-ѕриложени€

  • ѕерейти к приложению ¬сегда под рукой ¬сегда под рукойаналогов нет ^_^ ѕозвол€ет вставить в профиль панель с произвольным Html-кодом. ћожно разместить там банеры, счетчики и прочее
  • ѕерейти к приложению я - фотограф я - фотографѕлагин дл€ публикации фотографий в дневнике пользовател€. ћинимальные системные требовани€: Internet Explorer 6, Fire Fox 1.5, Opera 9.5, Safari 3.1.1 со включенным JavaScript. ¬озможно это будет рабо
  • ѕерейти к приложению ќткрытки ќткрыткиѕерерожденный каталог открыток на все случаи жизни
  • ѕерейти к приложению ’итовые игры на liveinternet ’итовые игры на liveinternetЂ’итовые игры на liveinternetї - красочные и увлекательные игры, отличающиес€ простотой в управлении. Ќеотъемлемой частью подобных игр €вл€ютс€ пон€тный игровой процесс и отлична€ графика.
  • ѕерейти к приложению  нопки рейтинга Ђяндекс.блогиї  нопки рейтинга Ђяндекс.блогиїƒобавл€ет кнопки рейтинга €ндекса в профиль. ѕлюс еще скоро по€в€тс€ графики изменени€ рейтинга за мес€ц

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в anngol

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 18.02.2011
«аписей: 22083
 омментариев: 71210
Ќаписано: 94271

 ак увеличить скорость чтени€ - советы и упражнени€

¬торник, 13 январ€ 2015 г. 19:52 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ justvitek [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

 ак увеличить скорость чтени€ - советы и упражнени€

Ќасколько больше всего вы успеете сделать, если прочтЄте то, что от вас требуетс€, в три или п€ть раз быстрее, чем обычно?

ѕеред вами краткий обзор принципов техники «PX Project» — трЄхчасового познавательного эксперимента, который позвол€ет увеличить скорость чтени€ в среднем на 386%.

ќн был проведЄн с носител€ми п€ти €зыков, и даже дислексики оказались способны читать со скоростью более чем 3000 слов в минуту, или 10 страниц за минуту. »ли одну страницу за шесть секунд. ƒл€ сравнени€, средн€€ скорость чтени€ в —Ўј составл€ет 200–300 слов в минуту (от полстраницы до страницы за минуту), и только 1% населени€ читает более 400 слов в минуту.
≈сли вы усвоите несколько основных принципов работы зрительной системы человека, вы сможете ликвидировать неэффективность и повысить скорость чтени€, при этом улучша€ и пам€ть.

„тобы выполнить представленные ниже упражнени€ и увидеть результат вам понадобитс€: книга (более 200 страниц), котора€ должна лежать, не закрыва€сь, ручка и таймер (секундомер с сигналом или кухонный таймер тоже подойдут). ¬ы должны выполнить 20-минутное упражнений за один раз.

Ќо дл€ начала несколько замечаний, касающихс€ специфики процесса чтени€:

ј) —ведите к минимуму количество и длительность остановок на строчке дл€ увеличени€ скорости
¬ы читаете не целыми строчками, а скорее скачкообразными движени€ми (прыжками).  аждый из этих скачков заканчиваетс€ остановкой или временным «снимком» текста в области, на которой вы сосредоточены (приблизительно 20 см² поверхности страницы).
 ажда€ пауза у новичка длитс€ от ¼ до ½ секунды. „тобы почувствовать это, закройте один глаз, прижмите кончиком пальца веко, а затем прочитайте строчку другим глазом — вы отчЄтливо ощутите эти скачки и остановки.

B) »збавьтесь от возвращений и неосознанных прыжков назад
” новичка возвращени€ (осознанное перечитывание) и прыжки назад (неосознанное перечитывание со смещением остановок) отнимает до 30% от всего времени чтени€.

C) ¬ыполн€йте упражнени€ на концентрацию, чтобы увеличить охват периферического зрени€ и количество слов, увиденных за одну остановку
Ќовичок во врем€ чтени€ использует центральное зрение, а не периферическое, упуска€ до 50% слов за одну остановку, то есть то количество слов, которое может быть восприн€то и прочитано за один скачок и «отсн€то» за одну остановку.

“еперь можно перейти непосредственно к упражнени€м. ¬ы научитесь самой технике скоростного чтени€, применению этой техники с увеличением скорости, а потом сможете проверить себ€ чтением на понимание.

„тобы привыкнуть к последовательности упражнений, выполн€йте их по-отдельности. Ќе беспокойтесь о понимании текста, если вы, например, учитесь увеличивать скорость. ѕоследовательность упражнений следующа€: на технику, на технику с увеличением скорости, проверка на понимание текста.

ќбщее правило: вам нужно тренировать технику на скорости, в три раза превышающей ту скорость чтени€, которой вы хотите добитьс€. “аким образом, если сейчас вы читаете 300 слов в минуту и хотите читать 900 слов в минуту, вам нужно тренировать технику на скорости 1800 слов в минуту, или шесть страниц в минуту (10 секунд на страницу).

