Масляная ванна способна не только принести Вам незабываемые минуты расслабления и спокойствия, но и омолодить Вашу кожу, сделав её шелковистой и эластичной. Такая ванна замечательно подходит для любого типа кожи.

Масляная ванна – путь к красоте и молодости

Для приготовления омолаживающей масляной ванны, Вам необходимо добавить в тёплую воду 5-6 чайных ложек эфирного масла для ванн. Это масло Вы можете приобрести в магазине или приготовить самостоятельно: смешайте три части касторового или другого масла с одной частью эфирного (лавандового, розы, жасмина, мяты, масла чайного дерева, а также можно использовать цветочное, хвойное или цитрусовое масло).

Также Вы можете приготовить более простую, но очень эффективную смесь для ванны. Единственным её минусом считается отсутствие столь же сильного аромата. Рецепт приготовления: смешиваем один стакан растительного масла (подойдёт любое) и одну ст. ложку пены для ванны. Данной смеси хватает надолго, ведь для одной ванны требуется всего две ложки этой омолаживающей массы.

Для увлажнения сухой шелушащейся кожи необходимо растирать тело любым растительным маслом, после чего примите горячую ванну, добавив в воду несколько капель розовой воды. Всего после одной такой процедуры Вы заметите, что Ваша кожа стала мягкой и бархатистой.

Рецепт №1. Маска для сухой кожи лица

Если смешать сто грамм свежего морковного сока с творогом (двадцать грамм) и жирными сливками (двадцать грамм) - получиться замечательная маска для сухой и обветренной кожи. Маску нужно нанести на пятнадцать-двадцать минут, а затем смыть теплой водой.

Во время ветреной погоды, эта маска спасает кожу и восстанавливает её.

Рецепт №2. Для всех типов кожи

Морковная маска для жирной кожи готовиться из тертой сырой моркови (сто пятьдесят грамм), взбитогояичного белка пшеничной муки (двадцать грамм). Все ингредиенты необходимо смешать до образования густой кремообразной массы. Готовую маску наносим на лицо и оставляем на тридцать минут. Смывается маска чуть теплой водой.

Рецепт №3. Витаминная маска для всех типов кожи лица

Рецепт витаминной маски, очень простой. На приготовление такой маски уходят считанные минуты. Достаточно натереть сырую морковь на мелкой терке и маска готова.

Такая маска наносится на чистое лицо на двадцать-двадцать пять минут, затем смывается теплой водой. Несмотря на простой рецепт, маска очень эффективна, она витаминизирует кожу и придаёт лицу приятный цвет. Такую маску можно применят в любое время года без ограничений.

Рецепт №4. Очищающая маска для лица

Из свежевыжатого морковного сока получается отличная очищающая маска для сухой кожи лица. Двести грамм морковного сока смешиваем с 20 граммами оливкового масла и жирной сметаной (пятьдесят грамм), к полученной смеси добавляем один взбитый куриный желток и десять грамм овсяной муки. Все ингредиенты тщательно перемешиваем и наносим на лицо на пятнадцать-двадцать минут. При желании сметану можно заменить кислым молоком или простоквашей. По окончании процедуры маску нужно смыть теплой водой, затем нанести на лицо легкий увлажняющий крем.

Рецепт №5. Тонизирующая маска

На основе моркови можно приготовить освежающую и тонизирующую маску. Сто пятьдесят грамм тертой моркови смешиваем с картофельным пюре (сто грамм) и добавляем яичный желток. Полученную маску наносим на лицо на двадцать минут, после чего смываем теплой водой. Маска оказывает на кожу лица восстанавливающий и освежающий эффект, цвет лица становится здоровым и сияющим.

Ванночка № 1
Шаг 1. Разведите 1 столовую ложку обычной морской соли в 0,5 литра теплой воды.

Шаг 2. Отожмите сок лимона. Добавьте в воду с солью столовую ложку сока. Перемешайте.

Шаг 3. Опустите ногти в ванночку и держите 20 минут. Сполосните руки теплой водой. Нанесите увлажняющий крем.

Цикл лечения:Ванночки следует делать через день. Продолжительность 2 недели.

