-Приложения

  • Перейти к приложению Всегда под рукой Всегда под рукойаналогов нет ^_^ Позволяет вставить в профиль панель с произвольным Html-кодом. Можно разместить там банеры, счетчики и прочее
  • Перейти к приложению Я - фотограф Я - фотографПлагин для публикации фотографий в дневнике пользователя. Минимальные системные требования: Internet Explorer 6, Fire Fox 1.5, Opera 9.5, Safari 3.1.1 со включенным JavaScript. Возможно это будет рабо
  • Перейти к приложению Открытки ОткрыткиПерерожденный каталог открыток на все случаи жизни
  • Перейти к приложению Хитовые игры на liveinternet Хитовые игры на liveinternet«Хитовые игры на liveinternet» - красочные и увлекательные игры, отличающиеся простотой в управлении. Неотъемлемой частью подобных игр являются понятный игровой процесс и отличная графика.
  • Перейти к приложению Кнопки рейтинга «Яндекс.блоги» Кнопки рейтинга «Яндекс.блоги»Добавляет кнопки рейтинга яндекса в профиль. Плюс еще скоро появятся графики изменения рейтинга за месяц

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в anngol

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 18.02.2011
Записей: 37142
Комментариев: 83183
Написано: 121454

Пресс- комплекс

Понедельник, 14 Октября 2013 г. 19:28 + в цитатник
Это цитата сообщения justvitek [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Пресс- комплекс

Женщины, эта статья для вас! Для вашего здоровья, красоты, здорового, подтянутого тела. Не поленитесь, уделите этому внимание и не много сил, оно того стоит;). Это не займет много времени!

 

1. Прямые скручивания- 25 раз 5 мелких пружин сверху (!)
2. Подьем таза - 25 раз 5 мелких пружин сверху (!)
3. Планка - 60 сек
4. Боковая складка - 25 раз на каждую сторону
5. Подъем в положения сидя( захват за ногу)- 25 раз чередуя ноги

ВСЕ ПОВТОРИТЬ СНАЧАЛА ЕЩЕ РАЗ!!! ))

4208855_BlqajSuU62M (604x604, 49Kb)

Рубрики:  Для девушек

Метки:  

Шаль "Богиня"

Дневник

Воскресенье, 13 Октября 2013 г. 14:39 + в цитатник

Конечный размер: 11 х 90 дюймов
Материалы, которые понадобятся: 4 мотка акриловой пряжи топазового цвета по 50 г; крючок № 5/3,5 мм.
Плотность вязки: 5 столбиков без накида = 1дюйм; 5 рядов столбиков без накида = 1 дюйм.


1 (500x671, 285Kb)

Заметки
Вяжем свободно по мере продвижения работы.
Ц-3 — цепочка из 3 воздушных петель в начале ряда отсчитывается от второй, если не указано иначе.

Условные обозначения
«Облако»: (3 столбика с накидом (столбик с/н), 2 возд. петли, 3 столбика с/н) в указанных петлях или пропусках.
«V- петля»: (столбик с/н, 5 возд. петель, столбик с/н) в указанных петлях или пропусках.

Первая половина:
1-й ряд (правая сторона): вяжем 60 возд. петель, затем столбик без накида (столбик б/н) в 8-ю возд. петлю от крючка, далее [5 возд. петель и соединяем их столбиком б/н в 4-ю возд. петлю, пропуская при этом каждый раз 3 возд. петли], поворот работы. (Итого 14 возд. петель — 5 арок).

4248238_92 (200x100, 12Kb)
Рубрики:  Для девушек
Вязание и шитье
Красиво
Рукоделие

Метки:  

LikeFifa.ru - сервис по поиску мастеров красоты в Москве

Дневник

Пятница, 11 Октября 2013 г. 01:20 + в цитатник

Казалось бы летний сезон позади, и многие дамы думают, что уже вовсе не стоит так тщательно следить за своей фигурой и внешним видом. Но это к сожалению очень ошибочное мнение. Ведь женщина должна выглядеть идеально не только в летний период, но и ежеминутно, и даже ежесекундно. А ведь наверное многие забывают о том, что красоту нужно поддерживать в течение всего года, а не только перед летним сезоном, когда уже с ужасом смотришь на свое отображение в зеркале, стоя в купальнике.

Сегодня хочется познакомить всех представительниц слабого пола с довольно-таки интересным и полезным сервисом LikeFifa.ru

4248238_1 (699x310, 111Kb)
 

При помощи этого сервиса вы с легкостью найдете для себя квалифицированного парикмахера, который не только способен сделать вам модельную стрижку, завивку, окрасит вашу шевелюру, но и при необходимости нарастить вам волосы и сделает вечернюю прическу. Так же на этом сайте вы найдете и мастера по маникюру и педикюру, который профессионально может нарастить вам ногти. И конечно же хочется отметить, что здесь вы найдете отличных массажистов, которые предложат вам антицеллюлитный, тайский, точечный массаж и многое другое. Если же вы хотите записаться на эпиляцию, то вам тоже сюда.

