На мелкой терке натрите белокочанную капусту (1 лист) и смешайте с 1 чайной ложкой молотых овсяных хлопьев. 

Полученную массу на кожу. Через 20 минут смойте, нанесите увлажняющий крем. Эффект потрясающий. 

Капустная маска очищает, освежает и смягчает кожу лица, улучшает её цвет.

ИНГРЕДИЕНТЫ 

половина банана без коричневых пятен 
1 ч. л. молотого имбиря или сока свежего 
2 ч. л. косметического оливкового масла (можно любое другое) 
1 взбитый яичный белок 

Разомни банан вилкой. Добавь имбирь и оливковое масло. 
Разведи маску яичным белком до состояния жидкого крема 
Нанеси смесь тонким слоем на кожу лица, шеи и декольте. Дайте слегка подсохнуть и нанеси еще 2-3 слоя. Последний слой держи приблизительно 10-15 минут. 
Размочи маску теплой водой и смой почти холодной. 
нанеси на кожу свой крем (желательно легкий) или сыворотку. 

Для маски мы берем: 

Йогурт (без добавок) — 5 чайных ложек 
Сахар — 3 чайных ложки 
Аскорбиновая кислота — 1,5 чайных ложки 
Эфирное масло нероли — 3 капли. 

Все составляющие смешиваем, даем постоять, пока не растворится сахар. Так как маска храниться долго не может, держать её будем в морозильнике. Она не застывает до состояния льда, по консистенции напоминает мороженое. Если не нашли чистый йогурт, можно заменить желтком. Но он может вызвать аллергию, да и храниться такая маска не будет совсем. 

Ватный диск разрезаем пополам. На каждую половинку наносим маску под глаза от морщин и прилепляем к коже. Держится достаточно хорошо, можно даже не ложиться, а делать процедуру сидя. Держим 5-7 минут, затем смываем прохладной водой. Если у вас аллергия на косметические препараты, крем после маски можно не наносить. Получившийся объем хватит где-то на неделю ежедневного применения. Курс омоложения составляет две недели. Затем для поддержания маску можно делать один раз в 7-10 дней. 

- применение абрикосового масла способствует хорошему питанию, смягчению, и увлажнению кожи, предотвращая ее сухость и шелушение, а также помогает ускорить процесс отслаивания ороговевших чешуек при шелушащейся коже; 
- стимулирует синтез коллагена и эластина, что предотвращает кожу от потери ее упругости и эластичности; 
- оказывает омолаживающее действие, и помогает разгладить имеющиеся на лице морщинки; 
- замечательно оживляет и тонизирует кожу; 
- улучшает цвет лица; 
- благодаря своим противовоспалительным свойствам помогает снять различные кожные воспаления, что особенно хорошо при проблемной и чувствительной коже. 

Для омоложения кожи и восстановления ее свойств можно порекомендовать следующий рецепт крема, который очень просто сделать в домашних условиях. 
Для его приготовления следует взять ромашку аптечную в количестве одной столовой ложки, заварить ее четвертью стакана кипящей воды и дать настояться в течение 2-х часов. 
Затем отвар процеживают и добавляют в него столовую ложку растопленного сливочного масла и чайную ложку абрикосового масла. 
Далее в эту смесь необходимо влить 1,5 столовые ложки камфорного спирта и добавить чайную ложку глицерина. Все тщательно перемешать. 
Крем хранят в холодном месте, например, в холодильнике, и используют дважды в день – с утра после умывания и за полчаса перед сном. 

Добавив в любую маску для лица абрикосовое масло, можно всегда рассчитывать на отличный результат. Ведь после нее кожа становится нежной и бархатистой. 

Самая простая маска для лица – это смешивание яичного желтка и абрикосового масла в количестве одной чайной ложки. 
Для следующей маски необходимо предварительно перемолоть овсяные хлопья. Затем их смешивают в одинаковых пропорциях с молоком и абрикосовым маслом. В конце добавляют чайную ложку жидкого меда. 

Отличного результата можно добиться, регулярно делая многокомпонентную маску. Для ее приготовления вначале необходимо сварить на молоке манную кашу. Затем две ее столовые ложки смешивают с одной столовой ложкой абрикосового масла и добавляют яичный желток и чайную ложку меда. 
Маски наносят на предварительно очищенное лицо, оставляют на 20 – 25 минут, а затем смывают прохладной водой. Наносить крем после них нет необходимости. 

Такие маски полезно делать регулярно дважды в неделю в течение месяца. Затем сделать небольшой перерыв и снова повторять процедуры. 

