От того как мы, питаемся, от профессиональной деятельности зависит состояние наших ногтевых пластин.

Поэтому очень важно следить за их здоровьем, своевременно ухаживать и применять средства, которые будут способствовать укреплению ногтей и улучшению их внешнего состояния.



Одним из чудодейственных средств по уходу за ногтями является обыкновенный пищевой желатин. Желатин применяют против слоения и ломкости ногтей.
Пользы от его применения много, стоит он недорого и продается практически в каждом магазине.

ВАННОЧКИ ИЗ ЖЕЛАТИНА

Замочите столовую ложку желатина в половине стакана кипяченой воды, комнатной температуры, чтобы он разбух. Затем поставьте на водяную баню и подогревайте на слабом огне до полного растворения крупинок желатина.

Никогда не кипятите раствор желатина, иначе все его полезные свойства пропадут при кипении.



Жидкость охладите до 40°C и погрузите туда руки на 25 – 30 минут. Курс, таких ванночек должен составить до 10 процедур. Делать их нужно 3-4 раза в неделю.

В ванночки желательно добавлять несколько капель лимонного сока.

ОБЕРТЫВАНИЕ ЖЕЛАТИНОВОЙ МАССОЙ

Для такой ванночки потребуется такой же раствор желатина, только нужно добавить в него по одной десертной ложке жидкого меда и лимонного сока.



Все тщательно перемешиваем. Затем пропитываем готовым раствором косметические ватные диски, и накладываем их на ногтевые пластины. Руки, вместе с дисками на ногтях, помещаем в целлофановый пакет и держим в течение 20 минут.

Курс таких обертываний полмесяца. Делать нужно каждый день.

Ногти после таких процедур становятся блестящими и гладкими.

УКРЕПЛЕНИЕ НОГТЕЙ ЖЕЛАТИНОМ И НАСТОЕМ РОМАШКИ

Растворите в воде десертную ложку желатина и подождите пока он полностью не разбухнет. Заварить десертную ложку измельченных цветков ромашки стаканом кипятка, раствор настаивайте 40 – 50 минут, а потом процедите. Соедините желатин и настой ромашки, добавьте одну кофейную ложку оливкового масла.

Опустите пальцы рук в приготовленную ванночку на 25 минут, можно этим же составом просто намазать ногти и закройте их пищевой пленкой. Смывайте раствор с рук теплой водой при температуре 20°С. Применять такие ванночки нужно 2 раза в неделю), через месяц ногти будут прочными, эластичными и упругими.

Желатин — это уникальный продукт, и он великолепно ухаживает за ногтями. Обогащайте так же свой рацион блюдами, содержащие желатин : десерты, мясной холодец, рыбное заливное, мясные хрящики, хаш.


 

Делайте ванночки для ногтей с желатином, втирайте желатиновую массу в ногтевые пластины. В результате этих действий ваши ногти окрепнут и приобретут здоровый вид. Да и противопоказаний к применению желатина практически нет!
 

По материалам: kladovaia-krasoti.ru

Конечно, в сухофруктах нет того аромата и той сочности как в свежих фруктах, но они хранится дольше и что самое главное - не теряют своих полезных свойств.

Возьмем, к примеру, самый популярный сухофрукт—чернослив.

Чернослив применяют не только в кулинарии, но, так же и в медицине.

ПОЛЕЗНЫЕ СВОЙСТВА ЧЕРНОСЛИВА:

- нормализует работу ЖКТ
- восстанавливает недостаток железа в организме
- полезен при анемии.
- защищает зубы от кариеса, укрепляет зубную эмаль
- используется для лечения мозолей (сварите чернослив в молоке и приложите его к больной мозоли на ночь)



Это отличный диетически продукт, который используют во многих диетах. Если регулярно употреблять чернослив, то можно избавиться от лишнего веса



Если у вас гипертония, то чернослив вам просто необходим. Чернослив залейте горячей водой и настаивайте 10 минут. После этого чернослив можно есть, а также пить воду, в которой он настаивался.



Женщины, в домашних условиях делают из чернослива лосьоны для волос, примочки, маски для лица, компрессы.



В черносливе содержится «витамин красоты», который улучшает цвет лица, омолаживает кожу, делая ее мягкой и упругой, снимает воспаление и раздражение на коже, поэтому маски из чернослива пользуются огромной популярностью.


 

МАСКА ИЗ ЧЕРНОСЛИВА

Чтобы приготовить маску из чернослива в домашних условиях возьмите две ягоды чернослива среднего размера, промойте их под проточной водой и залейте кипятком. Когда чернослив размякнет, разотрите его и добавьте одну столовую ложку овсяной муки, чайную ложку натурального меда (если нет аллергии)



Тщательно перемешайте компоненты до образования однородной массы (пасты). Наноситься маска из чернослива на очищенную кожу лица легкими движениями (не накладывать на область вокруг глаз). Держите маску 15 – 20 минут.

Удалите маску косметическим диском, смоченном в настое целебных трав или чая.

Использовать маску из чернослива можно 2 раза в неделю.

