-Приложения

  • Перейти к приложению Всегда под рукой Всегда под рукойаналогов нет ^_^ Позволяет вставить в профиль панель с произвольным Html-кодом. Можно разместить там банеры, счетчики и прочее
  • Перейти к приложению Я - фотограф Я - фотографПлагин для публикации фотографий в дневнике пользователя. Минимальные системные требования: Internet Explorer 6, Fire Fox 1.5, Opera 9.5, Safari 3.1.1 со включенным JavaScript. Возможно это будет рабо
  • Перейти к приложению Открытки ОткрыткиПерерожденный каталог открыток на все случаи жизни
  • Перейти к приложению Хитовые игры на liveinternet Хитовые игры на liveinternet«Хитовые игры на liveinternet» - красочные и увлекательные игры, отличающиеся простотой в управлении. Неотъемлемой частью подобных игр являются понятный игровой процесс и отличная графика.
  • Перейти к приложению Кнопки рейтинга «Яндекс.блоги» Кнопки рейтинга «Яндекс.блоги»Добавляет кнопки рейтинга яндекса в профиль. Плюс еще скоро появятся графики изменения рейтинга за месяц

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в anngol

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 18.02.2011
Записей: 35498
Комментариев: 82623
Написано: 119246

Как отрастить длинные волосы

Дневник

Вторник, 14 Марта 2017 г. 09:33 + в цитатник

4248238_31 (500x355, 68Kb)

2 столовые ложки сухого горчичного порошка (продается в отделе специй) развести горячей водой 
2 столовые ложки горячей воды 
1 желток яйца 
2 столовые ложки оливкового (персикового, репейного и любого другого косметического масла) 
2 чайные ложки сахарного песка (чем больше сахара, тем «злее» горчица) 
Ждать нужно от 15 минут до 1 часа, в зависимости от того, как сильно «припекает». Если терпимо, то лучше походить так 1 час, мечтая о длинной роскошной косе. А если уж совсем «пожар» на голове, то только 15-20 минут. 

ВНИМАНИЕ! 15 минут надо посидеть первый раз обязательно, даже если кажется, что на голове произошла атомная война )). За 15 минут никакого вреда коже головы и волосам не будет (проверено многими), а привыкнув, вы потом и полчаса и час просидеть.

Рубрики:  Для девушек
Мода и Красота

Метки:  

Чудесные квасы для похудения и очистки организма

Дневник

Понедельник, 13 Марта 2017 г. 09:09 + в цитатник

4248238_21 (700x475, 53Kb)

Овсяный квас для похудения
 
Курс приема кваса длится 2 недели. Уже через 2 недели будет заметное улучшение пищеварения и потеря килограмм. Даже приеме пищи за месяц можно потерять несколько килограмм.
 
На трехлитровую банку достаточно будет взять 0,5 кг овса или овсяных хлопьев. Предварительно промываем их, высыпаем в нашу емкость и заливаем кипяченой водой. Добавляем около 3 столовых ложек сахара для того, чтобы пошел процесс брожения. Далее следует завязать горлышко банки марлей и оставить на 2 суток. По истечению этого времени на поверхности кваса из овса должна образоваться пленка — это верный признак того, что напиток готов. Теперь можно слить закваску и пить ее для похудения по 1 стакану за 30 минут до еды.
 
Рецепт свекольного кваса для похудения
 
Одну крупную свеклу или 2 небольшие натереть на терке, добавить черствую корочку ржаного хлеба и залить 2 литрами холодной воды. Размешать с 4 ст. л. сахара. Оставьте на 3-4 дня, затем поместите в холодильник.
 
Польза свекольного кваса: выводит холестерин, улучшает обмен веществ, помогает при сердечно-сосудистых заболеваниях, расширяет сосуды, очищает кишечник, полезен при ожирении.
 
Как пить свекольный квас: по 0,5 стакана за полчаса до еды (не более 5 стаканов в сутки). Если организм стал слишком часто очищаться, то прием прекратить на время либо уменьшить количество напитка в сутки. Для разнообразия можно приготовить на нем окрошку.
 
