|
, , , , …8 , - , , :)))
( !) . !!!
,- . , ! :)))
, , .
...
1. push up, " " ( , !). , , .
2. . . , , 30 . , … :)))
3. , . . «» , , , ...
4. -.
-, . … :)))
5. ,
, – . . .
6. .
, , …. …
7. -
, , …
.
8.
, , . , ,
9. push up.
. 3 , 2,5
10. , .
. . …
: |
. |
…, , , .. .
, … . . ???
, …, - .
. , , , . …
) ( )
) ( , 15 )
) – .
:
1.
, , .
: 300 . , 3 . , 30 , . ( , )
2. –
, , , , .
, . , , .
: . 400 . 1 . 20 .
3 . 37 . 20 .
3.
, , - .
, , , . .
: 500 . , 5 , 5 , 30 . 10 . , , .
4.
, .
1,5 , , , . , . .
5.
6. « »
, , . .
50 , , , -. ( 5 .), 4 , .
7.
( ) , , .
3 , , , .
8.
, , . .
200 . . ( 2 , 5 ), . , .
: |