|
|
1. . , , «»,
2. , (), , / .
3. (1:1) , ( ), – , . , . , - :)
4. ( , ), - . , , , , . , , . 2-3 , .
5. , . , 30 , . , .
6. . , , . . , , , , .
7. , , , . – , , .
8. – ( , )+++. 15, . ( ), . .
9. + – ,
10. , ( )
: |
|
|
:
1. , . , , 30 .
2. , , . .
3. .
4. .
:
: (4:1). . 40
1- : . - .
2- - : 100 . 10 , .
: .
- : – , . ( ). ( ). .
: |
5 ? |
|
.
. . , , , . . , .
.
– . : , ( ) . ( , ) . ( ) , . ( , .) ( ).
.
, . – , . . , ( ). , . , . , .
: 5 ? |
: , |
, , !
— , . — .
1.
, , . 6 17 , . — , . , . , — . , , «». , , . , , .
2.
, , . , , . . , — . , . — , , .
3. ? .
. 24 . « », ( ), . , .
4.
2000 , : . , . — 3 6 , - 2−3 ( 500 ).
5.
, : . . 99% . 3. , ! , — : !
: |
|
. , , .
, . . .
. , . . , . – , .
. , , . , . , .
. , , . , , .
. . , .
, , .
. . , . , .
. , . . , , , .
. , . , .
: |
16 |
|
, .
1.
, – . , , . . , .
, 8 . , , , . . , , . - , . , .
, . « » Gaspari , IFBB Bikini Pro. . , .
2.
, : – , . , , . , , .
, – , . - .
: 16 |
|
,
: |
|
|
1. , .. . . 10 .
2. . , . . . 10-20. . 10 .
3. . , . , . 10-20 . , . 10 .
4. . . . 20 . . 4 .
5. . , . , . 10 .
6. . - . . . , , , "". 3.
7. , . , , . 20 . .
: |
|
|
- , . , , , . , . . .
- , .
- - , .
- , , , .
1. (" ").
1:1, 3 1 . 3 .
2. .
100 , , . 1 . , 500 , . 1 . . 5 30 . .
4 ! - , , , . , .
3. .
1 . , 1 . -, 2 . 4 . . .
4. .
2-3 . .
300 , 100 , 100 , 100 , 200 ( , ), 6 .
. , , - .
: |
. |
: |
|
- , . - , ...
, . .
: , . ! : , , . — 40 .
, , . ( ), . , . : ! , . — 200 .
— . ! . 1 0,5 , . , ! 15 . — 80 .
, . ! — 40 .
«» , . . ! — 30 .
, . : ! — 30 .
. . , . , , ( 5−10 ). , , 10−12 . !!! . , . — 80 .
. , , ( , ) , . — ! . : , :) — 40 .
« «» , . , . — 2 , , , ! — 60 .
, , , 2−3 . , , , . . , , . — 200 .
iskusstvo.www.nn.ru
: |
|
|
, .
, . 1-2 , , .
.
! , . .
• .
, , , . , 24 . , , , – , .
.
1 . , 1 . ( ), 1 . , 5 , 1 .
. , – . , , .
•
- 2 .
- 1/2 1 . . , .
- 1 . ( ).
- .
- 1 . .
- . 20-30 . .
- - .
• .
. , , . , . , , , .
, , . , , . : . , .
: |