В праздничные дни мы все привыкли обильно покушать. Причем мы мало обращаем внимания на качество, поедаемой пищи и на ее калорийность. Многие чувствуют, что после праздников чуть поправились, да и желудок дает о себе знать. Самое время сделать себе разгрузочные дни. Сейчас в Интернете можно отыскать большое количество разнообразных разгрузочных дней. Я же хочу с вами поделиться теми рецептами, которые мне всегда помогают. Так же не забывайте, что в нашем организме постоянно накапливаются шлаки. Разгрузочные дни позволяют довольно эффективно от них избавляться.



Необходимо помнить несколько правил, по которым нужно выбирать продукты для разгрузочного дня.


продукты должны быть легко усваиваемыми (овощи, крупы, фрукты, нежирный творог или кефир). Нельзя во время разгрузочного дня совмещать углеводы с белками. Вы обязательно должны получать удовольствие от той пищи, которую едите в разгрузочный день. Это одно из самых важных условий. Не надо целый день насиловать себя и пить кефир, если вы его терпеть не можете.

Выберите подходящий для вас вариант разгрузки.

Ухаживая за своей кожей, нельзя забывать про шею и область декольте. Помимо обычного очищения и использования кремов эти области любят маски. Их необходимо наносить 1-2 раза в неделю.

Маски для шеи и декольте бывают простые (состоят из 1 ингредиента) и сложные (необходимо смешать несколько составляющих).

К простым маскам можно отнести фруктовые и овощные. Их возможно наносить в виде мякоти, можно просто протирать лицо.

• Клубничная маска – обладает отбеливающим и омолаживающим свойством.

• Малиновая – обладает омолаживающим свойством, прекрасно разглаживает мелкие морщинки.

• Банановая – обладает омолаживающим свойством и прекрасно смягчает кожный покров шеи и декольте.

• Облепиховая – наполняет кожу витаминами, способствует восстановлению красивого цвета кожи.

• Картофельная – из сырого картофеля разглаживает кожу, а из вареного делает ее мягкой и шелковистой.

• Томатная маска – обладает противовоспалительным свойством.

 

 

По материалам сайта http://subscribe.ru/group/uchimsya-delat-vse-sami/4070763/

Чистый уютный дом при минимуме усилий — такова мечта каждой хозяйки. И не важно, насколько сильно мы любим или не любим убирать и сколько свободного времени имеется у нас в распоряжении. К сожалению, домашние дела часто превращаются в ту черную дыру, выход из которой найти не просто. Как же быстро навести порядок в доме и не дать себе превратиться в замученную домохозяйку? Об этом расскажет сайт «Красивая и Успешная», предварительно почерпнув пару достойных идей из системы FlyLady, призванной помочь именно в вопросах уборки.

Делим дом на условные зоны

В Софии, столице Болгарии, Клаудиа Шиффер была несколько раз - снималась в рекламе. Но именно там в одном из салонов ей сделали маску для волос с розовым маслом, которая моментально оживила ее белокурые пряди. Предприимчивая немка на следующий день вернулась за рецептом.
Рецепт: 100 гр. йогурта слегка подогрей на водяной бане, добавь 1 ст. ложку розового масла, тщательно перемешай и вотри массирующими движениями в волосы и кожу головы. Надень полиэтиленовую шапочку и укутайся полотенцем. Через полчаса можно смывать обычным шампунем. Месяц йогуртовых обертываний - и тусклый "мышиный хвостик" превратится в блестящую гриву!

Пощеголяв после отпуска прекрасным загаром, многие женщины с огорчением обнаруживают, что, вопреки их ожиданиям, не похорошели за лето, а совсем даже наоборот – выглядят постаревшими и усталыми. Лето пагубно действует на кожу лица: она обветривается, шелушится, от загара появляются пигментные пятна, да и сам чрезмерный загар порой ложится неровно. Особенно быстро высыхает и огрубевает (а значит, покрывается преждевременными морщинами) кожа у женщин после 25 лет.

Прибегая к различным косметическим или домашним средствам для улучшения цвета кожи, надо пользоваться ими осторожно, так как они могут вызвать раздражение или чрезмерную сухость кожи. Но домашние средства, особенно природного растительного происхождения, как правило, все же действуют мягко, и переборщить с их применением довольно трудно. А вот многие промышленные косметические средства с отбеливающим эффектом содержат гидрохинон, который признан опасным для здоровья. Поэтому не спешите сразу в магазин за отбеливающим средством, а попробуйте вернуть себе молодость кожи доступными и недорогими, но зато натуральными и безопасными домашними средствами.

Ни один визит Клаудии Шиффер в Грецию не обходится без посещения терм-античных бань. Сначала омовение прохладной водой, потом теплой, затем пилинг всего тела и бассейн. Фишка процедуры - использование во время пилинга скраба на основе натурального йогурта, благодаря которому кожа становится нежной, как у младенца. В местечке Эмпрос ей открыли секретный состав.
Смешай 100 гр. йогурта, 1 каплю масла мяты, добавь несколько веточек мяты, 3 ст. ложки мелкой морской соли. Взбей в блендере и оставь на ночь в холодильнике. Применяй средство раз в неделю.

