Приготовление и применение: необходимо смешать до получения однородного состояния две столовые ложки творога и один измельченный помидор, добавить столовую ложку молока и чайную ложку оливкового масла, тщательно перемешать.

Полученную смесь необходимо нанести на лицо на двадцать минут, после чего смыть теплой водой.

Умывание овсянкой.

Овсянка содержит бета-глюканы, калий, натрий, кальций, железо, магний, цинк, фосфор, витамины В1, В2, РР, Е… и это далеко не весь список ее полезных свойств. Но оказывается, что овсянка полезна не только при приеме ее внутрь, но и в косметических целях.
Ежедневное умывание овсянкой поможет убрать не только жирный блеск кожи, прыщи, комедоны и мелкие морщинки, но и сделает кожу ровнее и бархатистей. Для этого необходимо: взять горсть обычных овсяных хлопьев, можно немного измельчить в кофемолке или пропустить через мясорубку. Полученную массу или просто хлопья берем в кулачок и подставляем под воду примерно на 20 секунд. После этого очень нежно, не царапая кожу, 2-3 минуты втирать кашицу в лицо, шею, область декольте. Область возле глаз просто смазать кашицей и смыть не растирая. Умыть лицо (декольте, шею) водой и дальше уже, кто как привык: тоник, крем… Легко и просто! Правда? Эффект долго ждать вас не заставит.
Но если существуют какие-то кожные проблемы, то сразу чуда не добьетесь. Сначала овсянка «вытянет» и вылечит все бяки, а это может сопровождаться шелушением, зудом или увеличением количества прыщей. В этом случае главное не бросать процедуру! Чудо будет, но немного позже… Кстати говоря, овсянка отлично заменяет пенку для умывания, а так же хорошо смывает косметику, конечно же, если у вас был не «боевой раскрас»
Еще к овсянке можно 1 раз в неделю можно добавлять коричневый сахар, получается хороший пиллинг. Не используйте овсянку быстрого приготовления, в ней мало полезного! Сток умывальника обязательно закройте сеточкой, чтобы овсянка не забила трубы. После процедур может наступить обострение высыпаний, но это временно, спустя 1-2 недели кожа очистится.

Лучше всего бороться с отечностью комплексно:

Здоровое питание + больше 1 л чистой воды в день + 8 часов спокойного сна + периодический медосмотр, дабы не пропустить минимальные нарушения в организме. Но это в идеале, а на практике бывает, что даже несколько недоспанных ночей сделают свое темное дело – появится припухлость век… Как снять отек лица и ног – читайте дальше.

Маска для нижних век от мешков

Небольшой кусочек корня петрушки натереть на терке. Добавить к нему крепкую чайную заварку. Ингредиенты должны быть в равных пропорциях (например, 1 ст. л.). Хорошенько размешать и нанести на область под глазами на 15-20 минут. Можно также использовать петрушку без всяких добавок.

Травяные кубики льда

Ледяной массаж быстро избавит от отеков под глазами и даже уберет одутловатость всего лица. К тому же, кожа придет в тонус. Для этого нужно приготовить отвар из трав – ромашки, липы, зеленого чая, шалфея, мяты, зверобоя и пр. Остудить и залить в формочки. Использовать по мере надобности, лучше каждое утро, тогда эффект будет более выраженным и стойким.

Картофельная маска для отечного лица

Натереть сырой картофель на мелкой терке, массу нанести на лицо, включая область нижних век. Смыть через 20 минут. Такой же эффективностью отличается картофельный сок. Достаточно смочить в нем марлевую салфетку и наложить ее на лицо на 15-20 минут.

Рецепт первый.

Необходимо залить сто – сто пятьдесят грамм свежих измельчённых листьев двудомной крапивы пятью полными стаканами кипящей талой воды, после чего дать смеси немного остыть под крышкой и добавить в неё два стакана качественного яблочного уксуса. Теперь снова накройте ёмкость со смесью крышкой, поставьте её на медленный огонь и проварите около двадцати – сорока минут. По истечении указанного времени следует процедить жидкость через два – три слоя чистой марли или бинта. Готовую смесь используют для мытья головы не реже, чем два – три раза в неделю на протяжении трёх месяцев. За это время Ваши волосы вновь обретут силу и восстановят свою структуру.