Давайте уважаемые женщины еще поговорим о здоровье, только теперь со спортивной точки зрения.

Предлагаю вам рассмотреть комплекс упражнений на каждый день, которые вам помогут быть в тонусе, хорошо себя чувствовать.

Эти упражнения полезны для многих частей тела!

Надеюсь вам эта методика понравится:)

Упражнение 1. Циферблат
 лежа на полу, на спине. Вдохните, одновременно поднимите руки и ноги вдоль тела. Представьте, что ваше туловище — это часы, а руки и ноги стрелки. На выдохе медленно вернитесь в исходное положение. Во время упражнения следите за поясницей, старайтесь не прогибать ее. Количество повторений: 5-10 раз.

Упражнение 2. Скручивание
 лежа на полу, на спине, руки сомкнуты за головой, локти разведены. На выдохе «соединяем» правое колено и левый локоть, левая нога «висит» в воздухе. Затем выполняем это же упражнение для другой ноги. Количество повторений: 2 подхода по 10 раз в каждую сторону.

Упражнение 3. Корпус, подъем!
на правом боку, правая нога согнута в колене. Затем обопритесь на правое предплечье и поднимите корпус. Затем медленно опустите, не касаясь пола. Сделайте то же самое на левом боку. Количество повторений: 10-15 раз в каждую сторону.

Упражнение 4. Движение по кругу
лежа на спине, вытянутые ноги вверх, руки вдоль туловища. На вдохе делаем круговое движение ногами влево, вниз, вправо. На выдохе возвращаемся в исходное положение. Во время выполнения упражнения следите за тем, чтобы таз не отрывался от пола, работаем только ногами! Количество повторений: 4 раза.

Упражнение 5. Махи с пружинкой
лежа на боку, рука согнута, опора на локоть, голова упирается на кисть, вторая рука перед туловищем, ладонь развернута вдоль тела. Делаем махи ногами вверх. На вдохе поднимаем ногу, на выдохе — медленно опускаем, прижимаем ее ко второй ноге и будто слегка давим на нее чуть покачивающимися движениями, пружиня. То же самое в другую сторону. Количество повторений: 5-10 раз в каждую сторону.

Упражнение 6. Кобра
лежа на полу, на животе, руки вдоль туловища, ладони прижаты к бокам. «Растягиваем» позвоночник, затем на вдох медленно отрываем от пола голову и грудную клетку, если можете, поднимайте одновременно и ноги. «Замираем» в верхней точке на 10 секунд, затем возвращаемся в исходное положение. Количество повторений: 3 раза.

Упражнение 7. Барабанные палочки
на полу, на животе, опора на локти. «Растягиваем» позвоночник, затем сгибаем левую ногу и дважды, короткими ударами, «стучим» левой пяткой по левой ягодице, правая нога вытянута. Затем меняем ногу. Количество повторений: 5-8 раз каждой ногой. Внимание! Если у вас есть проблемы с коленными суставами, забудьте об ударах! В этом случае ваши пяточки медленно движутся к ягодицам и касаются их!

Дорогие, уважаемы женщины, вот такая вот для вас статеечка:)

О здоровье,  процедура, которая поможет вам и здоровью ваших ног, коже! 

Думаю ничего тяжелого, замысловатого, а эффект будет впечатляющий.

Цветочная ванночка для ног

Приготовьте домашнюю ванночку для ног, которая поможет вам избавиться от трещин и предотвратит сухость кожи.

Ингредиенты:
1 столовая ложка цветов календулы
1 столовая ложка цветов ромашки
3 столовые ложки лепестков роз
2 литра воды

Способ приготовления:

Закипятите воду
Всыпьте все цветы в миску
Залейте 2 литрами кипятка
Оставьте на 15 минут
Тщательно перемешайте

Способ применения:
1.Опустите ноги в воду на 15 минут
2. Затем достаньте ноги
3. Натрите пятки скрабом
4. Помассируйте 5 минут
5. Опустите в ванночку еще на 15 минут
6. Достаньте ноги
7. Промокните полотенцем
8. Нанесите крем или масло
9. Наденьте носки

Приятной процедуры!

Этот чудесный крем для лица придаст нашей коже нежность, поможет разгладить морщины. Кроме того, этот крем прекрасно тонизирует кожу!

Уникальное сочетание этих природных компонентов подарит вам молодость лица!

Для приготовления этого крема, нам потребуется:

- половина яичного желтка

- чайная ложка меда

- чайная ложка морской соли

- натуральное масло какао или вазелин

- две чайные ложки оливкового или миндального масла

- две чайные ложки отвара ромашки


Готовим крем:

Растопим натуральное масло какао или вазелин, добавим в него смесь: мед, яичный желток, морская соль, миндальное или оливковое масло и отвар ромашки.
Всё тщательно перемешиваем и охлаждаем до застывания крема.

Перед тем, как нанести крем, нужно увлажнить лицо отваром ромашки. Далее, берем крем и понемногу втираем его в увлажненную кожу лица. Ждем, пока крем не засохнет. Затем смачиваем ватный тампон в минеральной воде и аккуратно вытираем крем



Если вы изготовили крем на вазелиновой основе, то его лучше хранить в морозильнике. А если на основе масла какао, то храните его просто в холодильнике.

