Долголетие благодаря алкоголю?

 

 

 

Ответьте-ка скорее на вопрос – что необходимо делать, чтобы прожить долгую и здоровую жизнь? Возможно, кому-то покажется более простым другой вопрос – чего не стоит делать, коль скоро вы хотите пополнить список долгожителей нашей планеты? Наверняка большинство людей ответит, что стоит, в первую очередь, отказаться от таких пагубных привычек, как табакокурение и алкоголизм. Дороти Пил (Dorothy Peel) из английского города Халл к этому большинству явно не относится. Дело в том, что Дороти является одной из старейших женщин Великобритании – в прошлом месяце ей стукнуло ни много ни мало 110 лет! Причем свой секрет долголетия старушка объясняет тем, что… она на протяжении многих лет ежедневно позволяла себе выпивать немного виски. Более того – Дороти курила почти всю свою жизнь: она отказалась от этой пагубной привычки всего шесть лет назад! Кроме того, долгожительница ежедневно во второй половине дня балует себя хорошим хересом. "Я вовсе не пью много, - заявила в своем интервью именинница. – Я выпиваю маленький стаканчик имбирного эля, но он для меня слишком газированный, поэтому я добавляю туда немного виски". Дороти уверяет, что прожила счастливую жизнь, подтвердив тем самым результаты недавнего исследования ученых, которые утверждают, что пары, позволяющие себе немного спиртного по вечерам, живут более счастливо ярых трезвенников. И действительно, Дороти прожила со своим мужем душа в душу долгие годы. Кстати, супруг Дороти лишь совсем немного не дожил до своего векового юбилея. 

 

За Дороти можно только порадоваться, пожелав ей крепкого здоровья. Однако нельзя не признать тот факт, что ее случай является, скорее, исключением из правил, так что не стоит "надавливать" на бутылку ежедневно, пытаясь раскрыть секрет долголетия! Впрочем, пару лет назад другой любитель выпить, известный всему миру – музыкант Оззи Осборн, изъявил желание завещать свое тело после смерти Музею естествознания в Лондоне для изучения феномена… выживаемости. Дело в том, что музыкант также на протяжении всей своей зрелой жизни не пытался себя ограничивать не только в выпивке, но и в наркотиках! Так в чем же секрет долголетия?

 

Берегите любовь. П. Коэльо

Когда любящие люди вместе
Мир кажется сказкой.
В ней утопают в любви, одежде, ласки,
Но всегда наступает момент,
Когда они друг другу начинают надоедать.
Начинаются ссоры, обиды, упреки.
В конце концов, отношения рушатся
И им кажется, что не может, все больше так продолжатся,
И они расходятся.
Но через некоторое время, он осознает и понимает,
Что не может жить без нее
Он страдает, ревнует, душевно погибает.
Но тут настает время гордости.
Он незнает что делать,
Все в себе держать, или открыть свои чувства,
А может лучше промолчать
Сердце ему твердит - вперед
А разум говорит - ненада
Не она пытается быть гордой
Но, увидев, его сердце ее тихо плачет.
А время идет
Она находит ему замену,
Просто чтобы доказать
Что не пропадет в одиночестве.
Она не любит этого другого,
Но такова жизнь
И у нее нет выбора.
Но со временем он узнает, что у нее появился кто-то.
Внутри его пожирает ревность
С горя он напивается, чтобы забыться.
Когда приходит в себя, ищет девушку, любую
Просто чтобы отомстить.
В итоге у нее есть свой парень, у него своя дама.
На этом их пути навсегда смыты.
Но во сне и на яву, они не перестают думать друг о друге,
Но им остается только беспощадно убивать свою любовь.
Так зачем же доводить все до этого?
Для чего? Чтоб страдать?
Для чего нужна гордость?
Убивайте гордость, но не убивайте любовь,
Они ведь любят друг друга,
Так почему же они не могут быть вместе?
Опять гордость?
Делай выводы, не совершай глупости,
Цени и береги свою любовь!
Ведь любить можно не каждого,
И любовь приходит не всегда!
Если ты сейчас услышал эту повесть,
То прямо сейчас,
Если есть у тебя своя вторая половинка,
Позвони, или просто напиши ей или ему,
И еще раз напомни о своей любви.
Это только еще больше сблизит вас.
«Береги свою любовь!»

