-Приложения

  • Перейти к приложению Всегда под рукой Всегда под рукойаналогов нет ^_^ Позволяет вставить в профиль панель с произвольным Html-кодом. Можно разместить там банеры, счетчики и прочее
  • Перейти к приложению Я - фотограф Я - фотографПлагин для публикации фотографий в дневнике пользователя. Минимальные системные требования: Internet Explorer 6, Fire Fox 1.5, Opera 9.5, Safari 3.1.1 со включенным JavaScript. Возможно это будет рабо
  • Перейти к приложению Открытки ОткрыткиПерерожденный каталог открыток на все случаи жизни
  • Перейти к приложению Хитовые игры на liveinternet Хитовые игры на liveinternet«Хитовые игры на liveinternet» - красочные и увлекательные игры, отличающиеся простотой в управлении. Неотъемлемой частью подобных игр являются понятный игровой процесс и отличная графика.
  • Перейти к приложению Кнопки рейтинга «Яндекс.блоги» Кнопки рейтинга «Яндекс.блоги»Добавляет кнопки рейтинга яндекса в профиль. Плюс еще скоро появятся графики изменения рейтинга за месяц

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в anngol

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 18.02.2011
Записей: 36525
Комментариев: 82980
Написано: 120632

Как быстро навести порядок в доме?

Дневник

Пятница, 22 Марта 2013 г. 18:54 + в цитатник

01 (300x150, 84Kb)

Чистый уютный дом при минимуме усилий — такова мечта каждой хозяйки. И не важно, насколько сильно мы любим или не любим убирать и сколько свободного времени имеется у нас в распоряжении. К сожалению, домашние дела часто превращаются в ту черную дыру, выход из которой найти не просто. Как же быстро навести порядок в доме и не дать себе превратиться в замученную домохозяйку? Об этом расскажет сайт «Красивая и Успешная», предварительно почерпнув пару достойных идей из системы FlyLady, призванной помочь именно в вопросах уборки.

Делим дом на условные зоны

4248238_79 (190x29, 6Kb)
Рубрики:  Для девушек
Интересное

Метки:  

Болгарская маска

Дневник

Четверг, 21 Марта 2013 г. 14:57 + в цитатник
1 (128x88, 2Kb)
В Софии, столице Болгарии, Клаудиа Шиффер была несколько раз - снималась в рекламе. Но именно там в одном из салонов ей сделали маску для волос с розовым маслом, которая моментально оживила ее белокурые пряди. Предприимчивая немка на следующий день вернулась за рецептом.
Рецепт: 100 гр. йогурта слегка подогрей на водяной бане, добавь 1 ст. ложку розового масла, тщательно перемешай и вотри массирующими движениями в волосы и кожу головы. Надень полиэтиленовую шапочку и укутайся полотенцем. Через полчаса можно смывать обычным шампунем. Месяц йогуртовых обертываний - и тусклый "мышиный хвостик" превратится в блестящую гриву!
Рубрики:  Для девушек
Мода и Красота

Метки:  

Домашние средства для улучшения цвета лица

Дневник

Понедельник, 18 Марта 2013 г. 19:15 + в цитатник

000 (300x150, 29Kb)

Пощеголяв после отпуска прекрасным загаром, многие женщины с огорчением обнаруживают, что, вопреки их ожиданиям, не похорошели за лето, а совсем даже наоборот – выглядят постаревшими и усталыми. Лето пагубно действует на кожу лица: она обветривается, шелушится, от загара появляются пигментные пятна, да и сам чрезмерный загар порой ложится неровно. Особенно быстро высыхает и огрубевает (а значит, покрывается преждевременными морщинами) кожа у женщин после 25 лет.

Прибегая к различным косметическим или домашним средствам для улучшения цвета кожи, надо пользоваться ими осторожно, так как они могут вызвать раздражение или чрезмерную сухость кожи. Но домашние средства, особенно природного растительного происхождения, как правило, все же действуют мягко, и переборщить с их применением довольно трудно. А вот многие промышленные косметические средства с отбеливающим эффектом содержат гидрохинон, который признан опасным для здоровья. Поэтому не спешите сразу в магазин за отбеливающим средством, а попробуйте вернуть себе молодость кожи доступными и недорогими, но зато натуральными и безопасными домашними средствами.

