Техника массажа очень проста. Нужно взять чайные или десертные ложки, можно стальные, стакан холодной воды с несколькими кубиками льда, миска с подогретым растительным маслом. Затем можно проводить процедуру согласно такой схеме: 

1. Смыв косметику с лица, на него наносят увлажняющий крем, а ложки предварительно протирают спиртом.

2. Охладив ложки в ледяной воде, прикладывают их к верхним векам. Повторяют прикладывания 5 раз. Затем ту же манипуляцию необходимо проделать с нижними веками. Таким образом можно избавиться от отёчности век и тёмных кругов под глазами.

3. После этого ложечки нужно подержать чуть-чуть в тёплом масле и начать массаж лица. С небольшим нажимом ложки перемещают по массажным линиям лица параллельно либо попеременно.

Основные направления массажа: по лбу от переносицы к вискам и линии роста волос, по векам круговыми движениями от внутреннего уголка снова к нему, по щекам от крыльев носа до висков, от подбородка к вискам, по шее от её основания до подбородка.

Выполнять каждое из движений рекомендуется не менее 10 раз. Каждый раз после того, как ложка будет начинать скользить хуже, её следует опускать в масло. По окончании процедуры лицо следует умыть тёплой водой.

За 10-12 процедур такого массаж можно добиться потрясающих результатов при условии, что массаж будет проводиться каждый день.

1. Для сухой кожи. Оно быстро впитывается и очень быстро избавляет от сухости и шелушения. Грубые участки кожи на локтях, коленях и пятках буду мягкими и гладкими. Для сухой кожи лица можно добавить его в дневной крем. Оно избавит от сухости, аллергических реакций и воспалений. 

2. От морщин. Миндаль – богатейший источник витамина Е. Используйте миндальное масло на ночь.Наносите масло на очищенную кожу лица на ночь через день. 

3. Для роста ресниц. Смешайте миндальное масло с несколькими каплями витамина Е и наносите на ресницы в течение двух месяцев. Ресницы станут гуще и длиннеею 

4. Для волос. Оно эффективно лечит сухие и безжизненные волосы. Избавит от выпадения волос. Делайте маску с теплым маслом сладкого миндаля один раз в неделю. Держите 25 минут, а затем смойте натуральным шампунем. 

5. Для губ. Добавьте в миндальное масло несколько капель лимонного сока и протрите губы. Цвет выровняется, темные места исчезнут, мертвые клетки отшелушатся, кожа на губах приобретет натуральное свечение.

Рецепт №1. Восстанавливающая маска для волос с ромашкой и хной для всех типов волос

Вам предлагается взять один-два стакана высушенных перемолотых цветочков ромашки и залить их таким же количеством водки. Получившуюся смесь необходимо поставить в темное место и настаивать в течение недели. После этого нужно заварить половину стакана хны в одной кружке воды, хорошо размешать и оставить на несколько часов. После этого Вам необходимо залить раствор хны к раствору ромашки в воде и поставить настаиваться еще на три-четыре недели. Получившаяся консистенция наносится на волосы и держится около тридцати-сорока минут, по возможности укрывая голову полотенцем. По окончании процедуры голова моется с шампунем.

Рецепт №2. Маска с ромашкой против выпадения волос

Вам нужно перемешать две-три столовые ложечки масла касторки, одну-две чайные ложки настойки спирта вместе с ромашкой (рекомендуется приобрести данный ингредиент в ближайшей аптеке), и одну чайную ложечку жгучего красного перца. Далее аккуратно, старясь не попасть настойкой в глаза, нанести получившуюся смесь на Ваши волосы, хорошенько укутав волосы полиэтиленом после процедуры. Срок держания маски на волосах – до двух часов. После окончания процедуры голову необходимо промыть с шампунем.

Рецепт №3. Маска для волос для всех типов для укрепления

Итак, возьмите одну столовую ложечку шалфея, ромашки и подорожника вместе с крапивой и поместите в любую удобную глубокую тару. После этого все ингредиенты залейте горячей водой и поставьте настаиваться на срок до одного часа. После этого всю получившуюся консистенцию пропустите через марлю и приготовьте хлебный мякиш. Его стоит залить получившимся отваром и подождать, пока он набухнет. После этого нужно взять миксер и взбить до получения однородного состояния. Подобная маска для волос наносится на голову на два часа, предварительно укутав волосы полотенцем. По окончании смыть волосы нужно проточной теплой водой без применения шампуня.

