Полезные свойства мяты, известны со времен Парацельса, Гиппократа. Авиценна углубил свои исследования, расширил список лекарственного применения растения. Все отлично помнят мятный вкус конфет, пряников, знакомый с детства. Какие вещества содержатся в любимой культуре?
 

Химическая составляющая

Ярко-выраженный аромат придает мяте наличие ментола. Его содержание колеблется в зависимости от вида 41-65%. Наибольшая концентрация находится в цветах, наименьшая – в побегах.
В состав эфирного масла входят:
• пулегон;
• альфа-фелландрен;
• дипентен;
• цинеол;
• альфа-, бета-пинен;
• жасмон;
• лимонен.
В листовых пластинах присутствуют: бетаин, олеановая, урсоловая кислоты, гесперидин, флавоноиды, каротин, макро-, микро-элементы.
Набор составляющих соединений обуславливает лекарственные свойства культуры.
 

Лекарственное значение

Соприкасаясь с рецепторами слизистой оболочки желудочно-кишечного тракта, масло мяты усиливает перистальтику, оказывая антисептический эффект. Ограничивает время переработки пищи, снижая брожение, гниение в желудке, усиливает работу пищеварительных желез.
При нанесении на кожу, суживает сосуды вблизи поверхности, одновременно расширяя внутренние, облегчая боль во время стенокардии, сердечных болях.

Препараты на основе мятного листа стимулируют образование желчи, увеличивают кислотную концентрацию, помогают при печеночных заболеваниях, желчного пузыря. При внутреннем применении уменьшают тошноту, икоту, рвоту, повышают аппетит, слюноотделение.
Мята обладает следующими свойствами:
• дезинфицирующим;
• дезодорирующим;
• ветрогонным;
• освежающим.
Входит в состав лекарственных препаратов от болезней сердца: валокардина, корвалола, валидола, каплей Зеленина. Применяется в решении проблем с дыхательными путями: ларингите, насморке, фарингите, трахеите. Успокаивает при неврологических состояниях, бессоннице, повышенной возбудимости. Лечит экзему разнообразного происхождения, нейродермит, дерматит, почесуху, крапивницу.
Благодаря бактериальным свойствам борется с эрозией, восстанавливает пораженные микозом ногти. Стоматология использует масло в зубных пастах, порошках, жидкостях для ухода за полостью рта.
Настой готовят из 1 столовой ложки листьев, заливая стаканом кипятка. Настаивают в термосе 2-3 часа. Употребляют по 0,5 стакана 2 раза за день.

Ароматерапия

Ментоловое масло применяется в ингаляциях при простудных заболеваниях, подавляя вредоносные бактерии. Втирание в кожу в области висков снимает мигрень, невралгию, напряжение.
Вдыхание паров мятного эликсира придает бодрости организму, освобождает от заложенности лобных, носовых пазух, лечит гайморит, кашель, ларингит, восстанавливает охриплость голосовых связок.

Сбор сырья

Лекарственным сырьем являются соцветия, листья в период начального роспуска бутонов (июль – август). Срезают веточки в сухую погоду, утренние часы на уровне 5 см от земли. Отделяют листовые пластины, шишечки цветоносов от стебля.
Раскладывают для просушивания в проветриваемом помещении, защищая сырье от прямых солнечных лучей. Несколько раз в день перелопачивают траву для равномерного подвяливания.
Готовый продукт хранят при комнатной температуре в бумажных или полотняных мешочках. Срок годности 2 года.

Противопоказания

Применение мяты не рекомендуется:
• детям до 6 лет;
• лицам, страдающим аллергией к данному компоненту;
• беременным, кормящим матерям.
Перед употреблением сырья проконсультируйтесь с терапевтом.

Найдите небольшое местечко для мяты на садовом участке, чтобы круглый год иметь лекарственное сырье, ароматный чай, приправу к различным блюдам на своем столе.

Тимьян ползучий, или богородская трава, – декоративное пряно-ароматическое и лекарственное растение, которое непременно должно быть на вашей лечебной грядке.