Абрикосовое масло для лица является прекрасным средством для массажа. Оно может использоваться самостоятельно, либо в сочетании с другими маслами – миндальным, оливковым, маслом из зародышей пшеницы.

1 ч. л. измельченной коры дуба, 1 ст. л. липового цвета и 1 ст. л. укропа залей 2 ст. кипятка. Спустя 2 часа процеди настой и добавь в него щепотку лимонной кислоты. Протирай этим средством кожу каждый вечер. 
Настой избавляет от тусклости кожи, помогает при ранних морщинах. Всё благодаря волшебному тонизирующему действию на кожу!

1. Кофе. Сделать кожу рук мягкой и бархатистой вам поможет кофейный скраб своими руками. Нужно отжать влагу из кофейной гущи, добавить несколько капель оливкового масла или 1 чайную ложку сметаны. Массировать руки 2-3 минуты, вымыть прохладной водой. Этот скраб подойдёт и для тела!

2. Картофель. При шелушащейся на лице коже сделаем картофельную маску для лица. Для этого 2 сырые картофелины очистить, натереть на тёрке. Добавить немного муки и оливкового масла или сметаны. Нанести на лицо на 15-20 минут. Смыть тёплой водой.

3. Кефир. Жирной, угреватой коже с расширенными порами поможет кефирная маска от прыщей. С утра нанесите тёплый кефир на лицо. Как только подсохнет, нанесите 2 слой, затем 3. Через 10-15 минут смойте тёплой водой.

4. Творог. Отлично питает, увлажняет, отбеливает кожу. 2ст. ложки свежего творога смешать с ½ ч. ложкой жидкого мёда + небольшое яйцо. Смажьте лицо, шею и область вокруг глаз. Через 20 минут смойте тёплой водой.

5. Дрожжи. Дрожжевая омолаживающая маска освежит кожу, придаст ей упругость и эластичность. 50 грамм сухих дрожжей развести до консистенции сметаны водой (при жирной) или молоком (при сухой). Нанести на лицо 2-3 слоя, обходя области вокруг глаз. Через 20 минут смыть.

6. Гречка. Как удалить отёки под глазами? Попробуйте гречневые лепёшки. 2 ст. ложки перемолотой в муку гречки залить водой. Размешать, чтобы получилась густая масса. Слепить 2 небольшие лепёшки и приложить к коже на 20 минут. Повторять процедуру несколько дней подряд.

 Косметический парафин нагревают до температуры плавления, немного остужают и погружают в него пальцы и кисти рук на 20-30 минут. Парафин питает, увлажняет и подтягивает вялую кожу, возвращая её здоровый тонус.

Ингредиенты:

• 1 яйцо
• 1 спелый банан
• 1 столовая ложка меда
• ½ стакана (125 миллилитров) пива

1. В миске разомните банан и добавить одно яйцо.
2. Перемешайте хорошо до получения однородной массы.
3. Добавьте мед и пиво и снова хорошо перемешайте.
4. Нанесите полученную смесь на кожу головы и промассажируйте в течение 5 минут.
5. Затем наденьте шапочку для душа и оставьте на час.
6. Затем вымойте волосы как обычно.

Для ежедневного ухода можно приготовить лосьон для омоложения рук. По 1 ст. ложки трав ромашки и календулы заливают 100 мл. горячей воды, настаивают 20-30 минут. Отвар процеживают и добавляют в него 1 чайную ложку глицерина. Полученным лосьоном следует обрабатывать кожу рук по несколько раз в день (2-3 раза). 

А вот еще один рецепт омолаживающей маски для рук. Для его приготовления понадобится яичный желток, оливковое масло и сок лимона. Охлажденный яичный желток взбивают и добавляют в него 1 чайную ложку масла и 2-3 капли сока лимона. Массу перемешивают до однородной консистенции и наносят на руки на 15-20 минут. Смывают маску водой комнатной температуры. 

Упражнения рекомендуется выполнять на голодный желудок или через 2-3 часа после еды. 

Для занятий вам понадобятся скакалки, придется много прыгать, поэтому заниматься надо в специальном спортивном бюстгальтере, поддерживающем грудь. 

Возьмите в руки скакалки и попрыгайте через них на двух ногах 3 минуты. 
Приземляться нужно на всю стопу, если будете наступать только на носочки, ноги не похудеют, а накачаются. 

Продолжайте прыгать, но теперь приземляйтесь, выставляя вперед то одну, то другую ногу. Прыгайте так 2 минуты. 

