Психологи говорят, что ощущение вины и чувство стыда обязательны для каждого нормального человека. Это наш внутренний ограничитель. Испытывать угрызения совести естественно. Но естественно и делать что-то конкретное, чтобы как можно быстрее избавиться от негативных эмоций. Почему же тогда многие из нас зацикливаются на своей виноватости? Кто-то объясняет появление комплекса вины детскими травмами. Кто-то говорит о заниженной самооценке.  Кто-то - о потребности в страданиях. кто-то - о подсознательном стремление скрыть свою беспомощность. Но в одном специалисты единодушны: вина - чувство непродуктивное, а порой даже разрушительное. По сути, это агрессия, направленная на себя. Она тормозит наше развитие, приводит к депрессиям и болезням, лишает энергии. Индийский философ Ошо говорил своим ученикам: "Когда в уме человека создано чувство вины, у него забрана вся смелость".

Можно ли избавиться от разрушающего комплекса? Психологи утверждают, что начинать нужно с анализа своего чувства - когда и почему оно возникло, что заставляет вас переживать его снова и снова, нет ли рядом людей, которым выгодно, чтобы вы считали себя виноватыми. Спиральная Динамика Грейвза очень хорошо описывает взаимодействие людей, с которыми мы сталкиваемся в жизни каждый день. Ведь именно от людей которые нас окружают очень часто могут зависеть чувства, которые мы испытываем.

Этот блог о  психологии взаимоотношении женщин и мужчин, здесь много полезных советов для молодых, может стеснительных или нерешительных , да и не только молодежи это полезно, всем иногда полезно прочитать такие статьи, даже людям не молодым, может в чем - то изменится мнение о отношениях к своей половинке, может после прочитанного поймете что, что - то делаете не так и исправите это. 

Такие темы, как -  с девушкой о чем говорить если вы недавно познакомились , что нельзя говорить в этой ситуации; что говорить девушке на свидании, а что не стоит.

Найти работу в наше сложное время бывает довольно сложно, но еще сложнее как можно дольше удержаться на рабочем месте и не попасть под сокращение. Чтобы ваша кандидатура не стояла первой в очереди на сокращение иногда просто нужно вести себя сдержанно, не давать советы работодателю, даже если вы уверенны в своей правоте, так как многим работодатели в силу своих амбиций не всегда способны правильно оценить вашу инициативу. Лучше всего соблюдать субординацию.

Классная статья о том, как избежать ошибки на первом свидании с мужчиной на сайте "Слнечные руки"

Этот сайт для женщин,для молодых, влюбленных, романтичных или просто для женщин, которым интересна психология,которые любят почитать психологию,тем более на такие интересные темы, как психология мужчин,интересные психологические статьи как влюбить в себя мужчину,отношения между мужчиной и женщиной и много другой познавательной психологии и заставляющей задуматься,мыслить;как повысить самооценку,исполнение желаний,сила мысли,личностный вопрос.Все темы здесь интересные и актуальные,темы и вопросы на которые мы сами себе пытаемся каждый день ответить.Есть также и другие статьи:о красоте, что тоже важно и интересно всем женщинам,красота и здоровье,похудение,снижение веса,о праздниках - свадьба, организация свадьбы,подарки, позитив, отдых путешествия;также на этом сайте затронуты такие бытовые темы, как дом:семейный бюджет,как заработать деньги,покупка квартиры,обустройство квартиры, уют в доме.На удивление на одном сайте столько интересных тем, при чем для всех,уклон конечно на психологию, но как - то все равно разносторонне вышло тут. 

Рекомендую прочитать на сайте "Солнечные руки" отличную статью про ошибки на первом свидании с мужчиной!