Тимьян – многолетний полукустарничек с ползучими, укореняющимися, одревесневающими у основания побегами. Цветоносные побеги с мелкими листьями поднимаются вертикально. Фиолетово-розовые цветки собраны в головчатые соцветия на концах побегов. Тимьян растет на сухих лугах и в степях в европейской части России и в Южной Сибири. Его часто сажают в цветники как почвопокровную культуру.

Это светолюбивое растение нетребовательно к почвам, легко переносит засуху, зимует под снегом. Тимьян размножают семенами, высевая их непосредственно на грядку ранней весной или под зиму. Можно заранее вырастить рассаду и высадить в грунт подращенные сеянцы. Также растение можно размножать делением куста и черенками. Участок для посадки тщательно очищают от многолетних сорняков, вносят перегной или компост, с осени можно добавить фосфорные и калийные удобрения. Рассаду или укорененные черенки высаживают на расстоянии 50 х 30 см. При посеве в грунт сеянцы рассаживают с оптимальной площадью питания.

Очень ароматную траву тимьяна можно убирать начиная со второго года жизни, когда растение разрастется. Срезают ее в период цветения на высоте 10–15 см от поверхности почвы, сушат в хорошо проветриваемом помещении.

Тимьян содержит эфирное масло, основной компонент которого – тимол – обладает болеутоляющим и дезинфицирующим действием. Также в траве содержатся флавоноиды, дубильные вещества, горечь, минеральные соли, витамин С. Экстракт тимьяна входит в состав средств от кашля, которые рекомендуют при заболеваниях верхних дыхательных путей. В народной медицине свежую и сухую траву тимьяна используют как противовоспалительное, болеутоляющее, отхаркивающее, мочегонное, желчегонное средство. Его рекомендуют при болезнях органов дыхания и пищеварения, при заболеваниях мышц и суставов, он снимает спазмы в желудке и кишечнике, считается успокаивающим и потогонным средством.

В дерматологии настой и отвар травы принимают внутрь как противоаллергическое и снимающее зуд средство. Настой делают из 5 чайных ложек измельченной травы, которые заливают 1 стаканом кипятка и настаивают. Принимают по 1 ст. ложке 3 раза в день. Для ванн, примочек и компрессов рекомендуют отвар из 100 г травы тимьяна в 2 л воды.

Бессонница многолика: одни с трудом засыпают вечером, другие просыпаются ночью или ни свет, ни заря, потом не могут сомкнуть глаза. Что ни делай – сон не идет. В такой ситуации помогут  растения.

Бессоница: разберемся в причинах

Бессонница – явление сложное, его причиной может стать, к примеру, нарушение биоритма сна из-за ночного образа жизни – работа, посещение клубов и дискотек, поздние просмотры телепередач и других факторов.

Непривычное место ночлега также может привести к бессоннице, но стоит адаптироваться к новому месту, и этот вид нарушения сна исчезает. Тревога и волнение, перенесенные днем, серьезно сказываются на общем состоянии, поэтому часто ведут к проблемам со сном. Провоцируют бессонницу сердечно-сосудистые заболевания. Неврозы и алкоголизм всегда сопровождаются нарушением сна. Страдают бессонницей и легковозбудимые люди.

Особенно часто режим сна и бодрствования нарушается у людей, который могут сказать о себе: «Мои года – мое богатство». У стариков, как известно, сон поверхностный, короткий. Это связано с физиологическими особенностями организма в этом возрасте.

Особенно часто страдают бессонницей люди умственного труда. Они систематически испытывают переутомление.

Комплексный подход

Какова бы ни была причина бессонницы, результат один – расстройство центральной нервной системы с различными последствиями. Поэтому к лечению бессонницы нужно подходить комплексно. Прежде всего необходимо устранить факторы, провоцирующие возбуждение нервной системы. Начать следует с отказа от возбуждающих напитков, хотя бы на какое-то время. Следующий шаг – всю самую умственно-затратную работу выполнять с утра и не устраивать мозговые штурмы вечером или в ночи.

