать глаза из стороны в сторону в течение 30 секунд, то память улучшится на 10%. Это признанный факт. Это достигается тем, что оба полушария мозга будут работать в гармонии друг с другом.
Восьмое правила для улучшения памяти: Ассоциации

Самым плодотворным запоминанием является ассоциативный ряд. Это должны быть яркие, запоминающиеся образы, запахи.
Девятое правило для развития памяти: Питание

Здоровое и правильное питание способствует отличному запоминанию. Конечно, это продукты – антиоксиданты. Черника, брокколи, шпинат, орехи, цитрусовые, свекла, чернослив, изюм.
Не забываем, естественно, про омега - 3 жирные кислоты!
Десятое правило: Витамины

Лидер здесь - витамин В. Недостаток витамина В12 может привести к потере памяти (рыба, мясо, яйца, птица и др.). Это верный помощник в работе нашего мозга. А также витамины С и Е.
Чтобы не было атеросклероза, следует сократить потребление жиров, маргарина, сливочного масла. Суточная норма жиров не должна превышать 90 г в сутки.
Давайте мозгу постоянную нагрузку и ваша память улучшится!

КРАСИВЫЕ ПЕЙЗАЖИ ГЕННАДИЯ НОВИЦКОГО

На сайте нашла очень красивые картины, которые мне очень понравились, но об авторе ничего не нашла.

Только одна информация, что это:

НОВИЦКИЙ ГЕННАДИЙ ВИКТОРОВИЧ

Лучшие фотографии National Geographic Russia в мае

Конец месяца, последние дни мая, журнал  National Geographic Russia подводит свои итоги.

Представляю вашему вниманию лучшие  фотографии National Geographic Russia в мае

                                                                            23 ФОТО

 

НЕОБЫЧНАЯ НЯНЬКА

У меня только один вопрос: и как родителям не страшно?!..

Не надо было дразнить злобную жабу

Додразнился! Не надо было дразнить злобную жабу!

ДЕТИ В ЖИВОПИСИ

Детей любят все. И художники здесь не исключение. Дети разные и видим мы их по разному  - трогательных, веселых, задумчивых, ласковых, плачущих. Они все разные,  но все любимые - это же дети!..

Фотоподборка дня - 29.05.2013

Cамые смешные, забавные, удивительные, красивые, невероятные фото дня

 

                                                                                   33 ФОТО
 

НЕВЕРОЯТНО, НО ПРАВДА!..

И вроде бы всем законам вопреки... Добрая мама-кошка понимает,  детей-сирот быть не должно!!!

Фотографии светлячков на длинной выдержке

Вот такую природную красоту можно увидеть ночью в лесу благодаря миллионам светлячков.

 

                                                                     17 ФОТО

Коты на страже дома

Маленькие пушистые защитники прогоняют дикую лисицу со двора

БОЛИТ СПИНА? ЧТО ДЕЛАТЬ?..

От постоянного сидения за компом у меня стала болеть спина. Вроде не молоденькая уже, но развалиной быть неохота - рано еще!

Вот, нашла в ютубе упражнения, довольно несложные. Может и вам пригодятся...

Смешные животные. Гифки

Гифки с животными для настроения.

Всем желаю хорошо провести вечер.

 

                                                                              30 ГИФОК

Крошечные вязаные вещицы- ФОТО

Думаю женщинам будет интересно и весело взглянуть на крошечные вязаные овощи, птички и зверята, созданные искусными руками с помощью вязального крючка.

 

                                                                                         19 ФОТО

СОВЕТЫ ОТ ДОМОСЕДА

Очень интересные советы дает Домосед, если кому-то что-то интересно - воспользуйтесь...

ИЛЛЮСТРАЦИИ НАТАЛЬИ КОНОПЛИЧ

 

Наталья Коноплич – киевлянка.  Её неординарный талант  охватывает разные жанры – чудесна  эзотерика (карты Таро) Натальи, её женские образы,  фэнтези, и, конечно,  иллюстрации к сказкам…

А, ХВОСТИК - ТО ПРИЧЕМ?!))))

Она, наверное, очень недовольна своим хвостом...

Вечерний Ургант и Саша Грей . 27.05.2013

Известная бывшая порно-актриса Саша Грей побывала в гостях у Ивана Урганта на Передаче Вечерний Ургант.
Иван стебался как мог, зал лежал.

ЛУЧШИЕ СПОСОБЫ БЫСТРО ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ЗУБНОЙ БОЛИ

Зубная боль зачастую приходит тогда, когда ее совсем не ждешь: на работе, на выходные или ночью, и приходиться наедине с этой порой довольно сильной  мучительной болью провести немалое количество времени, прежде чем дойти до стоматолога.

Наиболее простой выход - обезболивающие средства. Можно применить народные средства против зубной боли. Сделать насыщенный раствор, растворяя ложку соли в теплой воде, прополоскав затем свой зуб. Соль снимает воспалительный процесс.

Если в домашней аптечке есть настойка камфорного спирта или валерианы, то они могут помочь уменьшить боль зубов. Нужно смочить в настойке камфорного спирта или валерианы ватный шарик, затем положить в кариозную полость заболевшего зуба.

Как быстро справится с зубной болью? В  этом поможет стакан отвара из шалфея. Нужно взять столовую ложку шалфея на стакан кипяченой воды, заварить, этим теплым отваром прополаскивать рот. Подольше держать отвар рядом с больным зубом, повторяя затем процедуру несколько раз.

Также можно использовать календулу, гвоздику или мяту – они также обладают дезинфицирующими и противовоспалительными свойствами. Зубная боль может быть заморожена. По результатам исследований ученых стало известно, что снизить зубную боль можно, если втирать ледяной кубик в участок между указательным и большим пальцами.

Так нужно повторять в течении семи минут на той стороне тела, где находится заболевший зуб, до того времени, пока не онемеет кожа на данном участке. Народными средствами можно снять боль, но не устранить причину заболевания зубов.

Самое главное - нанести визит к стоматологу, так как больной зуб, сигнализирующий о проблеме, должен быть вылечен.