Для вас - 7-ДНЕВНАЯ ПРОГРАММА ТРЕНИРОВОК не выходя из дома  

 1 День: 

 1. Пресс. 2 подхода по 35; 

 2. Приседания. 3 подхода по 30; 

 3. Поднятие гантелей перед собой: 3 сета по 10 раз. Это же упражнение можно делать с одной гантелей; 

 4. Поднятие ног в положении лежа. 3 подхода по 25. 

 2 День: 

 1. Отжимания. 3 подхода по 10 раз; 

 2. Сведение гантелей над головой: это упражнение делаете стоя, четыре сета по 10 раз; 

 3. Прыжки на скакалке. 5 минут; 

 4. Приседания с гантелями: четыре сета по 15-30 раз; 

 5. Выпады с гантелями: четыре сета по 10-12 раз. 

 3 День: 

 На третий день тренировок делаете перерыв, отдыхаете. 

Готовим фигуру к летнему сезону

Приготовление: выдавливаем из листиков алоэ одну столовую ложку сока, тщательно смешиваем с одной столовой ложкой горчичного порошка, двумя столовыми ложками сливок и двумя желтками до получения однородной мягкой массы.

Применение: средство следует наносить на сухие волосы, накрываем голову пленкой или пакетом, укутываем полотенцем, выдерживаем маску в течение получаса, после чего смываем теплой водой и моем голову шампунем.

Рубашка в летнем женском гардеробе может по праву считаться самостоятельной яркой деталью. Рубашка абсолютно универсальна, подходит к разным ситуациям, как говорится, и в пир, и в мир, при этом всегда выглядит  ярко и стильно. Какие же рубашке будут востребованы в этом сезоне? За какими моделями стоит прямо сейчас бежать в магазин, а с какими пришла пора попрощаться. Знакомимся с трендовыми моделями рубашек весна-лето 2017.

Белая рубашка.

Белая рубашка - явный фаворит в этой модной гонке. Из элемента базового гардероба она превратилась в настоящий модный фетиш. И это объяснимо. Белая рубашка воистину универсальна, подходит как для строгого дресс-кода, так и для расслабленной встречи с друзьями. Любовь дизайнеров к моделям оверсайз привнесла изменения даже в самый строгий дресс-код. Выбирайте для работы рубашку на пару размеров больше. Для важного совещания вы можете комбинировать ее с зауженными укороченными брюками и лодочками, а в выходной день можете позволить ей соседство даже с джинсовыми шортами и кедами.

Воланы и рюши.

Девушкам более романтичным или заядлым модницам, чей базовый гардероб давно и идеально подобран, и они жаждут новых высот, дизайнеры предлагают модели с рюшами и воланами самых разных форм и объемов.

Нежная рубашка с крупными рюшами на рукавах от Gloria Jeans может служить прекрасным примером трендовой модели: http://www.gloria-jeans.ru/product/GSR001774/. Она совмещает в себе простоту и строгость форм и романтичный флер за счет модной крупной волны воланов на рукавах. Такая модель подойдет и для офиса, и для свидания. Комбинируйте зауженными брюками для работы и джинсами скинни в выходной.

Зеленый и розовый.

Два главных цвета этого лета зеленый и розовый. Но носят их совсем по-разному.

В зеленом дом цвета Pantone выделил два актуальных оттенка: цвет свежей травы Greenery и цвет близкий к морской капусте или хаки Kale. Стоит сразу понимать, что первый оттенок сложный и с претензией, к нему сложно подобрать гармоничное сочетание и вокруг него строится весь образ. Со вторым оттенком всё гораздо проще, он спокойный и немного приглушенный, легко вписывается в базовый гардероб и не требует усиленного изучения колористики для комбинаций с другими цветами. Хлопковая рубашка с воланами цвета Kale составит идеальный комплект с темно-синими брюками, сочетание зеленого и синего считается особенно удачным в этом году: http://www.gloria-jeans.ru/product/GSR001777/.