Восстановить нервную систему, измученную стрессами и волнениями, можно с помощью простых физиопроцедур. Перед сном очень полезны спокойные прогулки и теплые ванны. Некоторым помогают обливания холодной водой и хождение по снегу голыми ножками.

ВАЖНО       В сложных случаях можно прибегнуть к седативным средствам. В настоящее время существует немало синтетических снотворных и седативных препаратов. Однако они, как правило, характеризуются побочными действиями при неустойчивом положительном эффекте. Снотворные средства вызывают утреннюю вялость, плохое настроение. Отмечается также нарушение памяти и внимания, мышечная слабость, утрата точности и быстроты движений. Кроме того, прием снотворных препаратов исключает вождение автомобиля.

Растительные средства для достижения результата нужно принимать длительно. Но  и эффект от них более устойчивый. Кроме того, эти средства не вызывают привыкания, не дают устрашающего побочного действия. Прием настоев-отваров ведет к мягкому, незаметному погружению в сон. После курса фитотерапии сон становится продолжительным и крепким, а пробуждение – легким.

Всем известная валериана-успокоительница – далеко не единственное лекарственное растение, которое поможет избавиться от бессонницы. Кроме того, она не так уж безобидна, как кажется. Во-первых, препараты валерианы подходят не каждому, во-вторых, они дают побочные эффекты.

Пустырник – лекарь с грядки

Из лекарственных растений, обладающих успокаивающим действием на центральную нервную систему, стоит выделить пустырник. Препараты растения нетоксичны, обладают седативными свойствами. Они способствуют снижению артериального давления и замедлению сердечного ритма, увеличению силы сердечных сокра­щений. Кроме того, они обладают противосудорожной активностью, оказывают благотворное влияние на обмен веществ. А также помогают снизить уровень холестерина и общих липидов в крови, нормализуют пока­затели белкового обмена.

Препараты пустырника применяют при повышенной нервной возбудимости, сердечно-­сосудистых неврозах, гипертонии, ишемической болезни сердца, миокардите, бессоннице, вегетососудистой дистонии, неврастении и психастении, неврозах. Все эти заболевания, как известно, могут негативно влиять на сон.

В аптеке можно приобрести настойку пустырника. Однако ее можно заменить отваром травы пустырника, который несложно приготовить в домашних условиях.

 Внимание!   Перед употребление необходимо проконсультироваться с врачом!

Рецепт прост: измельченное сырье (15 г, или 1 столовая ложка с горкой) высыпать в эмалирован­ную посуду, залить горячей кипяченой водой (200 мл, или 1 стакан). Затем нагреть под крышкой в кипящей воде на водяной бане в течение 15 минут, все время помешивая. Отвар охладить при комнатной температуре (в течение 45 минут), процедить, оставшееся сырье отжать. Объем жидкости довести до 200 мл, долив кипяченую воду. Принимать по трети стакана 2 раза в день за 1 час до еды. Отвар можно хранить в прохладном месте не более двух суток.

Настойку пустырника, которая представляет собой прозрачную зеленовато-бурую горькую жидкость со слабым запахом, готовят на 70%-ном спирте (1:5). Принимать ее нужно по 30–35 капель 3–4 раза в день. Народная медицина использует иной рецепт. Пустырник можно заготавливать на зиму, смешав 2 части свежего сока растений, собранных в начале цветения, с 3 частями спирта. Принимают это средство 3 раза в день по 25–30 капель на воде.

Хмель, синюха и мелисса

Хороший эффект можно получить при использовании такого растения, как хмель обыкновенный, точнее, его целебные шишки.

хмель при бессонице

Сырье (1 столовая ложка с верхом) залить кипятком (1 стакан), настоять 1–1,5 часа и процедить. Теплый настой с медом принимать по 1 стакану перед сном. Эффективно также использование небольшой подушки, наполненной сухими шишками растения (ее кладут под голову).

