-ѕриложени€

  • ѕерейти к приложению ¬сегда под рукой ¬сегда под рукойаналогов нет ^_^ ѕозвол€ет вставить в профиль панель с произвольным Html-кодом. ћожно разместить там банеры, счетчики и прочее
  • ѕерейти к приложению я - фотограф я - фотографѕлагин дл€ публикации фотографий в дневнике пользовател€. ћинимальные системные требовани€: Internet Explorer 6, Fire Fox 1.5, Opera 9.5, Safari 3.1.1 со включенным JavaScript. ¬озможно это будет рабо
  • ѕерейти к приложению ќткрытки ќткрыткиѕерерожденный каталог открыток на все случаи жизни
  • ѕерейти к приложению ’итовые игры на liveinternet ’итовые игры на liveinternetЂ’итовые игры на liveinternetї - красочные и увлекательные игры, отличающиес€ простотой в управлении. Ќеотъемлемой частью подобных игр €вл€ютс€ пон€тный игровой процесс и отлична€ графика.
  • ѕерейти к приложению  нопки рейтинга Ђяндекс.блогиї  нопки рейтинга Ђяндекс.блогиїƒобавл€ет кнопки рейтинга €ндекса в профиль. ѕлюс еще скоро по€в€тс€ графики изменени€ рейтинга за мес€ц

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в anngol

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 18.02.2011
«аписей: 22083
 омментариев: 71210
Ќаписано: 94271

 ак избавитьс€ от тревоги? —овершайте хорошие поступки!

ƒневник

¬оскресенье, 21 јвгуста 2016 г. 23:49 + в цитатник

ѕрикладна€ задача любого исследовани€ – принести пользу, быть востребованным, нужным. Ётой же задаче служат и психологические эксперименты. ќни направлены на то, чтобы сделать жизнь более предсказуемой, чтобы быть успешным, умелым, психически здоровым. ¬ ходе их проведени€ изучаютс€ закономерности воспри€ти€, мышлени€, поведени€, взаимодействи€. ¬ результате делаютс€ выводы, которые при грамотном осмыслении существенно облегчают жизнь.

»так, о каких же исследовани€х идет речь? Ќапример, об исследовани€х, посв€щенных плацебо эффекту. ƒанный эффект говорит о том, что мы можем почувствовать себ€ лучше и даже выздороветь, если будем верить в эффективность лекарства. ≈сли пациент довер€ет врачу, если врач пользуетс€ авторитетом, у пациента наступает улучшение даже при приеме мела или пустой капсулы. Ёто исследование подтверждает необходимость убеждени€ себ€ в том, что выздоровление возможно даже в случае т€желых болезней.

ƒругое исследование посв€щено люд€м, часто испытывающим беспокойство. ¬опрос как избавитьс€ от тревоги интересует очень многих людей. ј диагноз генерализованное тревожное расстройства сегодн€ ставитс€ повсеместно. ћы беспокоимс€ обо всем на свете: как не опоздать на работу, убедить ребенка учитьс€, как провести отпуск в услови€х экономии и так далее. ѕоводы дл€ беспокойства могут быть любые. ƒоходит до того, что мы беспокоимс€ большую часть дн€. Ёто сказываетс€ на настроении, самочувствии, работоспособности.

—правитьс€ с беспокойством весьма сложно. ќднако ученые доказали, что, если человек регул€рно помогает другим на безвозмездной основе, его тревожность снижаетс€. Ќе слишком важно, что именно он делает: работает волонтером в приюте дл€ животных, привозит продукты одинокой бабушке, помогает многодетной семье. ¬ очередной раз был сделан вывод о пользе межличностного взаимодействи€, альтруизма.

  слову сказать, есть такое пон€тие – альтруистический эгоизм. ћы помогаем другим, сами получа€ выгоду. Ёта выгода не всегда материальна. ћы физически чувствуем себ€ лучше, когда помогаем другим. » от этого снижаетс€ уровень тревоги.

ќтчасти это происходит из-за того, что мы чувствуем себ€ более уверенно, ведь, мы что-то сделали. —делали пусть небольшое, но важное или полезное дело. ћы чувствуем, что контролируем происход€щие событи€. ј это значит, что и с другими делами можем справитьс€. “ак что помогайте другим – в этом случае ¬ы помогаете и самим себе!

–убрики:  –азное
ѕсихологи€

ћетки:  

 —траницы: [1]