Рецепт второй.

Также для приготовления домашних шампуней очень полезен чёрный (ржаной) хлеб. Необходимо размочить в горячей очищенной воде два – три небольших кусочка такого хлеба, после чего тщательно взбейте смесь в блендере и добавьте в неё одну – две чайные ложечки любого травяного шампуня. Перемешайте всё до однородного состояния и используйте в качестве шампуня, нанося средство на влажные волосы и смывая проточной водой. Мойте голову данным средство два раза в неделю, пока волосы не восстановят силу.

Рецепт третий.

Для приготовления следующего домашнего шампуня для восстановления волос Вам понадобятся такие ингредиенты: два куриных свежих желтка, свежеотжатый сок из половины спелого среднего плода лимона и пол чайной ложечки качественного коньяка. Тщательно взбейте все ингредиенты венчиком в глубокой тарелке, после чего нанесите шампунь по всей длине влажных волос и хорошо помассируйте их прикорневую зону роста. Примерно через десять – пятнадцать минут смойте остаток шампуня проточной прохладной водой. После процедуры рекомендуется ополоснуть волосы смесью воды и яблочного уксуса (в пропорции 5:1). Применяйте шампунь не менее двух раз в неделю на протяжении двух месяцев.

Рецепт четвёртый.

Замочите в очищенной воде три чайных ложечки желатиновых гранул, после чего подогрейте смесь на пару водяной бани, немного остудите и смешайте её с двумя свежими яичными желтками и с пятью каплями витамина А (также можно добавить в массу по одной – три капле эфирных масел розмарина и пихты). Теперь тщательно взбейте смесь и нанесите её на влажные волосы (при этом постарайтесь вспенить её). Примерно через десять минут смойте домашний шампунь тёплой водой из-под крана. Применяйте данный шампунь два – три раза в неделю в течение двух месяцев и уже через неделю Вы увидите первые положительные результаты – волосы станут крепче и послушнее!

1 ДЕНЬ: 20 раз, 15 раз, 15 раз, 25 раз, 20 раз, 15 раз, 15 раз, 20 раз, 20 раз
2 ДЕНЬ: 15 раз, 25 раз, 20 раз, 15 раз, 30 раз, 20 раз, 10 раз, 25 раз, 15 раз
3 ДЕНЬ: отдых
4 ДЕНЬ: 25 раз, 20 раз, 25 раз, 25 раз, 15 раз, 30 раз, 20 раз, 20 раз. 15 раз
5 ДЕНЬ: отдых
6 ДЕНЬ: 20 раз, 25 раз, 15 раз, 20 раз, 30 раз, 15 раз, 30 раз, 20 раз, 20 раз
7 ДЕНЬ: 15 раз, 20 раз, 30 раз, 30 раз, 15 раз, 15 раз, 20 раз, 25 раз, 20 раз

Рецепт первый.

Для приготовления самой простой маски из масла корневища лопуха (репейника) Вам необходимо просто подогреть одну – две больших (столовых) ложки данного продукта на пару водяной бани. Применение: тёплое средство наносят на кончики пальцев и втирают в прикорневую зону влажных чистых волос. Остаток масла наносится на деревянный влажный гребешок и распределяется по всей длине волос. По окончании процедуры (примерно через пятнадцать минут) прополощите голову несколько раз проточной тёплой водой. Для усиления эффекта данного средства рекомендуется сразу же после нанесения масла обернуть волосы чистой полиэтиленовой плёнкой (можно просто надеть целлофановый пакет) и тёплым махровым полотенцем. Применяйте средство два – три раза в неделю на протяжении двух – трёх недель и Ваши волосы снова приобретут здоровый блеск, силу и объём.

Рецепт второй.