Успокаивающим действием обладает синюха голубая: измельченные корни (1 столовая ложка) залить кипящей водой (1 стакан), выдержать на медленном огне в течение 15 минут, дать настояться 45 минут, процедить. Принимают это средство по трети стакана 3 раза в день до еды.

Пион уклоняющийся, или Марьин корень, – великолепное средство против бессонницы: 10-процентную спиртовую настойку корня принимают по 30–40 капель 3 раза в день до еды. Курс лечения составляет не меньше 1 месяца. Настойка производится промышленным способом, но ее можно приготовить в домашних условиях, для этого корень растения (10 г) залить водкой (100 мл) и оставить на 14 дней. Кстати, пион уклоняющийся – вполне декоративное растение, особенно во время цветения, поэтому оно хорошо впишется в любую клумбу.

Иван-чай узколистный и мелисса лекарственная обладают более слабым действием, но при длительном курсовом лечении (не менее одного месяца) эти растения дают хороший результат. Измельченные листья иван-чая (2 столовые ложки) залить кипятком (2 стакана) в термосе, настоять 6 часов, процедить. Принимать по полстакана 3–4 раза в день до еды. Мелиссу лекарственную можно заваривать как чай.

Рeцeпт №1
Тeплaя вoдa c лимoнoм пoмoгaeт cбpocить лишний вec, вывecти тoкcины из opгaнизмa, улучшить иммунитeт, cocтoяниe кoжи и пищeвapeниe. Дeлo в тoм, чтo лимoн cпocoбeн влиять нa гopмoн cытocти — лeптин. cли oн нe в бaлaнce, opгaнизм нaчинaeт нaкaпливaть жиpoвыe oтлoжeния.
Рeцeпт oчeнь пpocтoй: выдaвитe coк пoлoвины лимoнa и зaлeйтe eгo кипяткoм, дaйтe eму cлeгкa ocтыть и выпeйтe зaлпoм. Утpo лучшe нaчaть c этoгo нaпиткa.

Рeцeпт №2
Чaй из лиcтьeв мaлины, кoтopыe peгулиpуют жeнcкую peпpoдуктивную cиcтeму. Они укpeпляют мaтку, блaгoдapя чeму мeнcтpуaции, poды и климaкc пpoхoдят лeгчe. Этoт чaй дaeт нeoбыкнoвeнную бoдpocть и мoжeт зaмeнить кoфe. ыпивaйтe eгo пo тpи чaшки в дeнь, и гopмoнaльный фoн будeт в пopядкe.
Рeцeпт пpигoтoвлeния тoжe нecлoжный: зaлeйтe oдну cтoлoвую лoжку лиcтьeв мaлины (мoжнo cухих) 200 мл кипяткa, дaйтe нacтoятьcя 10 минут. e пeйтe пepeд cнoм, пpинимaть лучшe c утpa и в тeчeниe дня.

Рeцeпт №3
oлoкo c куpкумoй — oдин из caмых извecтных peцeптoв aюpвeды. гo eщe нaзывaют «зoлoтoe мoлoкo». Этoт нaпитoк пpивoдит к бaлaнcу вce гopмoны, укpeпляeт иммунную cиcтeму, улучшaeт пищeвapeниe, лeчит пpocтуду.
Рeцeпт: нa 200 мл гopячeгo мoлoкa лoжки куpкумы, мoжнo дoбaвить мeд пo вкуcу. Этoт нaпитoк кaк paз лучшe пить нa нoчь.

1. Венлаксор – антидепрессант практически без побочных эффектов, быстро выводит из тяжелой депрессии.
2. Буспирон – сильное противотревожное средство, не создает эффекта заторможенности. Можно применять водителям и студентам перед экзаменом.
3. Гидазепам – мягкое снотворное, не влияет на реакцию водителя. Но к нему можно привыкнуть – больше месяца пить нельзя!
4. Зипрекса – не имеет серьезных побочных действий, оказывает помощь мгновенно.
5. Имован (сонап, сомнол, сонаван) – самые современные снотворные средства.
6. Паксил – антидепрессант, хорошо устраняет панику, страх, навязчивые состояния (фобии), помогает от анорексии, а также побочно удлиняет течение полового акта.
7. Прамистар – улучшает память вообще и упрощает запоминание информации.
8. Рисполепт – действует долго, удобен – растворяется во рту как конфета.
9. Финлепсин (эгланил) – одновременно лечит нервы и желудок. Еще плюс: сегодня выпил – сегодня результат.
10. Финлепсин – лечит судороги и невриты, а также стабилизирует настроение.