4248238_78 (164x89, 30Kb)
Рубрики:  Для девушек
Мода и Красота

Метки:  

Греческий скраб

Дневник

Четверг, 14 Марта 2013 г. 14:19 + в цитатник
1 (110x73, 2Kb)
Ни один визит Клаудии Шиффер в Грецию не обходится без посещения терм-античных бань. Сначала омовение прохладной водой, потом теплой, затем пилинг всего тела и бассейн. Фишка процедуры - использование во время пилинга скраба на основе натурального йогурта, благодаря которому кожа становится нежной, как у младенца. В местечке Эмпрос ей открыли секретный состав.
Смешай 100 гр. йогурта, 1 каплю масла мяты, добавь несколько веточек мяты, 3 ст. ложки мелкой морской соли. Взбей в блендере и оставь на ночь в холодильнике. Применяй средство раз в неделю.
Рубрики:  Для девушек
Мода и Красота

Метки:  

Мотиваторы. Каждая Женщина, по сути - КОРОЛЕВА!!!

Пятница, 08 Марта 2013 г. 19:29 + в цитатник
Это цитата сообщения justvitek [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Мотиваторы. Каждая Женщина, по сути - КОРОЛЕВА!!!

Интересная статья о женщинах - мудрость, философия, психология.

 

                                             30 ФОТО


 

1362662380_motivator-47052 (570x508, 63Kb)


1362662609_motivator-45661 (570x447, 57Kb)


1362662617_motivator-45331 (570x551, 71Kb)


1362662618_motivator-45771 (570x445, 47Kb)

 4208855_17 (161x89, 18Kb)
Рубрики:  Для девушек
Интересное

Метки:  

С праздником!!!!!

Дневник

Пятница, 08 Марта 2013 г. 17:44 + в цитатник
Поздравление с Днем 8 Марта!


Рубрики:  Для девушек
Музыка
Красиво
Видео

Метки:  
Цитата сообщения justvitek

Поздравление с 8 марта

Цитата

Пятница, 08 Марта 2013 г. 13:21 + в цитатник
Просмотреть видео
1251 просмотров
Поздравление с 8 марта

Дорогие и любимы женщины с праздником вас!!!
Рубрики:  Для девушек
Видео

Метки:  
Комментарии (5)

Видео-запись: Прикольное поздравление с 8 марта)))

Пятница, 08 Марта 2013 г. 08:29 + в цитатник
Просмотреть видео
2093 просмотров

Классное поздравление, которое поднимет настроение женщинам
Рубрики:  Для девушек
Видео

Метки:  

Процитировано 18 раз

ПЯТЬ ЗОЛОТЫХ ПРАВИЛ, ЧТОБЫ ВЫГЛЯДЕТЬ МОЛОЖЕ...

Воскресенье, 03 Марта 2013 г. 20:10 + в цитатник
Это цитата сообщения lipa_fv [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ПЯТЬ ЗОЛОТЫХ ПРАВИЛ, ЧТОБЫ ВЫГЛЯДЕТЬ МОЛОЖЕ...

Конечно, никто и не заикается о том, чтобы в 50 выглядеть как 25-летняя девушка - это бред. Но можно и нужно постараться чтобы придать коже бодрый румянец, здоровый вид и выглядеть свежо, причем без каких-то сверхестественных манипуляций.


kak-ukhazhivat-za-kozhejj-posle-50-let (499x339, 29Kb)

 

1. Делайте регулярный, щадящий пилинг

Клетки кожи отмирают постоянно. А с возрастом их обновление все больше замедляется. Поэтому уже после 30 старайтесь помочь организму избавится от отживших клеток кожи. Отшелушивание кожи заставляет стимулировать обмен веществ в клетках вашей кожи, и помогает восстанавливать выработку коллагена, который и отвечает за упругость.

Мелкоабразивными скрабами пилинг делают хотя бы раз в неделю, не меньше.

img (700x527, 78Kb)



2. Приучайте себя спать на спине


olly_shutterstock.com_629060651308911850 (700x466, 247Kb)

 

Если вы засыпаете, уткнувшись в подушку, ткани вашего лица деформируются и отекают. И утро для вас нерадостное. Вроде вчера вечером вы ничем таким не увлекались, а утром - помятое лицо и отеки под глазами..

А если спать всё время на одном боку, то формируется неравномерная нагрузка на мышцы вашего лица, - это также старит кожу.