Результат: Ногти укрепляются. Перестают крошиться. Уходит желтоватый оттенок, ногти отбеливаются.

Ванночка № 2
Шаг 1. Разведите в 0,5 литра теплой воды 1 столовую ложку соли (можно использовать поваренную или морскую соль).

Шаг 2. Добавьте в воду с солью 3-5 капель йода. Перемешайте.

Шаг 3. Опустите ногти в ванночку и держите 10-15 минут. Сполосните руки теплой водой. Нанесите увлажняющий крем.

Цикл лечения: Ванночки следует делать 2-3 раза в неделю. Продолжительность 2 недели.

Результат: Ногти укрепляются. Перестают расслаиваться. Поверхность ногтя становится более гладкой.

1. Яблочно-овсяная маска Очистите яблоко от кожуры и натрите на терке. Добавьте 1 ст. л. молока и 2 ст. л. овсяных хлопьев. Дайте настояться 5 мин и наносите на личико. Маска отлично насытит кожу витаминами.

2. Банановая маска 1 спелый банан разомните вилкой и смешайте с 1 ч. л. жирных сливок. Нанесите на лицо на 15-20 мин, смойте. Маска увлажнит сухую кожу!

3. Капустная маска Несколько капустных листьев пропустите через мясорубку. Кашицу наложите на лицо и держите 20-30 минут. Затем смойте. Эта маска хороша для стареющей кожи.

4. Дрожжевая маска 100-граммовую пачку дрожжей разведите водой до консистенции сметаны. Нанесите и смойте через 15 мин. Маска вернет коже эластичность!

5. Картофельная маска Отварите картофелину, очистите и разомните с 1 ч. л. молока и желтком яйца. Теплое пюре толстым слоем наносите на лицо и шею на 20-25 мин. Смойте прохладной водой. Кожа не будет шелушиться! Внимание: делайте маски не чаще 2-3 раз в неделю!

Для того, что приготовить простую домашнюю маску против морщин, нам необходимы следующие ингредиенты: 1 яичный желток, 1 чайная ложка облепихового масла, щепотка соли.

Приготовить маску очень просто: смешайте яичный желток с солью, добавьте облепиховое масло, тщательно все перемешайте. После чего нанесите маску на полчаса на влажную кожу лица и шеи, после чего смойте теплой водой.

Курс применения маски против морщин – два месяца, в течение которых вы должны применять маску три раза в неделю.

1. Завтрак должен быть плотным, но без молока. Молоко содержит много сахара, который поспешит отложиться на животе в виде жира. Хорошо подходят гречневая, льняная, ячневая каши с сухофруктами.

Хорошее решение - хлопья: чистые, необработанные, без добавок. Хлопья не обязательно варить, их также можно заварить в кипятке. Особенно хороши для диеты на рельеф ячменные, гречневые и пшеничные хлопья. 100-200 г хлопьев с изюмом, залитые кипятком, и стакан свежевыжатого сока - отличный завтрак.

2. Основа диеты - медленные углеводы. Ориентируйтесь на таблицу гликемических индексов или на специальные таблицы для Кето диеты, старайтесь выбрать на гарнир крупы с невысоким гликемическим индексом (греча, необработанный бурый рис, дикий рис, чечевица, фасоль, рисовая лапша). Забудьте про белый рис - это не для рельефа. Аналогично дела обстоят и с суши: не верьте сайтам по фитнесу, где хвалят суши как диетический продукт. Суши хороши для набора массы и то не всегда.

3. Увеличьте в своем рационе долю рыбы, мяса и морепродуктов, это полезный источник белка и аминокислот, который легко забьет голод и никогда не отложится в жир, плюс подпитает ваши мышцы. Хорошо подходит нежирная рыба, креветки, кальмары, куриная грудка без кожи. Мясо лучше паровое, можно тушеное. Никаких копченостей, колбас, сосисок.

4. Больше растительных жиров. Старайтесь сократить жирную мясную пищу, заменив жиры на растительные. Например, на ужин можно съесть салат из яичных белков, креветок и листьев салата, приправленный оливковым, ореховым или подсолнечным маслом.