Травяной квас по Болотову
 
Очень многим известен следующий рецепт кваса из чистотела с добавлением молочной сыворотки, который придумал академик Болотов. Этот целебный напиток способствует очищению организма от шлаков и расщеплению жиров. Он также укрепляет иммунитет и часто применяется при простудных заболеваниях.
С помощью травяного кваса можно быстро снять жар при повышенной температуре.
Готовить его следует так: в трехлитровую банку нужно засыпать 1 стакан нарезанных листьев чистотела, 200 гр сахара, 0,5 литра молочной сыворотки и все содержимое до верху залить чистой водой. Такой квас будет готов через 10 дней. Для похудения его следует пить каждый день за 30 минут до еды.
4248238_6 (273x109, 88Kb)
Рубрики:  Для девушек
Мода и Красота

Метки:  

Двухфазное средство для снятия макияжа

Дневник

Воскресенье, 12 Марта 2017 г. 09:37 + в цитатник
Средство для снятия макияжа, которым я пользуюсь состоит из двух фаз, масляной и водной. Такое двухфазное средство отлично удаляет макияж с глаз.

В состав входят базовые масла, гидролат, масляный витамин Е, и консервант. Это лучший на мой взгляд способ удаления макияжа с глаз, который к тому же занимает очень мало времени



Рубрики:  Для девушек
Мода и Красота
Видео

Метки:  

Польза банановой кожуры

Дневник

Пятница, 10 Марта 2017 г. 09:22 + в цитатник

4248238_11 (590x393, 33Kb)

1. Полировка серебра
Банановая кожура может использоваться для полировки тусклых изделий из серебра. Размельчите её в блендере, добавьте воды до получения консистенции зубной пасты. Затем с помощью мягкой ткани и небольшого количества приготовленной массы начните полировать серебро, и вы увидите, что темный налет начнет исчезать. После этого смойте все остатки банана и отполируйте поверхность мягкой тканью для восстановления блеска.
 
2. Крем для обуви
Благодаря природным маслам и воску в банановой кожуре её можно использовать для очистки и придания блеска кожаной обуви. Натрите обувь внутренней стороной кожуры, затем отполируйте бумажным полотенцем или сухой тканью.
 
3. Восстановление поцарапанного CD или DVD диска
Поместите диск, имеющий мелкие царапины, на ровную поверхность этикеткой вниз. Протрите блестящую поверхность диска сначала съедобной частью банана, затем в течение 2 минут банановой кожурой. Мякоть и воск из кожуры помогут очистить и отполировать диск. Уберите остатки банана чистой мягкой тканью, смоченной в средстве для очистки стекол, и дайте диску высохнуть.
 
4. Отбеливание зубов
Почистите зубы как обычно с использованием зубной пасты, затем потрите поверхность зубов мягкой белой частью банановой корки в течение двух минут. Минералы в кожуре, такие как калий, кальций, магний, марганец и фосфор, полезны для зубов и помогут их осветлить. Почистите зубы снова, чтобы удалить остатки банана. Повторяйте процедуру 1-2 раза каждый день, чтобы отбелить зубы.
 
5. Удаление заноз
Если не удается достать занозу подручными средствами, приложите кусок банановой кожуры внутренней стороной на область с занозой и закрепите пластырем на 24 часа. Ферменты вытянут заносу на поверхность кожи, где вы с легкостью её удалите, и залечат ранку.
4248238_6 (273x109, 88Kb)
Рубрики:  Для девушек
Мода и Красота

Метки:  

Необычные секреты женской красоты

Дневник

Четверг, 09 Марта 2017 г. 09:30 + в цитатник

4248238_39 (700x387, 50Kb)

🔹 Лимонный сок отбеливает кончики ногтей 
🔹 Лак для волос закрепляет макияж на лице 
🔹 Отбеливающая зубная паста стирает автозагар с ладоней 
🔹 Взбитые яйца делают волосы блестящими 
🔹 Нужно спать на спине, чтобы избежать морщин 
🔹 Крем от геморроя помогает избавиться от темных кругов и мешков под глазами 
🔹 Прикладывание кружочков огурца на глаза уменьшает отечность 
🔹 Бритье ног с помощью кондиционера для волос смягчает волоски 
🔹 Смягчить кожу на ногах помогут носки с увлажняющим кремом 
🔹 Если посыпать щетку для волос тальком, то это поможет избежать жирности волос 
🔹 Для эффекта естественного румянца нужно пощипать щеки 
🔹 Если держать лак для ногтей в холодильнике, то он на дольше сохраниться свежим 
🔹Если у вас закончатся румяна, можно нанести помаду для губ на щеки 
🔹 Зубная паста спасет от зуда при укусах насекомых 
🔹 Лимонный сок осветляет волосы 
🔹 Парфюм брызгают на расческу для того, чтобы пахли волосы 
🔹 Холодные чайные ложки помогут снять отечность с глаз 
🔹 Пить два литра бутилированной воды ежедневно