Теперь попрыгайте через скакалки 3 минуты,попеременно приземляясь то на правую, то на левую ногу. 
После прыжков нужно отдохнуть. Походите по комнате, на вдохе поднимайте руки вверх, а на выдохе опускайте их вниз. 

Теперь вам понадобится стул со спинкой. 
Обопритесь на неё руками. 
Разведите ноги на ширину плеч и начинайте приседать, сгибая колени на 90°. 
Сделайте 3 подхода по 10 раз.Повторите предыдущее упражнение, только теперь разведите носки стоп в разные стороны. 

Сделайте 2 подхода по 15 приседаний. 
Это и предыдущее упражнение можно чередовать.

Первый рецепт.

Чтобы приготовить это средство против жирности волос необходимо смешать в стеклянной банке такие измельчённые ингредиенты (в равных пропорциях): дубовая кора, сухоцвет лекарственной ромашки, подорожник и цветки календулы. Теперь залейте три – пять столовых ложек готового сбора кипящей водой (примерно литр – полтора), после чего оставьте смесь, накрыв полотенцем или крышкой на час в тёплом месте. Готовый настой используют два раза в неделю для ополаскивания волос.

Второй рецепт.

Для того чтобы уменьшить жирность волос рекомендуется ежедневно на протяжении двух – трёх недель втирать в кожу головы свежеотжатый сок из молодых побегов алоэ.

Третий рецепт.

Необходимо залить двумя полными стаканами горячей воды двадцать – двадцать пять граммов сухих или свежих рябиновых ягод, после чего проварить данную смесь на медленном огне около пятнадцати минут. Теперь накройте отвар крышкой и дайте ему остыть, а затем процедите его через металлическое сито или чистую марлевую ткань. Готовое средство используют для ополаскивания волос после мытья головы не менее двух раз в неделю.

Четвёртый рецепт.

Смешайте два свежих куриных желтка с десятью – пятнадцатью граммами жидкого мёда, а потом вотрите приготовленную массу в прикорневую зону роста волос массажными движениями и оставьте маску на тридцать – сорок минут. По завершении указанного времени следует тщательно промыть волосы проточной водой и ополоснуть их тёплой водой, смешанной с качественным яблочным уксусом (в пропорции 10:1).

Пятый рецепт.

Необходимо тщательно перемешать в стеклянной чистой ёмкости до пастообразного состояния в одинаковых количествах жидкий мёд, чесночное пюре, свежий сок из побегов алоэ, лимонный сок и яичный желток. Приготовленную таким способом маску следует распределить по всей длине волос, утеплить целлофановой пищевой плёнкой и махровым полотенцем. Примерно через два – три часа смойте остаток маски проточной водой с шампунем.

Нам потребуются: 
- желатин – 20 г; 
- яичный желток – 2 шт.; 
- сухая крапива, календула,череда (что есть вообще или подходит для нас) – по 1 чайной ложке; 
- стакан кипятка; 
- репейное масло – ½ чайной ложки (если волосы склонны к сухости); 
- эфирное масло – по вашему желанию. 

Приготовление: 

Сухие травы заливаем кипятком и даем настояться примерно 2 часа. Когда настой остынет, процеживаем. 
В отдельную емкость высыпаем желатин и заливаем остывшим настоем трав. Спустя полчаса желатин должен набухнуть. Далее нагреваем на медленном огне, постоянно помешивая. Не доводить до кипения! Затем остудить. 
Желтки эффект дадут только "домашние" яйца, от магазинных толку не будет, поэтому можно не заморачиваться с яйцами, если нет домашних отделяем от белков и добавляем к ним репейное масло, если это требуется. Так же можно добавить эфирные масла, в зависимости от цели применения. 
Желтки взбиваем с маслом. Затем мелкими порциями начинаем вливать желатин, буквально по ложке, не переставая взбивать. 
Шампунь готов! Наносим на влажные волосы массирующими движениями и стараемся втирать в кожу головы. Спустя 10 минут смываем теплой водой. 

Бояться, что волосы не промоются не надо, Вы сами поразитесь тому, насколько волосы изменятся в лучшую сторону. А вот во второй или в третий раз такого эффекта может не последовать, я имею в виду гладкость, но потом все возвращается. Волосы не склеятся, не бойтесь. 