4248238_2_1_ (683x602, 731Kb)
 

Сегодня для того, чтобы выглядеть отлично каждый день, вовсе не нужно тратить баснословных сумм. Ведь сделать к примеру взгляд более выразительным поможет процедура - наращивание ресниц. К счастью сегодня такая услуга доступна многим, ведь наращивание ресниц мастерами данного сайта обойдется вам около 1500 рублей, а эффект вас просто поразит. Конечно же эта процедура в престижном салоне красоты обойдется вам намного дороже, и вы вряд ли сможете позволить ее себе. Именно поэтому уже многие женщины отдают свое предпочтению порталу LikeFifa, на котором можно найти действительно замечательных мастеров, которые за оптимальную цену способны преобразить вас.

Если же у вас в ближайшее время намечается важное событие, на котором вам необходимо выглядеть на все сто, то на этом сайте вы с легкостью найдете визажиста, который сделает вам просто идеальный вечерний макияж, благодаря которому вы почувствуете себя просто богиней. Для этого вам просто стоит зайти на сайт, выбрать мастера, который по вашему мнению и отзывам, более профессионален и записаться прямо на сайте.

Кроме того, хочется отметить, что на сайте likefifa.ru очень много интересной и полезной информации, которая поможет всем женщинам выглядеть отлично, и следить за всеми тенденциями моды. Как видите, благодаря сервису LikeFifa сегодня следить за своей внешностью и выглядеть хорошо можно женщина и со среднем достатком, главное, чтобы было желание. Дамы будьте счастливы! 

Рубрики:  Разное
Для девушек
Мода и Красота

Метки:  

Упражнения для упругости груди

Четверг, 10 Октября 2013 г. 18:39 + в цитатник
Это цитата сообщения justvitek [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Упражнения для упругости груди

Мужчинам не нужна упругая грудь, мы за этим не следим и ничего для этого не делаем, чтобы она была упругая. Но любому мужчине, нравится спортивная, в хорошей физической форме, с хорошей фигурой, женщина. Так что и нам, мужчинам важно это в женщинах;)
 
Упражнения для упругости груди 
 
 
4208855_99999999999999 (604x377, 30Kb)
 
 
Упражнение №1.
Возьмите в обе руки по гантели, весом до 2 килограмм. Разведите руки в стороны, ладонями доверху и, удерживая груз в руках на уровне груди, верните руки в положение прямо перед собой, опять-таки на уровне груди. Далее, снова разводим и сводим руки перед собой, не опуская их ни на секунду. Повторять упражнение для груди пока хватит сил, но не на измор, особенно в первые дни занятий.

Упражнение для груди №2.
Сидя на стуле, необходимо свести локти за спиной так, что бы они оказали как можно ближе друг к другу. Теперь разведите локти в стороны. Проделайте это упражнение 18-20 раз.
Упражнение для упругости груди №3.
Необходимо сложить ладони перед собой, разведя локти в стороны. И сознать одновременное давление ладоней, одна на другую, периодически снимая натиск. Это упражнение поможет быстро и эффективно подтянуть грудь.

Упражнение для груди №4.
Станьте у стены, на расстоянии полметра и упритесь в нее руками, будто поддерживаете, что бы она ни упала. Оторвите руки от стены, опять «падая» на нее, если хватит сил, то можно делать хлопок, при «отрыве рук».

Упражнение для груди №5.
Самое обычное и всем известное упражнение для груди — отжимание на прямых ногах, также очень полезно для упругости груди и не только. Так как это упражнение тяжелое и занимает много сил и энергии, то его рекомендуется выполнять как заключающее, в комплексе всех упражнений.
И помните, что все, что вы делаете, это только для вас, так что упорство и сила воли, вам очень помогут в этом не легком деле. Ведь пару минут для себя любимой – это не так уж и много.

 
 
Рубрики:  Для девушек

Метки:  

Уютная и стильная квартира своими руками

Среда, 09 Октября 2013 г. 19:31 + в цитатник
Это цитата сообщения justvitek [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Уютная и стильная квартира своими руками

Советы для женщин, та как мы, мужчины, редко занимаемся этим. Может участвуем, но все равно часто все делают женщины, женский взгляд, вкус в обустройстве квартиры более ценен. Женщины в этом соображают лучше нас:) 

4208855_VBNklS_nX5g (600x450, 58Kb)

Если комната находится на северной, теневой стороне, в ней ощущается ухватка естественного освещения. Существует несколько дизайнерских хитростей, позволяющих визуально сделать комнату светлее.

1. Белый цвет в оформлении. Он отражает и как бы усиливает естественное освещение. Однако не перестарайтесь, иначе комната станет похожа на больничную палату.

2. Пастельные оттенки. Не всем нравится белый цвет. Поэтому осветлить комнату можно и с помощью нежных пастельных оттенков.

3. «Теплые» желтые и оранжевые цвета. Они ассоциируются с солнцем. Поэтому комната, в оформлении которой используются эти цвета, начинает казаться ярче и светлее.