Поздравление с Днем 8 Марта!

2093 просмотров

Классное поздравление, которое поднимет настроение женщинам

Предлагаю вашему вниманию комплекс упражнений, который поможет вам быстро похудеть. 

 

 

Но не стоит забывать, что помимо физических нагрузок стоит уделить большое внимание питанию. Ведь ваши усилия могут быть напрасны если после выполнения данных упражнений вы будете употреблять калорийную пищу. Овощная диета в комплексе с упражнениями поможет вам добиться хорошего результата в кротчайшее время. Но а найти эффективные варианты овощной диеты вы можете на сайте beautiful-be.ru/diet. Удачи вам. 

Эффективные упражнения для похудения

 

Но а для того чтобы ускорить эффект и в кротчайшие сроки ваша фигура стала идеальной, вместе с физическими нагрузками можно использовать натуральное средство для похудения "Утро-День". Это специальный фитогель, который способствует расщеплению жиров и ускоряет обмен веществ. Так что если вы хотите иметь стройную фигуру вам стоит взять это средство на заметку. Ну а знать об этом фитогеле более подробно вы можете на сайте стройней.рф.

Сегодня из-за плохой экологии наверное многие стали замечать, что их волосы выглядят не так как им бы хотелось. Придать волосам здоровый внешний вид и сделать шевелюру более пышной поможет ламинирование волос. Узнать об этой процедуре более подробно можно на сайте bianca-lux.ru. Но хочется заметить, что не у всех есть финансовая возможность посещать квалифицированные салоны красоты, в данном случае предлагаю вам посмотреть как можно в домашних условиях ухаживать за своими волосами.

Как приучить мужа к порядку? Рано или поздно этот вопрос «встает ребром» для каждой женщины, будь то домохозяйка или бизнес-леди, молодая девушка или зрелая дама.

Не секрет, что существовать в окружении разбросанных носков, рубашек, вперемешку с немытыми пепельницами и чашками, ой как неприятно. Именно «существовать», а не жить. Тем более раздражает каждое утро слышать от своего ненаглядного: «Дорогая, а где чистые трусы?» Тут можно вспомнить старый анекдот: – Любимая, у меня сегодня презентация. Помоги найти новый костюм. И где мои чистые трусы? – А трусы-то зачем?! Что презентовать-то собираешься?!

Ведение домашнего хозяйства требует определенных навыков и умений, которые, конечно, приходят с опытом. А поначалу многое получается не так, как было задумано: и ковер вроде чистили, пылесосили, а он по-прежнему в пыли, и стирали белье с добавлением супермодного стирального порошка, а оно не такое белоснежное, каким было у мамы и бабушки. Есть еще много других мелочей, которые портят нам настроение и отравляют жизнь.

Вот здесь-то и приходят на помощь молодым хозяйкам советы опытных людей. И, несомненно, некоторые из них принесут пользу и вам. Нужно только лишь внимательно прислушиваться, запоминать и применять все на практике.

Сегодня все больше людей страдают от избытка веса. А ведь это не только проблема так сказать внешнего вида, лишний вес очень негативно влияет на здоровье. Если вы решили похудеть, тогда хочу посоветовать вам очень интересный сайт hochu.ua. На этом сайте вы найдете самые разные диеты для похудения, среди которых сможете подобрать то, что вам ближе. Так что подбирайте диету и начинайте худеть не откладывая. Но а пока предлагаю вам узнать как можно приготовить лучший рецепт для похудения

Ежедневно для того, чтобы хорошо выглядеть женщине приходится наносить макияж каждый день. Но что делать если у вас нет времени или просто нет желания красится, а желание выглядеть хорошо все же есть? В данной ситуации очень хорошим выходом может стать косметический татуаж. Сегодня татуаж возможно сделать и у вас дома, для этого вам нужно просто зайти на сайт http://hometatu.ru и узнать как это происходит. Но а если вы сомневаетесь и не знаете безопасен ли татуаж, тогда предлагаю вам узнать мнение эксперта: 

Еще с осени наш организм тщательно готовится к холодам: мы набираем вес, становимся более пассивными. Эти процессы призваны помочь пережить зиму, защитив от переохлаждения и потери энергии.

Но так хочется не потерять стройность и сохранить бодрость духа! Действенный рецепт - правильная диета, которая не нарушит работу организма и даст ощутимый результат.

Осторожно: зимняя диета.

Перед приходом зимы в теле человека активизируется образование подкожного жира. Так организм запасается источником энергии на случай длительных холодов. Если нашим далеким предкам такой механизм защиты был как раз кстати, то сегодня 2-3 лишних килограмма приносят только огорчения и стимулируют тягу к диетам. Однако именно зимой с диетами надо обращаться осторожно.