-Приложения

  • Перейти к приложению Всегда под рукой Всегда под рукойаналогов нет ^_^ Позволяет вставить в профиль панель с произвольным Html-кодом. Можно разместить там банеры, счетчики и прочее
  • Перейти к приложению Я - фотограф Я - фотографПлагин для публикации фотографий в дневнике пользователя. Минимальные системные требования: Internet Explorer 6, Fire Fox 1.5, Opera 9.5, Safari 3.1.1 со включенным JavaScript. Возможно это будет рабо
  • Перейти к приложению Открытки ОткрыткиПерерожденный каталог открыток на все случаи жизни
  • Перейти к приложению Хитовые игры на liveinternet Хитовые игры на liveinternet«Хитовые игры на liveinternet» - красочные и увлекательные игры, отличающиеся простотой в управлении. Неотъемлемой частью подобных игр являются понятный игровой процесс и отличная графика.
  • Перейти к приложению Кнопки рейтинга «Яндекс.блоги» Кнопки рейтинга «Яндекс.блоги»Добавляет кнопки рейтинга яндекса в профиль. Плюс еще скоро появятся графики изменения рейтинга за месяц

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в anngol

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 18.02.2011
Записей: 37152
Комментариев: 83188
Написано: 121469

Волшебная маска для лица

Дневник

Среда, 04 Мая 2016 г. 11:28 + в цитатник

4248238_5 (492x364, 44Kb)

Рецепт:
● белок яйца
● 3-4 капли масла чайного дерева (можно купить в любой аптеке)
● крахмал
Белок яйца взбиваем до пенки, добавляем масло чайного дерева, по-немногу добавляем крахмал, помешивая, до консистенции сметаны (только не сильно густо). Наносим на кожу лица, избегая зон рта, глаз. Держим до полного высыхания (10-15 мин) смываем теплой кипяченой водой. Обязательно после смывания протереть кожу лосьоном или тоником, затем наносим крем. Рекомендуется маску делать перед сном.
Курс масок: 10 раз через 2 дня на 3-ий. Через месяц ваша кожа скажет вам спасибо. Повторять курс масок рекомендуется не раньше, чем через 3 месяца.

Рубрики:  Для девушек
Мода и Красота

Метки:  

Зарядка для век от мимических морщин

Дневник

Вторник, 03 Мая 2016 г. 11:43 + в цитатник

4248238_121 (547x488, 47Kb)

Приступать к этим упражнениям нужно в спокойной обстановке, когда перед глазами нет раздражителей, в первую очередь — включенного телевизора или компьютера.

1. Сядьте. Широко откройте глаза, глядя прямо перед собой, и сосчитайте до 10. После этого резко закройте глаза и расслабьтесь. Повторите 4-5 раз

2. Подушечки большого, среднего и безымянного пальцев правой и левой руки соответственно положите на линию под бровями. Глаза плотно закройте, пальцы прижмите к коже. Сосчитайте до 6. Затем отпустите. Повторите 4-5 раз.

3. Поменяйте положение пальцев. Безымянный палец положите на внутренний угол глаза, средний — на середину брови, а указательный — на внешний угол глаза. Попытайтесь нахмуриться. Повторите 3-4 раза.

Рубрики:  Для девушек
Мода и Красота

Метки:  

Не забывайте про зарядку для лица

Дневник

Пятница, 29 Апреля 2016 г. 08:19 + в цитатник

4248238_129 (604x377, 54Kb)

1. Вытяните губы вперед и несильно подуйте так, будто бы вы задуваете пламя свечи. Затем расслабьте губы. Повторите упражнение 40–50 раз.
2. Высуньте язык как можно больше (как бы дразня им) и задержите его в таком положении на 2–3 секунды, затем уберите язык и расслабьте его мышцы на 1–2 секунды. Повторите это 5–6 раз.
3. Сделайте глубокий вдох и надуйте щеки. Потом начните выдыхать воздух сначала медленно и постепенно, а затем толчками. Повторите 15–20 раз.
4. Двигайте нижней челюстью одновременно с губами сначала влево, а потом вправо, повторяя это 10–20 раз.
5. Поднимите брови вверх, стараясь не морщить при этом лоб. Чтобы почувствовать, как двигается кожа, положите ладонь на голову.
6. Наберите в рот воздух и, «катая» его, перемещайте воздух под верхнюю и нижнюю губу, из одной щеки в другую (кстати, это весьма действенный способ предупреждения носогубных складок). Выполняйте это упражнение в течение 30 секунд.
7. Повторите предыдущее упражнение, массируя при этом десны и зубы языком. Также делайте это упражнение в течение полуминуты.
8. Закрыв рот, сжимайте и разжимайте зубы. Повторите 10–20 раз. Сделайте минутную паузу и повторите.
Все упражнения можно делать перед зеркалом, что только добавит вам хорошего настроения.