Рубрики:  Для девушек
Мода и Красота

Метки:  

20 лучших упражнений для ног

Дневник

Среда, 08 Марта 2017 г. 09:20 + в цитатник

4248238_9 (540x363, 51Kb)

1.Приседания со штангой на плечах - масса, сила, рельеф бёдер и ягодиц 
 
2.Жим ногами - масса, сила, рельеф бёдер и ягодиц 
 
3.Гакк-приседания (тренажёр Гаккеншмидта) - масса, сила, рельеф бёдер и ягодиц
 
4.Жим одной ногой (в тренажёре для жима ногами) - масса и сила ягодиц 
 
5.Выпады - масса, сила и рельеф задней поверхности бедра(сгибателей голени) и ягодиц 
 
6.Приседания Хатфильда - масса и рельеф бёдер и ягодиц 
 
7. Румынская тяга - масса, сила, рельеф задней поверхности бёдер, ягодиц, выпрямителей спины 
 
8.Экстензии для квадрицепсов - рельеф, масса и сила квадрицепсов 
 
9.Экстензии для квадрицепсов одной ногой - рельеф и масса квадрицепса 
 
10.Сгибания ног лёжа в тренажёре - масса, сила и рельеф сгибателей голени 
 
11.Сгибания ног в тренажёре сидя - рельеф, масса сгибателей голени 
 
12.Сгибания одной ноги в тренажёре лёжа, сидя или стоя - рельеф сгибателей голени 
 
13.Фронтальные приседания со штангой - сила, рельеф квадрицепсов 
 
14.Подъёмы на носки в тренажёре сидя - сила и масса камбаловидных мышц 
 
15.Подъёмы на носок одной ноги стоя - масса и рельеф икроножных мышц 
 
16.Подъёмы на носки стоя (в спец.тренажёре и в тренаж.Смита) - масса, сила и рельеф камбаловидной и икроножной мышц 
 
17.Жим носками в тренажёре для жима ногами - масса и рельеф икроножных мышц 
 
18.Упражнение 'Осёл' - сила, масса и рельеф мышц голени 
 
19.Подъёмы на носки в тренажёре Гаккеншмидта - масса и рельеф мышц голени 
 
20.Приседания на одной ноге - рельеф, масса бедра, улучшение координации движений.
 
 
Рубрики:  Для девушек
Мода и Красота

Метки:  

НАПИТОК, КОТОРЫЙ УБИВАЕТ АППЕТИТ

Вторник, 07 Марта 2017 г. 18:10 + в цитатник
Это цитата сообщения Viktoria_84 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Напиток, который убивает аппетит

5640974_n655DdkvIsQ (700x400, 62Kb)

Ингредиенты: 
- 0,5л воды 
- 1ч л тертого имбиря 
- 2 лавровых листочка 
- 0,5ч л тмина 
- 0,5ч л корицы 

Приготовление: 
Варим 30 минут. Выключаем плиту и добавляем щепотку заварки, после чего настаиваем 5 минут, процеживаем и ... наслаждаемся:) 

Рекомендации: 
- готовьте сразу литр или больше, потом подогреете в микроволновке. Естественно, пропорционально умножайте составляющие 
- не берите много имбиря, я лично буду даже уменьшать в пропорции,т.к. он очень острый 
- вкус у чая большей степенью зависит от добавленной вами заварки, ну и корица дает аромат 
- много заварки не добавляйте, чтоб чефир не вышел.

Рубрики:  Мода и Красота

Метки:  

СПОСОБЫ ИСПОЛЬЗОВАТЬ РУМЯН

Вторник, 07 Марта 2017 г. 18:09 + в цитатник
Это цитата сообщения Viktoria_84 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Способы использовать румян

5640974_DxLgnvBp2w (500x300, 19Kb)

6 способов использовать румян 😃

В твоей косметичке наверняка найдется это многофункциональное средство, которое пригодится не только для создания кокетливого румянца. Мы подскажем хитрые способы использовать румяна для макияжа губ, глаз и даже ногтей. 

