-ѕриложени€

  • ѕерейти к приложению ¬сегда под рукой ¬сегда под рукойаналогов нет ^_^ ѕозвол€ет вставить в профиль панель с произвольным Html-кодом. ћожно разместить там банеры, счетчики и прочее
  • ѕерейти к приложению я - фотограф я - фотографѕлагин дл€ публикации фотографий в дневнике пользовател€. ћинимальные системные требовани€: Internet Explorer 6, Fire Fox 1.5, Opera 9.5, Safari 3.1.1 со включенным JavaScript. ¬озможно это будет рабо
  • ѕерейти к приложению ќткрытки ќткрыткиѕерерожденный каталог открыток на все случаи жизни
  • ѕерейти к приложению ’итовые игры на liveinternet ’итовые игры на liveinternetЂ’итовые игры на liveinternetї - красочные и увлекательные игры, отличающиес€ простотой в управлении. Ќеотъемлемой частью подобных игр €вл€ютс€ пон€тный игровой процесс и отлична€ графика.
  • ѕерейти к приложению  нопки рейтинга Ђяндекс.блогиї  нопки рейтинга Ђяндекс.блогиїƒобавл€ет кнопки рейтинга €ндекса в профиль. ѕлюс еще скоро по€в€тс€ графики изменени€ рейтинга за мес€ц

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в anngol

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 18.02.2011
«аписей: 22083
 омментариев: 71210
Ќаписано: 94271

¬идео-запись: ЅоксЄр: € невозмутим!!!!!!!

ѕ€тница, 11 ƒекабр€ 2015 г. 16:36 + в цитатник
ѕросмотреть видео
878 просмотров

–убрики:  ∆ивотные
¬идео

ћетки:  

ѕроцитировано 5 раз

12 способов как сохран€ть спокойствие

ƒневник

—уббота, 02 ћа€ 2015 г. 15:18 + в цитатник

4248238_9 (652x400, 121Kb)

Ќиже перечислены двенадцать рекомендаций как сохран€ть хладнокровие и оставатьс€ спокойным в разных житейских ситуаци€х.

1. —тарайтесь не драматизировать

ќчень легко драматизировать и делать из мухи слона.  огда проблема касаетс€ вас, не поддавайтесь порыву преувеличивать негатив. »збегайте слов «всегда» и «когда же». ¬озможно, вы почувствуете себ€ —тюартом —молли, но если говорить себе «я справлюсь», «Ќичего страшного» и «я сильнее этого» – это действительно поможет взгл€нуть на проблему по-другому.

2. ѕодумайте, прежде чем делитьс€ проблемой

Ќе рассказывайте, не выкладывайте в блоге и не обговаривайте в “виттере вашу проблему. Ќе обсуждайте ее с друзь€ми сразу же; сначала переварите ее сами, это даст вам врем€ немного успокоитьс€. »ногда, друзь€ из самых лучших побуждений слишком сочувствуют вам. Ётим они только подливают масла в огонь, и вы еще больше расстраиваетесь.

3. ќткройте дл€ себ€ метафоры и визуализацию как способ оставатьс€ спокойными

¬от что помогает мне: я стараюсь представить проблему как узел. „ем больше € паникую и т€ну за концы, тем туже зат€гиваетс€ узел. Ќо когда € полностью сосредотачиваюсь, € успокаиваюсь и могу ослабить одну нить за один раз.

≈ще помогает, если вы представите себ€ действующим сдержанно и сосредоточенно. ѕерестаньте кричать и двигайтесь как можно медленнее. √оворите медленно и тихо. —таньте тем спокойным и невозмутимым человеком, которого вы видите в своем воображении.

¬от еще один прием: ¬ы знаете какого-нибудь человека, которого можно назвать невозмутимым? ѕодумайте, как поступил бы этот человек на вашем месте.

4248238_6 (273x109, 88Kb)
–убрики:  «доровье
ѕсихологи€

ћетки:  

 —траницы: [1]