5. Избирательно употребляйте молочные продукты. Из допустимых: твердые сорта сыра, обезжиренный творог.

6. Исключите сахар. Сахар - враг рельефа, поскольку транспорт и расщепление жиров происходит только при низком уровне сахара в крови, в противном случае начинает вырабатываться инсулин, который утилизирует избыточные углеводы в жир. Немного сладкого допустимо в виде меда или горького шоколада (не менее 70% какао).

7. Откажитесь от сдобы. Допустимо немного хлеба из муки твердого помола. Никаких дрожжевых выпечек, тортов, пирогов и чизкейков.

8. Уберите пищевой мусор. К нему относятся соусы, майонез, кетчуп. В качестве замены можно использовать соевый соус, лимонный сок, немного яблочного уксуса. Также к мусору 
относятся сладкие газированные напитки, сухарики, чипсы, сладкие и соленые орехи. Можно употреблять немного несоленого арахиса, миндаля, фундука.

9. Исключите крахмалистые овощи и сладкие фрукты (картофель, морковь, виноград, хурма), поскольку крахмал очень плохо усваивается.

1. Две маленькие таблетки аспирина (это не те шипучие таблетки-шайбочки аспирина, которые мы растворяем в стакане воды, а обычный аспирин в маленьких таблетках фирмы Bayer).
2. Немного меда.
3. Несколько капель воды для того, чтобы аспирин гранулировался.

Капаем несколько капель воды на таблетки аспирина.
Ждем 10-20 секунд пока он гранулируется.
Добавляем немного меда (чайную ложечку)
Наносим маску на 10 минут.
Через 10 минут используем маску как скраб и отшелушиваем кожу вращательными движениями.
Смываем.
Наносим тоник, или сразу же увлажняющий крем.
Избегайте накладывать маску в области глаз (там кожа очень нежная).

Через неделю виден потрясающий эффект. Кожа обновляется и выравнивается. Воспаления пропадают. Поры очищаются. Пропадают черные точки.

1. Налейте в ладони немного масла, разотрите и смажьте касторовым маслом волосы. Такой способ достаточно применять один раз в неделю, и уже через месяц вы будете приятно удивлены тем, как шикарно выглядят ваши волосы.

2. Маска для волос с касторовым маслом и кефиром.
Чашку с кефиром поставьте в тарелку с горячей водой, и когда он станет теплым, капните туда 5 капель касторового масла и полученный состав вотрите в волосы и кожу головы. Усильте действие полиэтиленовой шапочкой, сверху обмотайте голову полотенцем. Спустя тридцать минут все снимаем, волосы моем.

3. Выпадение волос?
Касторовое масло опять придет на помощь. Добавьте в одну часть масла две части водки, втирайте в корни волос, и результат не заставит себя долго ждать.

4. Перхоть?
Касторовое масло прекрасно справляется с перхотью. Методика элементарная: в стакан горячего крепкого чая добавьте чайную ложку касторового масла и 20 гр. водки, этим составом натирайте волосы за час до мытья.

Рецепт №1. Омолаживающая маска

Из капусты очень легко и быстро можно сделать антивозрастную маску, которую можно использовать с тридцати лет. Двести грамм измельченных листьев капусты смешиваем с натуральным яблочным соком из зеленых яблок (пятьдесят грамм). К полученной массе добавляем двадцать грамм натурального меда и десять грамм дрожжей.

Все ингредиенты тщательно перемешиваем с помощью венчика. Готовую маску и наносим на лицо и шею на пятнадцать-двадцать минут. Снимать остатки маски нужно с помощью ватного диска, предварительно смоченного теплой водой. По окончании процедуры нужно умыться прохладной водой.

Рецепт №2. Маска для сухой кожи

Если кожа очень сухая и шелушиться, её необходимо насытить влагой и питательными веществами. Для этого существует специальная капустная маска с отшелушивающим и питательным эффектом. Для приготовления маски нужно смешать двести грамм измельченных листьев капусты с одним яичным желтком. В полученную смесь добавить несколько капель оливкового масла и снова хорошо перемешать. Полученную маску наносить на лицо на двадцать минут, затем смыть теплой водой. После применения маски, кожа становится гладкой и сияющей.

