(и еще 22 записям на сайте сопоставлена такая метка)
Другие метки пользователя ↓
анекдоты видео для здоровья домоводство драма живопись животные забавные животные здоровье игровые автоматы игровые аппараты искусство карикатуры кино кино онлайн комедия кот котоматрица кошка красота лучшие мелодрама наше кино обои на рабочий стол пейзажи подборка позитив полезное видео прикол приколы прикольные фразочки прикольные фразочки в картинках природа притчи рецепт рецепты рукоделие сад и огород салат слоты собака стихи торт упражнения фильмы фото фотографии цветы цитаты юмор
Омолаживающие упражнения |
Дневник |
Комплекс упражнений «Начало радостного дня»
Выполняйте упражнения, едва проснувшись, в постели.
Потрите ладони друг о друга, пока они не согреются. Затем закройте ими глаза. Почувствуйте, как тепло рук передается вашим глазам.
Сожмите руки в кулаки, потрите друг о друга до согревания. Затем проведите костяшками пальцев по бровям – от переносицы к вискам.- 3 раза
Поверните голову направо насколько можете) . 10 секунд удерживайте расфокусированный взгляд в этом направлении. Тоже самое налево. – 3 раза
Положите голову на затылок и сделайте три полных круга глазами. Постарайтесь максимально задействовать не внутренние мышцы глаз, а мышцы вокруг глаз.
Подушечками пальцев постучите по нижней челюсти, двигаясь от уха к подбородку. Затем поднимитесь по скулам, двигаясь по направлению ко рту, затем вокруг рта, от переносицы вокруг глаз и по лбу от центра к вискам.
Метки: красота омолаживающие упражнения |
Страницы: | [1] |