В каком часу Вы родились?

В каком часу Вы родились?

Ведь всему в природе, в мире, есть объяснение, во всем есть какой - то смысл!

Многие из нас не задумались о том что обозначает, как наука объясняет то, во сколько мы родились!

Что в этом есть смысл, кто во сколько из нас родился и появился на свет!

В этой статье можно прочитать по научному, что судьбою кому обещано, предрешено!

 

Ваш характер и способности очень часто зависит от того, — в какое время суток Вы родились. 

 

С 24.00 до 2.00 рождаются самые любознательные и пытливые люди.
С 2.00 до 4.00 рождаются природные потребители и двужильные работяги, знающие свою выгоду.
С 4.00 до 6.00 рождаются личности с «пионерскими» наклонностями, они идут напролом, всегда в авангарде и крайне прямолинейны.

 

С 6.00 до 8.00 рождаются мистики и мечтатели с тонкой душевной организацией.
С 8.00 до 10.00 рождаются гуманисты и обаяшки.
С 10.00 до 12.00 рождаются честолюбцы и карьеристы.

 

С 12.00 до 14.00 рождаются любители рискованных авантюр и искатели приключений.
С 14.00 до 16.00 рождаются любители трудностей и смуты.
С 16.00 до 18.00 рождаются миротворцы и добряки.

С 18.00 до 20.00 рождаются сильные духом.
С 20.00 до 22.00 рождаются «звездные» личности, которым категорически не подходит скромная роль в жизни.
С 22.00 до 24.00 рождаются философы с гармоничным внутренним миром, но порой неадекватными внешними реакциями.

10 способов стать умнее

1. Учите иностранный язык

Освоение языка является довольно сложным процессом, с которым мы чаще всего сталкиваемся, будучи младенцами и маленькими детьми, когда наш мозг еще продолжает развиваться. Чтобы снова создать подобное развитие в своем мозгу, можно попытаться выучить новый язык, когда мы уже взрослые. Это поставит перед нами сложную задачу, которая будет обучать наш мозг работать по-новому, а также приведет к укреплению понимания родного языка. Это существенно оттачивает наш ум и помогает нам противостоять проблемам с памятью, когда мы стареем.

2. Создавайте списки для чтения

Списки для чтения определяют конечную цель нашего обучения, помогая нам сосредоточиться на той информации, которую мы потребляем. Мы можем создавать списки для чтения по предметным областям, по региону или культуре, по временным периодам истории. Любое целенаправленное чтение позволит нам углубляться в изучаемые идеи, что в свою очередь поможет нашему мозгу лучше понимать тему и сосредотачивать внимание на сложных задачах.

3. Цените культуру

Другой способ сделать себя умнее заключается в расширении понимания вашей культуры, в частности искусства. Смотрите хорошие фильмы, посещайте художественные галереи, слушайте музыку. Можно осваивать как свою родную культуру, так и культуру других стран. Подобное проявление внимания к культуре поможет вам развить свой разум таким образом, который вряд ли будет достижим при иных обстоятельствах, в частности на вашей работе. Понимание искусства поможет вам понять, как и почему общество действует порой тем или иным образом. Кроме того, вы будете иметь больше тем для разговора в случае необходимости.

4. Хорошо высыпайтесь

Вы когда-нибудь пробовали ездить за рулем после того, как плохо поспали? Страшно, не так ли? Теперь подумайте, как недостаток сна может влиять на деятельность вашего мозга. Ночной сон дает клеткам нашего мозга достаточный отдых, что позволяет им подзарядиться и прояснить наши головы. Исследования показывают, что сон на самом деле усиливает способности функционирования вашего мозга, что делает вас более сообразительными и готовыми принимать новые идеи.

5. Питайтесь здоровыми продуктами

Употребляя здоровую пищу, вы даете своему телу необходимую поддержку, чтобы сохранять свой мозг в отличной форме. Кроме того, некоторые виды питательных веществ могут усилить способность ваших нейронов работать быстрее и эффективнее. Например, продукты, богатые магнием, могут предотвратить мигрень, а пища, богатая витамином B12, может предотвратить потерю функций мозга в пожилом возрасте.