1. Румяна можно смело использовать в качестве теней. Чтобы сделать взгляд выразительнее, нанеси их специальной кисточкой, прорисовав складку века. 

2. Для создания эффекта естественного румянца нанеси средство на яблочки щек. Пользуйся кистью для румян и не забудь улыбнуться, чтобы выделить нужные зоны. 

3. Чтобы сделать лицо более скульптурным, используй румяна вместо бронзанта. Нанеси их на верхнюю часть скул и виски, дополнив образ тенями для век похожего оттенка. 

4. Пудровые румяна станут хорошей альтернативой губному бальзаму. Смешай их с каплей крема для лица и пальцем нанеси на губы похлопывающими движениями. 

5. Также можешь превратить румяна в цветной бальзам, смешав их с прозрачным блеском. Наноси средство на губы миниатюрной кистью или ватной палочкой. 

6. Нет под рукой подходящего лака для ногтей? Добиться нужного оттенка легко: на чистой поверхности смешай немного румян требуемого цвета с любым лаком. Наноси обычной лаковой кистью.

Рубрики:  Мода и Красота

Метки:  

РЕЦЕПТ ДЛЯ ГЛАДКИХ И УХОЖЕННЫХ НОЖЕК

Вторник, 07 Марта 2017 г. 18:08 + в цитатник
Это цитата сообщения Viktoria_84 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рецепт для гладких и ухоженных ножек

5640974_eDylx2gRLKo (700x658, 59Kb)

Нужно только купить в аптеке: 

тюбик мази календулы (20 г); 
ампулу жидкого витамина А (10 мл). 

Так будет легче дозировать, поскольку соотношение должно быть 1:2. 
В небольшой емкости хорошенько перемешайте витамин А и мазь. Вот собственно и все. 
Затем переложите готовый крем в чистую баночку и храните в холодильнике. 

На протяжении недели по вечерам мойте ноги и обрабатывайте пемзой. Затем смазывайте стопы этим кремом на ночь и надевайте хлопчатобумажные носки. После такого курса достаточно будет применять крем дважды в неделю. Кроме потрясающего визуального эффекта, этот крем навсегда заживляет трещины. И ногтевые пластинки при таком уходе также оздоравливаются, становятся ухоженными.

Рубрики:  Мода и Красота

Метки:  

Вариант домашней тренировки

Дневник

Вторник, 07 Марта 2017 г. 09:26 + в цитатник

4248238_9 (575x604, 99Kb)

За 1 неделю тренировок, растянутое после родов пузо, можно превратить в плоский живот, а дряблые ноги - в накаченные!
 
-нижний пресс 3 подхода по 10 раз
-верхний пресс 3 подхода по 10 раз
-приседания 3 подхода по 10 раз (один из них с весом)
-стойка на лопатках 1 мин
-отжим из положения лежа 2 подхода по 15 раз
-выпады 2 подхода по 8 раз
-обруч 3-5 минут в день
-мостик (30 сек-1 мин)
-лежа на спине упражнение ножницы (1-1,5 мин)
-велосипед лежа на спине (голова должна быть на весу а не на полу)
-лежа на боку поднимать обе ноги одновременно (5-8 раз на каждом боку)
-упражнение кошка с качанием пресса (упор на локти)
-скакалка 50-70 прыжков
-бег на месте как можно выше поднимая ноги к животу
 
Все упражнения делать утром, через 30 минут выпитого стакана воды с лимоном. Завтрак - через час после тренировки.
 
На ночь:
-нижний пресс 10 раз
-верхний пресс 10 раз
-расслабление спинных мышц на шаре с точками.
 
 
Рубрики:  Для девушек
Мода и Красота

Метки:  

5 супермасок для рук

Дневник

Понедельник, 06 Марта 2017 г. 09:21 + в цитатник

4248238_16 (674x450, 47Kb)

Смягчающая маска
 
Пять столовых ложек овсяных хлопьев смешайте с двумя столовыми ложками заваренного черного чая. Нанесите получившуюся массу на руки, наденьте хлопчатобумажные перчатки на час. Если есть возможность, оставьте маску на ночь – утром руки будут мягкими и гладкими, как у младенца.
 
Омолаживающая маска
 
Натрите на мелкой терке небольшое яблоко (желтое или красное), добавьте три чайные ложки оливкового масла и сливок (или сметаны). Получившуюся кашицу нанесите на руки, оставьте на 20 минут и смойте теплой водой. Эффект заметен после первой же процедуры. Кстати, эта маска отлично подходит для лица.
 
