Смешать три столовых ложки простого натурального йогурта с чайной ложкой яблочного уксуса и ложкой муки. Нанести на кожу на 20 минут.

Половину чайной ложки корицы залить стаканом кипятка. Настоять, прикрыв стакан, пока он не остынет. Добавить туда 1 чайную ложку меда, размешать все. Настоять (до несколько часов). Принимать дважды в день по половине стакана — перед сном и утром натощак.

Больше стакана не рекомендуют применять, так что не переусердствуйте. Во всем хороша мера и важно, чтобы не нанести вред для своего здоровья. То, что останется на утро, поставьте в холодильник. Пить утром, не разогревая. Худеет вначале живот, а затем все остальное.

Пропорции корицы и меда 1:2. 1 часть корицы и 2 части меда.

Чем полезна такая смесь? Она хорошо очищает желудочно-кишечный тракт, убивает паразитов, которые терпеть не могут такое сочетание.

Важно:

• Использовать непастеризованный мед,
• Употреблять смесь утром натощак и перед сном. Строго следить за этим. Пить чаще не рекомендуется.
• Мед не добавлять в горячую воду. .
• Пить такой напиток охлажденным или комнатной температуры. Не следует его разогревать.
• Не добавляйте к ЭТОМУ рецепту ничего: не лимон, не уксус.

Употребляйте его курсами. Как только вы заметите, что вес перестал снижаться, сделайте перерыв на пару недель и снова потом продолжайте курс.

Почему вес перестает снижаться? Прежде всего из-за очистки кишечника. Как все приходит в норму, так и вес перестает уходить. Помните только, что все-таки нужны посильные нагрузки, хотя бы пешком ходите и не ешьте при этом все подряд. Придерживайтесь правильного питания.

Рецепт № 1. Увлажняющая сметанная маска

Лучше всего подходит для нормальной кожи. Для ее приготовления потребуется: 5 г. сметаны, 5 г. крахмала, тертое яблоко средней величины 1 шт. Все компоненты смешайте и наложите кашицу на лицо и шею. Спустя 20 мин. умойтесь теплой водой.

Рецепт № 2. Увлажняющая маска на основе сметаны для сухой кожи

Для ее приготовления потребуется: 5 г. сметаны, 5 г. фруктового сока, 1 желток, 5 г. любого растительного масла, размоченный в молоке ржаной хлеб 30 г., 15 г. ячменной муки. Все компоненты смешайте и наложите получившуюся массу на лицо на 20 мин. Спустя указанное время снимите ватным диском, смоченным в черном чае. Маска увлажняет и смягчает сухую кожу.

Рецепт № 3. Маска из сметаны повышенной жирности

Для ее приготовления потребуется: 5 г. сметаны , 5 г. капусты измельченной блендером, 5 г. смеси взбитого белка и ячменной муки. Все компоненты смешайте и наложите кашицу на очищенную кожу на 20 мин. Спустя указанное время умойтесь прохладной водой. Маска подпитывает, сужает поры и делает кожу упругой.

Рецепт № 4. Сметанная маска для стареющей кожи

Для ее приготовления потребуется: 5 г. сметаны , 5 г. рисовой муки, 250 г. лимонного сока, 250 г. морковного сока. Все компоненты смешайте и наложите полученную массу на лицо на 30 минут. Спустя положенное время умойтесь теплой водой и протрите лицо соком лимона. Главное воздействие маски заключается в уменьшении морщин и отеков. Продолжительность курса - 1 месяц, периодичность повторения процедуры 2 раза в неделю.

Рецепт № 5. Сметанная маска для шелушащейся кожи

Для ее приготовления потребуется: 5 г. смеси сметаны и творога (1 ч.л.), 5 г. морской соли. Все компоненты смешайте и слегка надавливая, массирующими движениями, разотрите полученную массу по коже лица. На 10 минут оставьте, затем умойтесь теплой водой.

Рецепт чрезвычайно эффективной омолаживающей маски, которую рекомендуется делать дома уже с 25 лет…
Ингредиенты:

100 г сливок 1 яичный желток 1 столовая ложка меда 2 столовые ложки коньяка 1 столовая ложка лимонного сока

Ингредиенты растереть и нанести на лицо на 1 час. После удалить остатки маски теплой водой.