4. Узоры. Темная комната кажется унылой и скучной. Мелкие светлые узоры в оформлении помещения сделают его радостнее. Психологически будет казаться, что комната стала светлее. Можно сделать узорчатые бордюры на стенах, повесить красивые шторы. Избегайте только крупных или темных узоров.

5. Белые окна. Установите белые пластиковые окна или покрасьте в белый цвет деревянные рамы и подоконники. Чем светлее окна, тем больше света они будут впускать в комнату.

6. Правильные шторы должны быть легкими, светлыми, однотонными или с мелким светлым узором. Желательно, чтобы шторы не закрывали окно. Скрыть свой дом от посторонних глаз можно, наклеив на стекло специальную пленку-фольгу. Она пропускает достаточно света и защищает вас от любопытных взглядов прохожих.

Для визуального расширения окна повесьте длинный карниз, заходящий на простенки слева и справа. Шторы должны быть достаточно широкими, чтобы прикрыть эти простенки. Чтобы визуально сузить окно, прикрепите над ним карниз точно по ширине окна и повесьте шторы длиной до пола и без сборок.

7. Свободные подоконники. Цветы, вазочки, рамки с фотографиями, книги и прочие предметы, которые нередко оставляют на подоконнике, заслоняют часть света, поэтому подоконники от них надо освободить.

8. Искусственные или теневыносливые цветы. Изгнав все цветы с подоконника, оставьте растения в самой комнате. Разумеется, если это живые цветы, они должны хорошо переносить тень. Альтернатива настоящим растениям - яркие искусственные цветы. Сегодня без труда можно найти пластмассовые и тканевые цветы, почти не отличимые от настоящих.

9. Зеркала работают как огромные линзы, фокусируя и усиливая свет. Поставьте зеркала напротив источников искусственного освещения (торшеров, бра), напротив окон или белых стен.

10. Блестящие поверхности. Все сказанное про зеркала справедливо и для других блестящих поверхностей (стеклянных, металлических, пластиковых), например, для полированной мебели, ваз, рамок с фотографиями, статуэток. Блестящая поверхность может быть даже черного цвета. Главное, на ней не должно быть пыли и разводов. Однако черный цвет обязательно должен контрастировать со светлым фоном, иначе комната будет казаться темной и унылой.

11. Изящная мебель. Комната, загроможденная массивной мебелью с матовыми поверхностями, кажется очень темной. Поэтому отдавайте предпочтение изящной мебели с блестящими лакированными, стеклянными или зеркальными поверхностями. Чем меньше мебели стоит в темной комнате, тем лучше.

Рубрики:  Для девушек
Интересное

Метки:  

Как правильно ухаживать за ногтями

Среда, 09 Октября 2013 г. 19:30 + в цитатник
Это цитата сообщения justvitek [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как правильно ухаживать за ногтями

Еще одна статья для женщин:)

Все женщины очень щепетильно относятся к своим ногтям - следят за ними, делают маникюр,красят ногти лаком. 

А здесь полезные советы и рекомендации для женщин по уходу за ногтями
 

4208855_Qay2lBxAAy8 (299x219, 8Kb)

Как правило, ногти повреждаются по двум причинам: они становятся ломкими из-за воздействия на них холода и тусклыми, если вы во время мытья рук злоупотребляете горячей водой и мылом.

Руки вообще требуют постоянного внимания. Как порой бывает обидно, если ломается один ноготь!

Для укрепления ногтей полезны содовые ванночки.

1 ст. л. питьевой соды на 1 стакан воды. Температура воды должна быть 37—38°С. Опустите кончики пальцев в такой раствор на 15 минут.

Чтобы поддерживать ногти в хорошем состоянии, нужно следить за своим питанием. В вашем рационе обязательно должны присутствовать продукты, богатые йодом, железом, кальцием, витамином В, цинком (морепродукты и бобовые). Ешьте больше цитрусовых. А вот от крепкого чая лучше отказаться.

Что касается неровной поверхности ногтей, то здесь можно сказать, что, во-первых, структура ногтевой пластины во многом обусловлена наследственностью, а во-вторых — вашим общим самочувствием. Хорошим средством для укрепления ногтей является самое обычное растительное масло. Вот почему в том случае, когда ногти становятся слишком ломкими, рекомендуется делать ванночки из слегка разогретого растительного масла. Опустите в такую ванночку кончики пальцев и подержите 15—20 минут.

Заметим, что в такую ванночку можно добавить немного йода или лимонного сока — оба эти средства также превосходно укрепляют ногтевую пластину.

Если же вы чувствуете, что совершенно не в состоянии выдержать целых 20 минут, будучи «привязанной» к ванночке, то почему бы вам не обернуть ногти небольшими кусочками марли, смоченными в теплом растительном масле, и не надеть перчатки или напалечники? Тогда вы преспокойно сможете заниматься своими домашними делами, одновременно ухаживая за своей внешностью.