Рубрики:  Для девушек
Мода и Красота

Метки:  

20 упражнений для красивой попы

Дневник

Четверг, 28 Апреля 2016 г. 08:22 + в цитатник

4248238_14 (604x604, 72Kb)

Исходное положение – лёжа на животе

1. Зажим ягодиц - 8 раз
Показать полностью…
2. Зажим ягодиц поочередно – 8 раз
3. Ягодицы зажать и держать в напряженном состоянии - 8 раз
4. Подъем прямой ноги вверх - 8 раз
5. Подъем прямой ноги с двойным покачиванием - 8 раз
6. Подьем прямой ноги с покачиванием на 8,16 счетов
7. Подьем прямой ноги и задержка на 8,16, счетов (статика)
8. Подъем вверх согнутой ноги - 8 раз
9. Двойной подъем согнутой ноги – 8 раз
10. Подьем согнутой ноги и покачивание на 8,16 счетов
11. Подъем согнутой ноги с задержкой на 8 счетов( статика)
12. Подьем прямых ног поочередно (плывем) — 16 счетов

Исходное положение - стоя

13.14.15 - то же что и 1. 2. 3
Исходное положение - лежа на спине, ноги согнуты и на ширине плеч
16. подъем таза – 8 раз
17. подьем таза с двойным покачиванием – 8 раз
18. подьем таза с покачиванием на 8 счетов
19. подъем таза с задержкой вверху на 8,16 счетов ( статика)
20. подьем таза со сведением коленей в верхнем положении – 8 раз

Рубрики:  Для девушек
Мода и Красота

Метки:  

Секреты красоты японок

Дневник

Среда, 27 Апреля 2016 г. 07:58 + в цитатник

4248238_112 (604x453, 55Kb)

1. Японская чистка лица – прекрасная процедура. Лицо распаривают с помощью разогревающих компрессов с бергамотом и маслом чайного дерева. Загрязнения удаляются из пор совершенно безболезненно.

2. Для приготовления рисовой маски для кожи лица полстакана риса измельчите в кофемолке, 2 столовых ложки полученной рисовой муки смешайте с тёплым молоком до сметанообразной массы. На лицо сначала нанесите несколько капель любого растительного масла и дайте впитаться, а затем рисовую маску, через 10 минут снимите её влажной салфеткой по массажным линиям и нанесите лёгкий увлажняющий крем.

3. Маска для лица.
В белую глину добавьте измельчённый в порошок овёс, рисовые отруби, мелко нашинкованные морские водоросли, цветки ромашки. Сюда же добавить по 1 ч.л. масло жожоба, шиповника, ромашки и немного воды (до придания массе густоты пасты), аккуратно вотрите маску в кожу лица и оставьте на десять-пятнадцать минут. Смывать прохладной минеральной водой (без газа).

4.Яблочный уксус.
Японки добавляют его в шампуни для профилактики перхоти, обезжиривания корней волос, стимуляции их роста, добавляют в ванну, чтобы сохранить кожу молодой и здоровой, в средства для снятия макияжа, добавляют несколько капель в масла камелии, ромашки, лаванды, розмарина, смешивают с экстрактом корня алтея аптечного, крапивы - и протирают этими лосьонами лицо.

5. Морская соль.
Морскую соль смешивают с соком алое, грязью, морскими водорослями и натирают этими составами тело при водных процедурах. Отлично помогает при целлюлите.