Эта статья интересна многим,в основном юным, молодым и  может не очень опытным в отношениях или влюбленным девушкам,ведь когда влюблен часто ведешь себя глупо, рассеянно, начинаешь теряться, не можешь ничего сказать, так как начинаешь стесняться или бояться что не понравишься парню,ведь первое свидание очень важно,первое впечатление,к сожалению бывает что после первого свидания второго уже нет,так что очень важно парню понравится, произвести правильное впечатление.Да я уверена что почти все девушки проходили через это,страх перед первым свиданием,в голове очень много не нужных мыслей,а как что будет,как оно проидет,а вот если я не понравлюсь,а правильно ли я оделась,а как себя вести,скромно или нет,ой да в голове столько мыслей перед первым свиданием.

Класть вещи на свои места? Убирать в квартире? Это же так скучно! Но твоего мужчину раздражает беспорядок - он не терпит его и готов пылесосить каждый час. Таких аккуратистов еще поискать!
Как ужиться? Попытки перевоспитать друг друга вряд ли приведут к чему-то хорошему. Скорее, выльются в бесконечные и бесполезные ссоры. Лучше уж сразу найти компромисс и заключить мирный договор. К примеру, любимый согласится отвести место в квартире, где ты сможешь устраивать милый твоему сердцу беспорядок. Ты в свою очередь пообещаешь поддерживать чистоту в кухне. А генеральную уборку будете делать вместе.

1. Гипопротекция. Родители не контролируют поступки ребенка. Мама и папа формально выполняют свои функции, но не вкладывают в воспитание личностного смысла, поэтому ребенок ищет необходимую ему ценности вне семьи.
2. Гиперпротекция. Родители следят за каждым шагом ребенка и заставляют его копировать собственную ценностно-нормативную систему. В результате одни дети чувствуют себя беспомощными, у них развивается потребительская позиция по отношению к миру. А другие, наоборот, протестуют, поступая назло родителям.
3. "Кумир семьи". Родители стремятся удовлетворить все потребности ребенка. В итоге избалованное дитя всегда желает быть в центре внимания и получать все без труда. А сталкиваясь с трудностями, оказывается не в силах с ними справиться. Да и родителей зачастую ни во что не ставит.
4. Эмоциональное отвержение. Воспитание по типу Золушки. Мать или отец тяготятся ребенком, который ощущает это. Маленький человек становится ранимым, обидчивым и скрытным.
5. Семейная тирания. Суровое отношение и расправы за мелкие проступки вызывают у ребенка страх перед родителями и ожесточение. Он усиленно ограждает от них свою личную жизнь. Из таких детей нередко вырастают жестокие люди.
6. Воспитание вундеркинда. Мама и папа стремятся дать ребенку лучшее образование. Он занимается музыкой, английским, спортом... При этом лишается возможности играть, общаться со сверстниками. И протестует против такого ребенка! Пытаясь избавиться от чрезмерных нагрузок, он выполняет их формально, у него появляются страхи - и тайны!

Главное - не делать из факта увольнения трагедию. Запомните: отрицательные эмоции приносят организму только вред! 80% болезней - следствие непродуктивной реакции на стресс. Отсюда - гормональная разбалансировка, подточенная нервная система и спад жизненной силы. Зачем надрывать здоровье? Оно вам еще пригодится для дальнейших свершений. Поэтому переходите к продуктивному поведению. Осознайте, что перемены зачастую бывают к лучшему! Вооружитесь верой в успех и переждите волну паники. Сформулируйте позитивную установку, например: "Я - профессионал", "Я верю в себя". Успокоившись, приступайте к поискам работы, стараясь использовать все конструктивные способы. Кстати, любопытный факт: на Западе человек меняет работу в среднем раз в 5-7 лет. И это считается нормой!

Работник торговли должен быть всегда вежлив даже с теми, кто ему откровенно не нравится. В итоге негативные эмоции копятся в душе, а человек становится раздражительным.
Стань психологом. Чтобы успешно работать с людьми, научись различать их по типам личности. С "властным" типом нужно соглашаться, "нерешительного" - убеждать и подталкивать, "демонстративному" - говорить комплименты. Почитай профессиональную литературу или запишись на тренинг. Задай себе установку: ты не подстраиваешься под капризных покупателей, а отрабатываешь на них психологические приемы. Такой опыт будет бесценным в дальнейшей карьере.
Дай эмоциям выход. Не стоит громко хлопать дверью или кричать на покупателей, найди более безопасную форму выплеска негатива: порви ненужные бумаги, сделай дыхательную гимнастику, а вечером погуляй хотя бы час.