Замечательным средством по уходу за ногтями является и лимонный сок. Это средство не только укрепляет ногтевую пластину, но и служит превосходным средством для полировки ногтей. Поэтому, регулярно протирая ногти лимонным соком, вы вполне сможете обходиться и без лака. При желании лимонный сок можно заменять виноградным уксусом или соком красной смородины или клюквы — эффект получается почти таким же, как и после применения лимонного сока. Так что возьмите на вооружение и это средство.

Если замечаете, что ваши ногти становятся ломкими, не теряйте времени: сделайте ванночку, состоящую из яблочного уксуса, соединенного в равных пропорциях с любым растительным маслом. Продолжительность этой процедуры — 10 минут. Процедуру придется время от времени повторять.

Если ногти становятся хрупкими, хорошее средство — ванночки с обычной поваренной солью (если у вас есть такая возможность, то вместо поваренной соли используйте морскую). Насыпьте соли в теплую воду из расчета 1 ст. л. на 2 стакана воды и подержите в ней кончики пальцев в течение 15 минут. Эффект будет заметен уже после второго применения этой процедуры.

Хорошим средством для лечения и укрепления ногтей является и пчелиный воск. Растопите его на водяной бане и погрузите в него кончики пальцев таким образом, чтобы воском была покрыта вся ногтевая пластина вплоть до самых лунок. Когда воск застынет, на ваших пальцах образуются восковые «наперсточки». Наденьте на них напалечники и можете ложиться спать, а наутро удалите «наперсточки». Эффект, полученный от этой процедуры, станет очевиден очень быстро, и уверены, что он вас порадует.

К сожалению, бывает так, что ногти желтеют. Это, прежде всего, случается по той причине, что вы не даете ногтям «подышать», злоупотребляете маникюром, каждый раз окрашивая ногти в новый цвет и пользуясь жидкостью для снятия лака, содержащей ацетон.

Чтобы возвратить ногтям прежний здоровый цвет, можно воспользоваться одним из составов, которые приведены ниже. Для приготовления первого средства смешайте глицерин с перекисью водорода в соотношении 1:5, а второй состав готовится из 1 части глицерина, соединенной с 4 частями дистиллированной воды и 1,5 части пергидроля.

Правила использования этих составов одинаковы: просто протирайте ими ногти каждый день. Только тогда цвет ваших ногтей станет по-прежнему здоровым и красивым.

Рубрики:  Для девушек

Метки:  

Домашние средства для улучшения цвета лица

Дневник

Вторник, 08 Октября 2013 г. 17:42 + в цитатник

1 (300x150, 29Kb)

Пощеголяв после отпуска прекрасным загаром, многие женщины с огорчением обнаруживают, что, вопреки их ожиданиям, не похорошели за лето, а совсем даже наоборот – выглядят постаревшими и усталыми. Лето пагубно действует на кожу лица: она обветривается, шелушится, от загара появляются пигментные пятна, да и сам чрезмерный загар порой ложится неровно. Особенно быстро высыхает и огрубевает (а значит, покрывается преждевременными морщинами) кожа у женщин после 25 лет.

Прибегая к различным косметическим или домашним средствам для улучшения цвета кожи, надо пользоваться ими осторожно, так как они могут вызвать раздражение или чрезмерную сухость кожи. Но домашние средства, особенно природного растительного происхождения, как правило, все же действуют мягко, и переборщить с их применением довольно трудно. А вот многие промышленные косметические средства с отбеливающим эффектом содержат гидрохинон, который признан опасным для здоровья. Поэтому не спешите сразу в магазин за отбеливающим средством, а попробуйте вернуть себе молодость кожи доступными и недорогими, но зато натуральными и безопасными домашними средствами.

Ромашка

Отвар ромашки – один из самых простых натуральных и полезных способов освежить цвет лица. Можно воспользоваться готовыми пакетиками с ромашкой – заварить их в течение нескольких минут в кипятке, чуть остудить и наложить на лицо на 15-20 минут. Не забудьте и о веках – ромашка отлично освежает усталый взгляд и убирает припухлость под глазами. Результат будет лучше, если повторять процедуру ежедневно в течение 1-2 недель.

Чай из лугового клевера

Один из способов улучшить землистый цвет лица – очистить организм от токсинов изнутри. Сделать это поможет чай из лугового клевера. Можно купить готовый чайный сбор из красного клевера в аптеке или магазине. Пейте его ежедневно в течение 1-2 недель, и ваш организм очистится, а цвет лица улучшится.

4248238_53 (231x129, 39Kb)
Рубрики:  Здоровье
Для девушек
Мода и Красота

Метки:  
Цитата сообщения justvitek

Комплекс упражнений для ягодиц

Цитата

Вторник, 08 Октября 2013 г. 15:30 + в цитатник
Просмотреть видео
246 просмотров
Комплекс упражнений для ягодиц

Антицеллюлитный самомассаж для похудения
Это эффективный комплекс упражнений для женщин - чтобы похудеть, укрепляются мышцы ягодиц, для красивой попы:).
Надеюсь вам женщины, понравится это видео! Нашел его специально для вас и вашей фигуры:)
Рубрики:  Для девушек
Видео

Метки:  
Комментарии (0)

Детская манишка-цветочек

Дневник

Вторник, 08 Октября 2013 г. 15:05 + в цитатник

Розовая детская манишка


1 (700x524, 214Kb)

Использовано в работе:

- пряжа ALIZE (100% шерсть),
- спицы №2,5,
- крючок № 2,5,
- игла для вязания.