Очищение внутренних сосудов головного мозга от нежелательных холестериновых бляшек способно предотвратить серьезные и опасные заболевания, такие как инсульт, атеросклероз и недостаточность кровообращения (мозгового).

Очищение сосудов головного мозга способно значительно улучшить ваше самочувствие при ряде заболеваний, от остеохондроза шейного отдела до атеросклероза.

Регулярное очищение сосудов позволит вам избавиться от тяжести в голове, исчезнут головные боли, прояснится сознание, улучшится настроение. Мы подготовили для вас 5 эффективных и проверенных рецептов очищения сосудов головного мозга.
Очищение сосудов головного мозга – уникальные методики:
1. Мед и грецкие орехи
Необходимо измельчить пять грецких орехов и тщательно смешать с одной столовой ложкой натурального липового меда, добавить по щепотке измельченных корицы и имбиря, перемешать, поместить смесь на сутки в холодильник. Принимать целебную смесь следует три раза в день за полчаса до еды по одной столовой ложки.
2. Луковый сок и мед
Необходимо выжать треть стакана сока из лука, смешать его со стаканом натурального меда, употреблять целебную смесь следует по одной чайной ложке три раза в день за полчаса до приема пищи. Целебная смесь не только эффективно очистит сосуды, но и укрепит иммунитет.
3. Натуральные соки
Ежедневно за полчаса до обеда и ужина употребляйте по половине стакана гранатового сока (чередуйте с яблочным соком и морковным) - выбирая сок в магазине, обратите внимание на то, что сок должен быть максимально натуральным, либо делайте свежевыжатые соки.
4. Настой лопуха
Необходимо залить кипятком в термосе горсть (около 10 грамм) высушенных корней лопуха, дать настояться в течение 8-10 часов, после чего процедить и поставить в холодное место. Принимать целебный настой следует по 4 столовые ложки за полчаса до завтрака. Курс приема – один месяц.
5. Полезные продукты
Для общего оздоровления организма и очищения сосудов следует ежедневно за полчаса до завтрака съедать по одному мандарину, горсти изюма и грецких орехов, через 15-20 минут выпить стакан воды смешанный с одной чайной ложкой меда и долькой лимона, еще через 10-15 минут можете приступать к завтраку.