Такая королевская маска придаст коже гладкость и бархатистость, а также слегка осветляет цвет лица. Остатки крема можно хранить в холодильнике в стеклянной емкости.

Без гормонов ни один процесс в организме не будет протекать должным образом, и это не преувеличение: от них зависит наше эмоциональное состояние, здоровье внутренних органов, процессы старения и многое другое.

С возрастом эндокринная система тоже стареет, и вот, что нужно сделать, чтобы не допустить ее преждевременного сбоя.

Для женщин, которым за 35, будет очень полезно узнать о трех эффективных напитках для улучшения гормонального фона. Они благотворно влияют на женский организм, тонизируют его и справляются с преждевременным старением репродуктивной системы.

1. Молоко с куркумой

Недаром его называют золотым молоком — очень ценны его свойства. Налаживание гормонального фона сопровождается профилактикой вирусных заболеваний, укреплением иммунитета, ослаблением неврозов и нормализацией сна.

Ко всему прочему, всего один стакан этого полезного напитка дарит ощущения сытости и спокойствия. Рекомендуем принимать вечером перед сном. Чтобы приготовить его, используйте 200 мл горячего молока и полчайной ложки куркумы.

2. Вода с лимоном

О сочетании воды и лимонного сока мы знаем на удивление мало. Главным образом из-за того, что наиболее известным стало его свойство разгонять метаболизм. Однако и это не случайность!

Откладывание жира — процесс, который не происходит без участия гормонов. Не только из-за повышения кислотности, но и благодаря нормализации эндокринной системы возможно быстрое сжигание калорий и отсутствие необходимости запасать жир.

Используйте половинку лимона, выдавите сок и залейте его кипятком. Подождите 3 минуты и можно пить! Лучше всего по утрам перед едой, чтобы разбудить пищеварительную систему.

3. Чай из листьев малины

Малина — женская ягода, а ее листья — настоящий источник силы для женского организма. Если пить этот чай несколько раз в день, эндокринная система очень быстро придет в норму. Прописывают такой чай будущим роженицам, чтобы укрепить стенки матки для зачатия ребенка.

Также чай из листьев малины нормализует менструальный цикл. Чтобы его приготовить, залейте одну столовую ложку сухих листьев 200 мл кипятка и дайте настояться 15 минут.

Эти полезные напитки можно и даже нужно пить каждый день, чтобы через несколько суток заметить первые результаты: улучшение самочувствия, нормализация менструального цикла, облегчение протекания климакса. От репродуктивной системы зависит красота и здоровье каждой женщины!

Существует множество способов избавиться от лишнего веса, и мы можем легко найти сотни исследований и тысячи советов как же бороться с этим врагом, под названием жир. Но проблема в том, что определенный метод может быть полезен для одного человека и совершенно бесполезен для другого. Это происходит потому, что у всех нас разные типы тела, поэтому нужно знать, как наше тело набирает вес, чтобы эффективно и безопасно избавится от него.

Исследование определило 6 различных типов жировых отложений, в зависимости от того, где этот самый жир накапливается.

Представляем вашему вниманию самые эффективные методы борьбы с жиром в зависимости от вашего типа фигуры.

1. Ожирение верхней части тела

Причина:

Этот тип жира обычно начинает накапливаться, если вы потребляете больше калорий, чем расходуете, поэтому основными причинами здесь являются переедание и малоподвижный образ жизни.

Как избавиться от него:

Начните заниматься спортом, потому что этот тип жира появляется из-за отсутствия физической активности. Ходьба, бег или плавание не менее 30 минут каждый день помогут вам избавиться от него.
Уберите из своего рациона рафинированный сахар и забудьте о сладких газированных напитках. Сладкая еда и напитки не сделают вас еще полнее, но заставят потреблять еще больше лишних калорий.

2. Жир в нижней части живота

Причина:

Некоторые из причин, которые вызывают накопление жира в этой части тела, — это стресс, депрессия и беспокойство.