Другой цвет, которым дизайнеры нас по-настоящему удивили, это розовый. Здесь палитра разлилась от нежно-пудрового Pale Dogwood до любимого оттенка Барби Pink Yarrow. Выбирайте пастельную рубашку от Gloria Jeans и сочетайте с… красными брюками. Да, именно такое неожиданной сочетание дизайнеры заявляют как самое трендовое.

Безусловно, оба цветовых сочетания - дань неуемным и эксцентричным 80-м, от которых сегодня все вновь без ума.

Рецепт № 1. Увлажняющая маска для сухой, комбинированной и нормальной кожи.

Оказывает успокаивающее, тонизирующее и увлажняющее действие. Компоненты: 15 г. листьев шалфея, 15 г. липового цвета и 125 г. молока. Липу и шалфей залить молоком и вскипятить, затем снять с огня и закрыть крышкой. Дать смеси настояться 15 минут и отцедить отвар. Ватным диском нанести на лицо отвар, а сверху наложить оставшуюся кашицу. Держать 15 мин и смыть оставшимся молочным отваром, а затем теплой водой.

Рецепт № 2. Освежающая маска.

Улучшает цвет лица, обладает тонизирующим и очищающим воздействием. Компоненты: 30 г. лекарственной ромашки, 10 г. пшеничных или ржаных отрубей, 0,5 чайной ложки меда и 125 г. молока.

Довести молоко до кипения молоко и залить им 30 г. цветов лекарственной ромашки. Закрыть крышкой и настоять 15 минут, затем процедить отвар. В оставшуюся кашицу всыпать отруби и добавить мед. Тщательно перемешать и влить отвар в полученную массу. Оставить на лице на 15 мин., удалить смоченным молоком ватным диском и умыться водой комнатной температуры.

Рецепт № 3. Маска для комбинированной и нормальной кожи.

Оказывает питательное воздействие, улучшает цвет кожи. Ингредиенты: 30 г. дрожжей, теплое молоко, 10 г. оливкового масла. 15 г. дрожжей залейте теплым молоком, чтобы получилась кашица, добавьте оливковое масло и перемешайте. Нанесите смесь на лицо, оставьте на 15 мин., затем умойтесь водой комнатной температуры.

Рецепт № 4. Увлажняющая маска.

Обладает тонизирующим и питательным действием. Подходит для любой кожи. Состав: 50 г. мякоти банана, 50 г. теплого молока. Перемешать ингредиенты и нанести на очищенную кожу. Держите 20 минут. По прошествии времени смойте теплой водой. Банан можно заменить другими фруктами.

Первый рецепт.

Для того чтобы приготовить перцовую настойку для роста волос по классическому рецепту нужно измельчить как можно тщательнее (в кашицу) пять – семь стручков свежего красного жгучего перца (не извлекая семян), а потом переложить массу в литровую чистую банку и залить одной бутылкой качественной водки (вместо неё можно использовать медицинский спирт). Теперь нужно плотно закрыть ёмкость крышкой и оставить её в тёмное место на семь – десять дней. По истечении указанного времени следует процедить получившееся средство через два – три слоя чистой марлевой ткани. Применение: готовую настойку смешивают в одинаковых пропорциях с водой, после чего втирают в прикорневую область роста волос массажными движениями и ждут около пятнадцати минут, а затем моют голову тёплой водой с шампунем. Рекомендуется проводить данную процедуру не чаще двух раз в неделю.

Второй рецепт.

Для приготовления более мягкой настойки для усиления роста волос нужно залить один свежий измельчённый в кашицу вместе с семечками перец полным стаканом настоя из двудомной крапивы, приготовленным по следующему рецепту. Необходимо залить стаканом кипятка из талой или очищенной воды одну – две столовых ложки измельчённых листьев и оставить в тёплом месте под крышкой примерно на сорок – пятьдесят минут, после чего процедить через сито или чистую марлевую ткань. Итак, в получившуюся смесь (настой + перец) добавляют две – четыре капли эфирного масла лаванды и тщательно перемешивают смесь. Теперь подогрейте массу на водяной бане пять минут и оставьте настаиваться на три часа. Приготовленное таким образом средство используют так же, как и в прошлом рецепте.

