Настой готовим вечером - а применяем утром.

Итак:
* 1 ч. ложку льняного семени залейте 1/3 стакана кипятка и взбалтывайте несколько минут.
* Накройте бумажной салфеткой и поставьте настаиваться до вечера.
* Вечером, на очищенную кожу лица и шеи ватным тампоном, смоченным в настое льняного семени, нанесите первый тонкий слой.
* Когда он подсохнет, снова покройте настоем кожу.
* Повторяйте так 5 раз.
* Старайтесь во время процедуры не смеяться и не разговаривать, идеально - просто спокойно полежать в тишине.
* После того как все смоете кипяченой водой, нанесите на кожу ночной крем.

Устройте себе полный курс подтяжки лица и шеи из 12-15 процедур, и вы себя не узнаете, настолько хороша будет ваша внешность.

источник

Для приготовления имбирной маски выжмите сок из измельченного корня имбиря, вотрите его в кожу головы массирующими движениями по кругу, а после -распределите по всем волосам.

Для большей эффективности можно сверху надеть утепляющую шапочку.

Держите маску на волосах около двух часов, после чего смойте ее теплой водой.

источник

Как только дамы ни уродуют себя, чтобы казаться моложе. Но и этот вред можно минимизировать, если подойти с умом. Рецепт мне дала косметолог, бывшая операционная медсестра. Сейчас она живет в Германии, но там ее метод, конечно, применять нельзя - так как нет многолетнего тестирования. В России он использовался ею не менее десяти лет, побочек не выявлено, ни один из компонентов не вызывает аллергию.

Вам потребуется: препарат Димексид, гель Солкосерил.

Купив, проверьте свою чувствительность к ним: сперва нанесите разбавленный в 10 раз кипяченой водой Димексид на сгиб локтя, и понаблюдайте за реакцией организма в течение суток. Потом нанесите на это место Солкосерил и тоже поглядите, не покраснело ли или не припухло. Если все в порядке, приступайте.

Примите ванну, очистите лицо чем-то нейтральным, хорошенько умойтесь после этого. Разведите Димексид кипяченой водой в соотношении 1х10, протрите лицо ватным тампоном, напитанным этим раствором. Густо намажьте после этого Солкосерилом и оставьте на час, периодически смачивая лицо кипяченой водой, чтобы гель не засох. По истечению часа снимите гель влажным тампоном. Тщательно умойтесь. Нанесите нейтральный нежирный и, желательно, гипоаллергенный крем. И ложитесь спать.

Наутро, взглянув в зеркало, обнаружите, что мелкие морщины исчезли, а более глубокие стали почти не видны. Эту процедуру достаточно проводить 1 раз в 2 месяца. Чаще можно делать, только если надо убрать мелкие шрамы, но тогда - наносить смесь и гель не на все лицо, а строго в определенных местах.
Абсолютное противопоказание - склонность к образованию келлоидных рубцов, а также - аллергия на один из компонентов.

Я пользуюсь этим уже почти три года, и, хотя люблю гримасничать, на физиономии новых "отметин возраста" не появляется, а из старых - остались только "смешинки".

источник

лук, мед, репейное масло, шампунь. Необходимо смешать по одной столовой ложке всех компонентов, втереть в корни волос, после чего распределить по всей длине. Укрыть теплым колпаком на 1-2 часа, после чего смыть.

репейное мало, какао, желток яйца. Нужно взять три столовые ложки репейного масла, смешать их с одной чайной ложкой какао, добавить два яичных желтка. После нанесения на кожу головы, сделать легкий массаж и надеть теплый колпак на один час, затем смыть шампунем.

мед, сок лимона, репейное масло. Все ингредиенты берутся по две столовые ложки, смешиваются и разогреваются на водяной бане до полного растворения меда. После того, как маска остынет, в нее нужно добавить два яичных желтка. Втереть массу в кожу головы и держать под теплым колпаком 1-2 часа.

Маски рекомендуется делать один раз в неделю не меньше месяца, они не только помогут остановить выпадение волос, но даже ускорят их рост.