Если же Вы все-таки побаиваетесь вот так сразу голову желатином... то попробуйте просто сделать раствор желатина на травах и добавить к своему обычному шампуню... Комментировать не буду, Вы сами увидите результат 

Необходимо взять одну столовую ложку бесцветной хны, одну столовую ложку порошка какао, одну столовую ложку скисшего молока, одну капсулу витамина А, один яичный желток и одну столовую ложку оливкового масла. Все вышеперечисленные ингредиенты поместить в одну тару, подогреть на водяной бане и тщательно перемешать.

Полученную смесь следует наносить на предварительно вымытые волосы, надев на волосы полиэтиленовую пленку и укутав полотенцем. По истечении одного часа маску следует смыть и вымыть голову обычным шампунем.

Ингредиенты:
- 20% пчелиного воска
- 25% кокосового масла
- 15% какао масла 
- 40% оливкового масла
Также Вам понадобятся пустые упаковки для помады. Они называются тубами.

Растопите воск и масло какао на водяной бане. Снимите.

Добавьте кокосовое и оливковое масла (если воск начнет затвердевать, снова поставьте всё ненадолго на водяную баню).

Налейте смесь в пустые упаковки для помады. Дайте смеси застыть.

Яблочный уксус - отличное средство для ухода за волосами.

Смешайте все компоненты и храните в стеклянной бутылочке в холодильнике. После мытья волос взболтайте, слегка подогрейте содержимое и нанесите на волосы нужное количество смеси. Смывать такой бальзам не нужно, что очень удобно - и возни меньше, и волосы пахнут замечательно. Можете использовать эти рецепты или просто добавлять в свой бальзам любимые эфирные масла.

* Для всех бальзамов понадобится:
- 4 стакана воды (800 мл),
- 15 мл яблочного уксуса,
- 30 мл сока алоэ вера.

* Рецепты смесей из эфирных масел, которые можно добавить к бальзаму (растворять масла нужно в яблочном уксусе).

1. Для ускорения роста волос.
- 10 капель масла перечной мяты,
- 5 капель лавандового масла,
- 10 капель масла пихты.

2. Для ломких и истонченных волос.
- 18 капель масла сандала,
- 7 капель масла иланг-иланг.

3. Для жирных волос.
- 10 капель масла мелиссы,
- 13 капель иммортель,
- 2 капли лавандового масла.

4. От перхоти, выпадения и сечения волос.
- 10 капель масла лимона,
- 10 капель ванили,
- 5 капель масла лаванды.

Эффект превосходный! Кожа головы дышит и немного мягко жжет (приятно), волосы жесткие, с приятным объемом, шелковистые. Можно не укладывать, красиво смотрятся и так, блестят. 

 1. Подстригаем 
Волосы нужно почаще подрезать, больные волосы с посеченными концами растут плохо.. Ежедневно мы пользуемся фенами и разнообразными плойками, что, безусловно, сушит волосы. Избавляясь от посеченных концов, мы программируем волосы быстрее отрастать. 
 2. Массаж головы горячим маслом 
Один их эффективных способов сделать волосы толще, сильнее и здоровее – это массаж головы тёплым маслом. Разогретое масло нужно втереть в кожу, оставить на 15-25 минут, затем помыть голову. Использовать можно репейное или касторовое масло. Процедуру повторять 2 раза в неделю. 
 3. Яичный белок 
Витамины, которые содержит яичный белок, обладают целебными свойствами. Всё что нужно, разбить несколько яиц, отделить желток от белка и нанести белок на волосы. Держать такую маску от 10-ти до 30-ти минут. Результат не заставит себя ждать. Уже после первой маски, волосы будут выглядеть гораздо здоровее. 
 4. Пить воду 
Если Ты будешь выпивать 8 стаканов воды в день, то не только почувствуешь себя лучше, а ещё и оздоровишь свои волосы. А здоровые волосы растут быстрее. 
 5. Расчесывать волосы 
Расчесывать волосы нужно около 4 раз в день. Это стимулирует работу волосяных фолликул, которые стимулируют рост волос. 
 6. Осторожно пользоваться феном и щипцами 
Сушка и выпрямление отвратительно влияет на наши волосы. Нужно постараться сократить использование хотя бы до 4-х раз в неделю. И Ты увидишь, насколько волосы становятся здоровее. 
 7. Протеины 
То, что мы едим, тоже влияет на рост волос. Употребление белка способствует правильной работе фолликул. Рыба, молоко, яйца, бананы – все эти белковые продукты полезны нашим волосам. 
 8. Картофельный сок 
Рост волос напрямую зависит от количества употребляемых витаминов, самый востребованный витамин В. Для роста волос можно делать картофельную маску (тертый картофель нанести на волосы).