Рецепт №3. Маска для жирной кожи лица

Для кожи склонной жирности есть очень простой рецепт капустной маски. Двести грамм измельченных листьев капусты смешиваем с одним куриным белком. Смесь взбиваем в блендере до консистенции легкого крема и наносим на лицо на пятнадцать минут, в завершение смываем маску теплой водой.

Рецепт №4. Омолаживающая маска

Двести грамм измельченной капусты смешиваем с ложкой меда и добавляем пятьдесят грамм апельсинового сока. Полученную маску наносим на лицо на пятнадцать минут, затем смываем прохладной водой. Маска тонизирует кожу лица и предотвращает ее увядание.

Есть немало методов борьбы с отеками век и лица. Ведь тональным кремом замазать отек не всегда, как вы понимаете, получится. Этому надо уделить хотя бы 15-20 минут. Косметологи советуют, чтобы отеков избежать, ночной питательный крем наносить заранее. Рекомендуется не позднее, чем за 2 часа до сна, закончить эту процедуру. Излишки крема же удалить гигиенической салфеткой минут через 15 после нанесения. 

Необходимо упомянуть самые доступные народные средства от отеков: 

1.Готовим протиранием маску из сырого картофеля. Хорошо снимает отечность лица нанесение такой маски на 10-15 минут на зоны опухлости. 

2.Вместо маски может неплохо сработать смоченная в крепком чае салфетка. Лучше использовать для этого свежую, охлажденную заварку зеленого чая. Но чтобы экстренно повысить тонус кожи и хоть немного уменьшить отечность век, «мешков под глазами», облагородить овал лица, подойдет даже вчерашняя заварка черного чая. 

3.Если вы хотите заранее подготовиться к таким особенностям и неприятностям от алкоголя, то лучше приготовить кубики льда из травяных настоев ромашки, чистотела и календулы. 

Избежать проблем с отеками лица и конечностей помогут оздоравливающие процедуры: массаж, занятия йогой, посещение Финтнес центров и Спа салонов. Очень полезно соблюдать режим и придерживаться здорового образа жизни. Конечно же нужно активно противостоять вредным привычкам, типа курения кальяна, употребления пива после рабочего дня и тому подобного. Эти профилактические меры позволят эффективно бороться с самой причиной возникновения застойных явлений и минимизируют одутловатость, опухоли и отеки на вашем теле.

Рецепт №1. Возьмите немного оливкового масла (около ста миллилитров), перемешайте его вместе с тридцатью миллилитрами лимонного сока и сахарным песком. В лимоне, как известно, содержится большое количество витамина С, что способствует отбеливанию кожи. Итак, после того, как общая консистенция готова, целесообразно поступательными движениями втирать ее в кожу ног на протяжении минуты-двух. После оставить «все, как есть» на срок до пятнадцати минут, пока маска впитается. После проведения процедуры кожу ног необходимо тщательно протереть влажными салфетками, водой пользоваться не стоит.

Рецепт №2. Вам понадобится взять масло оливок и немного поваренной соли. Пропорции – три к одному соответственно (в столовых ложках). Тщательным образом перемешайте все составляющие до получения однородной массы, после чего постепенно массажируйте ноги средством. Оставьте на срок до пяти минут на коже маску. По прошествии заявленного времени промойте ноги водичкой.

Рецепт №3. Данная маска для ног на основе оливы обладает смягчающих свойством. Итак, Вам предлагается подобрать для приготовления продукта около ста граммов оливкового масла, три ложечки сахара-песка и пару миллилитров сока лимона. Все составляющие перемешайте между собой до получения однородной массы. После этого поступательными массирующими движениями втирайте маску в кожу ног в течение пары минут. После оставьте средство на коже на срок до пятнадцати минут. По окончании процедуры предлагается водой ноги не смывать, а протереть их влажными гигиеническим салфетками.

Рецепт первый (мандариновый скраб).