Для насыщения волос витаминами нужно приготовить домашнюю маску для волос (нормального типа) по следующему народному рецепту. Подогрейте на водяной бане одну большую ложку репейного масла, а затем смешайте её в чистой стеклянной пиале с одним растёртым свежим куриным желтком до состояния однородной пастообразной массы. Готовое средство нанесите на вымытые влажные волосы, укутайте плёнкой и полотенцем и оставьте на двадцать минут. По завершении указанного времени необходимо удалить остатки средства, вымыв волосы проточной тёплой (не горячей!) водой с шампунем. После этой процедуры для закрепления эффекта можно ополоснуть волосы настоем лекарственной ромашки (для светлых волос) или настоем дубовой коры (для тёмных волос).

Рецепт третий.

Для восстановления структуры волос воспользуйтесь маской на основе репейного масла, приготовленной по следующему народному рецепту. Смешайте в небольшой пиале или широкой чашке такие ингредиенты: десять грамм качественного оливкового масла, по пять грамм масла жожоба и миндальных орехов, а также тридцать граммов репейного масла. Теперь добавьте в получившуюся смесь витамины Е и А, а потом смешайте все составляющие до однородного состояния и немного подогрейте на пару водяной бани (вместо этого можно поставить ёмкость со смесью в миску с горячей водой). Применение: нанесите готовую тёплую смесь на корни волос, а потом при помощи расчёски или гребешка (предпочтительнее) распределите маску по всей длине волос. Утеплите голову, как было описано в первых двух рецептах и подождите двадцать пять минут. По завершении процедуры смойте маску тёплой водой с шампунем и ополосните волосы настоем плодов шиповника (одна чайная ложечка на три стакана горячей воды).

Не поленитесь, результат вас не заставит ждать) 

1.5 л. кипятка 
2 ст. л. крупно нарезанного свежего имбиря 
1 ст. ложка листового зеленого чая 
2 ст. л. сока свежего лимона 
1 ст.. л. свежего меда 
 
Мята по желанию, но именно она смягчает остроту имбиря 
1. Имбирь нарезать крупно 
2. В термосе соединить все ингредиенты и залить кипятком, плотно закрыть термос и перемешать. Оставить настаиваться 30 мин. и можно пить 
Рекомендуют 1.5 л. чая выпивать в течение всего дня, хотя можно и заменять утренний кофе. Не желательно пить такой чай перед сном, так как имбирь обладает тонизирующими свойствами, а зеленый чай мочегонным))) 
 
Килограммы не желательные убегают, авитаминоз уменьшается, иммунитет повышается и самочувствие весь день отличное! 

Смешать три столовых ложки простого натурального йогурта с чайной ложкой яблочного уксуса и ложкой муки. Нанести на кожу на 20 минут.

Половину чайной ложки корицы залить стаканом кипятка. Настоять, прикрыв стакан, пока он не остынет. Добавить туда 1 чайную ложку меда, размешать все. Настоять (до несколько часов). Принимать дважды в день по половине стакана — перед сном и утром натощак.

Больше стакана не рекомендуют применять, так что не переусердствуйте. Во всем хороша мера и важно, чтобы не нанести вред для своего здоровья. То, что останется на утро, поставьте в холодильник. Пить утром, не разогревая. Худеет вначале живот, а затем все остальное.

Пропорции корицы и меда 1:2. 1 часть корицы и 2 части меда.

Чем полезна такая смесь? Она хорошо очищает желудочно-кишечный тракт, убивает паразитов, которые терпеть не могут такое сочетание.

Важно:

• Использовать непастеризованный мед,
• Употреблять смесь утром натощак и перед сном. Строго следить за этим. Пить чаще не рекомендуется.
• Мед не добавлять в горячую воду. .
• Пить такой напиток охлажденным или комнатной температуры. Не следует его разогревать.
• Не добавляйте к ЭТОМУ рецепту ничего: не лимон, не уксус.

Употребляйте его курсами. Как только вы заметите, что вес перестал снижаться, сделайте перерыв на пару недель и снова потом продолжайте курс.

Почему вес перестает снижаться? Прежде всего из-за очистки кишечника. Как все приходит в норму, так и вес перестает уходить. Помните только, что все-таки нужны посильные нагрузки, хотя бы пешком ходите и не ешьте при этом все подряд. Придерживайтесь правильного питания.