При использовании данного крема вам удастся, в кратчайшие сроки, избавиться от шелушения, увлажнить кожу, а также разгладить мелкие морщины и закрыть поры
 

Очень интересная  и  несложная маска - говорят же, что всё гениальное просто...

А этот рецепт для тех, кто хочет немного похудеть...

Интересные мысли, советы, хитрости для девушек, чтобы сделать жизнь, бытовые вопросы, повседневные ситуации легче и проще.

Думаю вам это пост не помешает, а только пригодится!

Надеюсь был вам девушки полезен)))))))))))))

Все мы мужчины стараемся, чем - то удивить, порадовать свою любимую девушку, сделать ей приятное, комплимент, чтобы любимому человеку было приятно, выражаем так знаки внимания.

А есть фразы, которые любят слышать от своих любимых все девушки или мечтают об этом, чтобы им это сказали.

1. «Я был влюблен в тебя еще со школы». 
2. «Ты такая красивая без косметики». 
3. «Уххххх, какие... Прям не верится, что свои». 
4. «Поспи, дорогая, я сам помою/пропылесошу/вынесу/выгуляю/проверю уроки и т.д.» 
5. «Мне ни с кем не было так хорошо в постели». 
6. «Две полоски?! Фигасе, я стану папой! Ура!» 
7. «Что мне сделать, чтобы вернуть тебя? Я на все готов!» 
8. «Да, мы едем на Бали! Да, на целый месяц!» 
9. «Мне уже хватит, но ты выпей, если хочешь». 
10. «А что ты думаешь по этому поводу?» 
11. «Тебя просто не узнать — ты так похудела!» 
12. «Детка, ты водишь машину круче, чем большинство мужиков, которых я знаю». 
13. «Я хочу, чтобы у тебя были ключи от моей квартиры». 
14. «Как отошли воды! Что, все?!» 
15. «Ты первая девушка, от которой моя мама в полнейшем восторге!» 
16. «Зачем выбирать? Давай купим все пять». 
17. «Неужели ты и так умеешь?!» 
18. «Я тебя люблю! Будь моей женой!» 
19. «Не волнуйся ни о чем, я все решу». 
20. «Простите, но отправитель букета пожелал остаться неизвестным». 
21. «Если не хочешь, можешь не работать. Я в состоянии нас обеспечить». 
22. «Я должен знать, к чему движутся наши отношения». 
23. «Жанна Фриске? В прозрачном платье? Справа от меня? Нет, не заметил». 
24. «Конечно, ты права». 
25. «А, гори оно все синем пламенем... Главное, что мы вместе!» 
26. «Дочь, я очень горжусь тобой!» 
27. «А вы не хотели бы сняться в кино? У вас такая выразительная внешность». 
28. «Да, я полностью уверен». 
29. «Какая разница, сколько это стоит, если тебе нравится?!» 
30. «Ты самая лучшая мама на свете!» 
31. «Ну как я могу сердиться на тебя из-за какой-то царапины на бампере?» 
32. «Друзья подождут». 
33. «Представляешь, меня опять повысили!» 
34. «Давай плюнем на все и уедем прямо сейчас». 
35. «А не завести ли нам домработницу?...»

Ну, а тут хочу вам дорогие женщины показать 12 основных правил похудения, для того чтобы быть в теле, подтянутыми, хорошо выглядеть и иметь меньше лишнего веса.

12 правил для красивого тела! 

1) Минимум 8 стаканов воды в день. Вода – это вода. Чай, кофе, компот – это ЖИДКОСТИ! Мало воды – плохой метаболизм, лишний жир и целлюлит. Тебе оно надо? 
2) 1-2 стакана воды идут в организм натощак, т.е первыми. Именно так мы пробуждаем тело и улучшаем метаболизм. 
3) Если ты сорвалась, то … продолжила как ни в чем не бывало. НО – отработала съеденную гадость спортом. 
4) Для улучшения метаболизма мы пьем: воду с лимоном, метаболический чай (запариваем пару кружочков имбиря, щепотку корицы, кружочек лимона и на кончике ножа кайенский перец. Только для здоровых желудков). Для улучшения метаболизма мы едим: блюда с добавлением корицы, имбиря, перца; едим грейпфруты, лимоны. 
5) Мы едим завтрак, обед, ужин, а еще перекусываем. Мы никогда не ходим голодные. 
6) Мы пьем много чая без сахара. 
7) Мы едим после шести. Мы не едим за 2-3 часа до сна. 
8) Мы спим 7-8 часов в сутки, иначе организм чувствует стресс и копит жир. А еще обрастает целлюлитом. 
9) Мы делаем самомассажи, обертывания, принимаем ванны с морской солью (бесцветной!). 
10) Мы минимизируем количество продуктов промышленного производства (колбасы, сосиски, консервы и т.п.). 
11) Мы стараемся исключить полинасыщенные жиры. 
12) Мы занимаемся спортом.