Питательная маска
 
Чайную ложку меда смешать с желтком, нанести получившуюся кашицу на руки, надеть хлопчатобумажные перчатки или полиэтиленовые пакеты и оставить на 20 минут. Смыть теплой водой. Такая маска для рук хорошо питает кожу.
 
Успокаивающая маска
 
Очистите четыре картофелины, отварите до готовности, размельчите и смешайте с четырьмя столовыми ложками молока. Опустите руки в получившееся пюре и держите до тех пор, пока оно не остынет. Маска отлично заживляет маленькие царапинки и успокаивает обветренную кожу.
 
Очищающая маска-скраб
 
Смешайте две столовые ложки растительного масла с четырьмя столовыми ложками сахарного песка. Круговыми массажными движениями вотрите получившуюся кашицу в кожу. Уделите каждой руке три минуты и смойте остатки теплой водой. Еще один скраб можно сделать, смешав столовую ложку лимонного сока с ложкой соли (лучше крупной). Важно: не рекомендуется использовать маски, содержащие лимонный сок и любые другие кислоты, если у вас на руках есть царапины или воспаления.
 
Рубрики:  Для девушек
Мода и Красота

Метки:  

Петрушка и сметана помогут избавиться от морщин вокруг глаз

Дневник

Воскресенье, 05 Марта 2017 г. 09:49 + в цитатник

4248238_7 (700x378, 82Kb)

Смешайте 2 ч. ложки сметаны с 1 ч. ложкой мелко нарубленной зелени петрушки. Нанесите маску на кожу вокруг глаз, сверху накройте влажными ватными дисками. Смойте через 15 минут. 

Смешайте 1 ч. ложку меда с 1 яичным желтком. Нанесите на кожу век. Через 15 минут смойте. 

Кусочек мякиша белого хлеба смочите в чуть подогретом растительном масле. 

Полученную массу наложите на кожу вокруг глаз, через 15 минут смойте теплой водой.

Рубрики:  Для девушек
Мода и Красота

Метки:  

Рецепты обертывания для живота

Дневник

Суббота, 04 Марта 2017 г. 09:24 + в цитатник

4248238_8 (700x700, 76Kb)

1.Ламинария. 
Ее можно приобрести в аптеке, она активно борется с жировыми клетками. Перед использованием ее нужно намочить в теплой воде, что бы она размокла и увеличилась в объемах.
2-4 столовые ложки ламинарии необходимо залить горячей водой, после полного разбухания сделать обматывание на область живота и сверху зафиксировать пленкой.
Закутаться в теплое одеяло и провести 40 минут в полном расслаблении и положительном мышлении.
После снятия пленки необходимо принять теплую ванну и смазать область живота антицеллюлитным кремом.
 
2.Масляное обертывание. 
Для основы Вам понадобится 20 мл базового масла, отлично подойдет оливковое или миндальное. Добавляем в смесь несколько капель эфирного масла. Кашицу разогреваем на водяной бане, и слегка охлажденную наносим тонким слоем на область живота. Выдерживаем 50 минут и хорошо ополаскиваем теплой водой с мылом. Сверху наносим увлажняющий крем.
 
3.Медовое.
Существует множество вариантов, из чего сделать смесь для обертывания В основе мед, 2-3 ст. л., дополнительно можно добавить порошок корицы, какао, травяные сборы, эфирные масла лимона или апельсина. Наносим состав в теплом виде толстым слоем на проблемный участок кожи и выдерживаем до полного впитывания, 30-40 минут. Это прекрасное свойство для увлажнения, похудения, омоложения клеток эпидермиса.
4248238_53 (231x129, 39Kb)
Рубрики:  Для девушек
Мода и Красота

Метки:  

Правила красивых бровей

Пятница, 03 Марта 2017 г. 23:12 + в цитатник
Это цитата сообщения Viktoria_84 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Правила красивых бровей

5640974_pBy1C05w2Uk (601x415, 47Kb)

ПРАВИЛА КРАСИВЫХ БРОВЕЙ:

- Карандаш для бровей подбирай в соответствии с цветом волос – это будут либо холодные, либо теплые оттенки. Большое заблуждение, что черные брови универсальны. Они подходят исключительно брюнеткам, на блондинках и шатенках они будут выглядеть нелепо и вызывающе.

