-ѕриложени€

  • ѕерейти к приложению ¬сегда под рукой ¬сегда под рукойаналогов нет ^_^ ѕозвол€ет вставить в профиль панель с произвольным Html-кодом. ћожно разместить там банеры, счетчики и прочее
  • ѕерейти к приложению я - фотограф я - фотографѕлагин дл€ публикации фотографий в дневнике пользовател€. ћинимальные системные требовани€: Internet Explorer 6, Fire Fox 1.5, Opera 9.5, Safari 3.1.1 со включенным JavaScript. ¬озможно это будет рабо
  • ѕерейти к приложению ќткрытки ќткрыткиѕерерожденный каталог открыток на все случаи жизни
  • ѕерейти к приложению ’итовые игры на liveinternet ’итовые игры на liveinternetЂ’итовые игры на liveinternetї - красочные и увлекательные игры, отличающиес€ простотой в управлении. Ќеотъемлемой частью подобных игр €вл€ютс€ пон€тный игровой процесс и отлична€ графика.
  • ѕерейти к приложению  нопки рейтинга Ђяндекс.блогиї  нопки рейтинга Ђяндекс.блогиїƒобавл€ет кнопки рейтинга €ндекса в профиль. ѕлюс еще скоро по€в€тс€ графики изменени€ рейтинга за мес€ц

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в anngol

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 18.02.2011
«аписей: 22005
 омментариев: 71150
Ќаписано: 94132

ќбвисшие щЄки: как вернуть упругий овал лица

ƒневник

ѕ€тница, 14 ќкт€бр€ 2016 г. 09:09 + в цитатник

4248238_18 (700x473, 49Kb)

— возрастом кожа тер€ет свою упругость, и многие женщины сталкиваютс€ с такой проблемой, как отвисание щек.
 
»зменени€ в овале лица женщины замечают не сразу. »ногда неудачный ракурс на фото, который подчеркивает др€блость кожи, становитс€ шоком. Ќо, отчаиватьс€ не нужно – проблему можно решить с помощью упражнений.
 
„то же делать, если нужно срочно избавл€тьс€ от «бульдожьих щек»?
 
ѕервый совет подойдет дл€ тех женщин, которые решили серьЄзно подойти к этой проблеме и готовы потратить не только деньги, но и врем€ на еЄ решение. ѕоверьте, гимнастика творит чудеса, если еЄ делать!
 
√имнастика дл€ щек
 
ўЄки — круглые, высокие, крепкие делают лицо молодым. Ќо что делать, если с годами щЄки станов€тс€ отвисшими, лицо кажетс€ всЄ более плоским, унылым и постаревшим? ”пражнени€ помогут вернуть щекам объЄм, уберут лишнюю кожу и придадут всему лицу моложавый вид.
 
Ќачинаем с верхней части щЄк.
 
1. Ќадуйте щЄки, задержите воздух на три секунды и резко расслабьте их. ѕовторите 10 раз.
 
а) надуйте щЄки и переводите воздух из стороны в сторону – повторите 10 раз;
 
б) надуйте щЄки, переводите воздух сверху вниз и обратно (почувствуйте, что при этом происходит с шеей) – повторите 10 раз;
 
в) ещЄ раз надуйте щЄки и медленно, с усилием перегон€йте воздух по кругу – повторите 10 раз.
 
2. Ќадуйте щЄки и выдувайте воздух толчками, через сжатые губы. ѕовторите 10 раз.
 
а) оп€ть надуйте щЄки и выдувайте воздух из одного уголка губ, а затем из другого – повторите 10 раз;
 
б) а теперь попробуйте повторить то же самое, выдува€ воздух из верхней губы – повторите 10 раз.
 
Ёти упражнени€ оказывают не только косметическое действие, они так же массируют дЄсны и внутреннюю поверхность щЄк.
 
3. ќп€ть надуйте щЄки и, обхватив их ладон€ми, подавите руками на щЄки, почувствуйте, какие они крепкие.
 
4. ѕоложите середину ладони на губы, пальцы охватывают щЄки. Ќачинайте улыбатьс€, щЄки приподнимаютс€, а пальцы оказывают сопротивление. ѕосле каждого подъЄма щЄк – расслабление. ѕосле 10 «улыбок» помен€йте руку и повторите ещЄ 10 раз.
 
ѕроделайте упражнение «лошадь» 3-4 раза.
 
”пражнени€ дл€ нижней части щЄк
 
¬ерхней губой перекройте нижнюю губу, а затем нижней губой верхнюю. ѕовторите 10 раз.
ѕоднимите лицо вверх, приоткройте рот и направьте нижнюю губу к носу. ѕовторите 10 раз.
ќткройте рот и, выт€нув вперЄд губы, чмокните губами. ѕовторите 10 раз.
”пражнение «лошадь» поможет вам расслабить напр€жЄнные мышцы.
 
¬торой совет дл€ тех, кто хотел бы немного улучшить ситуацию, не трат€ на это особых средств (врем€ придЄтс€ все равно потратить). —мешав 2 столовые ложки сметаны и 1 ложку мЄда, вы получите хорошую питательную маску, котора€ вам об€зательно поможет!
 
 
–убрики:  ƒл€ девушек
ћода и  расота

ћетки:  

 —траницы: [1]