Набираем итальянским набором на одну спицу 142 петли, вяжем 4 ряда двойной полой резинки, далее вяжем резинкой 2лиц./2изн. – 40 рядов

1-й ряд после резинки – лицевые петли, 2-й ряд – изнаночные петли,

3-й ряд – 1 кром.п., 10 лиц., 1 накид, 20 лиц., 1 накид, 20 лиц., 1 накид, 20 лиц., 1 накид, 20 лиц., 1 накид, 20 лиц., 1 накид, 20 лиц., 1 накид. 10 лиц.. 1 кром.п.
4-й ряд – все петли вяжутся изн.п., накиды- лиц.п.

4248238_92 (200x100, 12Kb)
Рубрики:  Для девушек
Вязание и шитье
Рукоделие

Метки:  

Рельефный пресс от Кати Усмановой.

Суббота, 05 Октября 2013 г. 17:27 + в цитатник
Это цитата сообщения justvitek [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рельефный пресс от Кати Усмановой.

Для женщин - видео урок упражнений, чтобы иметь красивое тело, не худое и не толстое! Рельефный пресс от Кати Усмановой.
Тренировка пресса и правильное питание. Без правильного питания успеха не достичь!Советы по диете, рекомендации по правильному выполнению упражнений
Советы этой спортивной девушки вам помогут!




Рубрики:  Для девушек
Видео

Метки:  

Видео-запись: Убрать жир с живота и боков за 3 минуты

Суббота, 05 Октября 2013 г. 10:37 + в цитатник
Просмотреть видео
2130 просмотров

Всего 3 минуты и жир с живота и боков будет исчезать

Рубрики:  Для девушек
Видео

Метки:  

Процитировано 100 раз

3 прически на основе хвоста

Дневник

Суббота, 05 Октября 2013 г. 10:07 + в цитатник

Сделать красивую прическу в домашних условиях должна уметь каждая дама. И поверьте в этом нет ничего сложного. Смотрите сами



 

Надеюсь с прической мы разобрались. Но хочу обратить внимание еще на то, что многие женщины совсем не задумываются о своем внешнем виде в стенах своего дома. И это ошибка многих, ведь для своего любимого человека вы всегда должны выглядеть неотразимо. Именно поэтому могу посоветовать вам отличный сайт http://rash.su, где вы найдете домашний трикотаж из Иваново, в котором даже в домашних условиях вы всегда будете выглядеть привлекательно. Кроме того в этом интернет-магазине вы сможете купить как халатик, так и привлекательную пижамку.

Рубрики:  Разное
Для девушек
Мода и Красота
Видео

Метки:  

СЧИТАЕМ КАЛЛОРИИ

Четверг, 03 Октября 2013 г. 18:31 + в цитатник
Это цитата сообщения lipa_fv [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

СЧИТАЕМ КАЛЛОРИИ

Полезная таблица для подсчета каллорий для тех, кто следит за своим весом...


сколько содержится каллорий (700x477, 89Kb)

Рубрики:  Здоровье
Для девушек

Метки:  

Простой план от боли в ногах.

Среда, 02 Октября 2013 г. 17:52 + в цитатник
Это цитата сообщения justvitek [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Простой план от боли в ногах.

О здоровье говорить и думать всегда актуально! А еще и заботиться об этом, делать хоть что - то чтобы быть здоровее.

В данный момент хочу позаботится о ногах. Больные ноги, которые постоянно болят, беспокоят - это страшно.

Многие женщины знают, что - то такое боль в ногах. Ноги болят не только у бабушек. Модная обувь, напряженный рабочий график... По вечерам - отечность, "вздутые" вены, тяжесть в ногах.

4208855_2396_380 (380x250, 46Kb)

План такой: приходим домой, снимаем тесную обувь и колготки, и уделяем ногам всего 20-30 минут. Способ выбирайте сами.

1. Уксус.
Заполните ванночку для ног теплой водой, добавьте немного мыла и чашку белого уксуса. Поместите в ванночку ноги. Через полчаса вы избавитесь от отеков, а кожа станет менее сухой. Можно использовать и такой способ. Смочить ткань или полотенце в теплой воде с уксусом, обернуть ноги, подержать несколько минут, пока ткань не остынет.

2. Сода.
Преимущество перед уксусом – отсутствие запаха. Налейте в ванночку теплой воды. На каждый литр воды добавьте полчашки соды. Перемешайте до растворения и опустите ноги на 20-30 мин.

3. Эффект носков.
Перед сном намажьте ноги смесью любого лосьона, вазелина или оливкового масла 1:1 Затем наденьте хлопчатобумажные носки и ложитесь спать. Вы должны проснуться с гладкой и мягкой кожей ног и без отеков. Повторять 1 раз в неделю.