Рецепт № 1. Увлажняющая сметанная маска

Лучше всего подходит для нормальной кожи. Для ее приготовления потребуется: 5 г. сметаны, 5 г. крахмала, тертое яблоко средней величины 1 шт. Все компоненты смешайте и наложите кашицу на лицо и шею. Спустя 20 мин. умойтесь теплой водой.

Рецепт № 2. Увлажняющая маска на основе сметаны для сухой кожи

Для ее приготовления потребуется: 5 г. сметаны, 5 г. фруктового сока, 1 желток, 5 г. любого растительного масла, размоченный в молоке ржаной хлеб 30 г., 15 г. ячменной муки. Все компоненты смешайте и наложите получившуюся массу на лицо на 20 мин. Спустя указанное время снимите ватным диском, смоченным в черном чае. Маска увлажняет и смягчает сухую кожу.

Рецепт № 3. Маска из сметаны повышенной жирности

Для ее приготовления потребуется: 5 г. сметаны , 5 г. капусты измельченной блендером, 5 г. смеси взбитого белка и ячменной муки. Все компоненты смешайте и наложите кашицу на очищенную кожу на 20 мин. Спустя указанное время умойтесь прохладной водой. Маска подпитывает, сужает поры и делает кожу упругой.

Рецепт № 4. Сметанная маска для стареющей кожи

Для ее приготовления потребуется: 5 г. сметаны , 5 г. рисовой муки, 250 г. лимонного сока, 250 г. морковного сока. Все компоненты смешайте и наложите полученную массу на лицо на 30 минут. Спустя положенное время умойтесь теплой водой и протрите лицо соком лимона. Главное воздействие маски заключается в уменьшении морщин и отеков. Продолжительность курса - 1 месяц, периодичность повторения процедуры 2 раза в неделю.

Рецепт № 5. Сметанная маска для шелушащейся кожи

Для ее приготовления потребуется: 5 г. смеси сметаны и творога (1 ч.л.), 5 г. морской соли. Все компоненты смешайте и слегка надавливая, массирующими движениями, разотрите полученную массу по коже лица. На 10 минут оставьте, затем умойтесь теплой водой.

Рецепт чрезвычайно эффективной омолаживающей маски, которую рекомендуется делать дома уже с 25 лет…
Ингредиенты:

100 г сливок 1 яичный желток 1 столовая ложка меда 2 столовые ложки коньяка 1 столовая ложка лимонного сока

Ингредиенты растереть и нанести на лицо на 1 час. После удалить остатки маски теплой водой.

Такая королевская маска придаст коже гладкость и бархатистость, а также слегка осветляет цвет лица. Остатки крема можно хранить в холодильнике в стеклянной емкости.

Без гормонов ни один процесс в организме не будет протекать должным образом, и это не преувеличение: от них зависит наше эмоциональное состояние, здоровье внутренних органов, процессы старения и многое другое.

С возрастом эндокринная система тоже стареет, и вот, что нужно сделать, чтобы не допустить ее преждевременного сбоя.

Для женщин, которым за 35, будет очень полезно узнать о трех эффективных напитках для улучшения гормонального фона. Они благотворно влияют на женский организм, тонизируют его и справляются с преждевременным старением репродуктивной системы.

1. Молоко с куркумой

Недаром его называют золотым молоком — очень ценны его свойства. Налаживание гормонального фона сопровождается профилактикой вирусных заболеваний, укреплением иммунитета, ослаблением неврозов и нормализацией сна.

Ко всему прочему, всего один стакан этого полезного напитка дарит ощущения сытости и спокойствия. Рекомендуем принимать вечером перед сном. Чтобы приготовить его, используйте 200 мл горячего молока и полчайной ложки куркумы.

2. Вода с лимоном

О сочетании воды и лимонного сока мы знаем на удивление мало. Главным образом из-за того, что наиболее известным стало его свойство разгонять метаболизм. Однако и это не случайность!