Варикозное расширение вен — болезнь, которой сегодня подвержены женщины любого возраста.
Комплекс следует повторять дважды в день, однако его необязательно выполнять полностью – можно разбить на части. Перед занятиями недолго посидите на корточках, каждое упражнение повторяйте 4–8 раз (если не предписано иное).
Не переусердствуйте: если вы неважно себя чувствуете, количество повторов можно сократить. Главное – делать все правильно.
Стоя
• Встаньте прямо, стопы на прямой линии. Поднимайтесь на носки и медленно опускайтесь. Повторите 20–30 раз. Теперь разведите носки врозь, а пятки поставьте вместе. Снова 20–30 подъемов на носки. Повторите то же самое со сведенными носками и разведенными пятками.
• Походите на месте, не отрывая носков от пола.
• Ноги вместе, руки по швам. На медленном выдохе отводите плечи назад. На вдохе расслабьте их и наклоняйте голову вперед.
• Исходное положение – то же. На вдохе поднимите руки вверх и встаньте на носки. На выдохе – вернитесь в исходное положение.
• Исходное положение – то же. На вдохе поднимите руки вверх и встаньте на носки. На выдохе поднимите ногу так, чтобы вы оказались в позе «ласточка». То же – другой ногой.
Лежа на спине
• Согните ноги в коленях и крутите педали воображаемого велосипеда.
• Согните ноги в коленях, стопы положите на сиденье стула. Поочередно сгибайте и разгибайте то правую, то левую ступню.
• Исходное положение – то же. Вращайте стопами и голенями влево-вправо, не отрывая их от стула.
• Руки – вдоль тела. Поднимите вверх прямые ноги, повращайте стопу влево-вправо, затем – от себя и на себя.
• Ноги вместе. Медленно встаньте в стойку на лопатках, разведите ноги, помашите ими и вернитесь в исходное положение.
• Ноги вместе. На вдохе согните левую ногу и подтяните колено к груди. На выдохе выпрямите ее вертикально вверх и опустите. Повторите правой ногой.
• Не отрывая стоп от пола, согните ноги в коленях, руки положите на бедра. На вдохе приподнимайте голову и корпус, руками тянитесь к коленям или за них. На выдохе медленно вернитесь в исходное положение.
• Руки по швам вдоль тела, согните ноги в коленях, не отрывая стопы от пола. Медленно выдыхая, втягивайте живот, вдыхая – надувайте его.
Лежа на боку
• Сначала упражнения выполняются на левой стороне, затем – на правой.
Ноги прямые. Опираясь на левую руку, поставьте правую стопу на пол перед левым коленом и захватите правой рукой голень. Левую стопу согните на себя и приподнимите левую ногу. Медленно опустите. Выполняйте 5–10 раз.
• Ноги прямые, опирайтесь на левый локоть, ладони обеих рук на полу. Согните левую ногу, а правую вытяните вперед и согните в стопе, как можно дальше потянув кончики пальцев на себя. Напрягая ноги, поднимите правую вверх, затем медленно опускайте ее, но не кладите на пол. Повторите 10–15 раз.
Важно!
Многие считают варикозное расширение вен исключительно косметическим дефектом, который приносит женщинам массу дискомфорта. Однако это неверная точка зрения. Варикоз имеет свойство прогрессировать и в дальнейшем может привести к появлению отёков, воспалений и даже трофических язв. Чтобы избежать тяжёлых последствий болезни, необходимо обращаться к специалисту-флебологу уже на ранних стадиях.

Виноградные косточки многие выбрасывают, а зря. Ведь они обладают уникальными лечебными свойствами и сильным антиоксидантным действием, омолаживают, улучшают зрение, исцеляют от многих болезней.

Особенно полезны косточки черного винограда. Мама недавно узнала рецепт воистину волшебного эликсира и с тех пор часто готовит его. После курса приема у нас прошло чувство хронической усталости, стали читать без очков. Я также заметила, что стала намного реже страдать от проявлений вегетососудистой дистонии.

Эликсир также очень хорошо улучшает общее состояние при таких заболеваниях, как инфаркт, ишемическая болезнь сердца, инсульт, гипертония, атеросклероз. Помогает он и при язвенной болезни желудка, бронхиальной астме, полиартрите, болезнях глаз, рассеянном склерозе, сахарном диабете, псориазе, онкологических заболеваниях. Результаты просто впечатляют!

Как приготовить эликсир

Из черного винограда отожмите сок. Отберите из жмыха косточки, разложите их на чистой ткани. Сушите на улице или балконе, на сквозняке. Несколько раз в день перемешивайте деревянной ложкой.

Когда косточки полностью подсохнут, пересыпьте их в отдельную емкость. Возьмите 6 чайных ложек виноградных косточек, перемелите их в кофемолке. Затем так же перемелите сухую кору молодой сосны. Отмерьте от соснового порошка 4 чайные ложки и смешайте с молотыми косточками винограда. Смесь должна быть по консистенции как мука.

Каждый вечер засыпайте в термос половину чайной ложки этой смеси, заливайте полулитром кипятка. Пусть минут 10 термос постоит с открытой крышкой. Потом закрутите и настаивайте всю ночь.

Пейте эликсир в теплом виде за час до еды по 100 мл за один прием, 5 раз в сутки. Курс лечения – три недели.