1. ќпределение исходной скорости
„тобы определить вашу нынешнюю скорость чтени€, возьмите вашу книгу дл€ практики (котора€ должна лежать на столе, не закрыва€сь) и посчитайте количество слов в п€ти строчках. –азделите это число на п€ть, и вы получите среднее число слов в строчке. ѕример: 62 слова / 5 строк = 12,4, которые вы округл€ете до 12-ти слов в строчке.

«атем посчитайте количество строчек на п€ти страницах и разделите на его п€ть, чтобы определить среднее количество строк на странице. ”множьте это число на среднее количество слов в строчке, и вы получите среднее количество слов на странице. ѕример: 154 строки / 5 страниц = 30,8, округл€ем до 31 строчки на странице. 31×12 слов в строчке = 372 слова на странице.

ќтметьте вашу первую строчку и читайте с таймером ровно одну минуту, при этом читайте, обраща€ внимание на смысл текста, и не быстрее, чем обычно. ѕосле одной минуты чтени€ умножьте количество прочитанных строчек на среднее количество слов в строчке, чтобы определить вашу скорость чтени€.

2. ќриентир и темп
¬озвращени€, скачки и продолжительность остановок можно свести к минимуму, если вы будете использовать ориентир. ѕользовались ли вы ручкой или пальцем, когда считали количество слов или строчек в предыдущих вычислени€х? ≈сли да, у вас была визуальна€ помощь, ориентир дл€ эффективных и аккуратных подсчЄтов. ¬ скоростном чтении, как нигде, ориентир имеет большое значение дл€ увеличени€ скорости.

ƒл€ достижени€ вашей цели используйте ручку. ƒержите еЄ в вашей доминирующей руке и подчЄркивайте каждую строчку (с закрытым колпачком), след€ за тем, что находитс€ над кончиком ручки. Ёто будет служить не только ориентиром, но также и задавать темп дл€ поддержани€ посто€нной скорости и снижени€ длительности остановок.

”пражнение 1: техника (две минуты)
ѕрактикуйтесь, использу€ ручку как ориентир и задава€ ею темп. ѕодчЄркивайте каждую строчку, фокусиру€ взгл€д над кончиком ручки. Ќе беспокойтесь о понимании текста.  аждую строчку читайте не дольше одной секунды, увеличивайте скорость на каждой последующей странице. Ќичто не должно задерживать вас на одной строчке дольше одной секунды.
”пражнение 2: скорость (три минуты)
ѕовторите предыдущее упражнение, но задерживайтесь на каждой строчке не дольше половины секунды (две строчки за секунду). ¬елика веро€тность, что вы не поймЄте смысл текста, но сейчас главное поддерживать скорость и технику — так вы тренируете ваши рефлексы воспри€ти€. ‘окусируйте взгл€д над кончиком ручки и концентрируйтесь на технике и скорости.  онцентрируйтесь на упражнении и не отвлекайтесь.

3. “ретье — расширение воспри€ти€
≈сли ваш взгл€д сфокусирован на экране компьютера, вы всЄ ещЄ можете воспринимать и боковые стороны экрана. “рениру€ периферическое зрение на более эффективное воспри€тие, вы можете увеличить скорость чтени€ более чем на 300%. Ќетренированные чтецы удел€ют до половины области периферического зрени€ на пол€, двига€сь от первого слова к последнему и трат€ 25–50% своего времени, «чита€» пустые пол€.

ƒл€ примера давайте возьмЄм строчку «∆или-были студенты, наслаждавшиес€ чтением по четыре часа в день». ≈сли вы способны начать ваше чтение со слова «были» и закончить строчку на слове «четыре», вы восприн€ли четыре из дес€ти слов периферическим зрением, увеличив вашу скорость чтени€.

”пражнение 1: техника (одна минута)
»спользуйте ручку как ориентир и задавайте ею темп на посто€нной скорости одна строчка в секунду. Ќачинайте с первого слова в строчке и заканчивайте последним. Ќе беспокойтесь о понимании текста.  аждую строчку читайте не дольше одной секунды, увеличивайте скорость на каждой последующей странице.
”пражнение 2: техника (одна минута)
»спользуйте ручку как ориентир и задавайте ею темп на посто€нной скорости одна строчка в секунду. Ќачинайте со второго слова в строчке и заканчивайте вторым словом от конца строки.
”пражнение 3: скорость (три минуты)
Ќачинайте, по крайней мере, с третьего слова от начала строки и заканчивайте третьим словом от конца строки. ѕовторите упражнение на технику, задержива€сь на каждой строчке не более половины секунды.

4. ¬ычислите свою новую скорость чтени€
ќтметьте первую строчку и читайте ровно одну минуту, при этом читайте так быстро, как можете. ”множьте количество прочитанных строчек на среднее количество слов в строке, и вы получите вашу новую скорость чтени€.