источник

Рубрики:  Для девушек
Мода и Красота

Метки:  

Чемеричная вода для роста волос

Дневник

Вторник, 26 Апреля 2016 г. 09:10 + в цитатник

4248238_28 (530x398, 36Kb)

Чемеричная вода – полузабытое народное средство, имеющее широкую сферу применения. Те, кто когда-либо сталкивался с педикулезом, должны вспомнить ее. Достаточно всего один раз нанести чемеричную настойку, чтобы полностью избавиться от паразитов. При ее использовании есть одно приятное побочное действие: ускоряется рост волос. Чемеричная вода, впитываясь в кожу головы, раздражает ее. При усилившемся кровотоке, к волосяным фолликулам поступает больший объем полезных веществ, который впоследствии ими используется для питания и роста.

Как использовать чемеричную воду для роста волос?
Для домашнего использования чемеричную настойку проще всего приобрести в аптеке. Наиболее часто в продаже встречаются бутылочки объемом 100мл. Их цена зависит от конкретной аптеки, но в любом случае она не будет высокой, порядка 15-30 рублей.

Чемеричную воду желательно наносить на немытые волосы, потому что сама чемерица и спирт, содержащийся в настойке, обладают подсушивающим эффектом. Будьте осторожны со средством, если у вас очень сухие ломкие волосы. Чемеричная вода рекомендуется, прежде всего, для жирного типа волос.чемеричная вода

Перед применением поставьте флакон с настойкой в теплую воду и поддержите его там несколько минут. Затем смочите в средстве ватный тампон и, разделяя волосы на ряды, обработайте всю голову. Если чувствуете, что вата недостаточно влажная, смачивайте ее по мере необходимости.

4248238_53 (231x129, 39Kb)
Рубрики:  Для девушек
Мода и Красота

Метки:  

Маска для объема волос с какао

Дневник

Понедельник, 25 Апреля 2016 г. 12:48 + в цитатник

4248238_21 (604x604, 113Kb)

Эта маска для объема волос обладает стимулирующим воздействием на корни и ускоряет рост здоровых волос. Регулярное использование делает волосы густыми и объемными.
1/2 стакана кефира смешиваем с 1 чайной ложкой какао и 1 яичным желтком. Получившуюся массу наносим на корни волос и распределяем ее по всей длине. Как только смесь начнет подсыхать, нанесем еще один слой и затем еще один.После этого оборачиваем волосы полиэтиленом, сверху полотенцем и оставляем на 15-20 минут.

Рубрики:  Для девушек
Мода и Красота

Метки:  

Банан поможет от морщин

Дневник

Воскресенье, 24 Апреля 2016 г. 09:40 + в цитатник

4248238_16 (490x326, 21Kb)

Рецепт первый.
Чтобы приготовить это домашнее банановое средство против морщин необходимо тщательно размять в глубокой чистой тарелке мякоть одного среднего спелого банана. Затем нужно добавить к получившейся кашице одну большую (столовую) ложку жидкого мёда и две столовых ложки жирных домашних сливок (для кожи жирного типа рекомендуется ввести в смесь пол чайной ложечки свежеотжатого лимонного сока). Теперь тщательно перемешайте всю смесь до однородного состояния и нанесите её на чистую распаренную кожу лица. Примерно через пятнадцать – двадцать пять минут смойте остатки средства тёплой проточной водой и протрите лицо льдом, приготовленным из лекарственной ромашки или качественного зелёного чая.

Рецепт второй.

Для приготовления следующего народного средства против морщин на основе банана следует размять в однородное по консистенции пюре мякоть половины спелого плода банана, после чего смешать готовую массу с одним яичным желтком и одной чайной ложечкой качественного оливкового или орехового масла (вместо одного из этих продуктов можно использовать любое растительное масло). Тщательно перемешанную до однородного состояния пастообразную смесь необходимо распределить ровным тонким слоем по всей поверхности кожи лица и оставить на двадцать – двадцать – пять минут. Остаток маски по окончании процедуры легко убрать, используя тёплую воду и кусочек ваты.

Рецепт третий.

