лук, мед, репейное масло, шампунь. Необходимо смешать по одной столовой ложке всех компонентов, втереть в корни волос, после чего распределить по всей длине. Укрыть теплым колпаком на 1-2 часа, после чего смыть. 

 репейное мало, какао, желток яйца. Нужно взять три столовые ложки репейного масла, смешать их с одной чайной ложкой какао, добавить два яичных желтка. После нанесения на кожу головы, сделать легкий массаж и надеть теплый колпак на один час, затем смыть шампунем. 

 мед, сок лимона, репейное масло. Все ингредиенты берутся по две столовые ложки, смешиваются и разогреваются на водяной бане до полного растворения меда. После того, как маска остынет, в нее нужно добавить два яичных желтка. Втереть массу в кожу головы и держать под теплым колпаком 1-2 часа. 

Маски рекомендуется делать один раз в неделю не меньше месяца, они не только помогут остановить выпадение волос, но даже ускорят их рост.

На мелкой терке натрите белокочанную капусту (1 лист) и смешайте с 1 чайной ложкой молотых овсяных хлопьев. 

Полученную массу на кожу. Через 20 минут смойте, нанесите увлажняющий крем. Эффект потрясающий. 

Капустная маска очищает, освежает и смягчает кожу лица, улучшает её цвет.

ИНГРЕДИЕНТЫ 

половина банана без коричневых пятен 
1 ч. л. молотого имбиря или сока свежего 
2 ч. л. косметического оливкового масла (можно любое другое) 
1 взбитый яичный белок 

Разомни банан вилкой. Добавь имбирь и оливковое масло. 
Разведи маску яичным белком до состояния жидкого крема 
Нанеси смесь тонким слоем на кожу лица, шеи и декольте. Дайте слегка подсохнуть и нанеси еще 2-3 слоя. Последний слой держи приблизительно 10-15 минут. 
Размочи маску теплой водой и смой почти холодной. 
нанеси на кожу свой крем (желательно легкий) или сыворотку. 

Для маски мы берем: 

Йогурт (без добавок) — 5 чайных ложек 
Сахар — 3 чайных ложки 
Аскорбиновая кислота — 1,5 чайных ложки 
Эфирное масло нероли — 3 капли. 

Все составляющие смешиваем, даем постоять, пока не растворится сахар. Так как маска храниться долго не может, держать её будем в морозильнике. Она не застывает до состояния льда, по консистенции напоминает мороженое. Если не нашли чистый йогурт, можно заменить желтком. Но он может вызвать аллергию, да и храниться такая маска не будет совсем. 

Ватный диск разрезаем пополам. На каждую половинку наносим маску под глаза от морщин и прилепляем к коже. Держится достаточно хорошо, можно даже не ложиться, а делать процедуру сидя. Держим 5-7 минут, затем смываем прохладной водой. Если у вас аллергия на косметические препараты, крем после маски можно не наносить. Получившийся объем хватит где-то на неделю ежедневного применения. Курс омоложения составляет две недели. Затем для поддержания маску можно делать один раз в 7-10 дней. 

- применение абрикосового масла способствует хорошему питанию, смягчению, и увлажнению кожи, предотвращая ее сухость и шелушение, а также помогает ускорить процесс отслаивания ороговевших чешуек при шелушащейся коже; 
- стимулирует синтез коллагена и эластина, что предотвращает кожу от потери ее упругости и эластичности; 
- оказывает омолаживающее действие, и помогает разгладить имеющиеся на лице морщинки; 
- замечательно оживляет и тонизирует кожу; 
- улучшает цвет лица; 
- благодаря своим противовоспалительным свойствам помогает снять различные кожные воспаления, что особенно хорошо при проблемной и чувствительной коже. 

Для омоложения кожи и восстановления ее свойств можно порекомендовать следующий рецепт крема, который очень просто сделать в домашних условиях. 
Для его приготовления следует взять ромашку аптечную в количестве одной столовой ложки, заварить ее четвертью стакана кипящей воды и дать настояться в течение 2-х часов. 
Затем отвар процеживают и добавляют в него столовую ложку растопленного сливочного масла и чайную ложку абрикосового масла. 
Далее в эту смесь необходимо влить 1,5 столовые ложки камфорного спирта и добавить чайную ложку глицерина. Все тщательно перемешать. 
Крем хранят в холодном месте, например, в холодильнике, и используют дважды в день – с утра после умывания и за полчаса перед сном. 

Добавив в любую маску для лица абрикосовое масло, можно всегда рассчитывать на отличный результат. Ведь после нее кожа становится нежной и бархатистой. 

Самая простая маска для лица – это смешивание яичного желтка и абрикосового масла в количестве одной чайной ложки. 
Для следующей маски необходимо предварительно перемолоть овсяные хлопья. Затем их смешивают в одинаковых пропорциях с молоком и абрикосовым маслом. В конце добавляют чайную ложку жидкого меда. 

Отличного результата можно добиться, регулярно делая многокомпонентную маску. Для ее приготовления вначале необходимо сварить на молоке манную кашу. Затем две ее столовые ложки смешивают с одной столовой ложкой абрикосового масла и добавляют яичный желток и чайную ложку меда. 
Маски наносят на предварительно очищенное лицо, оставляют на 20 – 25 минут, а затем смывают прохладной водой. Наносить крем после них нет необходимости. 