Причин для беспокойства у бухгалтера немало: законодательство меняется раз в год, огромная материальная ответственность, проверки и авралы.
Допустим, что проверка выявила на предприятии недоплаченные налоги. Что ты будешь делать?
Для начала дай волю фантазии и представь несколько "ужасных" сценариев развития событий. Затем подумай, может ли с тобой случиться то, что ты себе навоображала.
Психологи советуют поступать так в стрессовых ситуациях, вызванных ожиданием какого-то неприятного события. Когда мы чего-то боимся, мы не в состоянии это анализировать, а только пугаем себя. Этот же способ заставляет думать и не относиться к происходящему слишком эмоционально. В результате человек успокаивается.
Преврати минусы в плюсы. Пришлось провести три дня в пенсионном фонде, пока не разобрались с отчетом? Отлично! Ты успела подружиться с сотрудницами и теперь будешь ходить туда без очереди.

Конечно судить о его симпатии только по взмаху руки или повороту головы не стоит. Но иногда невербальный знак может стать тебе подсказкой!
1. Поправляет галстук, приглаживает волосы, выпрямляет спину и втягивает живот. Он заинтересовался своей собеседницей и хочет ей понравиться. Впрочем, не исключено, что твой партнер просто подсознательно стремится ко всеобщему признанию.
2. Закладывает руки в карманы брюк, оттопыривая большой палец. Такой мачо всегда готов к амурным приключениям и флирту. Но это не говорит о том, что он тут же побежит тебе изменять, - просто он неосознанно демонстрирует свою мужскую силу.
3. Пальцы рук сцеплены или заложены за спину. Вряд ли между ним и его собеседницей пробежала какая-то искра: эти жесты указывают на то, что твой мужчина не доверяет словам своей визави. А там, где нет доверия, флирт едва ли возможен.
4. Разговаривая с кем-то, ловит твой взгляд, улыбается тебе, незаметно прикасается. Можешь успокоиться: такое поведение говорит о его любви. Он как бы заявляет всему миру: "Я - с этой женщиной!" Наверняка никакой другой даме не удастся его отбить!
5. Отводит взгляд в сторону, не смотрит на собеседницу. Его не заинтересовала эта дама, ему скучно и неинтересно. А если ноги и тело мужчины обращены к выходу, будь уверена: он хочет побыстрее свернуть разговор и удрать от нее подальше.

Решились на окрашивание, ты должна понимать, что новый цвет волос - это новый образ. А значит, окружающие будут воспринимать тебя по-другому. Приготовься к переменам!
Блонд: выбор романтичных женщин. Психологи утверждают, что светлые волосы ассоциируются с женственностью, нежностью и беззащитностью. В белокурых красавицах редко видят сильных энергичных дам. Их считают мягкими, ласковыми и по-детски наивными.
Брюнетки: успешные и целеустремленные. Черноволосым от природы женщинам, как правило, свойственны мужские черты характера: сила воли напористость, любовь к риску.
Шатенки: вызывают доверие. Обладательниц темно-русых локонов воспринимают как милых великодушных женщин, которые с легкостью располагают к себе людей.
Рыжий: цвет темпераментных девушек. Но вспыльчивых и ранимых. В рыжеволосых чаще других видят барышень с отличным чувством юмора.