Необходимо смешать одну большую ложку свежего пюре из банановой мякоти с одной чайной ложечкой лимонного сока и одном сырым куриным белком. Теперь нужно взбить всю смесь в миксере до получения однородной пасты, после чего нанести на кожу лица тонким слоем и оставить на пятнадцать минут. По завершении указанного времени следует умыть несколько раз лицо прохладной водой, а затем протереть кожу ватой смоченной в настое лекарственной ромашки (одна чайная ложечка сырья на один литр горячей очищенной или талой воды).

4248238_53 (231x129, 39Kb)
Рубрики:  Для девушек
Мода и Красота

Метки:  

Минеральная вода в beauty целях

Дневник

Суббота, 23 Апреля 2016 г. 09:37 + в цитатник

4248238_15 (482x480, 45Kb)

-Делаем из минералки ледяные кубики и ежедневно протираем ими лицо и шею. Такой массаж сужает поры, укрепляет мышцы лица, препятствует появлению морщин.

-Если к вечеру вы хотите выглядеть безупречно, а времени в обрез, то нужно взять пару махровых полотенец и пару кастрюлек – одну с очень горячей минеральной водой, другую – с очень холодной. В кастрюльку с холодной водой можно добавить лед. Нанести на лицо жирный питательный крем, смочить полотенце в горячей воде, положить на лицо, держать до остывания. То же самое проделать с ледяной водой. И так 5-6 раз. Ваша кожа станет свежей, нежной и бархатистой.

-Лосьон после умывания. Стакан минералки вскипятить. Заварить этой водой 2 ст. л. крапивы, ромашки или календулы (для жирной кожи); мяты или березового листа – для сухой и нормальной кожи. Настоять полчаса. Протирать лицо и шею после умывания. Хранится лосьон в холодильнике 5 дней.

4248238_53 (231x129, 39Kb)
Рубрики:  Для девушек
Мода и Красота

Метки:  

Витамины для волос в продуктах питания

Дневник

Пятница, 22 Апреля 2016 г. 09:27 + в цитатник

4248238_108 (590x344, 34Kb)

Витамин А.Один из самых важных. Он поддерживает твой иммунитет. Его нехватка может привести к выпадению волос и потере их блеска, даже может появиться перхоть.

В день необходимо примерно 1,0 мг витамина А, который содержится в печени, сливочном масле, яичном желтке, сливках и цельном молоке.
Показать полностью…

Витамин В2 придаст твоим волосам здоровый и свежий вид. Если его не хватает в организме, то волосы у корней быстро жирнеют, а кончики становятся сухими.

Витамин В2 расходуется быстрее всего и тебе необходимо 2 мг в день, чтоб поддерживать здоровье своих волос. В2 содержится в молочных продуктах, яйцах, хлебе, мясе и особенно в печени.

Витамин В3 отвечает за образование пигментов в волосах, при его недостатке нарушается рост волос, и они начинают рано седеть. Само собой - тебе это не нужно.

В день твоему организму необходимо 50-100 мг витамина B3, который содержится в цельных зернах, пивных дрожжах, арахисе, рыбе, печени и, особенно много, в говядине.

Витамин В6 предотвратит появление зуда и сухости головы. Кроме того, одной из причин появления перхоти так же является недостаток витамина B6.

В6 содержится в сухих дрожжах, цельных зернах, курице, свинине, рыбе, печени, почках, яйцах, овощах, бананах, орехах, картофеле и капусте.

Рубрики:  Для девушек
Мода и Красота

Метки:  

Напиток, который моментально топит жир!

Дневник

Четверг, 21 Апреля 2016 г. 12:34 + в цитатник

4248238_5 (500x322, 42Kb)

• Имбирь;
• красный перец;
• кефир.

Кефир – полезный продукт, улучшающий работу кишечника и пищеварительного тракта. Не менее полезна и корица – пряность, обладающая целым рядом «чудодейственных» свойств, одна из которых – снижение чувства голода.

Способ приготовления: 

смешайте стакан нежирного кефира с щепоткой молотого красного перца, 2 чайными ложками корицы и 2 чайными ложками измельченного имбиря. Употребляй этот напиток 2-3 раза в день в качестве перекусов или в вечернее время, что еще более эффективно.