- Имей в виду, что бровь делится на три части – головку (самая широкая ее часть и самая светлая), тельце и хвостик (самая тонкая и темная часть). Никогда не крась сильно головку, иначе рискуешь выглядеть угрюмо. Наноси карандаш штрихообразными движениями для достижения эффекта натуральности.

- Нет необходимости подкрашивать темные густые брови, достаточно придать им форму и блеск с помощью специального воска или прозрачной туши для ресниц.

- Если твои брови плохо растут и выглядят неопрятными, устраивай для них процедуры по уходу. Каждый вечер перед сном щеточкой (можешь взять от старой туши), смоченной в теплом оливковом, льняном, касторовом масле, расчесывай брови по направлению роста волос. И обеспечь организм витаминами A, D и E.

Рубрики:  Для девушек
Мода и Красота

Метки:  

Скраб для лица с активированным углем

Дневник

Пятница, 03 Марта 2017 г. 09:28 + в цитатник

4248238_8 (500x375, 22Kb)

Чистая коже за 5 минут. 📌 

- Взять 2 таблетки активированного угля. 
- Добавить 1/2 или 1 ч. ложку воды. Оставьте на несколько минут, таблетки начнут пузыриться по мере впитывания воды. 
- Добавить 1 ч. ложку алоэ вера (сока или геля). 
- Столько же меда. 
- Добавить 1 ч. ложку сахара. 
- Все тщательно перемешать и нанести на лицо. Оставить на 20-30 мин. За это время состав высохнет. 
- Смыть маску-скраб чистой водой.

Рубрики:  Для девушек
Мода и Красота

Метки:  

Комплекс упражнений для сжигания жира

Дневник

Четверг, 02 Марта 2017 г. 09:12 + в цитатник

4248238_36 (700x700, 247Kb)

Упражнение 1. Приседания + наклоны в сторону. Встаньте, ноги на ширине плеч, руки за головой, локти в сторону. Сделайте присение, встав наклонитесь вправо. Сново приседание и наклон влево. Чередуйте приседания с наклонами в течении 30 сек.
 
Упражнение 2. Лодка + отжимания. Лягте на пол на живот, вытяните руки и ноги вверх и задержитесь в таком положении на 1 счет. Затем сразу же сделайте отжимание и вернитесь к упражнению лодка. Чередуйте движения в течении 30 секунд.
 
Упражнение 3. Выпады + подъем согнутой ноги. Встаньте, ноги на ширине плеч, руки в стороны. Правой ногой сделайте выпад назад. Затем поднимите эту же согнутую ногу так высоко к груди как сможете, можно даже подпрыгнуть. Чередуйте движения по 15 секунд на каждую ногу.
 
Упражнение 4. Ножницы вверх-вниз. Лягте на пол поднимите ноги под углом 90 градусов и выполняйте упражнение ножницы (одна нога вниз, одна вверх) на протяжении 30 секунд.
 
Упражнение 5. Стол. Станьте на руки и ноги так, чтобы поза напоминала стол. Поднимите бедра, колени согнуты. Согните локти и коснитесь ягодицами пола. Затем выпрямите руки и коснитесь левой ноги правой рукой. Вернитесь в исходное положение и повторите для другой ноги. Повторяйте упражнение 30 секунд.
 
Упражнение 6. Отжимания + выпады руками. Примите положение упор лежа. Выполните отжимания, а затем выставите по-очереди руки вперед и задержитесь на 1 счет. Чередуйте отжимания и выпады руками в течении 30 секунд.
 
Упражнение 7. Бег на месте. Встаньте прямо, бегите на месте, пытаясь ударить пятками по ягодицам. Выполняйте упражнение на протяжении 30 секунд.
 
 
Рубрики:  Для девушек
Мода и Красота

Метки:  

Парафинотерапия для кожи рук

Дневник

Среда, 01 Марта 2017 г. 09:16 + в цитатник

4248238_113 (604x414, 37Kb)

Лучший из способов по спасению кожи рук - парафинотерапия.
 
Принцип действия парафина заключается в создании мини-сауны - поры открываются, вследствие потоотделения выводятся токсины. Когда парафин охлаждается, то происходит эффект обратный - влага впитывается в кожу рук, оставляя при этом более крупные молекулы токсинов на поверхности. В результате руки получают ультра-увлажнение, а это основной принцип в поддержании молодости кожи.
 
