-ѕриложени€

  • ѕерейти к приложению ¬сегда под рукой ¬сегда под рукойаналогов нет ^_^ ѕозвол€ет вставить в профиль панель с произвольным Html-кодом. ћожно разместить там банеры, счетчики и прочее
  • ѕерейти к приложению я - фотограф я - фотографѕлагин дл€ публикации фотографий в дневнике пользовател€. ћинимальные системные требовани€: Internet Explorer 6, Fire Fox 1.5, Opera 9.5, Safari 3.1.1 со включенным JavaScript. ¬озможно это будет рабо
  • ѕерейти к приложению ќткрытки ќткрыткиѕерерожденный каталог открыток на все случаи жизни
  • ѕерейти к приложению ’итовые игры на liveinternet ’итовые игры на liveinternetЂ’итовые игры на liveinternetї - красочные и увлекательные игры, отличающиес€ простотой в управлении. Ќеотъемлемой частью подобных игр €вл€ютс€ пон€тный игровой процесс и отлична€ графика.
  • ѕерейти к приложению  нопки рейтинга Ђяндекс.блогиї  нопки рейтинга Ђяндекс.блогиїƒобавл€ет кнопки рейтинга €ндекса в профиль. ѕлюс еще скоро по€в€тс€ графики изменени€ рейтинга за мес€ц

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в anngol

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 18.02.2011
«аписей: 22061
 омментариев: 71201
Ќаписано: 94240

  чему приводит недостаток сна

ƒневник

¬торник, 14 јвгуста 2012 г. 17:01 + в цитатник

ћногих интересует вопрос сколько же всетаки нужно спать? »сследовани€ ученых доказали, что лишь 3% людей могут довольствоватьс€ 6 часами сна и чувствовать себ€ бодрыми, в то врем€ как остальным необходимоне менее 7-8 часов.

‘акторы риска. ¬едь именно во врем€ сна восстанавливаютс€ жизненные силы и нормализуютс€ функции всех органов. ¬от почему недосыпание очень плохо вли€ет на самочувствие: беспоко€т усталость и ризбитость, ухудшаетс€ работоспособность. Ѕолее того, хроническое недосыпание часто провоцирует развитие заболеваний нервной системы, ожирени€, диабета и гипертонии. ≈сли проблемы у вас со сном дл€тс€ уже давно, то вам об€зательно стоит обратитьс€ к специалисту. 

“акже помочь могут природные снотворные.   примеру теплое молоко с медом €вл€етс€ источником триптофана, а это значит, что оно оказывает успокоительное действие и помогает расслабитьс€. ј бананы содержащие магний, который расслабл€ет мышцы и защищает от стрессов.

 

 

 ак правило многие люди не страдающие бессонницей после пробуждени€ хот€т пон€т, что же им приснилось и как истолковать тот или иной сон. ѕомочь правильно истолковать сон вы можете воспользовавшись сонником онлайн, ведь тут вы найдете ответы на все ваши вопросы. ƒл€ того чтобы правильно растолковать сон вам просто стоит воспользоватьс€ алфавитным указателем и вы тут же получите результат. 

–убрики:  «доровье

ћетки:  

 —траницы: [1]