Рубрики:  Для девушек
Мода и Красота

Метки:  

Маленькие хитрости для девушек

Дневник

Среда, 20 Апреля 2016 г. 09:52 + в цитатник

4248238_41 (550x413, 34Kb)

1) Короткие ноги визуально удлиняют туфли бежевого цвета и коротенькая юбка
2) Полноту бедер скроют брюки или джинсы прямого покроя
3) Если у вас тонкая талия, но широкие бедра, то для вас будут идеальны джинсы клеш и пояс на талии
Показать полностью…
4) Мелкие рисунки визуально уменьшают, большие же наоборот увеличивают
5) Платья и юбки макси делают вас зрительно ниже
6) Бесформенная одежда уродует любую фигуру
7) Туфли на тонком каблуке или шпильке с круглым носом делают ногу визуально меньше
8) Остроносые туфли делают ногу визуально больше
9) Черные колготки (не больше 50 ден) сделают ваши ножки на пару кг стройнее и на пару сантиметров длиннее, а в купе с черной обувью (или темных цветов) сделает вас обладательницами ног от ушей.
10) Светлые колготки же наоборот делают ноги полнее и короче. Но! С бежевыми туфлями длиннее.
12) Прозрачная блузка делает вашу верхнюю часть открытой для окружающих и показывает ваши достоинства, но и недостатки
14) Если вы не умеете комбинировать вещи правильно, то следуйте классическим канонам моды и стиля.
15) Правило трех цветов: не используйте в своем образе больше трех составляющих, иначе рискуйте показаться смешными
16) Прическа должна сочетаться со всеми составляющими вашего гардероба
17) Не брызгайте парфюм на одежду, за исключением, если вы пользуйтесь
одними духами. Запах может сохранится в течении месяца.
18) Круглолицым девушкам пойдут V-образные вырезы, круглые вырезы девушкам с овальным лицом.
19) Избегайте зацикленности на чем-то, или рискуйте быть обладательницей гардероба только с черными вещами или вещами одного стиля, например.
20) Ботфорты укорачивают ноги21) Платье-футляр одинаково идет и худым девушкам и с пышными формами. Но на девушках с тонкой талией и женственными бедрами будет смотреться лучше
21) Экспериментируйте, любите себя, но не забывайте о других, многие люди завистливые и недоброжелательные, не дайте им заметить ваши оплошности в гардеробе!

Рубрики:  Для девушек
Мода и Красота

Метки:  

Соль против морщин

Дневник

Вторник, 19 Апреля 2016 г. 08:27 + в цитатник

4248238_30 (604x604, 76Kb)

Этот рецепт почти избавил от морщин мою маму. При глубоких морщинах нужно обмывать лицо холодным раствором поваренной соли (1/2 ч. л. соли на стакан воды), а также смазывать лицо кремом с добавлением мелкой поваренной соли (1/2 ч. л. соли на 50 г крема).

Рубрики:  Для девушек
Мода и Красота

Метки:  

Лифтинг-маски для лица - нет ничего проще

Дневник

Понедельник, 18 Апреля 2016 г. 11:37 + в цитатник

4248238_25 (604x453, 43Kb)

1. Великолепного подтягивающего эффекта, ничуть не уступающего салонным процедурам, можно добиться благодаря маске мгновенного действия из 1 чайной ложки крахмала и мякоти одного банана. Ингредиенты перемешать, нанести на лицо и область декольте на 20-25 минут. Дождаться, чтобы маска подсохла, и смыть.

2. Освежает и тонизирует лицо, подтягивает кожу маска из сока одного лимона, 1 чайной ложки меда и 1 столовой ложки белой глины. То же самое - продукты перемешать, и на 20 минут - на лицо. Вариант с глиной кажется еще более привлекательным, если учесть, что глина обладает не только подтягивающим, но и антибактериальным и противовоспалительным действиями. Покраснения и мелкие дефекты кожи легко устраняются.

3. Для приготовления третьей маски, которая поможет избавиться от следов усталости, берем 1 яичный белок (он хорошо стягивает кожу, сужает поры ), по 1 чайной ложке детского талька и лимонного сока и добавляем несколько капель ментолового масла.

Лучше чередовать эти маски с интервалом 3-4 дня.