Но когда вы привыкните спать на спине, то мышцы лица немного, но разглаживаются.



3. Защищайте себя от солнца


Солнце необходимо нашему организму. Это аксиома. Но прямое воздействие их будет старить вашу кожу. А неправильный загар - это огромный шаг к ее раннему увяданию. Когда загораете, то хорошенько намажьте кожу солнцезащитным кремом. Кстати, при покупке крема от солнечных лучей, обратите внимание, чтобы в его составе не было авобензона, оксибензона, парабенов и ­триэтаноламина. От такой "химии" коже наносится большой вред.



4. Поменьше простых углеводов и сахара

Молекулы сахара, воздействуя на определенные белки, нарушают их работу. От этого кожа лишится своей "строительной основы. И как результат кожа становится рыхлой, быстро истончается.

Аналогичное действие оказывают и все обычные углеводы. Так что на сдобу торты и ломтики белого хлеба лучше наложить вето и съедать в неделю около 200 граммов (А НЕ В ДЕНЬ!!!)


 img2012012413521872 (700x466, 111Kb)

 

5. Устраивайте релакс-пятиминутки

 Каким бы напряженным не был для вас день, старайтесь устраивать релакс-пятиминутки. Попробуйте расслаблять мышцы лица - от лба к бровям, затем складки носогубного треугольника.

Размеренно и глубоко дышите. Сделайте небольшой массаж круговыми движениямивокруг глаз. В течении дня коже тоже нужна передышка.

 

  beautiful-women-over-50-25 (400x566, 68Kb)

 

И самое главное - почаще улыбайтесь: даже с возрастом "морщинки в уголках глаз смотрятся привлекательней, чем грустные складки у рта.

Источник: medikforum.ru

Рубрики:  Для девушек

Метки:  

Упражнения для похудения Ляйсан Утяшевой

Дневник

Четверг, 28 Февраля 2013 г. 15:59 + в цитатник

Предлагаю вашему вниманию комплекс упражнений, который поможет вам быстро похудеть. 



 

 

Но не стоит забывать, что помимо физических нагрузок стоит уделить большое внимание питанию. Ведь ваши усилия могут быть напрасны если после выполнения данных упражнений вы будете употреблять калорийную пищу. Овощная диета в комплексе с упражнениями поможет вам добиться хорошего результата в кротчайшее время. Но а найти эффективные варианты овощной диеты вы можете на сайте beautiful-be.ru/diet. Удачи вам. 

Рубрики:  Разное
Для девушек
Видео

Метки:  

МАЛЕНЬКИЕ ХИТРОСТИ РАЧИТЕЛЬНОЙ ХОЗЯЙКИ

Понедельник, 25 Февраля 2013 г. 20:14 + в цитатник
Это цитата сообщения lipa_fv [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

МАЛЕНЬКИЕ ХИТРОСТИ РАЧИТЕЛЬНОЙ ХОЗЯЙКИ

Чистота в доме состоит из мелочей. И эти мелочи совсем не сложные, просто нужно с ними ознакомится и применить ...



Interior_The_kitchen_and_dining_room___red_and_black_012357_ (700x437, 100Kb)


77 (200x252, 6Kb)

1. Кофейник от накипи можно очистить, если прокипятить в нем воду с лимоном.



2. Духовка будет идеально чистой, если после приготовления пищи мыть ее мыльной водой со спиртом.


3. Стекла будут блестеть, если протирать их замшевой тряпочкой смоченной в воде с разведенным уксусом.


4. Столовые приборы из стали будут блестеть, если натирать их сырым картофелем, а затем протереть бумагой.

i (215x150, 10Kb)


 

 

5. Вазу для цветов от зеленого налета можно уберечь, если на дно положить медную монету.



6. Кастрюля из алюминия легко чистится древесной, толченой золой или капустными листьями.



99 (300x135, 5Kb)

7. Сковородку из тефлона легко вымыть, если в нее налить стакан воды, добавить 2 столовые ложки разрыхлителя для теста, довести воду до кипения и дать остыть. Потом вымыть мягкой губкой.