4. Масла.
Для опухших и уставших ног можно использовать эфирные масла или смеси масел.
- Смесь из масла мяты перечной, масла эвкалипта и масла лимона.
- Масло лаванды и сандалового дерева можно применять при отеках, а также при трещинах на ногах.
- Масло мяты перечной добавьте в крем для ног - вы получите лечебное средство.
- Теплая ванночка с добавлением масла чайного дерева или горчичного масла на 20-25 мин.

5. Овсянка.
Смешайте овсяные хлопья с любым маслом (оливковым, жожоба) или жирным кремом, и оставьте на ногах на 20-30 мин. Смойте. Потом вам захочется порхать и летать, настолько легко себя почувствуют ноги.

6. Лед.
Доступнейшее средство от отеков и тяжести в ногах. Приподнимите вверх, положите на них лед. Это позволит быстро «откачать» избыток жидкости из ног.

7. Огурцы.
Сделать огуречное пюре или огуречный сок, нанесите толстым слоем на ноги. Этот способ освежит кожу, избавит от усталости и тяжести в ногах, охладит. Можно обложить ноги ломтиками огурца, а сверху сделать повязку на 30-45 мин.

8. Массаж.
Купите спортивное масло для массажа. Особых умений не нужно, просто чуть помять и погладить ноги круговыми движениями снизу вверх. Ни болей, ни отеков!

9. Лечебные чаи.
- Из крапивы. 1 ст. ложку заварите в 1 стакане воды. Выпивать в течение дня (3-4 раза).
- Из аниса. В стакане воды прокипятите 1 ст. ложку семян аниса. Пейте 2-3 раза в день.
- Из петрушки. В 2-х стаканах воды прокипятите 6-8 листьев петрушки, пейте 3-4 раза в день.

10. Английская соль.
Ванночки с теплой водой и английской солью известны, пожалуй, каждой женщине. Этот копеечный ингредиент способен избавить от усталости, сухости, зуда, а также от отечности.

Рубрики:  Здоровье
Для девушек

Метки:  

Растяжка для начинающих. Избавляемся от стресса

Воскресенье, 29 Сентября 2013 г. 17:30 + в цитатник
Это цитата сообщения justvitek [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Растяжка для начинающих. Избавляемся от стресса

Этот комплекс растягивающих упражнений в этом видео уроке помогут вам избавиться от стресса, зарядят вас энергией. появится чувство бодрости, вы расслабитесь физически, а также умственно.
Еще эти упражнения хороши конечно для гибкости, гибкость в ногах и позвоночнике.
Для здоровья это очень полезно.



Рубрики:  Здоровье
Для девушек
Видео

Метки:  

ЖЕЛАТИН ДЛЯ НОГТЕЙ. НАРОДНЫЕ РЕЦЕПТЫ.

Вторник, 24 Сентября 2013 г. 20:47 + в цитатник
Это цитата сообщения lipa_fv [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ЖЕЛАТИН ДЛЯ НОГТЕЙ. НАРОДНЫЕ РЕЦЕПТЫ.

От того как мы, питаемся, от профессиональной деятельности зависит состояние наших ногтевых пластин.

Поэтому очень важно следить за их здоровьем, своевременно ухаживать и применять средства, которые будут способствовать укреплению ногтей и улучшению их внешнего состояния.

5 (700x441, 133Kb)

Одним из чудодейственных средств по уходу за ногтями является обыкновенный пищевой желатин. Желатин применяют против слоения и ломкости ногтей.
Пользы от его применения много, стоит он недорого и продается практически в каждом магазине.

ВАННОЧКИ ИЗ ЖЕЛАТИНА


Замочите столовую ложку желатина в половине стакана кипяченой воды, комнатной температуры, чтобы он разбух. Затем поставьте на водяную баню и подогревайте на слабом огне до полного растворения крупинок желатина.

Никогда не кипятите раствор желатина, иначе все его полезные свойства пропадут при кипении.

1 (612x456, 105Kb)

Жидкость охладите до 40°C и погрузите туда руки на 25 – 30 минут. Курс, таких ванночек должен составить до 10 процедур. Делать их нужно 3-4 раза в неделю.

В ванночки желательно добавлять несколько капель лимонного сока.

ОБЕРТЫВАНИЕ ЖЕЛАТИНОВОЙ МАССОЙ


Для такой ванночки потребуется такой же раствор желатина, только нужно добавить в него по одной десертной ложке жидкого меда и лимонного сока.

2.0 (628x420, 32Kb)

Все тщательно перемешиваем. Затем пропитываем готовым раствором косметические ватные диски, и накладываем их на ногтевые пластины. Руки, вместе с дисками на ногтях, помещаем в целлофановый пакет и держим в течение 20 минут.

Курс таких обертываний полмесяца. Делать нужно каждый день.

Ногти после таких процедур становятся блестящими и гладкими.