6. Играйте в развивающие игры

Несколько последних научных исследований показали, что определенные типы видеоигр могут помочь вам стать умнее, потому что видеоигры зачастую тренируют вашу зрительную координацию, а также заставляют использовать свои навыки принятия решений в различных ситуациях, возникающих в процессе игры. Исследователи из Великобритании обнаружили, что дети, которые играли в тренировочные видеоигры с арифметическим уклоном в течение 10 недель, на самом деле значительно улучшили свои оценки по математике. Однако, нужно понимать разницу и не путать развивающие игры с простыми развлечениями.

7. Участвуйте в социальном взаимодействии

Когда вы работаете над созданием социальных связей, как в режиме онлайн, так и в реальной жизни, вы тренируете способность вашего мозга понимать структуру связей между различными людьми, а также причины их появления. К тому же, это поможет вам развить свою способность удерживать в памяти многочисленные лица и имена людей, а также помнить, кем они являются. В самом деле, исследования, проводимые на заключенных, содержащихся в одиночных камерах, показали явное снижение активности мозга, сравнимое с мозговой активностью некоторых людей, перенесших тяжелые травмы головы.

8. Ищите образовательный контент в интернете

Интернет может быть главным источником отвлечения внимания, но, тем не менее, там содержится множество прекрасных образовательных ресурсов на любой вкус. Зачастую, многие университеты загружают в сеть видео-лекции своих курсов или приглашенных спикеров. Эти ресурсы помогут вам пополнить свои знания по определенным темам, будь они связаны с вашей карьерой или являются вашими личными увлечениями.

9. Смотрите образовательное телевидение

Конечно, я не имею в виду, что вы должны смотреть эти сумасшедшие реалити-шоу. Нужно смотреть образовательные каналы, такие как Discovery Channel и ему подобные, так как на них зачастую показывают углубленные документальные фильмы и передачи, касающиеся различных интересных и познавательных вещей. Также для этих целей послужит просмотр какой-нибудь насыщенной и сложной драмы, когда сложные сюжетные линии и отношения между персонажами заставят ваш мозг напрячься и проявить активность в процессе слежения за ходом действий.

10. Решайте головоломки

Наконец, не стоит недооценивать важность различных головоломок, кроссвордов и пазлов. Несмотря на то, что некоторые могут посмеяться над такого рода обучением, эти головоломки могут действительно помочь вам, особенно если вы ищете способ скоротать время в длительной поездке на транспорте. Лучше устроить тренировку для мозга, чем сидеть в кресле и смотреть последнюю популярную комедию. Головоломки могут особенно пригодиться для сохранения функций вашего мозга в пожилом возрасте.

10 фактов о полиции США

10 место:

Вообще, как такового термина «Полиция США» нет, каждый штат имеет своё полицейское управление, независимое от других. Причём в разных штатах структура полицейских управлений может довольно заметно различаться 

9 место:

Заработная плата полицейского в США – от 40 тысяч долларов в год. С выслугой лет эта сумма увеличивается. 

8 место:

Отпуск офицера полиции равен 20 дням в первые 3 года службы и 26 дням, начиная с 4-го года. Очерёдность отпуска зависит от того, кто дольше отслужил. 

7 место:

При поступлении в полицию человек получает звание «офицер» или «детектив», которое является самым младшим, и около 90% полицейских так уходят с этим званием на пенсию. 

6 место:

В случае перевода или просто устройства в новое полицейское управление человек должен вновь начинать со звания офицера и пройти весь путь «наверх». Звание из старого полицейского управления не сохраняется. 

5 место:

Не стоит пытаться дать взятку полицейскому в США. С уверенностью 99% вас за это привлекут к суду. Коррупции в американской полиции практически не существует. 

4 место:

В Америке не существует понятия «понятых»: полицейский может допрашивать свидетелей или потерпевших в одиночку, и его словам поверят. За ложь полицейский может получить до 15 лет тюрьмы. 

3 место:

В американских фильмах часто можно видеть, как какой-нибудь полицейский, показывая свой значок, забирает у другого человека машину или мотоцикл. Это действительно так: граждане обязаны предоставлять полиции своё транспортное средство при необходимости. 

2 место:

В тех же фильмах мы часто видим, как задержанные требуют вызвать адвоката. Адвоката задержанный имеет право вызвать, если у него есть личный адвокат. В противном случае своего адвоката он впервые увидит только в суде. Бесплатный адвокат представляется только тем гражданам, которые не могут сами заплатить за его услуги. 