 

Серия сообщений "ВСЕ ДЛЯ ДОМА":
Часть 1 - Сделай сам. Все из хлама...
Часть 2 - КАК УСТРАНИТЬ ЗАПАХ ТАБАКА В КВАРТИРЕ...
...
Часть 35 - ЛЮБИМОЕ МЕСТО В ДОМЕ
Часть 36 - ИЗЮМИНКА ИНТЕРЬЕРА – ИЗГОЛОВЬЕ
Часть 37 - МАЛЕНЬКИЕ ХИТРОСТИ РАЧИТЕЛЬНОЙ ХОЗЯЙКИ
Рубрики:  Для девушек

Метки:  

Упражнения для похудения

Дневник

Воскресенье, 24 Февраля 2013 г. 19:01 + в цитатник

Эффективные упражнения для похудения



 

Но а для того чтобы ускорить эффект и в кротчайшие сроки ваша фигура стала идеальной, вместе с физическими нагрузками можно использовать натуральное средство для похудения "Утро-День". Это специальный фитогель, который способствует расщеплению жиров и ускоряет обмен веществ. Так что если вы хотите иметь стройную фигуру вам стоит взять это средство на заметку. Ну а знать об этом фитогеле более подробно вы можете на сайте стройней.рф.

Рубрики:  Разное
Для девушек
Видео

Метки:  

Ламинирование волос

Дневник

Суббота, 23 Февраля 2013 г. 23:39 + в цитатник

Сегодня из-за плохой экологии наверное многие стали замечать, что их волосы выглядят не так как им бы хотелось. Придать волосам здоровый внешний вид и сделать шевелюру более пышной поможет ламинирование волос. Узнать об этой процедуре более подробно можно на сайте bianca-lux.ru. Но хочется заметить, что не у всех есть финансовая возможность посещать квалифицированные салоны красоты, в данном случае предлагаю вам посмотреть как можно в домашних условиях ухаживать за своими волосами.



Рубрики:  Для девушек
Мода и Красота
Видео

Метки:  

Как приучить мужа к порядку?

Дневник

Суббота, 23 Февраля 2013 г. 15:51 + в цитатник
111 (300x150, 20Kb)

Как приучить мужа к порядку? Рано или поздно этот вопрос «встает ребром» для каждой женщины, будь то домохозяйка или бизнес-леди, молодая девушка или зрелая дама.

Не секрет, что существовать в окружении разбросанных носков, рубашек, вперемешку с немытыми пепельницами и чашками, ой как неприятно. Именно «существовать», а не жить. Тем более раздражает каждое утро слышать от своего ненаглядного: «Дорогая, а где чистые трусы?» Тут можно вспомнить старый анекдот: – Любимая, у меня сегодня презентация. Помоги найти новый костюм. И где мои чистые трусы? – А трусы-то зачем?! Что презентовать-то собираешься?!

4248238_58 (224x128, 44Kb)
Рубрики:  Для девушек
Интересное

Метки:  

Советы начинающим домохозяйкам

Дневник

Пятница, 22 Февраля 2013 г. 17:45 + в цитатник

111 (300x150, 137Kb)

Ведение домашнего хозяйства требует определенных навыков и умений, которые, конечно, приходят с опытом. А поначалу многое получается не так, как было задумано: и ковер вроде чистили, пылесосили, а он по-прежнему в пыли, и стирали белье с добавлением супермодного стирального порошка, а оно не такое белоснежное, каким было у мамы и бабушки. Есть еще много других мелочей, которые портят нам настроение и отравляют жизнь.

Вот здесь-то и приходят на помощь молодым хозяйкам советы опытных людей. И, несомненно, некоторые из них принесут пользу и вам. Нужно только лишь внимательно прислушиваться, запоминать и применять все на практике.

4248238_57 (196x105, 38Kb)
Рубрики:  Для девушек
Интересное

Метки:  

Лучший рецепт для похудения

Дневник

Вторник, 19 Февраля 2013 г. 14:38 + в цитатник

Сегодня все больше людей страдают от избытка веса. А ведь это не только проблема так сказать внешнего вида, лишний вес очень негативно влияет на здоровье. Если вы решили похудеть, тогда хочу посоветовать вам очень интересный сайт hochu.ua. На этом сайте вы найдете самые разные диеты для похудения, среди которых сможете подобрать то, что вам ближе. Так что подбирайте диету и начинайте худеть не откладывая. Но а пока предлагаю вам узнать как можно приготовить лучший рецепт для похудения



Рубрики:  Лечебные диеты
Разное
Для девушек
Видео

Метки:  

Безопасен ли татуаж?