Как ни крути, а разногласий в семейной жизни не избежать. Но кое-каких вещей в споре лучше не делать!
Не вспоминай старые обиды. Их время ушло. Если ты не нашла в себе сил обсудить их сразу, то сейчас это уже неуместно.
Не вызывай в другом чувство вины. Постоянно обвиняя супруга или детей. ты подорвешь их уверенность в себе, но ни на шаг не приблизишься к решению конфликта.
Не делай то, за что потом будет стыдно. Когда охватывает гнев, обидные слова так и вертятся на языке. И лучше его прикусить. Несколько оскорблений, брошенных в пылу, могут разрушить то, что строилось годами.
Не спорь ради спора. Всегда помни о своей цели: чего ты, собственно. добиваешься? Может, ты ссоришься с любимым потому, что устала и плохо себя чувствуешь, а вовсе не потому, что он не купил хлеба?
Не выноси конфликт на люди. Все, что происходит в вашей семье, касается только вас. Ни родственники, ни друзья, ни случайные попутчики не могут быть свидетелями конфликта. Решайте проблемы наедине.

Сегодня твои подруги идут на традиционный девичник, но ты на него никак не попадешь: не с кем оставить малыша. Кормление, купание. прогулки... Даже вырваться в парикмахерскую - проблема!
В период беременности вы привыкли к тому, что получаете от семьи максимум внимания, теперь же все свои силы и время вам приходится отдавать ребенку. Кстати, если беременность не запланированная, то этот кризис переживается еще острее. Женщине кажется, что близкие должны видеть и понимать, что с ней происходит, помогать и поддерживать. Есть большой риск испортить отношения с мужем: весь накопившийся негатив, как правило, направляется на него. Если ты все же сорвалась на муже, имей мужество извиниться перед ним и объясни ему. что в срыве виноват не он, а твоя усталость.
Попроси мужа или родителей помочь тебе - они могут и не догадываться о том, как ты измотана. Определи временные рамки. Скажи себе: еще полгода (год) я посвящаю ребенку, а потом мне станет легче. Обязательно находи время для себя, позволяй себе маленькие радости. Когда ребенок спит, не стоит бросаться выполнять всю домашнюю работу. Лучше в это время поспать или просто отдохнуть. Не стесняйся своих негативных эмоций. Если ты раздражена, найди экологичный способ выражения гнева: взбей подушку, покричи в закрытой ванной.

Раньше вы с любимым частенько ужинали в кафе, а теперь он каждый вечер требует домашней снеди, и в больших количествах. Это еще не все: оказывается, он храпит! И разбрасывает свои носки. А когда приходит с работы, то вместо того чтобы нежно тебя обнять и поцеловать, усаживается смотреть телек... Вы уже не ходите по парку, взявшись за руки, а тот страстный секс, который был у вас до свадьбы, превратился в обычную рутину. И так будет и сегодня, и завтра, и через десять лет... Неужели это называется союзом двух любящих сердец?!
Вы притираетесь друг к другу, ищете рамки дозволенного. Период, когда вовсю бушевали гормоны, прошел, и вдруг оказалось, что ваши взгляды на очень многие житейские вопросы совсем разные. Это неудивительно: вы воспитывались в разных семьях и переняли от родителей различные модели поведения. Вы с мужем обижаетесь друг на друга, злитесь и ссоритесь? В этом есть положительный момент: значит, вы друг другу небезразличны!
Любой конфликт надо завершать: проговаривайте вслух претензии друг к другу. Старайтесь находить решения, которые устроят вас обоих.

Тебе снова не хватает буквально несколько часов, чтобы доделать срочную работу! Придется опять сидеть в офисе допоздна, жертвуя отдыхом и оправдываясь перед мужем. А весь за весь день у тебя не нашлось даже свободной минутки, чтобы спокойно попить чаю!
Решение. Чтобы дни не проходили впустую, мало обладать запасом времени. Надо еще грамотно им распоряжаться. Заранее планируй дела: уже сегодня подумай о том , что надо выполнить завтра, и запиши это в ежедневник. Справилась с задачей - вычеркни ее. Так ты почувствуешь и гордость за себя, и облегчение. Если что-то не успела - перенеси запись на следующий день, чтобы ничего не забыть. И научись расставлять приоритеты.
Не пренебрегай отдыхом. Усталость - не помощник в делах! На свежую голову думается гораздо лучше.