Как избавиться от него:

Избегайте стресса и научитесь расслабляться. Гормон стресса заставляет жир накапливаться именно в животе, поэтому хорошим вариантом для вас является медитация или выполнение дыхательных упражнений.
Пейте зеленый чай. Это отличный сжигатель жира и хороший способ успокоиться.

3. Ожирение нижней части тела

Причина:

Одна из причин, из-за которой жир накапливается в ваших бедрах, может быть вызвана избытком глютена в вашем рационе. Если вас не устраивает размер ваших бедер — попробуйте безглютеновую диету.

Как избавиться от него:

Чаще ходите и выбирайте лестницу, вместо лифта. Этот метод поможет эффективно сжигать жир на ваших бедрах и будет тонизировать мышцы ног.
Не пропускайте завтрак. Если вы не сьедите завтрак, чтобы запустить свой метаболизм, вы почувствуете голод в течение дня и в конечном итоге сьедите только больше.

Первый рецепт.

Для приготовления омолаживающей, увлажняющей и смягчающей маски необходимо залить одну чайную ложечку гранул или порошка желатина десятью большими (столовыми) ложками свежего прохладного молока, после чего накрыть ёмкость со смесью полотенцем и подождать пока желатин не набухнет, вобрав в себя всё молочко. Затем распустите массу на водяной бане до однородного состояния, а потом добавьте в смесь ещё одну столовую ложку молока и снимите готовое средство с плиты. Теперь аккуратно распределите немного остывшую маску по всей поверхности лица, используя кисточку или ватный тампон, и подождите полчаса. По истечении указанного времени следует избавиться от маски при помощи кусочка ваты и тёплого молока. После процедуры рекомендуется протереть лицо кусочком льда. Эта маска походит для всех видов кожи.

Второй рецепт.

Для приготовления следующей питательной домашней маски нужно смешать в чистой глубокой чашке или тарелке растворённый желатин (одну чайную ложечку) с одной чайной ложечкой мягкого сливочного масла. Растопите смесь на водяной бане и тщательно перемешайте её до однородного состояния, после чего снимите с плиты и добавьте три – пять капель любого эфирного масла. Готовую маску наносим и смываем аналогично предыдущему рецепту.

Третий рецепт.

Залейте в чистой чашке десятью столовыми ложками холодного молока одну чайную ложечку желатинового порошка, и подождите пока он не впитает всю жидкость, после чего распустите массу на пару водяной бани. Теперь снимите желатин с плиты и смешайте его с одной большой ложкой жирного домашнего творога и одной ложкой свежего кислого сока (например, клюквенного). Если масса окажется сильно густой, то её можно разбавить до сметанообразного состояния молоком. Наложите маску ровным слоем на поверхность лица и оставьте на двадцать минут. Смыть остаток маски можно обычной тёплой водой из-под крана.

Четвёртый рецепт.

Растворите желатиновый порошок водой, как было описано выше, после чего смешайте его с двумя чайными ложечками свежего бананового пюре и ложечкой сливок. Нанесите маску тонким слоем на лицо и подождите десять – двадцать минут. Смывают маску тёплой водой или молоком.

Яблоки для похудения

С помощью яблок можно не только оздоровить организм, но и эффективно снижать вес, так как в плодах содержатся в большом количестве клетчатка и пектин, которые помогают нормализовать деятельность желудочно-кишечного тракта и улучшить обмен веществ.

Разгрузочный день на яблоках

Периодическое проведение разгрузочных дней особенно эффективно при возникающем эффекте «плато» - когда вес, вместо того, чтобы снижаться, вдруг замирает на одной точке. Дать новый толчок похудению поможет яблочный день:

• Завтрак - 2 свежих яблока вместе с кожурой

• Второй завтрак - 1 стакан свежевыжатого яблочного сока

• Обед - 2 запеченных яблока

• Ужин - 1 свежее яблоко с кожурой

• Напитки - негазированная питьевая вода

Яблочный уксус для похудения

Яблочный уксус получил широкое распространение не только в кулинарии, но еще в косметологии и медицине. Кроме того, яблочный уксус (натуральный, неосветленный) применяется для улучшения обмена веществ и похудения. В нем также, как и в целых плодах, содержатся витамины и органические кислоты. Уксус получают путем брожения яблок, яблочного сока или вина. В результате образуется терпко пахнущая жидкость, содержащая всего 5% кислоты. Яблочный уксус прекрасно дополнят овощные салаты, кроме того, он отлично подойдет для маринования птицы и рыбы и приготовления некоторых соусов.