Виноградное масло

Еще одно замечательное средство из косточек винограда.Оно успешно применяется в косметических целях. Масло можно наносить на кожу лица, добавлять в разные маски, в том числе для волос. А также принимать внутрь, но не более 30 мл в сутки.

Для получения масла пропустите через мясорубку оставшийся жмых (из косточек и кожуры) от черного винограда. Сложите все в стеклянную емкость, залейте рафинированным маслом подсолнечника на 4-5 см выше уровня жмыха. Хорошо перемешайте.

На дно кастрюли положите сложенное полотенце или картон, поставьте емкость с маслом и косточками, налейте воду так, чтобы ее уровень был чуть выше содержимого в посуде со жмыхом и маслом. Поставьте на самый маленький огонь. Периодически помешивайте и следите, чтобы вода не закипала.

Через 24 часа слейте верхний слой масла. Можно долить следующий слой и продолжать готовить. Всего так можно сделать 3 раза, но первое масло – самое полезное и ароматное. Вот такое прекрасное омолаживающее и тонизирующее средство.

Сердце — очень коварный орган. Вы можете совершенно не подозревать о проблемах с вашим кровообращением, пока не получите инфаркт или инсульт!
На самом деле, работа сердца зависит от многих факторов: физических нагрузок, наследственности, веса, принимаемых медицинских аппаратов и стресса. Прежде чем бежать к кардиологу и сдавать кучу анализов, попробуйте самостоятельно провести диагностику состояния собственного сердца и кровеносной системы в домашних условиях.

Простой медицинский тест на определение состояния сердца и кровеносной системы

Для самостоятельной диагностики вам потребуется провести следующую процедуру.
1.Налейте в небольшую емкость очень холодную воду (можно даже со льдом).
2.Погрузите в нее ладони на 30 секунд.
3.Оцените результаты: если кончики пальцев стали слишком бледными или синюшными, то, скорее всего, у вас имеются проблемы с кровообращением. Если же покраснели - то на данный момент все в порядке!

5 продуктов, улучшающих циркуляцию крови

Если результаты этого теста вас не обрадовали, не спешите расстраиваться! Полезные продукты помогут вам улучшить плохую циркуляцию крови.
Вот что рекомендуют принимать врачи при нарушении кровообращения:
1.Чеснок
Этот пряный овощ снижает давление и предотвращает появление атеросклеротических бляшек.
2. Эфирные масла
Эвкалипта, имбиря, герани, можжевельника, мандарина, лимона, розмарина, тимьяна и шалфея мускатного. Они отлично расслабляют гладкую мускулатуру сосудов и улучшают кровоток.
3. Имбирь
Зингерон и джинджерон, содержащиеся в этом растении, предотвращают образование тромбов.
4. Кайенский перец
Высокая концентрация капсаицина укрепляет стенки артерий.
5. Семена льна
Клетчатка и жирные кислоты, содержащиеся в семени льна отлично помогают при гипертонии.

Важно: тест, проведенный в ледяной воде, дает лишь общую информацию о состоянии кровеносной системы. Поэтому, даже если результат диагностики радует, для полного спокойствия лучше пройти профилактический осмотр у кардиолога.