Откладывание жира — процесс, который не происходит без участия гормонов. Не только из-за повышения кислотности, но и благодаря нормализации эндокринной системы возможно быстрое сжигание калорий и отсутствие необходимости запасать жир.

Используйте половинку лимона, выдавите сок и залейте его кипятком. Подождите 3 минуты и можно пить! Лучше всего по утрам перед едой, чтобы разбудить пищеварительную систему.

3. Чай из листьев малины

Малина — женская ягода, а ее листья — настоящий источник силы для женского организма. Если пить этот чай несколько раз в день, эндокринная система очень быстро придет в норму. Прописывают такой чай будущим роженицам, чтобы укрепить стенки матки для зачатия ребенка.

Также чай из листьев малины нормализует менструальный цикл. Чтобы его приготовить, залейте одну столовую ложку сухих листьев 200 мл кипятка и дайте настояться 15 минут.

Эти полезные напитки можно и даже нужно пить каждый день, чтобы через несколько суток заметить первые результаты: улучшение самочувствия, нормализация менструального цикла, облегчение протекания климакса. От репродуктивной системы зависит красота и здоровье каждой женщины!

Существует множество способов избавиться от лишнего веса, и мы можем легко найти сотни исследований и тысячи советов как же бороться с этим врагом, под названием жир. Но проблема в том, что определенный метод может быть полезен для одного человека и совершенно бесполезен для другого. Это происходит потому, что у всех нас разные типы тела, поэтому нужно знать, как наше тело набирает вес, чтобы эффективно и безопасно избавится от него.

Исследование определило 6 различных типов жировых отложений, в зависимости от того, где этот самый жир накапливается.

Представляем вашему вниманию самые эффективные методы борьбы с жиром в зависимости от вашего типа фигуры.

1. Ожирение верхней части тела

Причина:

Этот тип жира обычно начинает накапливаться, если вы потребляете больше калорий, чем расходуете, поэтому основными причинами здесь являются переедание и малоподвижный образ жизни.

Как избавиться от него:

Начните заниматься спортом, потому что этот тип жира появляется из-за отсутствия физической активности. Ходьба, бег или плавание не менее 30 минут каждый день помогут вам избавиться от него.
Уберите из своего рациона рафинированный сахар и забудьте о сладких газированных напитках. Сладкая еда и напитки не сделают вас еще полнее, но заставят потреблять еще больше лишних калорий.

2. Жир в нижней части живота

Причина:

Некоторые из причин, которые вызывают накопление жира в этой части тела, — это стресс, депрессия и беспокойство.

Как избавиться от него:

Избегайте стресса и научитесь расслабляться. Гормон стресса заставляет жир накапливаться именно в животе, поэтому хорошим вариантом для вас является медитация или выполнение дыхательных упражнений.
Пейте зеленый чай. Это отличный сжигатель жира и хороший способ успокоиться.

3. Ожирение нижней части тела

Причина:

Одна из причин, из-за которой жир накапливается в ваших бедрах, может быть вызвана избытком глютена в вашем рационе. Если вас не устраивает размер ваших бедер — попробуйте безглютеновую диету.

Как избавиться от него:

Чаще ходите и выбирайте лестницу, вместо лифта. Этот метод поможет эффективно сжигать жир на ваших бедрах и будет тонизировать мышцы ног.
Не пропускайте завтрак. Если вы не сьедите завтрак, чтобы запустить свой метаболизм, вы почувствуете голод в течение дня и в конечном итоге сьедите только больше.

Первый рецепт.

Для приготовления омолаживающей, увлажняющей и смягчающей маски необходимо залить одну чайную ложечку гранул или порошка желатина десятью большими (столовыми) ложками свежего прохладного молока, после чего накрыть ёмкость со смесью полотенцем и подождать пока желатин не набухнет, вобрав в себя всё молочко. Затем распустите массу на водяной бане до однородного состояния, а потом добавьте в смесь ещё одну столовую ложку молока и снимите готовое средство с плиты. Теперь аккуратно распределите немного остывшую маску по всей поверхности лица, используя кисточку или ватный тампон, и подождите полчаса. По истечении указанного времени следует избавиться от маски при помощи кусочка ваты и тёплого молока. После процедуры рекомендуется протереть лицо кусочком льда. Эта маска походит для всех видов кожи.