Третий рецепт.

Порежьте на три – пять частей пять жгучих красных перцев и залейте их в чистой стеклянной банке бутылкой водки. Теперь добавьте в смесь три измельчённых зубчика чеснока и кашицу из половины свежей луковицы. Плотно закройте ёмкость и оставьте её в прохладном месте на три недели, после чего процедите через сито. Применение: использовать аналогично первому рецепту.

Рецепт № 1. Освежающая мятная маска

Компоненты: 125 г. мякоти огурца (сок отжать), ¼ стакана листьев мяты, немного воды. Чтобы приготовить маску необходимо мякоть огурца положить в емкость, добавить немного воды и подогреть на медленном огне. Туда же опустить измельченные листья мяты и нагревать несколько минут. Затем снять с плиты и охладить. Теплую массу нанести на очищенную кожу шеи и лица и подержать 15 минут. Удалить теплой водой. Маска освежит кожу, придаст ей сияние и здоровый цвет.

Рецепт № 2. Маска для проблемной кожи

Ингредиенты: 30 г. глины, 15 г. листьев мяты, Небольшое количество воды перемешать до образования однородной массы. Подержать 15-20 минут.

Рецепт № 3. Маска из мяты и сухого молока

Ингредиенты: половинка огурца среднего размера, 15 г. сухого молока, 15 г. йогурта, 15 г. листьев мяты. Перемешать компоненты при помощи блендера или кухонного комбайна, до образования однородной массы. Подержать 15-20 минут и сполоснуть кожу теплой водой. Идеально подходит любому типу кожи, тонизирует ее и улучшает цвет лица.

Рецепт № 4. Мятная маска (для жирной кожи)

Компоненты: половинка огурца среднего размера, яичный белок, 3 г. лимонного сока, 3 г. яблочного сока, 15 г. листьев мяты. Перемешать компоненты при помощи блендера или кухонного комбайна, до образования однородной массы. Подержать на лице 30 минут, ополоснуть кожу теплой водой. Тонизирует кожу и помогает избавиться от омертвевших клеток.

Рецепт № 5. Маска для пористой кожи

15 г. листьев мяты залить 300 мл. кипятка и дать настояться 20 минут, после чего процедить. Полученным отваром смочить салфетку и на 20 мин. наложить на лицо. Повторить процедуру 2—3 раза в неделю. Пройти курс 20 масок.

Рецепт № 6. Маски для сухой кожи

Листья мяты залить кипятком - 1:3, вскипятить, слегка охладить и ровным слоем нанести теплую маску на 20 мин., Удалить и ополоснуть теплой водой кожу. Делать 3 раза в неделю на протяжении 4 недель.

Рецепт №1. Маска для волос с чесноком и медом для всех типов

Итак, возьмите чеснок и тщательно передавите его в чеснокодавилке. После этого поместите получившуюся массу в подходящую емкость и добавьте туда желтки двух-трех яиц и три столовые ложечки масла репейника. По возможности, добавьте еще одну ложку меда, предпочтительно липового. Далее все ингредиенты перемешайте и дайте настояться на протяжении двух часов. Получившуюся маску наносят на волосы на срок тридцати-сорока минут. По окончании волосы промываются под теплой водой вместе с шампунем или без него – на Ваш личный выбор.

Рецепт №2. Восстанавливающая маска для волос с чесноком

Берутся одна чайная ложечка меда, такое же количество лимонного сока и сока алоэ, один-два зубка чеснока, предварительно передавив его в чеснокодавилке. Итак, все составляющие тщательно перемешиваются между собой и помещаются в подходящей таре в холодильник на срок пятидесяти минут. Перед тем как маска будет задействована на волосах, ее хорошо подогревают на огне. Продолжительность процедуры – один-два часа. Для усиления эффекта можно голову заворачивать в полиэтилен. По окончании волосы моются без шампуня под теплой водой.