У людей с метеозависимостью любые изменения погоды вызывают ухудшение самочувствия - чаще всего они сталкиваются с болью и ломотой в суставах. Так почему же кости и суставы ноют на перемену погоды?
Изменения погоды отражаются на людях, у которых есть хронические заболевания опорно-двигательного аппарата, кто перенес травмы костей и суставов.
К изменению атмосферного давления, повышению влажности воздуха, а также резкому и внезапному похолоданию очень чувствительны больные ревматизмом, артрозом, артритом, остеохондрозом.
Дело в том, что у страдающих ревматизмом или артритом кроме костей и суставов повреждаются нервные окончания, которые их пронизывают.
Увеличение количества воды в воздухе вызывает отечность нервных окончаний пораженных суставов, а понижение температуры - отражается болью в них.
Из-за изменения атмосферного давления меняется и давление в полости сустава. Это вызывает раздражение нервных окончаний, и человек начинает жаловаться на то, что кости «ноют».
Чтобы облегчить состояние, больному следует избегать принятия горячей ванны или посещения бани. Повышенная влажность в таких помещениях только усилит болезненные ощущения.
Вот народные средства, которые помогают облегчить боль в суставах во время ухудшения погодных условий:
1)С помощью луковой шелухи можно оздоровить весь организм, очистить его от вредных токсинов и шлаков. Чай на луковой шелухе препятствует образованию в организме воспалительных веществ, вызывающих боль, при ревматоидном артрите, артрозе, колите.
2) Имбирный чай.
Он отлично подходит для облегчения симптомов артрита. Чтобы приготовить этот целебный напиток, положите в кастрюльку пару ломтиков свежего имбиря, залейте их водой и доведите до кипения, кипятите чай в течение 15 минут.
3) Кайенский перец.
В его составе есть капсаицин - элемент, который блокирует передачу болевых сигналов в мозг. Вы можете приобрести крем с капсаицином в аптеке или самостоятельно приготовить целебную смесь, смешав порошок кайенского перца с небольшим количеством оливкового масла.
4) Гвоздика.
Эта пряность оказывает противовоспалительное действие и помогает облегчить симптомы артрита. Она также является отличным антиоксидантом. Добавляйте несколько палочек гвоздики в чай или другой горячий напиток.
5) Практикуйте растяжку и бег трусцой - такая физическая активность превосходно помогает при болях в суставах.
Переохлаждение вызывает боли в мышцах, суставах и связках, поэтому очень важно защитить себя от низких температур. Тепло одевайтесь, а в случае переохлаждения используйте теплые компрессы.

Чистотел обладает противоопухолевым действием, рассасывает рубцы после инфаркта и инсультов. 1 ст.ложку на стакан кипятка настоять в термосе ровно 20 минут. Принимают по 2 ст.ложки 3 раза в день до еды.

Настой чистотела в смеси с крапивой и календулой препятствует разрастанию метастазов. Травы взять в равных частях, измельчить, смешать. 1 ст. ложку сбора залить стаканом кипятка, настоять в термосе. Пить по 0,5 стакана утром натощак, вечером до ужина — другую половину стакана.

Свежим соком чистотела "прижигают" бородавки, кондиломы, полипы, мозоли, пародонтозы, его применяют при болезнях печени и желчного пузыря.

При полипах прямой кишки делают на ночь клизму из 6-7 капель сока чистотела на 60 г воды. Сок чистотела можно заготовить на зиму. Для этого срезают стебли с цветками, пропускают через мясорубку, отжимают сок. На литр сока — 500 г водки или 250 г спирта, хорошо закупоривают. При болезнях желудка пьют в первый день по 1 ч. ложке 3 раза в день до еды, в последующие дни — по 1 ст. ложке 3 раза в день до еды.

При брюшной водянке и одышке 3 ст. ложки травы чистотела заливают стаканом водки, плотно закрывают пробкой, настаивают в темном месте 6 дней, сырье отжимают, процеживают настойку, переливают в бутылку с плотной пробкой. Принимают по 1/4 стакана 4 раза в день за 10 минут до еды.

При заболеваниях мочевого пузыря 100 г свежих очищенных измельченных корней чистотела поместить в бутылку, залить 100 мл водки, плотно закрыть, настоять 8 дней, периодически взбалтывая, настойку процедить, хранить в бутылке с плотной пробкой в темном прохладном месте (в нижнем отделе холодильника). Принимать по 20 капель 3 раза в день перед едой.

При раке кожи: сухой измельченный чистотел — 1 г, вазелин — 4 г, морковный сок — 1 г, приготовить мазь, тщательно перемешав, смазывать больные места. Или 300 г свежих корней залить 500 мл водки, плотно закрыть пробкой, настаивать в темном месте 7дней. Делать компрессы на больные места. Этот же способ применяют при туберкулезе кожи, волчанке, для сведения бородавок, при мозолях, лишае, экземе.