Второй рецепт.

Для приготовления следующей питательной домашней маски нужно смешать в чистой глубокой чашке или тарелке растворённый желатин (одну чайную ложечку) с одной чайной ложечкой мягкого сливочного масла. Растопите смесь на водяной бане и тщательно перемешайте её до однородного состояния, после чего снимите с плиты и добавьте три – пять капель любого эфирного масла. Готовую маску наносим и смываем аналогично предыдущему рецепту.

Третий рецепт.

Залейте в чистой чашке десятью столовыми ложками холодного молока одну чайную ложечку желатинового порошка, и подождите пока он не впитает всю жидкость, после чего распустите массу на пару водяной бани. Теперь снимите желатин с плиты и смешайте его с одной большой ложкой жирного домашнего творога и одной ложкой свежего кислого сока (например, клюквенного). Если масса окажется сильно густой, то её можно разбавить до сметанообразного состояния молоком. Наложите маску ровным слоем на поверхность лица и оставьте на двадцать минут. Смыть остаток маски можно обычной тёплой водой из-под крана.

Четвёртый рецепт.

Растворите желатиновый порошок водой, как было описано выше, после чего смешайте его с двумя чайными ложечками свежего бананового пюре и ложечкой сливок. Нанесите маску тонким слоем на лицо и подождите десять – двадцать минут. Смывают маску тёплой водой или молоком.

Яблоки для похудения

С помощью яблок можно не только оздоровить организм, но и эффективно снижать вес, так как в плодах содержатся в большом количестве клетчатка и пектин, которые помогают нормализовать деятельность желудочно-кишечного тракта и улучшить обмен веществ.

Разгрузочный день на яблоках

Периодическое проведение разгрузочных дней особенно эффективно при возникающем эффекте «плато» - когда вес, вместо того, чтобы снижаться, вдруг замирает на одной точке. Дать новый толчок похудению поможет яблочный день:

• Завтрак - 2 свежих яблока вместе с кожурой

• Второй завтрак - 1 стакан свежевыжатого яблочного сока

• Обед - 2 запеченных яблока

• Ужин - 1 свежее яблоко с кожурой

• Напитки - негазированная питьевая вода

Яблочный уксус для похудения

Яблочный уксус получил широкое распространение не только в кулинарии, но еще в косметологии и медицине. Кроме того, яблочный уксус (натуральный, неосветленный) применяется для улучшения обмена веществ и похудения. В нем также, как и в целых плодах, содержатся витамины и органические кислоты. Уксус получают путем брожения яблок, яблочного сока или вина. В результате образуется терпко пахнущая жидкость, содержащая всего 5% кислоты. Яблочный уксус прекрасно дополнят овощные салаты, кроме того, он отлично подойдет для маринования птицы и рыбы и приготовления некоторых соусов.

Как яблочный уксус способствует похудению? Дело в том, что вещества, содержащиеся в уксусе, нормализуют пищеварение, активизируют сжигание липидов, стабилизируют уровень сахара в крови и в целом оказывают позитивное воздействие на пищеварительную систему.

Как применять яблочный уксус? Растворите 1 столовую ложку неосветленного яблочного уксуса в стакане чистой фильтрованной или кипяченой воды и выпивайте перед едой 3 раза в день. Также с яблочным уксусом можно приготовить такой напиток: в стакан воды добавить 1 столовую ложку яблочного уксуса и 1 чайную ложку меда, выпивать по утрам натощак.

Для чего еще пригодится яблочный уксус? Добавление уксуса в воду для споласкивания волос поможет приобрести им здоровый и красивый блеск. Также можно смочить ватные тампоны яблочным уксусом и периодически обтирать ими ступни - это процедура послужит профилактикой грибковых заболеваний.

Яблочный уксус для красоты. Еще одно интересное применение яблочного уксуса - в качестве средства от растяжек и целлюлита. Растирания натуральным (без консервантов и добавок) уксусом помогут разгладить кожу в проблемных зонах.