Чтобы приготовить мандариновый скраб для кожи рук, Вам необходимы такие ингредиенты: одна большая (столовая) ложка качественного оливкового масла, одна ложка коричневого (тростникового) сахарного песка, одна столовая ложка свежего жидкого мёда и сок, выжатый из одного среднего спелого мандарина. Тщательно смешайте все составляющие рецепта, после чего подогрейте получившуюся смесь на водяной бане и нанесите её массирующими круговыми движениями кончиков пальцев на кожу, уделив особое внимание кутикулам и сухим участкам. Рекомендуется проделывать эту процедуру после горячей ванны или душа, когда кожа распаренная, и от неё легко отделяются омертвевшие клетки. Примерно через пять минут смойте остаток средства тёплой водой, смешанной в равных пропорциях с настоем зелёного чая, а затем увлажните руки свежеотжатым соком алоэ.

Рецепт второй (картофель и мандариновый сок).

Для приготовления следующей домашней маски для кожи рук нужно растереть в стеклянной тарелке две сваренных с кожурой средних картофелины (очищенных) с двумя – тремя чайными ложечками мандаринового свежеотжатого сока. Теперь подогрейте смесь пять минут на водяной бане, а потом наложите её ровным обильным слоем на руки, после чего оберните их пищевой плёнкой (также можно надеть на руки целлофановые перчатки) и подождите пятнадцать – двадцать минут. По окончании процедуры смойте остатки смеси проточной тёплой водой и увлажните кожу питательным кремом.

Рецепт третий (яичный желток и мандарины).

Необходимо смешать до однородного состояния в стеклянной пиале один свежий куриный желток, две ложечки мандариновой кашицы (для её приготовления просто натрите очищенный плод на средней или мелкой тёрке) и одну столовую ложку жидкого мёда. Готовую смесь втереть в кожу рук массажными движениями, утеплить целлофаном и оставить на ночь. Наутро смойте остаток маски тёплой водой, смешанной с настоем лекарственной ромашки (в равных количествах).

Рецепт четвёртый (мандариновый сок, дыня, крахмал).

Смешайте такие ингредиенты: сок из половины мандарина, мякоть дыни и крахмал (для придания густоты), после чего нанесите полученную массу на пятнадцать минут на кожу рук, а затем смойте горячей водой.

Рецепт первый.

Для приготовления этого домашнего средства Вам необходимо залить одним стаканом кипящей очищенной воды ложку смеси из таких ингредиентов (в одинаковых пропорциях): душица, крапива двудомная, шалфей и лекарственная ромашка. Перелейте смесь в термос и оставьте на один – три часа, после чего процедите жидкость через два – три слоя марли и смешайте с мякотью ржаного хлеба до получения пастообразной густой кашицы. Готовую массу втирают на протяжении пятнадцати – тридцати минут в кожу головы (в прикорневую зону волос), а затем, утеплив голову пищевой плёнкой (вместо неё можно использовать любой чистый пакет) и полотенцем оставляют на один – два часа. По окончании процедуры смойте остатки маски тёплой проточной водой или слабым настоем лекарственной ромашки.

Рецепт второй.

Залейте одним литром кипящей воды один стакан смеси сухой шелухи от репчатого лука и дубовой коры (в одинаковых пропорциях), после чего поставьте смесь на медленный огонь и проварите её около одного часа, не доводя смесь до кипения. Немного остуженный и процеженный через сито отвар используется для втираний в прикорневую зону волос (оставшимся средством можно увлажнить волосы по всей длине). Через пятнадцать минут ополосните волосы прохладной водой, смешанной с настоем зелёного чая.

Рецепт третий.

Необходимо залить одним литром кипятка пять – шесть больших (столовых) ложек смеси шишек хмеля, цветов календулы и измельчённого лопухового корневища (все составляющие нужно смешать в равных количествах). Теперь поставьте смесь на тридцать минут на водяную баню, после чего процедите отвар через чайное ситечко или несколько слоёв марли. Отвар используется два – три раза в неделю для втирания в корни волос.

Рецепт четвёртый.

Для ухода за слабыми выпадающими волосами можно использовать средство по такому рецепту: залейте литром кипящей воды четыре столовых ложки травяной смеси из таких ингредиентов, взятых в равных количествах: корень аира, ивовая кора (используйте кору, снятую из средних и молодых веток) и сушёные листья лопуха. Дайте настою постоять под крышкой в тёплом месте не менее двух – четырёх часов, после чего втирайте процеженное средство в кожу головы три раза в неделю. Смывают остаток растирания прохладной проточной водой через два – три часа.