Как яблочный уксус способствует похудению? Дело в том, что вещества, содержащиеся в уксусе, нормализуют пищеварение, активизируют сжигание липидов, стабилизируют уровень сахара в крови и в целом оказывают позитивное воздействие на пищеварительную систему.

Как применять яблочный уксус? Растворите 1 столовую ложку неосветленного яблочного уксуса в стакане чистой фильтрованной или кипяченой воды и выпивайте перед едой 3 раза в день. Также с яблочным уксусом можно приготовить такой напиток: в стакан воды добавить 1 столовую ложку яблочного уксуса и 1 чайную ложку меда, выпивать по утрам натощак.

Для чего еще пригодится яблочный уксус? Добавление уксуса в воду для споласкивания волос поможет приобрести им здоровый и красивый блеск. Также можно смочить ватные тампоны яблочным уксусом и периодически обтирать ими ступни - это процедура послужит профилактикой грибковых заболеваний.

Яблочный уксус для красоты. Еще одно интересное применение яблочного уксуса - в качестве средства от растяжек и целлюлита. Растирания натуральным (без консервантов и добавок) уксусом помогут разгладить кожу в проблемных зонах.

1. Успокаивающий скраб из огурцов
Огурец способен осветлить пигментные пятна, снять воспаления и отёки, сделать прыщи заметно меньше. Чтобы сделать скраб с огурцом, необходимо лишь измельчить его в блендере. Можно добавить немного овсяных хлопьев для усиления эффекта.

2. Увлажняющий скраб с зелёным чаем
Зелёный чай обладает антибактерицидным действием, он также снимает воспаления и сужает поры. Для приготовления этого скраба понадобятся овсяная мука (измельчённые овсяные хлопья), листья зелёного чая, мёд, немного сухой лаванды и щепотка ванили. Такое средство отлично увлажнит кожу и сделает её приятной на ощупь.

3. Питательный кофейно-шоколадный скраб
Кофе впитывает в себя токсины и отлично очищает кожу, а какао насыщает кожу питательными веществами. Чтобы сделать ароматный скраб, понадобятся 3 столовые ложки молотого кофе, столько же какао и белого сахара, 1,5 столовые ложки масла сладкого миндаля и две щепотки ванили.

4. Универсальная овсяная маска-скраб
Овсяную маску можно считать универсальной для любого типа кожи, но особенно хороша она будет для сухой. Сделать скраб-маску не сложно — для этого понадобятся лишь три ингредиента: мёд, овсяные хлопья и масло (оливковое, миндальное, виноградных косточек). Эта маска сделает кожу гладкой, эластичной и напитанной.

5. Медово-сахарный скраб для проблемной и чувствительной кожи
Мёд отлично заживляет мелкие ссадины и ранки, питает и снимает воспаления. Коричневый сахар мягко скрабирует кожу и очищает её от ороговевших клеток. Оливковое масло выравнивает рельеф кожи и разглаживает морщины. Стоит смешать всего три элемента — и волшебный скраб для лица готов!

Расторопша только на вид не нужный сорняк, а на самом деле имеет массу полезнейших свойств. Ее эффективность доказана веками. Однако спектр применения расторопши не ограничивается только лечебными целями, с ее помощью можно даже снизить вес.

Расторопша нормализует работу печени, большинство жизненно-важных систем организма начинают функционировать правильно. На этом же принципе основано и применение семян этой травы в качестве средства для борьбы с лишним весом.

Однако, утверждать, что вес снижается только от употребления измельченных семян этого растения, не совсем верно.
Похудение является следствием таких немаловажных факторов как:
-улучшение обмена веществ,
-стимуляция пищеварительных процессов в организме,
-антиоксидантный эффект,
-ускорение метаболизма.