ѕоздравл€ем, вы окончили краткий курс по технике, котора€ может ускорить ваши познавательные способности.

ѕоследние рекомендации: если вы пользуетесь этой техникой дл€ учЄбы, лучше не читайте три разных текста за то врем€, которое ушло бы у вас на один. Ћучше прочитать один текст, но три раза, дл€ улучшени€ воспри€ти€ и запоминани€, в зависимости от вида тестировани€.
ѕри€тного чтени€!

4208855_IoLorVp5pm0 (604x402, 42Kb)

–убрики:  ѕознавательное

ћетки:  

¬идео-запись: Ѕелка - бумеранг)))))))

¬торник, 21 ќкт€бр€ 2014 г. 18:17 + в цитатник
ѕросмотреть видео
130 просмотров

ќчень шустра€ ручна€ белочка
–убрики:  ∆ивотные
¬идео

ћетки:  

ѕроцитировано 6 раз
÷итата сообщени€ lipa_fv

¬ќ“ Ё“ќ — ќ–ќ—“№!..)))

÷итата

—реда, 11 »юн€ 2014 г. 17:51 + в цитатник
ѕросмотреть видео
787 просмотров
¬ќ“ Ё“ќ — ќ–ќ—“№!..)))

»нтересно, а это вкусно?..
–убрики:  ¬идео

ћетки:  
 омментарии (0)

“о, что поможет повысить скорость работы мозга и настроитьс€ на решение задач

ѕонедельник, 10 ‘еврал€ 2014 г. 14:27 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ justvitek [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

“о, что поможет повысить скорость работы мозга и настроитьс€ на решение задач

“о, что поможет  повысить скорость работы мозга и настроитьс€ на решение задач!

ѕрисмотритесь, ведь эти факторы очень важны и нужны нам всем!

”ченые посто€нно, что - то исследуют, над чем - то экспериментируют, что - то доказывают,  а нам надо только прислушатьс€ и проверить!

“ем более ничего особенного, т€желого, не каких жертв, а результат, эффект, какой может быть! 

 

1. ƒл€ некур€щих — кофе и пончик.  омбинаци€ глюкозы и кофеина повышает внимательность.
2. ∆вачка повышает концентрацию сильнее, чем кофеин, правда, эффект длитс€ всего 20 минут.
3. –исуйте и чертите. ≈сли размышл€ть о проблеме и параллельно что-нибудь рисовать, это повысит концентрацию и усилит пам€ть.
4. ƒумайте об умных люд€х — известных ученых, предпринимател€х. ћысли об умных люд€х рождают поток ассоциаций («гениальный», «талантливый», «одаренный»), которые, в свою очередь, рождают правильный ментальный настрой. Ёффект длитс€ 15 минут.
5. ќбщайтесь с другими людьми, интересуйтесь их жизнью, не позвол€йте чувству одиночества овладеть вами. ќдиночество не только бьет по когнитивным способност€м, но и ведет к преждевременной смерти.
6. ‘изические упражнени€.
7. —лушайте классическую музыку. Ћюба€ друга€ музыка дает нейтральный или отрицательный эффект.
8. Ќе распыл€йтесь. ћультитаскинг — зло.
9. ћужчины, старайтесь, чтобы в поле зрени€ не было красивых женщин. —тарайтесь даже не думать о них. Ќа женщин это правило не распростран€етс€.
10. ¬ысыпайтесь. –азным люд€м требуетс€ разна€ продолжительность сна. Ќе надо подражать несп€щей элите.
11. ≈сли решаете задачу на озарение, примите горизонтальное положение. ¬ лежачем положении снижаетс€ уровень норадреналина и активность голубого п€тна, что ведет к расслаблению, повышению креативности и, в конечном счете, к решению.
12. ¬ерьте в себ€. ”беждени€ вли€ют на когнитивные способности. ƒаже простое ношение белого халата повышает точность и внимательность.

4208855_r2x3KFzQUF8 (604x453, 47Kb)

–убрики:  »нтересное

ћетки:  

¬изуализаци€ скорости

ƒневник

¬торник, 14 январ€ 2014 г. 15:34 + в цитатник

“акие фотографии даже придумать сложно - не то что сн€ть!


1 (700x416, 172Kb)


2 (493x700, 130Kb)


3 (700x524, 218Kb)


4 (700x492, 220Kb)

4248238_79 (190x29, 6Kb)
–убрики:  ∆ивотные
‘ото
»нтересное

ћетки:  

¬идео-запись: Ћовкость рук

ѕонедельник, 27 ћа€ 2013 г. 12:49 + в цитатник
ѕросмотреть видео
124 просмотров

ј с какой скоростью вы можете печатать?
–убрики:  ёмор и приколы
¬идео

ћетки:  

ѕроцитировано 4 раз

 —траницы: [1]