Выполняйте эти упражнения каждое утро:

1. Лягте на спину, согните ноги в коленях, руки не сцепляя за головой, локти в стороны, взгляд направлен вверх. При подъеме - вдох, опускаясь в исходное положение - выдох.

2. Лягте на спину, руки под ягодицы, невысоко поднимайте прямые ноги. На выдохе - подъем, на вдохе - возвращение в исходное положение.

3. Ноги скрещены в коленях, с образованием прямого угла, руки заведены за голову. Выполняйте подъемы с отрывом верхней части туловища от пола, соблюдайте технику дыхания как в предыдущих упражнениях.

4. Лягте, ноги скрестите по-турецки. Из этого положения лежа выполняйте скручивания.

5. Согните ноги в коленях, руки сцепите за головой, поочередно подтягивайте локти к коленям.

Все эти упражнения для плоского живота стоит выполнять от 15 раз, со временем увеличивая нагрузку за счет большего количества повторов. Эффект появится уже через 15 дней регулярного выполнения.

Специалисты в вопросах красоты и здоровья единодушны: чтобы организм хорошо очищался, нужно пить много жидкости. Но на одной воде долго не протянешь. Да и не нужно. Соки и молочно-фруктовые коктейли – прекрасное решение.

1. Для хорошей кожи
Томатный
Смешайте стакан сока свежих помидоров, 1 ст. ложку лимонного сока и стакан кефира. Добавьте несколько кубиков льда и хорошо перемешайте.

Как это действует?
Помидоры насыщают организм калием, который отвечает за водный баланс и упругость кожи, также увеличивает количество антиоксидантов, особенно бета-каротина, витаминов В и С.

2. Для нормализации обмена веществ
Огуречно-шпинатный
Возьмите пучок шпината (разморозьте замороженный), почистите один свежий огурец, добавьте немного петрушки, укропа, зелени чеснока и 2 стакана кефира. Измельчите в блендере. Добавьте немного лимонного сока и перца для остроты.

Как это действует?
В сыром шпинате содержится рекордное количество витаминов С и Е. Именно недостаток витамина Е в организме часто приводит к нарушению обмена веществ. Огурец – прекрасное мочегонное, а кроме того, содержит калий, натрий, кальций, фосфор и хлор.

Первый рецепт.

Чтобы приготовить отбеливающую желатиновую маску для лица нужно растворить одну – две чайных ложечки желатина. Для этого залейте гранулы очищенной огуречным соком или тёплым молоком и дайте им набухнуть. Теперь нужно добавить к получившейся массе три – четыре чайных ложечки пюре из мякоти свежего огурца и тщательно перемешать все ингредиенты до однородного состояния. Готовую маску нанесите ровным тонким слоем на лицо и подождите двадцать минут. По завершении указанного времени смойте остаток подсохшей маски тёплой водой. Маска универсальна и подходит для любого типа кожи, способствуя её увлажнению, освежению и осветлению.

Второй рецепт.

Если же у вас жирный тип кожи и вам за сорок, то попробуйте такой рецепт домашней желатиновой маски: необходимо растворить одну чайную ложечку гранул желатина в тёплой воде, а в это время нужно взбить в пену один свежий куриный белок и влить его в желатин, постоянно помешивая смесь. Однородную массу нанесите тонким слоем на кожу лица и оставьте до подсыхания, после чего нанесите ещё один слой и подождите десять – пятнадцать минут. Остатки маски удаляются при помощи тёплой воды и косметической губки (вместо неё можно использовать ватный косметический диск для снятия макияжа). Данная домашняя процедура способствует разглаживанию, эластичности и удалению жирного блеска с кожи.

Третий рецепт.

Для увлажнения и смягчения нормальной и сухой кожи приготовьте желатиновую маску по следующему рецепту. Растворяем две чайных ложечки желатина как было описано выше и добавляем в него смесь из двух чайных ложечек глицерина (продаётся в любой аптеке) и четырёх – пяти больших (столовых) ложек тёплой очищенной воды. Теперь вводим в смесь две чайные ложечки мёда и тщательно всё перемешиваем до однородного состояния. Подогреваем смесь на водяной бане, постоянно помешивая, и распределяем её тонким ровным слоем по всей поверхности кожи лица. Спустя двадцать – тридцать пять минут удалите остатки маски, используя вату и тёплое молоко (вместо него можно обойтись тёплым зелёным чаем или обычной водой).