Скорость потери веса при приеме расторопши не будет слишком стремительной. Этот способ стоит выбирать тем, кто хочет бороться с ненавистными килограммами планомерно, более здоровым способом. Наиболее уместно использовать такой метод в качестве дополнения, а основные надежды возлагать на правильное изменение рациона, уменьшение объёма порций и достаточные физические нагрузки.

Способ применения семян расторопши

Семена, измельченные в порошок, принимать, просто запивая водой.

-при наличии заболеваний печени — по одной чайной ложке три раза в день,
-для профилактики – один раз в день утром.

Принимают до приема пищи или во время него.

Однако тем, кто страдает нарушениями кислотности, можно готовить и отвар. Для этого на 0,5 литра кипятка заваривают 2-4 чайных ложки семян, настаивают около получаса, процеживают и принимают настой по столовой ложке трижды в день.

Противопоказания

Не рекомендуется применять семена расторопши детям до двух лет, а также при отеках желчного пузыря, остром холангите, аллергии на это растение, некоторых формах цирроза, кальций-содержащих камнях, почечной и печеночной недостаточности, при беременности и лактации.

Рецепт первый.

Для приготовления этой народной маски для восстановления структуры волос необходимо тщательно размешать до однородного состояния в небольшой глубокой тарелке содержимое одного – двух (в зависимости от длины волос) пакетиков бесцветной хны с горячей очищенной водой. Правильно приготовленное средство должно иметь пастообразную консистенцию. Теперь вотрите готовую маску в прикорневую зону волос, а затем распределите её остаток по всей их длине (эту процедуру очень удобно проводить деревянным гребешком). По истечении двадцати – тридцати минут следует смыть остаток маски проточной водой комнатной температуры (можно пользоваться шампунем). После этого рекомендуется закрепить результат, ополоснув голову раствором воды и яблочного уксуса (в пропорции 5:1). За один курс нужно сделать не менее пятнадцати масок.

Рецепт второй.

Вот ещё один вариант восстановительной маски для волос из бесцветной хны. Добавьте одну полную большую (столовую) ложку качественного растительного масла (предпочтительнее, оливкового) к смеси порошка хны (один пакетик) и тёплой очищенной воды. Тщательно перемешайте всю смесь до пастообразного однородного состояния, а затем добавьте в массу свежеотжатый сок из половины среднего спелого лимона. Дайте средству настояться около двадцати минут под полотенцем, после чего подогрейте его на пару водяной бани и нанесите на корни волос и по всей их длине. Утеплите маску, обернув голову полиэтиленовой чистой плёнкой и полотенцем. Примерно через двадцать – сорок минут несколько раз ополосните волосы прохладной водой и вымойте их с шампунем. Повторяйте процедуру не менее двух раз в неделю в течение трёх недель.

Рецепт третий.

Для того чтобы приготовить домашнюю маску для слабых волос по этому народному рецепту нужно тщательно перемешать в чистой чашке до сметанообразного однородного состояния два яичных свежих желтка и две – три чайных ложечки репейного или оливкового масла. Теперь немного подогрейте смесь на водяной бане и вотрите её массажными движениями кончиков пальцев в прикорневую область волос. Подождите полчаса, после чего вымойте волосы шампунем и ополосните их слабым настоем зелёного чая (для тёмных волос вместо чая можно использовать настой дубовой коры).

Рецепт четвёртый.

Очень эффективной для восстановления ослабленных волос является маска из овсяных хлопьев, приготовленная по следующему рецепту. Измельчите одну большую (столовую) ложку сухих овсяных хлопьев в кофемолке до состояния муки, после чего смешайте её с тёплым молоком до состояния густой пасты и добавьте в смесь пять капель витамина А. полученную массу втирайте в кожу головы массажными движениями. Через десять минут смойте маску водой.

Многим из нас доставляет массу неудобств косметические дефекты, связанные с кожей вокруг глаз – отеки, появление мимических морщин, провисание кожи. Мы подготовили для вас рецепт эффективной маски для кожи вокруг глаз.

Как избавиться от морщин и отеков на коже вокруг глаз?