Что вам понадобится для проведения процедуры парафинотерапии у вас дома?
 
ёмкость для парафина - возьмите лучше стеклянную
парафин, приобретённый в аптеке
пакеты из целлофана
два махровых полотенца
скарб-пиллинг с мелкими частицами
увлажняющее средство - крем, например
 
Парафин разогревается в микроволновой печи на небольшой мощности, в духовке, либо на водяной бане - как вам будет удобнее.
 
Пока парафин плавится, качественно потрите руки скрабом - достаточно нежно, но настойчиво. Затем просто протрите руки салфеткой, не смывая водой. Почему? Вода обезвоживает руки, а этого нам не нужно.
 
Доставайте парафин из того места, где вы его нагревали. В это время смазывайте руки кремом так, чтобы на них образовался тонкий слой средства.
 
Приготовления окончены, и можно погружать ручки в ёмкость с парафином. Каждую руку опускайте в парафин примерно три раза, давая парафину стечь.
 
Затем надеваем на ручку пакеты и накрываем полотенцем, для согрева. Держим это всё чудо до полного остывания парафина - примерно 20 минут.
 
Парафин охладился? Убирайте полотенца, слегка помните образовавшиеся «перчатки», не освобождая от пакетов, для удобства снятия. Крем, оставшийся на руках, вотрите в кожу. Что вы видите? Сияющие, здоровые, увлажнённые ручки!
 
Процедура проста, а вот эффект превзойдёт всякие ожидания! Спешите побаловать свои ручки парафинотерапией!
 
 
Рубрики:  Для девушек
Мода и Красота

Метки:  

Уход за ногтями

Дневник

Вторник, 28 Февраля 2017 г. 09:20 + в цитатник

Наши ногти нуждаются в заботе и уходе не меньше чем кожа лица. Каждая девушка хочет иметь красивые и ухоженные руки. Если просто наносить на ногти лак, это не значит, что вы за ними ухаживаете. Потому что лак, порой, даже вредит ногтевой пластине.

Существует несколько главных правил по уходу за ногтями.

Защита. Наши руки каждый день сталкиваются с неблагоприятными условиями, такими как моющие средства, холодный ветер, пыль. Всё это негативно влияет на красоту. Поэтому, вы должны знать, что защита, это можно из самых главных правил. Если вы занимаетесь домашними делами, обязательно надевайте перчатки. В холодное время года обязательно надевайте тёплые перчатки или рукавицы. В жаркое время, обязательно нужен питательный крем и крем для защиты от солнца. Он благоприятно влияет на кутикулу, кожу рук и ногти.

Питание. Это тоже важный фактор. Обязательно включите в свой рацион мясо птицы, рыбу, творог, овощи. Можно применять витамин А и Е, особенно зимой, когда витаминов мало и нет свежих ягод и фруктов.

Ванночки. Обязательно применяйте ванночки для ногтей. Можно сделать такую масляную ванночку. Возьмите оливковое масло или масло виноградной косточки. Подогрейте масло, а затем опустите в него ногти. Такая процедура насытит ногтевую пластину витаминами, минералами, смягчит кожу и поможет восстановить слабые и ногти. При желании, можно добавить немного лимонного сока или эфирное масло лимона. Применяйте ванночку около четырёх раз в неделю. После процедуры смажьте кремом.

Если ногтевая пластина пожелтела, стала визуально некрасива, тогда поможет такой рецепт. Возьмите лимон, разрежьте его пополам, а потом вдавите в него ногти. Сок лимона поможет их отбелить. Так же неплохо использовать соль, желательно соль мёртвого моря. Разведите соль в воде, добавьте пару капель эфирного масла бергамота и опустите ногти. Эту процедуру можно делать не чаще чем два раза в неделю.

4248238_105 (700x393, 125Kb)

Маникюр. Если его правильно делать, то даже короткие не покрытые лаком ногти, будут выглядеть красивыми и ухоженными. Проводить пилочкой можно только в одном направлении, иначе это повредит ногтевую пластину, она начнёт слоиться. От железных пилочек лучше отказаться, возьмите стеклянную или на резиновой основе.

Кутикула так же нуждается в уходе. Для того что бы её удалить, применяйте деревянную палочку и щипчики. После этой процедуры, нанесите на ногти защитное средство.