источник

Первое упражнение.

Глубокие приседания являются уникальным видом нагрузок, благодаря которому приводится в работу большинство ножных мышц нашего тела. Для выполнения данного упражнения необходимо принять такую исходную позу тела: станьте прямо, руки свободно висят вдоль тела, ноги на ширине плеч. Теперь не спеша на выдохе присядьте, ощущая напряжение в мышцах бёдер. Задержитесь в самой низкой точке на три секунды, после чего медленно вернитесь в начальное положение. Рекомендуется повторить данное упражнение не менее пятнадцати раз, сделав два подхода. Усложнить упражнение можно, взяв в руки по небольшой гантели.

Второе упражнение.

Приседание на одной ноге со штангой также является очень эффективным способом уменьшить объём бёдер. Вместо штанги можно использовать любой другой предмет (древко от швабры или палку от подгардинника). Выполнение упражнения мало чем отличается от предыдущего, кроме того, что необходимо держать равновесие, удерживая штангу за шеей на плечах. Сделать три подхода по пять приседаний.

Третье упражнение.

Держа спину прямо необходимо сесть на гимнастический коврик (при этом Ваши колени должны быть ровными). Теперь нужно вытянуть перед собою руки и начать не спеша движение вперёд на ягодицах, перемещая по очереди то левую, то правую. Рекомендуемая дистанция: от трёх до шести метров.

Многие представительницы прекрасного пола ложно полагают, что упругая здоровая кожа лица и шеи является исключительно даром молодости! Но это не совсем так! При грамотном уходе Ваша кожа может, как сохранить, так и вновь обрести перечисленные качества .

Необходимо размешать пол стакана тёплого виноградного сока с тем же количеством свежего молока и двумя чайными ложечками жидкого мёда.
Пропитайте в приготовленной таким образом смеси марлевую салфетку и наложите её на кожу лица на пятнадцать минут, после чего ополосните лицо прохладной водой и протрите кожу тонизирующим льдом, который следует приготовить из настоя лекарственной ромашки, смешанным в одинаковой пропорции с отваром из плодов шиповника.

источник

10-15 глубоких приседаний (руки вверх)
5 выпадов с выпрыгиванием (руки за голову)
5-6 раз - баланс на одной ноге (задержка 5 вдохов-выдохов)
5-6 раз - отжимания из положения упор лежа
12-15 переходов из упора лежа в упор присев и обратно
20-30 шагов вперед ногами поочередно из упора лежа
10-15 раз поднимаем руки и ноги, лежа на животе

источник

Девочки, мне одна женщина рассказала секрет невероятной маски для лица, всего 3 ингредиента, и кожа становиться как у младенца, словами не передать! Обязательно попробуйте!

Рецепт:

Мякоть одного банана тщательно размять, добавить 1 ст. ложку сметаны и яичный желток и нанести смесь на лицо. Маску держать 10-15 минут и смыть теплой кипяченой водой.

источник

Делюсь с вами рецептом изумительной натуральной маски для волос. Она отлично укрепляет волосы, придает силу тонким волосам, улучшает их структуру. Уже после первого применения я заметила явный эффект. Теперь делаю эту маску хотя бы раз в три дня.

А рецепт ее крайне прост.

В пиалочку насыпаем немного голубой глины (кол-во глины зависит от длины и густоты волос), добавляем туда яичный желток. Можно добавить два, три и.т.д. Массу размешиваем до консистенции йогурта и нагреваем на водяной бане. Маска для волос из голубой глины готова.

Теплую смесь наносим на влажные, но невымытые волосы, голову накрываем полиэтиленом, укутываем полотенцем и оставляем примерно на полчаса. Потом моем голову как обычно, с шампунем и бальзамом.

Маска, повторюсь, просто изумительная!

источник