УКРЕПЛЕНИЕ НОГТЕЙ ЖЕЛАТИНОМ И НАСТОЕМ РОМАШКИ


Растворите в воде десертную ложку желатина и подождите пока он полностью не разбухнет. Заварить десертную ложку измельченных цветков ромашки стаканом кипятка, раствор настаивайте 40 – 50 минут, а потом процедите. Соедините желатин и настой ромашки, добавьте одну кофейную ложку оливкового масла.

Опустите пальцы рук в приготовленную ванночку на 25 минут, можно этим же составом просто намазать ногти и закройте их пищевой пленкой. Смывайте раствор с рук теплой водой при температуре 20°С. Применять такие ванночки нужно 2 раза в неделю), через месяц ногти будут прочными, эластичными и упругими.

6 (672x378, 88Kb)

 

Желатин — это уникальный продукт, и он великолепно ухаживает за ногтями. Обогащайте так же свой рацион блюдами, содержащие желатин : десерты, мясной холодец, рыбное заливное, мясные хрящики, хаш.

10 (600x399, 58Kb)
 

Делайте ванночки для ногтей с желатином, втирайте желатиновую массу в ногтевые пластины. В результате этих действий ваши ногти окрепнут и приобретут здоровый вид. Да и противопоказаний к применению желатина практически нет!
 

0000 (439x41, 3Kb)

По материалам: kladovaia-krasoti.ru

Рубрики:  Для девушек
Мода и Красота

Метки:  

Трикотажные сарафаны

Дневник

Понедельник, 23 Сентября 2013 г. 02:00 + в цитатник

Каждая женщина хочет выглядеть привлекательной, вне зависимости от возраста. Именно поэтому к подбору одежды подходят более тщательно, чем мужчины. Женская одежда должна быть одновременно удобной, но при этом подчеркивать все преимущества и скрывать недостатки фигуры. Отличным выбором могут быть ивановские сарафаны, которые могут сделать ваш образ более ярким даже в самые обычные дни. Предлагаю вам посмотреть на сарафаны, которые предлагает своим клиенткам компания "Текс-Плюс" 

4248238_01 (360x567, 115Kb)4248238_03 (342x560, 120Kb)4248238_05 (364x572, 130Kb)4248238_06 (366x600, 66Kb)

Компания "Текс-Плюс" занимается пошивом качественных женских сарафанов из трикотажа. Согласитесь в таком сарафане женщина будет выглядеть романтичной и привлекательной. Кроме того, большое преимущество сарафанов купленных в данной компании в том, что они шьются от из натуральных тканей. На сайте teks-plus.ru вы можете купить сарафаны, которые можно одеть как на пляж, так и на вечернюю прогулку под луной

4248238_001 (400x600, 91Kb)4248238_002 (400x600, 77Kb)4248238_003 (400x600, 110Kb)

Кроме того, хочется вам рассказать о том, что на сайте teks-plus.ru вас ждет просто громадный выбор детской трикотажной одежды, халатов, футболок, юбок, туник, костюмов, комбинезонов, и еще множество разных вещей из трикотажа. Так что вы можете смело заходить на сайт и выбирать обновки для себя и членов своей семьи. И будьте уверенны, что в этой одежде вам всегда будет удобно и комфортно.

Рубрики:  Разное
Для девушек

Метки:  

ПОЛЕЗНЫЕ СВОЙСТВА ЧЕРНОСЛИВА

Понедельник, 23 Сентября 2013 г. 20:27 + в цитатник
Это цитата сообщения lipa_fv [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ПОЛЕЗНЫЕ СВОЙСТВА ЧЕРНОСЛИВА

Конечно, в сухофруктах нет того аромата и той сочности как в свежих фруктах, но они хранится дольше и что самое главное - не теряют своих полезных свойств.

Возьмем, к примеру, самый популярный сухофрукт—чернослив.

Чернослив применяют не только в кулинарии, но, так же и в медицине.

 

6a17b315a384e556f7b79f3fb96b12a2 (370x30, 3Kb)
 

 

ПОЛЕЗНЫЕ СВОЙСТВА ЧЕРНОСЛИВА:

- нормализует работу ЖКТ
- восстанавливает недостаток железа в организме
- полезен при анемии.
- защищает зубы от кариеса, укрепляет зубную эмаль
- используется для лечения мозолей (сварите чернослив в молоке и приложите его к больной мозоли на ночь)

1296651296_kompot-iz-chernosliva (250x166, 6Kb)

Это отличный диетически продукт, который используют во многих диетах. Если регулярно употреблять чернослив, то можно избавиться от лишнего веса

kompoti3 (500x366, 20Kb)

Если у вас гипертония, то чернослив вам просто необходим. Чернослив залейте горячей водой и настаивайте 10 минут. После этого чернослив можно есть, а также пить воду, в которой он настаивался.

6a17b315a384e556f7b79f3fb96b12a2 (370x30, 3Kb)

Женщины, в домашних условиях делают из чернослива лосьоны для волос, примочки, маски для лица, компрессы.

cover-49 (511x360, 45Kb)

В черносливе содержится «витамин красоты», который улучшает цвет лица, омолаживает кожу, делая ее мягкой и упругой, снимает воспаление и раздражение на коже, поэтому маски из чернослива пользуются огромной популярностью.