1 место:

Семейные пары не могут работать в одном отделении полиции. Считается, что это расшатывает дисциплину. Кроме того, в случае нештатной ситуации присутствие супруга, который, возможно, попал в беду, может деморализовать второго члена семьи, и он не сможет действовать профессионально.

ПРИТЧИ О СЧАСТЬЕ…

 

Повстречал  старый кот  молодого котёнка. Малыш  бегал по кругу,  пытаясь  поймать свой хвост.

Мудрый  кот стоял и смотрел,  как  молодой котёнок падал,  крутился, опять  падал, вставал и снова  гонялся за хвостом.
-  Зачем  ты гоняешься за своим хвостом? -  задал вопрос мудрый  кот.
 -  А мне сказали -  ответил малыш -  что  мое счастье это мой хвост,  вот я и стараюсь  его поймать.

Улыбнулся старый, так как  улыбаются  только старые и мудрые  коты и сказал малышу:
- Когда-то  я тоже был молодым, и мне тоже сказали, что в хвосте моё счастье. Много дней бегал я за своим хвостом,  пытаясь  схватить его.

Я не пил,  не ел, а только гонялся  за  своим хвостом. Падая без сил, я в какой-то  момент  отчаялся и пошёл. Пошёл куда глаза глядят. И тут знаешь,  что я  заметил?

- Что? – спросил  удивленный  котёнок.

 - То,  что куда бы я не шёл,  хвост мой  везде идёт со мной.



Как-то три брата вдруг увидели Счастье, которое сидело в яме. Старший брат подошёл к яме и попросил денег.
Счастье щедро одарило его деньгами, и брат ушёл счастливый.

Средний брат просил у Счастья красивую женщину. Получив красавицу, брат убежал с ней абсолютно счасливый.

Младший брат наклонился над ямой.

- А тебе что нужно? – спросило Счастье.
- А что нужно тебе? – спросил младший
- Вытащи меня, - попросило Счастье.

Младший брат, протянув руку, вытащил Счастье из ямы, потом повернулся и ушел прочь.

А Счастье побежало за ним...



Ученик спросил Учителя:
- А правда, что не в деньгах счастье?

Учитель подумал и сказал, что эти слова верны полностью.

- Доказать это очень просто...

За деньги ты можешь купить постель, но сон ты не купишь; можешь купить лекарства, но не свое здоровье, купить еду, но не аппетит; женщин, но не любовь; слуг, но не друзей; жилище, но не очаг; образование, но не ум; развлечения, но не радость.

И это еще далеко не исчерпывающий список...

ВЕНЕЦИАНСКАЯ МАСКА

Они необычны, таинственны, красивы,  изысканны, роскошны. Венецианская  маска -  это одно из самых ярких явлений не только Венеции, но и всей итальянской действительности.

А история венецианских масок своеобразна. Во время эпидемий  чумы ,  доктора посещая  больных,  надевали маски с длинным птичьим клювом. В длинный  нос маски доктора  капали разные ароматические масла и иные  вещества, пытаясь уберечь себя  от заражения.

 

 

Поверх  своей одежды они  надевали  длинный темный  плащ,  выглядя весьма  зловеще, напоминая какую-то  жуткую птицу. Образ был очень  мрачен, учитывая, что в руках у доктора была   специальная длинная  палка, которую они держали в руках,  пытаясь не прикасаться к зараженному чумой больному.

 

 

 Карнавал масок в Венеции  - самый  старинный и самый известный, самый  неожиданный и оригинальный: здесь полное  царство масок и сама жизнь напоминает нам  театральные подмостки посреди каналов. Всюду танцы,  шитые золотом  костюмы  украшены  драгоценными камнями…

 Под покровом этих  масок рождается и тут же умирает страсть, а персонажи итальянской "комедии масок"  во время карнавала выходят на улицы и становятся действующими лицами этого празднества. И все это происходит в  туманную и сырую  венецианскую зиму. В одно мгновение Венеция  расцвечивается  всем золотом костюмов, серебром кружев и  яркими пятнами масок. Лишь  венецианскому карнавалу присуща  эта таинственность,  магия,  колдовство и мистика...

Будущий крупье, ну или бармен!