Дневник

Вторник, 19 Февраля 2013 г. 13:18 + в цитатник

Ежедневно для того, чтобы хорошо выглядеть женщине приходится наносить макияж каждый день. Но что делать если у вас нет времени или просто нет желания красится, а желание выглядеть хорошо все же есть? В данной ситуации очень хорошим выходом может стать косметический татуаж. Сегодня татуаж возможно сделать и у вас дома, для этого вам нужно просто зайти на сайт http://hometatu.ru и узнать как это происходит. Но а если вы сомневаетесь и не знаете безопасен ли татуаж, тогда предлагаю вам узнать мнение эксперта: 



Рубрики:  Разное
Для девушек
Мода и Красота
Видео

Метки:  

Как похудеть зимой?

Дневник

Понедельник, 18 Февраля 2013 г. 18:00 + в цитатник

111 (140x165, 24Kb)

Еще с осени наш организм тщательно готовится к холодам: мы набираем вес, становимся более пассивными. Эти процессы призваны помочь пережить зиму, защитив от переохлаждения и потери энергии.

Но так хочется не потерять стройность и сохранить бодрость духа! Действенный рецепт - правильная диета, которая не нарушит работу организма и даст ощутимый результат.

Осторожно: зимняя диета.

Перед приходом зимы в теле человека активизируется образование подкожного жира. Так организм запасается источником энергии на случай длительных холодов. Если нашим далеким предкам такой механизм защиты был как раз кстати, то сегодня 2-3 лишних килограмма приносят только огорчения и стимулируют тягу к диетам. Однако именно зимой с диетами надо обращаться осторожно.

4248238_60 (177x92, 35Kb)
Рубрики:  Здоровье
Для девушек
Мода и Красота

Метки:  

МАСКИ ИЗ МОРКОВИ

Понедельник, 18 Февраля 2013 г. 17:43 + в цитатник
Это цитата сообщения lipa_fv [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

МАСКИ ИЗ МОРКОВИ

В старину, чтоб выглядеть привлекательно, модницы ежедневно втирали свежевыжатый сок моркови в кожу. i (150x150, 4Kb)
Лицо от этого становилось ровным, гладким, имело прекрасный оттенок, дефекты кожи (оспа, веснушки) становились едва заметными. И это не удивительно, ведь в моркови содержится витамин А, который еще называют «витамином красоты».   Морковь  считают королевой овощей  и ее нужно не только кушать, но и использовать как основу для приготовления масок.

-cjg5lErXxA (604x405, 33Kb)

Морковь широко используют в самых различных масках – она подходит любому  типу кожи лица, особенно хорошо делать эти маски зимой, так как они хорошо питают и смягчают кожу лица, защищают от ветра и низкой температуры.



МАСКИ ДЛЯ СУХОЙ КОЖИ


1. Возьмите свежевыжатый сок моркови, одну столовую ложку творога, несколько капель оливкового или другого масла, хорошо размешайте. У вас должна получится смесь,  как густая сметана. Сначала очистите кожу лица тоником, а затем нанесите смесь, минут через 20 смойте теплой водой. Кожа будет бархатистой, гладкой и улучшится цвет лица.


2. Отварите три морковки, разотрите их с ложкой меда и нанесите на чистое лицо, минут на 15. Смойте теплой водой. Кожа будет мягкой и гладенькой, как у младенца. Эта маска для тех, у кого нет аллергии на мед.

morkovnie-maski-dlya-lica (520x320, 50Kb)



МАСКА ДЛЯ ЗРЕЛОЙ И СУХОЙ КОЖИ.


1. На мелкой терке натрите морковь,  добавьте пол чайной ложки меда и один яичный желток. Мед  можно заменить глицерином, он продается в аптеке. Смойте маску через 20 минут  теплой, а затем прохладной водой. Такая маска увлажняет и питает кожу лица.

 


МАСКА ДЛЯ ЗРЕЛОЙ И ЖИРНОЙ КОЖИ.


Разомните отварную морковь в пюре, добавьте яичный белок, предварительно взбитый с пол чайной ложки меда и немного крахмала, чтобы смесь напоминала густую сметану. Маску нанесите на чистое лицо на 20 минут и смойте теплой водой. Это питательная маска хороша для кожи лица, сужает расширенные поры.