Рубрики:  Для девушек
Мода и Красота

Метки:  

Домашнее кератинирование волос по рецепту Ольги Метельской

Дневник

Воскресенье, 17 Апреля 2016 г. 09:00 + в цитатник

4248238_33 (700x445, 107Kb)

Маска для блондинок:
смешать 1 ч.л. меда, 1 ч.л. лимонного сока, 1/2 ч.л. оливкового масла, белок одного яйца и 100 мл отвара ромашки.

Маска для брюнеток:
смешать 1/2 ч.л. камфорного масла, 3-4 капли лавандового масла, белок 1 яйца, 1 стакан отвара крапивы и календулы. 

Маска для рыжеволосых:
Смешать 1 ч.л. белой хны, предварительно запаренную 3-4 ст.л. горячей водой, 1 ч.л. оливкового масла, 4 капли эфирного масла розмарина, 1 ч.л. меда, белок 1 яйца, 2 ст.л. морковного сока.

Рубрики:  Для девушек
Мода и Красота

Метки:  

Упражнения, которые избавят от живота и боков

Дневник

Суббота, 16 Апреля 2016 г. 08:59 + в цитатник

4248238_24 (604x340, 27Kb)

1. Приседания. Начините с 20 приседаний. Спина прямая, мышцы живота напряжены.
2. Наклоны в стороны. По 20 раз несколько подходов.
3. Лёжа на полу на боку поднимайте ноги на уровень 90 градусов к туловищу. По 20 повторений на каждую сторону по несколько подходов. Это самое эффективное упражнение.
4. Лёжа на полу, руки за головой. Крутим педали. Упражнение вам хорошо знакомо. Очень эффективно для живота.
5. Упражнения с обручем или хулахупом хорошо убирают жир и с боков и с живота. Не пожалейте денег и приобретите себе этот гимнастический инвентарь.

Возьмите за правило делать эти 5 упражнений каждый день и уже через месяц вы заметите результат, ну и поменьше мучного и сладкого в рационе.

Рубрики:  Для девушек
Мода и Красота

Метки:  

Тибетская йога - от синяков и "мешков" под глазами

Дневник

Пятница, 15 Апреля 2016 г. 09:22 + в цитатник

4248238_11 (604x390, 40Kb)

У многих людей появляются «синяки» и мешки под глазами, - бессонные ночи, стрессы, работа за компьютером. Это визуально старит человека на несколько лет! И косметика способна лишь замаскировать их, но не убрать полностью!

Это упражнение поможет вам улучшить зрение, снять отеки и убрать синяки под глазами.

Для лучшего эффекта необходимо выполнять полное дыхание йогов, но если не умеете, можно просто медленно, глубоко и ровно дышать (желательно нижней частью грудной клетки или животом).

1. Сделайте вдох.
2. На вдохе концентрируйтесь в области глаз и ощущайте, как тоненькая тепленькая струйка энергии вливается в глаза, в синяки, питая их.
3. После вдоха выполните задержку, во время которой тремя пальцами (указательным, средним и безымянным) каждой руки 10 раз нажмите на точки под глазами.
4. Во время выдоха ощущайте, как будто из глаз и из места под глазами выдувается вся усталость и загрязненность.
5. Проделывайте это упражнение по 5 раз утром и вечером.

Эффект заметен практически сразу!

Рубрики:  Для девушек
Мода и Красота

Метки:  

Витаминные добавки в шампуни

Дневник

Четверг, 14 Апреля 2016 г. 09:22 + в цитатник

4248238_39 (490x326, 30Kb)

При мытье волос добавляем в шампунь витамины A.B,PP,C,B12 в ампулах( продаются в аптеке) Волосы становятся очень блестящими,с сумасшедшем объемом.Процедура:Витамины в ампулах, в целый флакон шампуня добавлять не надо, потому что толку никакого не будет,витамин С, например,только 20 минут на воздухе живет.

А делать так:в чашку налить шампунь ( на два намыливания) добавить витамины (все сразу) можно кстати и по отдельности,перемешиваем и моем голову. Когда намыливаем второй раз, оставляем шампунь на волосах минут на 5, потом смываем.После первого раза заметите, что объем стал просто сумасшедший,что волосы на много меньше стали выпадать.