Какой шустрый и ловкий ребенок

 

 

 

Пауло Коэльо - одна великая истина

На этой планете существует одна великая истина - независимо от того кем ты являешься и что ты делаешь, когда ты по-настоящему чего-то желаешь - ты достигнешь этого. Ведь такое желание зародилось в душе вселенной. И это и есть твое предназначение на земле. Душа мира питается счастьем человеческим, счастьем, но так же и горем, завистью, ревностью. У человека одна единственная важность - следовать своей судьбе до конца. В ней всё. И помни, что когда ты чего-нибудь хочешь - вся вселенная будет способствовать тому, чтобы желание твоё сбылось...

Настоящий Путин (2012)

Документальное видео про президента России - Путина!
О этом видео, его правдивости,достоверности судить вам!
Но видео любопытное и интересное!

Лисы тоже любят Сникерс))))))))))))

Лиса ест сникерс)))))))))))

BBC. Леонардо Да Винчи. Я хочу сделать чудо

Это документальное видео посвящено Леонардо Да Винчи.
Очень интересное видео, которое откроет многие факты о жизни этого великого человека - Леонардо Да Винчи.

Совы – мастера камуфляжа

Птиц можно разделить на три типа камуфляжа – с помощью цвета, с помощью меток и с помощью позы. Например, белую сову практически не видно зимой; некоторые совы любят сидеть на фоне стволов деревьев, с которыми они практически сливаются, а некоторые даже располагаются так, чтобы «вписаться» в окружающий пейзаж.

                                                                      19 ФОТО

Cмотреть далее

ИСТОРИЯ ПОДВЯЗКИ

История подвязки, как и все, что связано с историей, таит в себе удивительнейшие секреты. Именно с этой деталью женского туалета, которая считается, и по праву, одним из старейших и вернейших «атрибутов» соблазна, связано множество интересных фактов и красивых легенд.



Своим появлением подвязки обязаны, понятно, чулкам. И первыми задумались о подвязках, конечно же, французы. До этого изобретения французы использовали кожаные пояса с легкими петельками, прикрепленным к верхней части чулка. Слово «подвязка» произошло от слова «jarret», означающего дословно «подколенная впадина».

 Вначале в качестве подвязок использовались шелковые полоски и ленты. Завязывались они (иногда застегивались) - или выше или ниже колена. На некоторых из них были вытканы совершенно очаровательные и весьма смелые высказывания  типа : «Здесь нечего искать» или «Мое сердце отдано давно».



Моду на подвязки из кружев ввела знаменитая маркиза де Помпадур, фаворитка Людовика XV. Маркиза украшала свои подвязки вышивкой, бантиками и роскошным кружевом.



Мужчин всегда привлекали женские ножки. Еще когда платья были очень пышными и длинными, мужчинам удавалось как-то выхватить взглядом эту заветную деталь дамского туалета, давая волю своей бурной фантазии.
 Подвязки делались все изящнее, поднимаясь все выше по женской ножке, создавая интригу и поле для буйного воображения мужчин. Подвязки украшали тонким кружевом, расшивали  бусинками, стразами и даже драгоценными камнями.



С тех давних времен на свадебных торжествах, а они всегда пышно обставлялись, особое внимание уделяли туфлям, чулкам и особенно подвязкам.
Чулки и туфли были символом везения и удачи в супружеской жизни, а вот подвязки «отвечали» за плодовитость, исполнение желаний, потомство….



Традиция бросать подвязку в публику на свадьбе связана с инцидентом, произошедшим еще в 1348 году на балу в Кале. Король Эдуард III танцуя с графиней Солсбери, которой был тогда увлечен, заметил, что у графини одна из подвязок упала. Спасая свою даму от бесчестия, король поднял эту изящную вещицу и, абсолютно не обращая внимания на окружающих, повязал подвязку вокруг своего колена, произнеся при этом фразу, ставшую знаменитой «Позор тому, кто дурно об этом подумает».



Есть и другие очень интересные истории появления этой традиции - бросать подвязку на свадьбе.
Одна из этих традиций возникла еще в XIV веке из-за суеверия, распространенному тогда в некоторых областях Европы. Считалось, что часть одежды жениха или невесты принесут в дом любовь и удачу. Во время свадебных торжеств любой гость старался оторвать лоскуток от этого счастливого наряда. Вот тут, чтобы не оставаться молодоженам голыми к концу праздника, стали бросать детали свадебного наряда гостям. И подвязка стала одной из таких деталей. Казалось выход найден. Но для новобрачной проблема оставалась – было немало наглецов, которые пытались сорвать заветный аксессуар с ножки невесты. Поэтому и повелось, что подвязку с ноги новобрачной может снимать только жених, вернее уже законный супруг.



