-ѕриложени€

  • ѕерейти к приложению ¬сегда под рукой ¬сегда под рукойаналогов нет ^_^ ѕозвол€ет вставить в профиль панель с произвольным Html-кодом. ћожно разместить там банеры, счетчики и прочее
  • ѕерейти к приложению я - фотограф я - фотографѕлагин дл€ публикации фотографий в дневнике пользовател€. ћинимальные системные требовани€: Internet Explorer 6, Fire Fox 1.5, Opera 9.5, Safari 3.1.1 со включенным JavaScript. ¬озможно это будет рабо
  • ѕерейти к приложению ќткрытки ќткрыткиѕерерожденный каталог открыток на все случаи жизни
  • ѕерейти к приложению ’итовые игры на liveinternet ’итовые игры на liveinternetЂ’итовые игры на liveinternetї - красочные и увлекательные игры, отличающиес€ простотой в управлении. Ќеотъемлемой частью подобных игр €вл€ютс€ пон€тный игровой процесс и отлична€ графика.
  • ѕерейти к приложению  нопки рейтинга Ђяндекс.блогиї  нопки рейтинга Ђяндекс.блогиїƒобавл€ет кнопки рейтинга €ндекса в профиль. ѕлюс еще скоро по€в€тс€ графики изменени€ рейтинга за мес€ц

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в anngol

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 18.02.2011
«аписей: 22049
 омментариев: 71190
Ќаписано: 94217

Ћечение дл€ гипертоника

ƒневник

—реда, 24 »юл€ 2013 г. 18:09 + в цитатник

1 (300x150, 23Kb)

≈сли у вас склонность к повышенному давлению, иногда, лишь изменив образ жизни, можно настолько улучшить состо€ние сосудов, что приема лекарств не потребуетс€

ѕостарайтесь избавитьс€ от лишнего веса. ќграничьте животные жиры, сахар, жирные молочные продукты, красное м€со, печень, м€сные бульоны, копчености, алкогольные напитки. ќткажитесь от конфет, вафель, прочих сладостей и белого хлеба. Ќе пейте кофе и крепкий чай.

‘акторы риска гипертонии:

- Ќаследственна€ предрасположенность, особенно если гипертонией страдает мать: она передаст ее и сыну, и дочери.

- »збыточный вес и ожирение.

- ѕовышенный уровень холестерина в крови.

-  урение и злоупотребление алкоголем.

- ћалоподвижный образ жизни.

- —ахарный диабет.

- —трессы и дефицит (менее 8 часов в сутки) сна.

ќснову меню должны составл€ть овощи (кроме картофел€ и моркови), фрукты, ржаной хлеб из муки грубого помола, овс€нка, фасоль, горох, со€, отруби, масло подсолнечное и оливковое, орехи, рис, макароны из твердых сортов пшеницы, птица, рыба, морепродукты, обезжиренные молочные продукты, свежие соки. ƒл€ снижени€ артериального давлени€ год€тс€ чеснок, сок красной свеклы, чайный гриб.

4248238_59 (141x95, 29Kb)
–убрики:  «доровье

ћетки:  

 —траницы: [1]