 

Рубрики:  Разное
Мода и Красота

Метки:  

5 восстанавливающих масок, которые дают 100% результат

Дневник

Понедельник, 27 Февраля 2017 г. 09:24 + в цитатник

4248238_7 (604x340, 50Kb)

Медовая маска 
Смешать 1 желток, чайную ложку меда, чайную ложку касторового масла. 
Хорошо разотри эту смесь, нанеси на волосы. Оберни волосы полиэтиленом и махровым полотенцем. Можно оставить маску на 20-40 минут, а потом тщательно промыть волосы. 

Коньячная маска 
Для этой маски надо растереть 1 желток в 1 столовой ложке оливкового масла, добавить 1 столовую ложку водки или коньяка. Маску нанести на волосы, выждать 30-40 минут, а затем ополоснуть теплой водой. 

Дрожжевая маска 
Пищевые дрожжи надо развести кефиром (соблюдай равные пропорции) до состояния жидкой кашицы. Вотри средство в волосы. Эту маску можно оставить на 30-40 минут, потом смыть водой. 

Маска от выпадения волос 
Возьми 1 лимон и бутылочку камфорного масла (продается в аптеке). Из лимона выжми сок и смешай с содержимым флакона – можно считать, что эффективное лекарство для волос готово. Массу нужно старательно втереть в корни волос. Подожди минут 5-10, надень на голову целлофановый пакет и шерстяную шапочку, оставь маску до утра. Стоит повторять данную лечебную процедуру на протяжении 2-х недель. Потом можно сделать перерыв и вновь повторить курс. 

"Кислая" маска 
Нужно нанести на волосы и кожу головы кефир, сметану, простоквашу (не возбраняется добавить немного соли). Волосы оберни полиэтиленом и махровым полотенцем, выжди 1-2 часа, а затем смой массу.

Рубрики:  Для девушек
Мода и Красота

Метки:  

Это шестидневная диета шведского диетолога Анны Юханссон

Воскресенье, 26 Февраля 2017 г. 20:12 + в цитатник
Это цитата сообщения Viktoria_84 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Это шестидневная диета шведского диетолога Анны Юханссон.

5640974_oQKouGLH2Z0 (604x456, 51Kb)

1 день - рыбная монодиета
Можно есть любые сорта рыбы в вареном, запеченном или тушеном виде. Разрешена соль, неострые приправы и зелень. Допускается уха (без картофеля и прочих ингредиентов, кроме зелени), рыбный бульон.

2 день - овощная монодиета
Ешьте любые сорта овощей в сыром, вареном, запеченном или тушеном виде. Можно добавить соль и неострые приправы, зелень. Допускаются овощные соки без добавок.

3 день - куриная монодиета
Ваше лакомство в этот день - куриное филе (грудка) в вареном, запеченном или тушеном виде. Естественно, без кожи. Разрешается соль и неострые приправы, зелень. Допустим куриный бульон.

4 день - злаковая монодиета
Питайтесь любыми видами каш, злаками, пророщенными семенами, семечками, зерновыми хлебцами, отрубями, клетчаткой. Можно использовать соль, зелень. Допускается квас.

5 день - творожная монодиета
Кушайте творог, обезжиренный или с невысоким процентом жирности. Допустимо нежирное молоко.

6 день - фруктовая монодиета
Разрешаются любые сорта фруктов в сыром или запеченном виде. Можно использовать пряности. К примеру, корицу, ванилин, цедру лимона. Можно пить фруктовые соки без добавления сахара.

Каждое предыдущее меню подготавливает организм к меню следующего дня. Например, рыбный рацион в первый день немного «усыпляет» бдительность организма, снабжая его значительным количеством полиненасыщенных жирных кислот Омега-3. К тому же рыба – наиболее легкоусваяемый белок. Так при небольшом числе калорий за день рыбный рацион (к примеру, в горбуше 110 ккал/100 гр) принесет не только хороший отвес, но и подготовит организм к овощным блюдам за счёт большого количества белка.
На второй день овощи еще больше снизят калорийность за сутки и при этом обогатят организм полезными растительными углеводами.

Сахар и сахоросодержащие блюда строго запрещены!
Желательно пить как можно больше чистой воды, а также зеленый и черный чай. Кофе лучше сократить или исключить вовсе.

Рубрики:  Мода и Красота

Метки:  

 Страницы: 94 ... 73 72 [71] 70 69 ..
.. 1