20121103154002 (700x466, 41Kb)



МАСКА ДЛЯ УВЯДАЮЩЕЙ КОЖИ


Вареную морковь смешайте с вареной редькой, в равных пропорциях, нанесите эту кашицу на чистое лицо минут на 20. Смесь должна быть теплой. Но если у вас есть расширенные капилляры или звездочки на лице, то смесь нужно предварительно охладить. Смойте маску теплой водой. Такая маска хорошо увлажняет и питает кожу лица.



А ТЕПЕРЬ О МОРКОВНОМ СОКЕ

3977414b9cd0e4b3f3f6cb2162f02d08 (600x450, 65Kb)

Для жирной кожи: протирайте кожу лица смесью лимонного и морковного сока.
Сырую очищенную морковку натрите,  выжмите из нее сок, добавьте несколько капель лимонного сока и пока не произошло окисление, протрите лицо.
Лимонный и морковный соки вместе хорошо сужают поры, сглаживают морщины.

 


ЛОСЬОН ДЛЯ ТУСКЛОЙ ЗРЕЛОЙ КОЖИ


Чтобы приготовить этот прекрасный лосьон,  нужно выжать 1 литр морковного сока,  добавить 5 столовых ложек глицерина. Хранить в холодильнике. Протирать утром и вечером. Такой лосьон обладает омолаживающим эффектом. И если проводить такую процедуру ежедневно, то у вас кожа приобретет эффект легкого загара.

Бета – каротин, который находится в моркови, вырабатывает меланин, который придает коже красивый загар. Перед походом в солярий или на пляж выпивайте стакан морковного сока, добавив туда каплю растительного масла,  протирайте кожу соком или приготовленным маслом - у вас будет красивый и стойкий загар.


МАСЛО ДЛЯ ЗАГАРА

Возьмите свежевыжатый сок из моркови,  смешайте с касторовым или любым растительным маслом в равных пропорциях и полученную смесь нанесите на кожу.
Не забывайте так же и про разгрузочные дни, которые нужно проводить время от времени. . Они хорошо очищают организм, разгружают пищеварительную систему, которая непременно отразится на красоте вашего лица.

 

Рубрики:  Для девушек
Мода и Красота

Метки:  

МАНИКЮРНАЯ ДИЕТА

Воскресенье, 17 Февраля 2013 г. 22:07 + в цитатник
Это цитата сообщения lipa_fv [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

МАНИКЮРНАЯ ДИЕТА

Практически каждая женщина в той или иной степени пользуется диетами – должна же она хорошо выглядеть и быть в форме – иначе какая же она женщина?!.. )))))

 

Диеты  бывают разные. Предлагаемая сегодня диета – для красоты  и здоровья  ногтей. Давно установлено,  что именно ногти  с головой «выдают» свою хозяйку, так как  все болезни, так или иначе,  всегда отразятся  на ногтевых пластинах. Да и какой женщине не приятно иметь красивые, ухоженные ногти.

 

83620186_nails (699x445, 61Kb)

 

Диету для ногтей часто  называют «маникюрной диетой».

 

Основные  компоненты  диеты для ногтей:

 - Животный белок. Он  отвечает за скорость роста ногтей. Если они у вас медленно растут – стоит усилить  свой рацион  белым куриным мясом, яйцами, жирной рыбой.

- Магний. Данный  минеральный компонент также  обеспечит вам скорый  рост прочных ногтей. Находится магний  в кашах: рисе, гречке, и, особенно, в  овсянке, а также в орехах,  сырах и  бобовых.

 - Кальций. Мы с детства  знаем, насколько он полезен. Кальций  отвечает за прочность  ногтей. А это  молочные продукты. 

 

-  Ретинол. Жирорастворимый витамин А  придаст вашим ногтям  хороший и ровный цвет. Это  морковь, тыква, те же орехи, сметана и творог.

 - Витамин Е. Этот «женский» витамин   улучшит  структуру ваших  ногтей. Употребляйте растительные  масла: подсолнечное, кукурузное, оливковое  и т.д.

- Железо. Оно  незаменимо  в борьбе за прочные, красивые ногти. А это уже  печень, морепродукты, яблоки и шиповник.  Ешьте шарлотку из яблок. )))

 

krasivye_nogti (700x466, 81Kb)

Рубрики:  Для девушек
Мода и Красота

Метки:  

 Страницы: 92 ... 15 14 [13] 12 11 ..
.. 1