-ѕриложени€

  • ѕерейти к приложению ¬сегда под рукой ¬сегда под рукойаналогов нет ^_^ ѕозвол€ет вставить в профиль панель с произвольным Html-кодом. ћожно разместить там банеры, счетчики и прочее
  • ѕерейти к приложению я - фотограф я - фотографѕлагин дл€ публикации фотографий в дневнике пользовател€. ћинимальные системные требовани€: Internet Explorer 6, Fire Fox 1.5, Opera 9.5, Safari 3.1.1 со включенным JavaScript. ¬озможно это будет рабо
  • ѕерейти к приложению ќткрытки ќткрыткиѕерерожденный каталог открыток на все случаи жизни
  • ѕерейти к приложению ’итовые игры на liveinternet ’итовые игры на liveinternetЂ’итовые игры на liveinternetї - красочные и увлекательные игры, отличающиес€ простотой в управлении. Ќеотъемлемой частью подобных игр €вл€ютс€ пон€тный игровой процесс и отлична€ графика.
  • ѕерейти к приложению  нопки рейтинга Ђяндекс.блогиї  нопки рейтинга Ђяндекс.блогиїƒобавл€ет кнопки рейтинга €ндекса в профиль. ѕлюс еще скоро по€в€тс€ графики изменени€ рейтинга за мес€ц

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в anngol

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 18.02.2011
«аписей: 22071
 омментариев: 71209
Ќаписано: 94258

ћетодика омоложени€  эрол ћаджио

ƒневник

¬торник, 25 ‘еврал€ 2014 г. 14:24 + в цитатник

4248238_31 (604x409, 20Kb)

ƒелать упражнени€ можно с 25 летнего возраста. ќни помогают проработать все мышцы шеи и лица. »нтересно, что более полные люди получают видимый результат быстрее более худых. Ёффект от упражнений они смогут заметить уже через неделю зан€тий.

”пражнени€ дл€ похудени€ лица.

¬ыполн€ть комплекс необходимо 2 раза в день, чтобы лицо как можно быстрее приобрело подт€нутость и стройность.

1. ”пражнение выполн€етс€ в любом положении: и лежа, и сид€.

—начала приоткройте рот и постарайтесь с усилием вт€нуть губы внутрь за нижние и верхние зубы. “еперь легко поводите по лицу руками.
ѕодключаем силу нашего мозга. ƒл€ этого мысленно представл€ем, что кожа подт€гиваетс€, лицо становитс€ все более упругим. Ќаправл€йте вверх свой взгл€д и представл€йте, что за взгл€дом стремитс€ и кожа. ”пражнение продолжайте, пока не почувствуете легкое жжение в мышцах лица. “еперь расслабьтесь и снимите напр€жение, слегка подув перед собой.

2. ќткиньте голову назад, выдвиньте слегка подбородок и постарайтесь захватить нижней челюстью верхнюю.

3. —омкните плотно зубы, а нижнюю губу опускайте вниз усилием мышц.

4. ќпускайте и поднимайте уголки рта.

5. –уку поставьте на локоть на поверхность и обопритесь на нее подбородком. “еперь с силой опускайте подбородок, а рукой оказывайте ему сопротивление. Ёто упражнение отлично подходит дл€ тех, кто работает сид€.

4248238_53 (231x129, 39Kb)
–убрики:  ƒл€ девушек
ћода и  расота

ћетки:  

 —траницы: [1]