-Приложения

  • Перейти к приложению Всегда под рукой Всегда под рукойаналогов нет ^_^ Позволяет вставить в профиль панель с произвольным Html-кодом. Можно разместить там банеры, счетчики и прочее
  • Перейти к приложению Я - фотограф Я - фотографПлагин для публикации фотографий в дневнике пользователя. Минимальные системные требования: Internet Explorer 6, Fire Fox 1.5, Opera 9.5, Safari 3.1.1 со включенным JavaScript. Возможно это будет рабо
  • Перейти к приложению Открытки ОткрыткиПерерожденный каталог открыток на все случаи жизни
  • Перейти к приложению Хитовые игры на liveinternet Хитовые игры на liveinternet«Хитовые игры на liveinternet» - красочные и увлекательные игры, отличающиеся простотой в управлении. Неотъемлемой частью подобных игр являются понятный игровой процесс и отличная графика.
  • Перейти к приложению Кнопки рейтинга «Яндекс.блоги» Кнопки рейтинга «Яндекс.блоги»Добавляет кнопки рейтинга яндекса в профиль. Плюс еще скоро появятся графики изменения рейтинга за месяц

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в anngol

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 18.02.2011
Записей: 22010
Комментариев: 71152
Написано: 94139

Лечение сколиоза

Дневник

Воскресенье, 01 Июля 2012 г. 14:27 + в цитатник
i (79x118, 7Kb)
Многие считают, что искривление позвоночника уже не исправишь. Неправда! Скорректировать осанку можно в любом возрасте. Правда, придется запастись терпением - результаты начнут появляться после трех месяцев занятий.
Возраст: 15-20 лет
Запишись на танцы-любые хип-хоп, фанк, стрит джаз, бальные... Это поможет научиться держать спину. Через пару месяцев можно переходить к тренировкам на специальных неустойчивых платформах или полусферах. Они укрепляют широчайшие мышцы спины и поперечную мышцу пресса, снимая нагрузку с позвоночника.
Возраст: 25-40 лет
Начни с плавания - два раза в неделю по 45 минут. Этот вид спорта,особенно брасс, - лучшее упражнение для выпрямления спины. Через некоторое время добавь занятия пилатесом - три раза в неделю. Окрепнут мышцы ног и позвоночника.
Возраст: после 40 лет
Вам стоит попробовать йогу. Новичкам подойдет классическая хатха-йога, более продвинутым - анштанга-виньяса. Чтобы достичь результатов, тренироваться следует три раза в неделю под руководством инструктора. Занятия не только скорректируют осанку, но и позволят избавиться от остеохондроза.
Рубрики:  Здоровье

Метки:  

 Страницы: [1]