источник

Рубрики:  Для девушек
Мода и Красота

Метки:  

10 основных продуктов для настоящей женщины

Дневник

Среда, 13 Апреля 2016 г. 10:02 + в цитатник

4248238_33 (590x400, 59Kb)

Женский организм существенно отличается от мужского, мы это прекрасно знаем. Мы даже любим разную еду, и это не случайно, ведь наши потребности совершенно различны. А есть продукты, которые женщина просто обязана есть регулярно. Их всего десять.

Рыба содержит в большом количестве йод и фосфор, витамин D и антиоксиданты. Но именно слабому полу очень нужны жирные кислоты Омега-3, (их в рыбе предостаточно) особенно в немолодом возрасте. Рыба предотвращает сердечно-сосудистые болезни и повышает уровень серотонина, причем именно у женщин в первую очередь. А это хорошее настроение, отсутствие депрессий и бессонницы, а значит – красота. Рыба улучшает кожу и служит бесценным источником кальция, необходимого наших волосам и ногтям.

Овсянка и отруби традиционно входят в рацион женщин, заботящихся о своей внешности. Взять хотя бы знаменитые «салаты красоты» и диетический хлеб для похудения. Это бесценная клетчатка и очень нужные витамин и микроэлементы (в том числе «элемент красоты» магний), регулирование работы желудочно-кишечного тракта (общеизвестно, что запоры ухудшают состояние и цвет кожи). Овсяная крупа прекрасно выводит холестерин (да и вообще все вредное, в том числе канцерогены), избавляет от гипертонии и предотвращает инфаркты, которые угрожают женщинам в пожилом возрасте. А идеальный вариант – овсяные отруби.

Всем известны чудодейственные свойства ягод, причем любых, и все мы стараемся за лето как следует их наесться, а потом как можно больше заморозить на зиму. Ягоды – богатейших источник витаминов, антиоксидантов, микроэлементов и клетчатки, а значит – залог здоровья, бодрости, хорошего цвета лица и стройной фигуры. Все они, но в особенности черника, позволяют сберечь зрение, а клубника и малина даже излечивают онкологические заболевания. Смородина – богатейший источник витамина С.

Батат, или сладкий картофель, незаменим в борьбе с диабетом и содержит много клетчатки и антиоксидантов, но лучше варить его с кожурой.

4248238_80 (157x96, 30Kb)
Рубрики:  Для девушек
Мода и Красота

Метки:  

Ржаная мука вместо шампуня

Дневник

Вторник, 12 Апреля 2016 г. 12:58 + в цитатник

4248238_23 (540x340, 37Kb)

3-6 ст. л. ржаной муки развести теплой водой до консистенции сметаны средней густоты.
Оставить на некоторое время (в идеале — развести муку с вечера, а с утра помыть голову получившейся квашой).
Полученную смесь нежно нанести на очень хорошо промоченные волосы, втереть, помассировать, оставить на пару-тройку минут, затем еще раз взмылить с водой (да да, ржаной “шампунь” взмыливается! ), и, наконец, хорошенько промыть волосы.

И вот тут ВНИМАНИЕ
Промывание — аккуратный, мягкий процесс. От него зависит, насколько легко будут расчесываться волосы.
Не нужно всю копну “замешивать” наверх, как гнездо. Лучше откинуть голову назад, промывать волосы по естественному их расположению.

Лично я люблю промывать волосы так: ложусь в ванну с водой, чтоб голова затылком была в воде, личико наверх. И аккуратно, нежно промакиваю волосы пальцами. Время от времени головой то в одну сторону, то в другую, вжжух-вжжух! — словно белье в речке полоскаю Волосы выравниваются, каждый волосок становится “на свое место”.
Затем споласкиваю начисто душем. Голову откидываю назад, поливаю из душа примерно со лба вниз, по волосам — промываю, нежно помогая рукой.

4248238_53 (231x129, 39Kb)
Рубрики:  Для девушек
Мода и Красота

Метки:  

 Страницы: 92 ... 61 60 [59] 58 57 ..
.. 1