Такие маски полезно делать регулярно дважды в неделю в течение месяца. Затем сделать небольшой перерыв и снова повторять процедуры. 

Абрикосовое масло для лица является прекрасным средством для массажа. Оно может использоваться самостоятельно, либо в сочетании с другими маслами – миндальным, оливковым, маслом из зародышей пшеницы.

1 ч. л. измельченной коры дуба, 1 ст. л. липового цвета и 1 ст. л. укропа залей 2 ст. кипятка. Спустя 2 часа процеди настой и добавь в него щепотку лимонной кислоты. Протирай этим средством кожу каждый вечер. 
Настой избавляет от тусклости кожи, помогает при ранних морщинах. Всё благодаря волшебному тонизирующему действию на кожу!

1. Кофе. Сделать кожу рук мягкой и бархатистой вам поможет кофейный скраб своими руками. Нужно отжать влагу из кофейной гущи, добавить несколько капель оливкового масла или 1 чайную ложку сметаны. Массировать руки 2-3 минуты, вымыть прохладной водой. Этот скраб подойдёт и для тела!

2. Картофель. При шелушащейся на лице коже сделаем картофельную маску для лица. Для этого 2 сырые картофелины очистить, натереть на тёрке. Добавить немного муки и оливкового масла или сметаны. Нанести на лицо на 15-20 минут. Смыть тёплой водой.

3. Кефир. Жирной, угреватой коже с расширенными порами поможет кефирная маска от прыщей. С утра нанесите тёплый кефир на лицо. Как только подсохнет, нанесите 2 слой, затем 3. Через 10-15 минут смойте тёплой водой.

4. Творог. Отлично питает, увлажняет, отбеливает кожу. 2ст. ложки свежего творога смешать с ½ ч. ложкой жидкого мёда + небольшое яйцо. Смажьте лицо, шею и область вокруг глаз. Через 20 минут смойте тёплой водой.

5. Дрожжи. Дрожжевая омолаживающая маска освежит кожу, придаст ей упругость и эластичность. 50 грамм сухих дрожжей развести до консистенции сметаны водой (при жирной) или молоком (при сухой). Нанести на лицо 2-3 слоя, обходя области вокруг глаз. Через 20 минут смыть.

6. Гречка. Как удалить отёки под глазами? Попробуйте гречневые лепёшки. 2 ст. ложки перемолотой в муку гречки залить водой. Размешать, чтобы получилась густая масса. Слепить 2 небольшие лепёшки и приложить к коже на 20 минут. Повторять процедуру несколько дней подряд.

 Косметический парафин нагревают до температуры плавления, немного остужают и погружают в него пальцы и кисти рук на 20-30 минут. Парафин питает, увлажняет и подтягивает вялую кожу, возвращая её здоровый тонус.

Ингредиенты:

• 1 яйцо
• 1 спелый банан
• 1 столовая ложка меда
• ½ стакана (125 миллилитров) пива

1. В миске разомните банан и добавить одно яйцо.
2. Перемешайте хорошо до получения однородной массы.
3. Добавьте мед и пиво и снова хорошо перемешайте.
4. Нанесите полученную смесь на кожу головы и промассажируйте в течение 5 минут.
5. Затем наденьте шапочку для душа и оставьте на час.
6. Затем вымойте волосы как обычно.

Для ежедневного ухода можно приготовить лосьон для омоложения рук. По 1 ст. ложки трав ромашки и календулы заливают 100 мл. горячей воды, настаивают 20-30 минут. Отвар процеживают и добавляют в него 1 чайную ложку глицерина. Полученным лосьоном следует обрабатывать кожу рук по несколько раз в день (2-3 раза). 

А вот еще один рецепт омолаживающей маски для рук. Для его приготовления понадобится яичный желток, оливковое масло и сок лимона. Охлажденный яичный желток взбивают и добавляют в него 1 чайную ложку масла и 2-3 капли сока лимона. Массу перемешивают до однородной консистенции и наносят на руки на 15-20 минут. Смывают маску водой комнатной температуры. 

Упражнения рекомендуется выполнять на голодный желудок или через 2-3 часа после еды. 

Для занятий вам понадобятся скакалки, придется много прыгать, поэтому заниматься надо в специальном спортивном бюстгальтере, поддерживающем грудь. 

Возьмите в руки скакалки и попрыгайте через них на двух ногах 3 минуты. 
Приземляться нужно на всю стопу, если будете наступать только на носочки, ноги не похудеют, а накачаются. 

Продолжайте прыгать, но теперь приземляйтесь, выставляя вперед то одну, то другую ногу. Прыгайте так 2 минуты. 

Теперь попрыгайте через скакалки 3 минуты,попеременно приземляясь то на правую, то на левую ногу. 
После прыжков нужно отдохнуть. Походите по комнате, на вдохе поднимайте руки вверх, а на выдохе опускайте их вниз. 

Теперь вам понадобится стул со спинкой. 
Обопритесь на неё руками. 
Разведите ноги на ширину плеч и начинайте приседать, сгибая колени на 90°. 
Сделайте 3 подхода по 10 раз.Повторите предыдущее упражнение, только теперь разведите носки стоп в разные стороны. 

Сделайте 2 подхода по 15 приседаний. 
Это и предыдущее упражнение можно чередовать.