Существовал обычай, который сохранялся до XIX века. После свадебной церемонии в церкви молодые люди наперегонки мчались от церкви к дому невесты. Тот, кто был первым в этом соревновании, получал право снять подвязку невесты, которую потом мог повязать на колено своей возлюбленной в качестве своеобразного амулета, оберегающего верность подруги.

В наше время на свадьбу надеваут две подвязки. Одну, «счастливую», молодожен кидает своим неженатым друзьям, а другая остается супругам на память – она называется «медовой».

Обе подвязки одевают на правую ногу, немного выше колена. Перед тем как подвязку снять, невеста бросает букет в толпу незамужних подруг. Считается, что тот, кто поймал один из аксессуаров молодой ближайшее время женится или выйдет замуж.



Сегодня эта древняя церемония стала неотъемлемой частью свадебных торжеств. Для этого момента и музыка подбирается специальная. Подвязка и теперь становится трофеем ловкого холостяка, - еще одним поводом для смеха и шуток.

Совет девушкам - по цвету подвязка должна гармонировать с туфлями и чулками.

Популярными цветами являются голубой и белый. Синяя атласная подвязка – это символ верности в браке. К выбору одного из самых романтических аксессуаров следует относиться с такой же серьезностью, как и к выбору платья. Ведь подвязка, даже и скрытая от глаз, способна дарить уверенность женщине, очаровывать и соблазнять.




 

Улитка-музыковед!

Удивительно!Улитка реагирует на музыку!

Фотографии, которые способны вернуть веру в человечество ...

       12 необычных, жизненных и таких человечных историй  

 

1 Группа из 200 пожилых японцев (всем за шестьдесят) предложила свою помощь в ликвидации аварии на Фукусиме. Они заявили о готовности взять на себя самую опасную часть работы, чтобы уберечь молодых людей от радиационного заражения
 

2 А это молодые норвежцы – отважные спасители свалившейся в океан овечки



3 Объявление в книжном магазине:

«В рабочее время любую книгу на внешнем прилавке можно купить за 50 центов, или 5 штук за 2 доллара. Когда магазин закрыт, книги всё равно можно брать и заплатить за них позже. В любое время: Если у вас нет денег, но вам нужна книга или вы просто хотите почитать – берите, не стесняйтесь. Принимаются пожертвования»
 

4 Семнадцатилетняя американка Меган Фогель проиграла забег на 3 200 метров, подставив плечо выбившейся из сил сопернице. Оставшиеся до финиша 30 метров Меган буквально тащила её на себе, а перед самой чертой подтолкнула вперёд.

5 Объявление у входа в ресторан сети Subway:

«Каждую пятницу с 15 до 17 часов здесь подают бесплатные обеды для бездомных»

 

6 Этот крестьянин бросился на спасение котят во время наводнения в окрестностях Каттака (Индия)

7 Объявление на дверях химчистки в Портленде (штат Орегон, США)

«Если вы безработный и вам нужно привести в порядок одежду для интервью, мы почистим её бесплатно»

Эта химчистка действительно помогла двум тысячам безработных. Владелец подсчитал, что это стоило компании 32 тысячи долларов

 

 8 Пожарный только что вынес из огня котёнка и теперь приводит его в чувство при помощи кислородной маски

 

И он такой не один


 9 Гватемальская девочка только что познакомилась с туристом из Европы


10 Подростки объединили усилия, чтобы спасти свалившуюся в овраг собаку




11 Сью Драммонд выгуливала своего ши-тцу по имени Биби на пирсе в Мельбурне, когда сильный порыв ветра подхватил собаку и швырнул в воду. Случайный прохожий Роден Соемавината, который приехал в этот день на пирс, чтобы развеять прах своей бабушки, тут же нырнул вслед за животным





12 Лучшие друзья

Мудрые цитаты известных людей

Мудрые цитаты всемирно известных людей.
Действительно есть над чем задуматься...

                                                      30 ФОТО

Cмотреть далее