6a17b315a384e556f7b79f3fb96b12a2 (370x30, 3Kb)
 

МАСКА ИЗ ЧЕРНОСЛИВА



Чтобы приготовить маску из чернослива в домашних условиях возьмите две ягоды чернослива среднего размера, промойте их под проточной водой и залейте кипятком. Когда чернослив размякнет, разотрите его и добавьте одну столовую ложку овсяной муки, чайную ложку натурального меда (если нет аллергии)

56991993 (507x337, 75Kb)

Тщательно перемешайте компоненты до образования однородной массы (пасты). Наноситься маска из чернослива на очищенную кожу лица легкими движениями (не накладывать на область вокруг глаз). Держите маску 15 – 20 минут.

Удалите маску косметическим диском, смоченном в настое целебных трав или чая.

Использовать маску из чернослива можно 2 раза в неделю.

6a17b315a384e556f7b79f3fb96b12a2 (370x30, 3Kb)

Рубрики:  Для девушек
Мода и Красота

Метки:  
Цитата сообщения justvitek

Обвисший живот после родов.Убрать!

Цитата

Суббота, 21 Сентября 2013 г. 13:18 + в цитатник
Просмотреть видео
442 просмотров
Обвисший живот после родов.Убрать!

Женщины для вас!
Комплекс упражнений для пресса
Рубрики:  Для девушек
Видео

Метки:  
Комментарии (0)

7 упражнений на каждый день для женщин

Четверг, 19 Сентября 2013 г. 16:25 + в цитатник
Это цитата сообщения justvitek [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

7 упражнений на каждый день для женщин

Давайте уважаемые женщины еще поговорим о здоровье, только теперь со спортивной точки зрения.

Предлагаю вам рассмотреть комплекс упражнений на каждый день, которые вам помогут быть в тонусе, хорошо себя чувствовать.

Эти упражнения полезны для многих частей тела!

Надеюсь вам эта методика понравится:)

Упражнение 1. Циферблат
 лежа на полу, на спине. Вдохните, одновременно поднимите руки и ноги вдоль тела. Представьте, что ваше туловище — это часы, а руки и ноги стрелки. На выдохе медленно вернитесь в исходное положение. Во время упражнения следите за поясницей, старайтесь не прогибать ее. Количество повторений: 5-10 раз.

Упражнение 2. Скручивание
 лежа на полу, на спине, руки сомкнуты за головой, локти разведены. На выдохе «соединяем» правое колено и левый локоть, левая нога «висит» в воздухе. Затем выполняем это же упражнение для другой ноги. Количество повторений: 2 подхода по 10 раз в каждую сторону.

Упражнение 3. Корпус, подъем!
на правом боку, правая нога согнута в колене. Затем обопритесь на правое предплечье и поднимите корпус. Затем медленно опустите, не касаясь
пола. Сделайте то же самое на левом боку. Количество повторений: 10-15 раз в каждую сторону.

Упражнение 4. Движение по кругу
лежа на спине, вытянутые ноги вверх, руки вдоль туловища. На вдохе делаем круговое движение ногами влево, вниз, вправо. На выдохе возвращаемся в исходное положение. Во время выполнения упражнения следите за тем, чтобы таз не отрывался от пола, работаем только ногами! Количество повторений: 4 раза.

Упражнение 5. Махи с пружинкой
лежа на боку, рука согнута, опора на локоть, голова упирается на кисть, вторая рука перед туловищем, ладонь развернута вдоль тела. Делаем махи ногами вверх. На вдохе поднимаем ногу, на выдохе — медленно опускаем, прижимаем ее ко второй ноге и будто слегка давим на нее чуть покачивающимися движениями, пружиня. То же самое в другую сторону. Количество повторений: 5-10 раз в каждую сторону.

Упражнение 6. Кобра
лежа на полу, на животе, руки вдоль туловища, ладони прижаты к бокам. «Растягиваем» позвоночник, затем на вдох медленно отрываем от пола голову и грудную клетку, если можете, поднимайте одновременно и ноги. «Замираем» в верхней точке на 10 секунд, затем возвращаемся в исходное положение. Количество повторений: 3 раза.

Упражнение 7. Барабанные палочки
на полу, на животе, опора на локти. «Растягиваем» позвоночник, затем сгибаем левую ногу и дважды, короткими ударами, «стучим» левой пяткой по левой ягодице, правая нога вытянута. Затем меняем ногу. Количество повторений: 5-8 раз каждой ногой. Внимание! Если у вас есть проблемы с коленными суставами, забудьте об ударах! В этом случае ваши пяточки медленно движутся к ягодицам и касаются их!

4208855_NuIscX19vo (320x239, 9Kb)


 

1 (320x213, 27Kb)


2 (130x81, 7Kb)3 (130x112, 8Kb)4 (130x75, 6Kb)






6 (130x66, 5Kb)7 (130x97, 6Kb)

 

Рубрики:  Здоровье
Для девушек

Метки:  

 Страницы: 92 ... 20 19 [18] 17 16 ..
.. 1