Рецепт пятый.

Необходимо подогреть на водяной бане до пятидесяти градусов двадцать грамм персикового масла, после чего смочить в нём тканевую салфетку (в качестве ткани лучше всего использовать марлю) и наложить на голову, укутав её полиэтиленовой плёнкой (вместо неё можно использовать шапочку для душа). Оставьте компресс на один час, а затем тщательно промойте прохладной водой волосы. Для большего эффекта рекомендуется по окончании процедуры массажировать кожу головы (прикорневую зону волос).

Интересные идеи того, как можно сделать прическу дома

При склонности к отекам полезно делать следующие упражнения: 

1. Снять напряжение с икроножных мышц и «разогнать» кровь помогут перекатывания с пятки на носок и обратно. 
Повторяйте это упражнение 5-6 раз каждые два часа. 
Когда сядете за рабочий стол, дополните эту нехитрую гимнастику круговыми движениями стопы в голеностопном суставе. 

2. Не тратьте время впустую: 
во время вечернего просмотра телевизора разуйтесь, постелите под ноги легкий коврик или кусочек плотной ткани, попробуйте скомкать ее в гармошку с помощью стоп. 

Повторите 5-6 раз. 
Полезно катать босыми ногами плотный шарик или скалку по полу: 
это отличный массаж для ваших уставших за день ножек. 

3. В ежедневный комплекс утренней зарядки включите упражнение «велосипед»: 
лежа на спине, совершайте такие движения ногами, как будто участвуете в велопробеге. 
Если нет сил для «большого» спорта, просто полежите, подняв ноги вверх несколько минут. 

! Кстати, если есть возможность, старайтесь, сидя за столом, укладывать ноги на какое-нибудь возвышение и даже спать «задом наперед», подкладывая подушку под ноги. 
Это улучшит отток крови и уменьшит проявления отечности. 

* Водные процедуры для отекших ног. 

- Придя домой с работы, первым делом отправляйтесь в ванную. 
Ежедневно устраивайте своим ногам контрастный душ. 
Особое внимание нужно уделять внутренней поверхности голени до колена: 
здесь располагаются самые важные соединительные вены, страдающие от варикоза. 

- Перепады температуры водной струи будут держать ваши сосуды в тонусе и придадут коже подтянутый и свежий вид. 

- Периодически устраивайте водный марш: 
набирайте в таз прохладную воду и маршируйте в ней 1-2 минуты. 

- Если вам повезло жить рядом с водоемом, пригодным для купания, вы можете устраивать пробежки по кромке воды и влажному песку - это очень полезно. 

- Пару раз в неделю ходите в бассейн, чтобы поплавать или заняться аквааэробикой. 
Во время движения водные струи оказывают прекрасное гидромассажное действие.

Лето - прекрасная возможность насытить кожу витаминами. 

1. Маска для увядающей и усталой кожи. 
Измельчить 1 красный сладкий перец, добавить 1 ст. ложку мёда, нанести на кожу на 20 мин, смыть водой комнатной температуры. 

2. Маска омолаживающая. 
Измельчить красный или жёлтый сладкий перец, лучше на мясорубке, добавить 1 взбитое яйцо, 1 ч. ложку сметаны, всё перемешать и нанести на лицо на 15-20 мин. Смыть тёплой водой, потом умыться прохладной. 

3. При потливости лица, шеи, рук, ног, протирать кожу свежим соком перца. 

4. Для избавления от пигментных пятен и для увлажнения. 
Кожу очистить, смазать оливковым маслом. Перцы нарезать полосками и наложить на лицо на 20 мин. Смыть тёплой заваркой зелёного чая и нанести увлажняющий крем. 

5. Для бледной сухой кожи. 
1 перец превратить в пюре, добавить 1 ч. ложку морковного сока и 1 ч. ложку сметаны, положить на лицо на 20 мин. Смыть тёплой водой, умыться прохладной.