Рецепт №3. Маска с чесноком и вином для укрепления волос

Возьмите один стакан красного подогретого вина, около семи зубков чеснока и две чайные ложечки масла оливок. После этого поместите все ингредиенты в тару и все перемешайте. Не забудьте перед перемешиванием раздавить чеснок в чеснокодавилке. Итак, всей смеси нужно дать остыть, поскольку горячее вино дает свой эффект. В момент, когда маска будет комнатной температуры, необходимо наносить ее на волосы поступательными движениями. Волосы укутать полотенцем и держать все как есть около сорока-пятидесяти минут. По окончании волосы моются душистым и мягким шампунем.

- яйцо + молоко (для увлажнения и шелковистости волос) 
- яйцо + лимонный сок (для блеска светлых волос) 
- яйцо + мед (питание волос, для роста волос) 
- яйцо + коричневый сахар (питание волос, для блеска темных волос) 
- яйцо + яблочный уксус (блеск и увлажнение волос) 
- яйцо + майонез (питание и блеск волос) 
- яйцо + банан (питание, для тонких волос) 
- яйцо + оливковое масло (при секущихся и ломких волосах) 
- яйцо + репейное масло (для роста и укрепления волос) 
- яйцо + оливковое масло+лимонный сок (для крепких и сильных волос)

Ингредиенты: обычное детское мыло; горячая вода; сухая горчица.Приготовление: натрите на терке четверть куска детского мыла, залейте мыльную стружку стаканом горячей воды, процедите и добавьте в полученную смесь 2 ст. ложки сухой горчицы. 

Применение: тщательно перемешайте смесь и мойте ею голову, как обычным шампунем. После этого хорошо промойте волосы. 

Результат: рост волос заметно увеличивается, а с добавлением бальзама они приобретают шелковистый блеск.

Через 2 месяца использования хлопаем ресницами и взлетаем! 

Состав: 
витамин «А» в масле — 20 капель, 
витамин «Е» в масле — 15 капель, 
1 чайная ложка касторового масла. 

Рекомендуется непрерывно смазывать ресницы (можно и брови) этим составом на ночь в течении 2 месяцев. 

Изначально совсем в него не верила, решила попробовать просто так, но результаты поразили. Ресницы стали через месяц гуще и особенно заметно — длиннее. Храню этот средство в баночке из под старой туши, которую предварительно очень хорошо вымыла.

От черных точек 

1 стол. л. бесцветного желатина смешайте в миске с 1/2 стаканом молока. Поместите миску с содержимым в микроволновую печь на 10 секунд. Полученную смесь нанесите на лицо. Когда маска полностью высохнет, потяните за нее, вместе с образовавшейся пленкой, сойдут и черные точки. 

На основе сока 

Вам потребуется: 1 пакет желатина, 1/2 стакана свежего сока. Cок для каждого типа кожи свой. Для нормальной и сухой кожи подойдут соки из яблока, персика, малины, груши и клубники; для жирной — лимон, апельсин, грейпфрут, томат, морковь и белый виноград. Смешайте сок и желатин в небольшой кастрюльке, на небольшом огне, постоянно помешивая, нагревайте, до тех пор, пока желатин полностью не растворится. Поместите полученное желе в холодильник на 20-30 минут, после чего нанесите на лицо густую массу, лягте и расслабьтесь. После того, как маска высохнет, снимите ее, затем умойтесь прохладной водой. Такая маска питает, тонизирует и смягчает кожу. 

Маска из желатина и молока 

Потребуется: 1 стол. л. желатина, 1/2 стол. л. молока, 1 яичный белок. Желатин с молоком поместите на медленный огонь, чтобы он растворился. Дайте остыть и добавьте белок. Все тщательно перемешайте. Нанесите смесь на лицо, расслабьтесь на полчаса. Снимите маску с лица и умойтесь прохладной водой. Подходит для всех типов кожи. 

От морщин 

Потребуется: 4 стол. л. глицерина, 4 стол. л. кипяченой воды, по 2 чайн. л. желатина и меда. Все ингредиенты перемешайте в небольшой кастрюльке, поставьте на медленный огонь, постоянно помешивая, до полного растворения. В полученную смесь добавьте еще кипяченой воды (4 стол. л.). Приготовьте стерильную баночку и полученную массу залейте в нее. Такая маска наноситься на 20 минут. Оставшуюся смесь можно хранить в холодильнике.