Во сколько бы ты не встала, все равно опаздываешь на работу! По утрам ты капаешься, завтракая "зависаешь" перед телевизором.
Постарайся что-то делать накануне вечером: собрать сумку, приготовить вещи, которые собираешься надеть. А может, позавтракать или сделать макияж удастся в офисе?
Подумай, что пожирает драгоценное время, отвлекая тебя от сборов. И исключи все ненужные действия. Откажись от утреннего просмотра телевизора - новости можно узнать и по радио.

Раздражение просто переполняет тебя и ты готова накричать на первого встречного? Налицо "взрывоопасный" вариант плохого настроения. И первое, что приходит в голову, - срочно взять себя в руки! Верно, конечно. Только делать это нужно грамотно. Отрицательная энергия должна выйти наружу!
Подойдет любое занятие, не требующее скрупулезности и предполагающее некоторые физические усилия. Займись уборкой, перестановкой мебели. Давно собиралась обратится в жэк, да все откладывала неприятный звонок? Самое время! Но сначала сделай несколько глубоких вдохов, чтобы в разговоре проявить хоть немного дипломатичности! Или вспомни, что скоро лето, - пора приводить фигуру в порядок. Попрыгай или ляг и покачай пресс.

Часто мы всеми силами стремимся скрыть свое скверное настроение. Изображаем улыбку, а если кто-то заметит, что она вымученная, и участливо спросит: "У тебя что-то случилось?" - упорно твердим: " Я в полном порядке!" Поверь, ты почувствуешь невероятное облегчение, если признаешься самой себе, что сегодня не в духе.
Но и окружающим стоит дать понять, в каком ты состоянии. Гораздо лучше, если они будут знать, как им реагировать на те или иные твои слова и поступки. Коллеги дважды подумают, прежде чем докучать ненужными вопросами и уж тем более просить тебя взять на себя часть их работы. Любимый мужчина, возможно, купит тебе коробочку "успокоительных" конфет. А дети будут стараться угодить изо всех сил, поскольку знают: сегодня мама может легко выйти из себя.

Смельчаков, которые могут сказать своему начальнику все, что они думают о его методах руководства, не так уж и много. Да и что тут удивительного: большинство из нас дорожат своим местом.
Но, как утверждают британские исследователи, гораздо полезнее - и для здоровья, и для карьеры - говорить боссу правду в глаза.
Сотрудники, которые не боятся высказывать руководству свои замечания, меньше болеют. Более того, у них лучше складываются отношения в семье, ведь с работы домой они не несут негатив.
Да и начальство решительных и уверенных сотрудников ценит больше, чем тихоней и льстецов. Но учти, что речь идет о конструктивной, доброжелательной критике. И уж конечно, ни в коем случае нельзя переходить на личности! в противном случае ты превратишься в скандалистку.
Руководителям откровенные высказывания подчиненных тоже весьма полезны. Во-первых, прислушиваться к замечаниям необходимо, ведь они помогут в дальнейшем избежать каких-то недоработок и промахов и усовершенствовать трудовой процесс.
Во-вторых, мнение такого "бесстрашного" сотрудника часто отражает настрой всего коллектива. И начальник, который точно знает, чем недовольны и чего именно хотят его подчиненные, может эффективнее ими управлять.

Одна из главных причин - сложности в отношениях с учителями или другими детьми. Попробуй выяснить у ребенка, не поругался ли он с друзьями, не обижают ли старшие ребята, не придирается ли учительница.
Дети могут скрывать свои проблемы, чтобы не огорчать родителей, или полагают, что должны справиться с ними самостоятельно.
Важно, чтобы ребенок знал: чтобы ни случилось, родители всегда будут на его стороне и помогут в нелегкой ситуации.
Даже если ребенок готов делиться своими бедами с родителям, ему может быть тяжело подобрать слова. Помоги ему, рассказав о том, какие затруднения возникали у тебя в школьные годы.
Если у тебя сын, будет лучше, если разговор с ним возьмут на себя папа, дедушка или старший брат: есть вещи, которые мужчине проще обсуждать с другим мужчиной.