Приготовление и применение: необходимо две столовые ложки огуречного сока смешать с одной столовой ложкой сока алоэ, добавить по одной десертной ложечки масла миндаля и крахмала.

Полученный состав следует нанести на кожу вокруг глаз на пятнадцать минут, после чего смыть прохладной водой и нанести увлажняющий крем.

Часто с возрастом или под влиянием неблагоприятных факторов окружающей среды наши волосы теряют былой блеск и силу, чтобы избежать этого и вернуть волосам блестящий вид, крепость и шелковистость мы подготовили для вас уникальный рецепт на основе проверенных натуральных компонентов.

Как придать волосам блеск и силу? – уникальный рецепт:

Приготовление и применение: необходимо 300 грамм отрубей залить полулитром воды, добавить две столовые ложки сухой лекарственной ромашки, довести до кипения, немного подержите на среднем огне, снимите с плиты и дайте отвару настояться не менее получаса, после чего процедите.

Полученный состав, пока он еще не остыл, нанесите на волосы, укутайте голову и держите 25-30 минут, после чего смойте его теплой водой или оставшимся отваром ромашки. Эффект должен появится всего через три-четыре дня использования такой маски.

Первый рецепт.

Для того чтобы приготовить эту народную аспириновую маску необходимо измельчить в порошок две таблетки данного лекарства и смешать получившуюся пудру с одной столовой ложкой натурального йогурта (данный продукт не должен содержать различные ароматизаторы, красители и прочие добавки). Правильно приготовленная маска должна иметь однородную пастообразную консистенцию. Теперь наложите готовое косметическое средство тонким слоем на очищенную и распаренную кожу лица и оставьте на двадцать – двадцать пять минут. После процедуры смойте остатки маски тёплой водой и протрите обработанную кожу соком алоэ или детским кремом.

Второй рецепт.

Для приготовления маски от прыщей для жирного типа кожи лица нам нужно измельчить в муку шесть – восемь таблеток аспирина и смешать её с лимонным соком, разбавленным в равных пропорциях очищенной тёплой водой. Как только вы добьётесь сметанообразной однородной консистенции, распределите смесь ровным слоем по всей поверхности лица и оставьте на пять – семь минут. Смывают данное средство заранее заготовленной содовой тёплой водой (одна чайная ложечка пищевой соды на стакан воды). По завершении процедуры обязательно протрите лицо кубиком льда из зелёного чая.

Третий рецепт.

Аккуратно разведите косметическую чёрную глину минеральной водой до консистенции сметаны, после чего перемешайте готовую массу до однородной консистенции с порошком из аспирина (одна таблетка на большую ложку глины). Нанесите маску на кожу, подождите двадцать минут и смойте прохладной водой, смешанной с зелёным чаем.

Четвёртый рецепт.

Для того чтобы избавиться от следов, которые остались после прыщей приготовьте маску по такому рецепту: тщательно смешайте жидкий мёд с пятью измельчёнными в порошок таблетками аспирина, а потом наложите маску на лицо и подождите пятнадцать минут. Удалить остаток маски можно при помощи тёплой воды или отвара ромашки и ватного диска.

Ингредиенты:

1) яйцо - 2 штуки
2) коньяк - 1-1.5 столовых ложки
3) кофе молотый - 1 столовая ложка

Три составляющих маски смешиваются в произвольном порядке до однородной кашицы. Наносим на волосы, укутываем полиэтиленом, сверху шапочку.
Вот тут начинается самое противное. Маска липкая, коричневая, и как ни завязывай, она протекает под краями пакета и стекает на шею. Но я хочу быть красивой и не лысой. Поэтому терплю полтора часа, периодически вытирая вытекающую маску влажным полотенцем (это была моя ошибка - полотенце потом так и не отстиралось). Через полтора часа, тщательно промываю голову обычной водой, не используя ни шампунь, ни бальзам, вообще ничего. Вытираю полотенцем, сохну.
На выходе получаю абсолютно чистые, блестящие, мягкие и шелковистые волосы.
За последний месяц делала такую маску 4 раза, теперь мои пожженные волосы полностью восстановлены, моя парикмахер даже не заметила, что они были таковыми.